Mitä syödä ja juoda ruoan myrkytyksen jälkeen oireiden hoitamiseksi

Ruokamyrkytys

Ruokamyrkytys tapahtuu tyypillisesti, kun taudinaiheuttajat saastuttavat ruokaa tai juomavettä.

Anna vatsaasi ratkaistua.

Mitä teet sen jälkeenMitä askeleita minun pitäisi ottaa ruoan myrkytyksen jälkeen? Ruokamyrkytyksen räjähtävät oireet, kuten oksentelu, ripuli ja vatsavaivat, asiantuntijat suosittelevat vatsaasi lepäämään. Näin vältät ruoan ja juoman kokonaan muutaman tunnin.

Pysy hydratoituneina < Nesteen saanti on elintärkeää auttaa elimistöä torjumaan ruokamyrkytysvaikutuksia. Oksentelu ja ripuli voivat aiheuttaa nestehukkaa, joten imemällä jääpaloja tai ottamalla pieniä sipskiä vettä on hyvä lähtökohta.

Urheilujuomat, jotka sisältävät elektrolyyttejä, ovat paras tapa estää dehydratointi tänä aikana. Muita ehdotettuja nesteitä ovat:

selkeät nesteet (kuten Sprite, 7UP tai inkiväärialus)

kofeiiniton tee

• kanan tai kasvisliemeen
• syömättömät ruoat
• Kun tunnet, että saatat pystyä pitää ruokaa, syödä elintarvikkeita, jotka ovat lempeitä vatsasi ja ruoansulatuskanavaan. Pidä kiinni kevyistä, vähärasvaisista, vähärasvaisista elintarvikkeista. Rasva on vaikeampaa vatsasi pilkkoa, varsinkin kun se on järkyttynyt. Vältä rasvaisia ​​elintarvikkeita, jotta estettäisiin se edelleen.

banaanit

vilja

munanvalkuaiset

• hunaja
• Jell-O
• kaurapuuro
• maapähkinävoi
• tavalliset perunat, mukaan lukien perunat
• riisi
• suolat
• paahtoleipä
• omenasose
• BRAT-ruokavalio on hyvä opas seurata, kun sinulla on ruokamyrkytys.
• Kokeile luonnollisia korjaustoimenpiteitä
• Ruokamyrkytyksen aikana on tärkeää, että kehosi seuraa sen luonnollista reaktiota ruoansulatuskanavan puhdistamiseen ja puhdistamiseen, jotta päästäisiin eroon haitallisista bakteereista. Siksi yli-the-counter ripuli lääkitys ei ole hyvä tapa hoitaa ruokamyrkytys.

Vaikka oireesi ovat huipussaan, kannattaa kokeilla juominen inkivääriä, koska inkivääri tunnetaan rauhoittavan mahalaukun.

Kun olet jälleen hyvin tunne, voit halutessasi korvata normaalin suolistofloorasi luonnollisilla jogurteilla tai probioottisilla kapseleilla vähintään kahden viikon ajan. Tämä auttaa kehoa uudistamaan terveellisiä bakteereja, jotka ovat menettäneet ruokamyrkytyspuhdistuksen ja saivat ruoansulatusjärjestelmän ja immuunijärjestelmän takaisin raiteille.

Muut vinkit

Viivästytät hampaasi harjalla vähintään tunnin ajan. Vatsavaipat, jotka on karkotettu oksentelun aikana, voivat vaurioittaa hampaasi emaliä ja harjaamalla hampaasi heti oksentamisen jälkeen voi edelleen heikentää emaliä.Sen sijaan huuhtele suusi sekoittamalla vettä ja leivinjauhetta.

Suihkutuksen avulla puhdistat kehon epäterveellisistä bakteereista. Sinun pitäisi myös olla varma, että sinulla on runsaasti lepoa. Riittävän lepoajan ansiosta voit tuntea paremmin nopeammin.

Mitä on vältettäväMitä elintarvikkeita ja juomia pitäisi välttää?

Kehosi on jo loukkaavaa, hukuttaen pois ruokamyrkytyksen aiheuttavat taudinaiheuttajat. Et halua antaa hyökkääjille enää ammuksia.

Sinun tärkeimpänä prioriteettina olisi välttää elintarvikkeet, jotka saivat sinut sairastumaan ensiksi. Heitä epäilty syyllinen roskakoriin välittömästi ja pidä se suljettuna niin, että saastunut ruoka jää lemmikkisi ulottumattomiin.

Vältä ruokaa, juomia ja aineita, jotka ovat voimakkaita vatsaan, kuten:

alkoholi

kofeiini (sooda, energiajuomat tai kahvi)

mausteiset elintarvikkeet

• maitotuotteet
• rasvaiset elintarvikkeet
• paistetut elintarvikkeet
• nikotiini
• maustetut elintarvikkeet
• hedelmämehut
• Muista myös välttää suun kautta otettavia ripulia lääkkeitä.
• Noudata näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä, ja sinun pitäisi tuntea olosi paremmaksi.
• Syyt Mitä aiheuttaa ruokamyrkytys?
• Viisi taudinaiheuttajaa on 91 prosenttia kaikista elintarvikkeisiin liittyvistä sairauksista Yhdysvalloissa.

Salmonella

(tavallisesti munien, lihan ja maitotuotteiden)

Clostridium perfringens

(löydetty lihasta ja maitorasvasta)

• Campylobacter
• (löydetty aliravituista linnuista ja saastuneesta vedestä) Staphylococcus
• (löytyy eläintuotteista, kuten kerma, munat ja maito) Salmonella
• ja norovirus ovat vastuussa bakteerit
• loiset muotit

toksiinit epäpuhtaudet

• allergeenit
• Käsittelemätön liha ja väärin käsittelemättömät lihamyrkytykset tuottavat yleisiä syytöksiä ruokamyrkytyksessä. Pese kädet, astiat ja lautaset raa'an ja keitetyn vaiheen välillä.
• Useimmat ihmiset, jotka kokevat ruokamyrkytystä, eivät tarvitse matkaa sairaalaan, mutta et myöskään halua mennä liian kauas kylpyhuoneesta. Yleisimmät oireet ovat tavallinen vatsa, oksentelu ja ripuli. Ne tyypillisesti vähenevät 48 tunnin kuluttua. Jos sinulla on historiaa dehydraatiota, sydänsairauksia, embolia tai muita vakavia terveysongelmia, hanki apua ja juo runsaasti nesteitä.
• Soita Poison Help -linjaan 800-222-1222, jos sinulla on vakavia oireita. He seuraavat tapauksia ehkäisemään tautipesäkkeitä ja auttavat määrittämään, pitäisikö sinun mennä sairaalaan.
• Ruokamyrkytyksiin liittyy vakavia oireita, kuten veren jakautuminen, vaikea vatsakouristukset, epäselvä näkö ja yli kolmen vuorokauden kestävä ripuli. Nämä ovat kaikki merkkejä lääkärin hoitoon. Lue selvää oikeista syistä, jotta voit palauttaa nopeasti ja miten voit tietää, jos haluat nähdä lääkärin.
• RiskitekijätKoski on suurempi riski komplikaatioista?

Imeväiset ja lapset

Ruokamyrkytys on yhtä yleistä lapsilla kuin aikuisilla, mutta voi olla huolestuttavaa.Lapset, erityisesti alle 1-vuotiaat, ovat alttiita botulismille. Botulismi on harvinainen, mutta se voi johtaa halvaukseen ja jopa kuolemaan, ellei sitä ole varattu aikaisin. Lapsilla on myös suurempi vaara, että heillä on vakavia reaktioita

E: hen. coli

bakteerit. Lapsilla tai lapsilla, joilla on ruokamyrkytyksen oireita, on lääketieteellisen ammattilaisen katsottava sulkevan pois botulismin ja kuivumisen. Lapset kuivuvat helpommin kuin aikuiset ja niitä on seurattava tiiviisti.

Raskaana olevat naiset

Raskaana olevien naisten tulee kohdella ruokamyrkytystä varoen. Listerian ruokamyrkytyksen on todettu vahingoittavan syntymättömien vauvojen kehitystä. Oikea ravitsemus raskaana oleville naisille on välttämätöntä heidän vauvojensa kehittämisessä. Tästä syystä kaikki ruokamyrkytyksen merkit on saatettava lääkärin tietoon.

Vanhemmat aikuiset Vanhemmat aikuiset ovat myös alttiimpia ruokamyrkytyksen komplikaatioille. Erityisesti tietyt E. coli

voi johtaa verenvuotoon ja munuaisten vajaatoimintaan. Jos yli 60-vuotiailla on ruokamyrkytyksen oireita, heidän tulee ottaa yhteyttä hoitohenkilökuntaan neuvoja varten.

Ihmiset, joilla on krooniset sairaudet

Ihmiset, joilla on kroonisia sairauksia, kuten HIV / aids, maksasairaus tai diabetes, ovat suuremmassa vaarassa joutua kokemaan vakavia komplikaatioita ruokamyrkytyksistä. Sinulla on myös suurempi riski, jos saat hoitoja, jotka estävät immuunivasteen, kuten kemoterapian.

Milloin lääkäriin soittava? Kuinka soittaa lääkäriin? Ruokamyrkytyksen oireet eivät tyypillisesti kestä yli 48 tuntia. Jos kaksi päivää on kulunut siitä, kun oireesi ilmestyvät ensimmäisen kerran, on aika soittaa lääkärille. Muista, että vakavia oireita, kuten verinen uloste, huimaus, lihasten heikkous ja vakava vatsakrampit, on otettava vakavasti. Älä odota, että nämä oireet häviävät ennen kuin näet lääkärin. Ravintoloissa Ruokamyrkytys ravintoloissa

Q:

Mitä voin tehdä ruokamyrkytyksen estämiseksi, kun menen syömään?

A:

Elintarvikkeiden myrkytyksen välttämiseksi ravintoloissa on vain sellaisia, joilla on vain muutama terveyskoodin loukkaus. Tarkista paikallinen läänin terveys- ja henkilöstöosasto ravintoloista, joilla on äskettäiset rikkomukset. Monilla osastoilla on luokitus- tai numerojärjestelmä, joka auttaa sinua valitsemaan ravintolan ja minimoimaan riskin.

Natalie Butler, RD, LDAsunnot edustavat lääketieteen asiantuntijoiden mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivinen eikä sitä saa pitää lääketieteellisenä neuvona.