Kipu polven takaa: syyt, hoidot ja enemmän

Onko tämä huolestuttava?

Polvi on kehonne suurin yhdistävä ja yksi sen eniten vahingoittuneista alueista, koostuu luista, jotka voivat murtua tai siirtyä yhteydestä, sekä rustoa, nivelsiteitä ja jänteitä, jotka voivat törmätä tai repäistä.

Jotkut polven vammat lopulta parantavat niiden joskus kipu on merkki kroonisesta sairaudesta, kuten niveltulehduksesta, joka vahingoittaa polvea vähitellen ajan myötä.

Seuraavassa on muutamia olosuhteista, jotka voivat aiheuttaa kipua polven takana, ja mitä exp ts. jos sinulla on yksi niistä.

Jalkahormot1. Jalkahormot

Kramppi on lihasten kiristys. Vasikoiden lihakset ovat todennäköisesti kouristuksia, mutta muutkin jalkojen lihakset voivat kouristua myös - mukaan lukien lihakset reisiluun takana lähellä polvea.

Sinulla on todennäköisemmin jalkakrampit kun käytät tai raskauden aikana. Muita mahdollisia syitä ovat:

nestemäiset haimat

dehydratointi

infektiot, kuten tetanus

toksiinit, kuten veri tai lyijy tai elohopea

maksasairaus

Kun sinulla on kramppi, sinusta tuntuu yhtäkkiä lihastesi sopimus tai kouristus. Kipu kestää muutamasta sekunnista 10 minuuttiin. Kun krampit kulkevat, lihas voi olla kipeä muutaman tunnin. Seuraavassa on tapana pysäyttää kipu ja estää tulevat jalkakrampit.

Jumperin polvi2. Jumperin polvi

Jumperin polvi on jänteen loukkaantuminen - johto, joka yhdistää polvillesi (patella) sinuun. Sitä kutsutaan myös patellaariseksi jännetulehdukseksi. Se voi tapahtua, kun hypät tai muutat suuntaa, kuten esimerkiksi lentopallon tai koripallon pelaamista.

Nämä liikkeet voivat aiheuttaa pieniä kyyneleitä jänteessä. Lopulta jänne kohoaa ja heikkenee.

Jumperin polvi aiheuttaa kipua polven alapuolelle. Kipu pahenee ajan myötä. Muita oireita ovat:

• heikkous
• jäykkyys
• taivuttaminen ja askelman oikaiseminen

Hamstringin loukkaantuminen3. Biceps femoris tendonitis (hamstring loukkaantuminen)

Hamstring koostuu kolmesta lihasten, jotka kulkevat alas takana reiteen:

• semitendinosus lihas
• semimembranosus lihas
• biceps femoris lihas

Nämä lihakset mahdollistavat taivuta polviasi.

Yksi näistä lihasten vammoista kutsutaan vedetyksi hamstringiksi tai hamstring-kannaksi. Hamstring-kanta tapahtuu, kun lihaksia venytetään liian pitkälle. Lihas voi täysin repeytyä, joka voi kestää kuukausia parantua.

Kun vahingoitat hamstringin lihaksia, tunnet äkillinen kipu. Biceps femorisin vammat - nimeltään biceps femoris tendinopatia - aiheuttavat kipua polven takaosassa.

Muut oireet ovat:

• turvotus
• mustelmia
• heikkous jalkasi takaosassa

Tällainen vamma on yleinen urheilijoille, jotka käyvät urheilussa nopeasti, kuten jalkapalloa, koripalloa, tennistä tai raitaa . Lihaksen venyttäminen ennen leikkiä voi estää tämän vahingon syntymisen.

Bakerin kystat4. Leipurin kystat

Leipurin kystat on nestettä täyttävä pussi, joka muodostaa polven takana. Kystin sisältämä neste on synovial-neste. Normaalisti tämä neste toimii voiteltavana polvinivelessä. Mutta jos sinulla on niveltulehdus tai polven vamma, polvi voi tuottaa liikaa synovial fluidia. Ylimääräinen neste voi muodostua ja muodostaa kystin.

Oireisiin kuuluu:

• kipu polven sisällä ja takana
• turvotus polven takana
• jäykkyys ja polven vaivaaminen

Nämä oireet voivat pahentua, kun olet aktiivinen. Jos kysta purkautuu, tuntuu terävä kipu polvissasi.

Bakerin kystat menevät joskus itsestään. Suurten tai tuskallisen kystin hoitoon saatat tarvita steroidien injektioita, fysioterapiaa tai kystin tyhjentämistä. On tärkeää selvittää, aiheuttaako jokin taustalla oleva ongelma kystat, kuten niveltulehdus. Jos näin on, tämä ongelma voi ensin johtaa Bakerin kystin puhdistamiseen.

Vasikanliha5. Gastrocnemius-jännetulehdus (vasikanluokka)

Gastrocnemius-lihasten ja soleus-lihasten muodostavat vasikan, joka on takimmaisen jalan selkä. Nämä lihakset auttavat sinua taivuttamaan polviasi ja osoittamaan varpaasi.

Jokainen urheilu, joka vaatii sinua siirtymään nopeasti pysyvästä paikasta juoksuiseen tennikseen tai squashiin, voi rasittaa tai kaataa gastrocnemius-lihasten. Tiedät, että olet kohdannut tämän lihaksen äkillisen kipua, jonka se aiheuttaa jalan takana.

Muut oireet ovat:

• kipu ja turvotus vasikka
• mustan mustelmat
• kärki kärsivälliset

Kipu tulee pienentyä riippuen repäisyn koosta. Lepoaminen, kohoaminen ja jumittuminen loukkaantuneella alueella auttaa parantamaan nopeammin.

Meniskin kyynel6. Meniskin repeytys

Meniskus on kiilamainen rustokuori, joka pehmittää ja stabiloittaa polvinivelen. Jokaisella polvillasi on kaksi meniskiä - kummallakin puolella polvea.

Urheilijat joskus repivät meniskia, kun he istuvat ja kiertävät polvea. Kun vanhempi, meniskusi heikkenee ja rappeutuu ja todennäköisemmin repeytyy minkä tahansa kiertyvän liikkeen avulla.

Kun repeytät meniskin, kuulet "popping" -äänen. Aluksi vahinko ei vahingoitu. Mutta kun kulje sitä muutaman päivän ajan, polvi voi tulla tuskallisemmaksi.

Muut meniskin repäisyn oireet ovat:

• polven jäykkyys
• turpoaminen
• heikkous
• polven lukitseminen tai antaminen

lepää, jään ja kohonneet polven auttaa lievittämään oireita ja antamaan sen parantua nopeammin. Jos kyynel ei parane itsestään, saatat tarvita leikkausta sen korjaamiseksi.

ACL-vammoja7. Anteriorinen ristisilmasolmumärävaurio

Anteriorinen ristisilmäinsuliini (ACL) on kudosnauha, joka kulkee polvinivelen etupuolella.Se yhdistää lonkkasi rintalastasi ja auttaa tasapainottamaan ja liikkumaan polvillesi.

Useimmat ACL-vammat tapahtuvat, kun hidastat, pysäytät tai muutat suunnan yhtäkkiä käynnissä. Voit myös puristaa tai leikata tämän ligamentin, jos joudut hyppäämään väärin, tai saat osumia jalkapallosalissa.

Saatat tuntea "pop", kun vammoja tapahtuu. Sen jälkeen polvi loukkaantuu ja turvonnut. Sinulla saattaa olla vaikeuksia liikuttaa poltasi kokonaan ja tuntea kipua kävellessäsi.

Lepo ja fysioterapia voivat auttaa ACL-kannan parantua. Jos ligamentti on repeytynyt, tarvitset usein leikkausta korjaamaan sen. Tässä on mitä odottaa ACL-jälleenrakennuksen aikana.

PCL-loukkaantuminen8. Posterior cruciate ligament loukkaantuminen

Posterior cruciate ligament (PCL) on ACL: n kumppani. Se on toinen kudosbändi, joka yhdistää reisiluun sinun sääriluusiin ja tukee polvea. PCL ei kuitenkaan ole yhtä todennäköisesti loukkaantunut kuin ACL.

Voit loukkaantua PCL: ssä, jos poljettaessasi kovaa iskua, kuten auto-onnettomuudessa. Joskus vammoja ilmenee polvien kiertymisestä tai puuttuessa askeleelta kävelemisen aikana.

Liian liikaa venyttely aiheuttaa kannan. Kun tarpeeksi painetta, nivelside voi repiä kahteen osaan.

Kipu, PCL-vamma aiheuttaa:

• polven turvotus
• jäykkyys
• kävelyvaikeudet
• polven heikkous

lepo, jää ja korkeus voivat auttaa PCL-vamman parantua nopeammin. Saatat tarvita leikkausta, jos olet loukkaantunut useammalla kuin yhdellä ligamentilla polvillasi, kärsit epävakaudesta tai sinulla on myös rustovaurioita.

Chondromalacia9. Chondromalacia

Chondromalacia tapahtuu, kun ruston sisällä yhteinen hajoaa. Ruusu on kumimaista materiaalia, joka pehmentää luut, jotta ne eivät kaadu toisiaan vastaan, kun liikut.

Polven vaurio tai asteittainen alentuminen iästä, niveltulehduksesta tai liikakäytöstä voi aiheuttaa kondensaalisuutta. Yleisimmät ruston hajoamispaikka ovat polven (patella) alapuolella. Kun rusto on poissa, polvi luut kapenee toisiaan vastaan ​​ja aiheuttaa kipua.

Tärkein oire on tylsää tuskaa polvillasi. Kipu voi pahentua kun nouset portaita tai kun olet istunut jonkin aikaa.

Muut oireet ovat:

• ongelmia polven siirtämisen tietyn kohdan ohi
• heikkous tai polven nurjahdus
• halkeilu tai hionta, kun taivutat ja suorista polvet

Jää yli - kallonviljelijät, ja fyysinen hoito voi auttaa kipua. Kun rusto on vaurioitunut, chondromalacia ei mene pois. Ainoastaan ​​leikkaus voi korjata vahingoittuneen ruston.

Arthritis10. Niveltulehdus

Niveltulehdus on rappeuttava sairaus, jossa polven nivelen tukevat ja tukevat rusto kuluvat vähitellen. On olemassa muutamia artriittityyppejä, jotka voivat vaikuttaa polviin:

• Nivelrikko on yleisin tyyppi. Se on asteittainen jaottelu rustosta, joka tapahtuu ikäänkuin.
• Nivelreuma on autoimmuunisairaus, jossa immuunijärjestelmä vahingoittaa hyökkääjiä.
• Lupus on toinen autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa tulehdusta polville ja muille nivelille.
• Psoriaattinen niveltulehdus aiheuttaa nivelsärkyä ja hilseilevää laastaria iholla.

Voit hallita niveltulehduskipua liikuntaa, pistoksissa ja kipulääkkeissä. Nivelreuma ja muut tilan tulehdukselliset muodot hoidetaan tautia modifioivilla lääkkeillä, jotka vaimentavat immuunijärjestelmän reaktiota ja alentavat kehon tulehdusta. Selvitä, miten muuten voit hallita niveltulehduksen kipua.

DVT11. Syvä laskimoveritulppa

Syvä laskimoveritulppa (DVT) on verihyytymä, joka muodostaa syvän laskimoon jalan sisäpuolella. Tunnet kipua jalassa, varsinkin kun nouset ylös. Seuraavassa kerrotaan, onko sinulla verihyytymistä.

Muita oireita ovat:

• jalkojen turvotus
• lämpöä alueella
• punainen iho

On tärkeää, että DVT-hoitoa hoidetaan mahdollisimman nopeasti. Hyytymä voi päästä vapaaksi ja matkustaa keuhkoihin. Kun hyytymää annetaan keuhkojen valtimossa, sitä kutsutaan keuhkoemboliseksi (PE). PE voi olla hengenvaarallinen.

DVT: tä hoidetaan verenohennuslääkkeillä. Nämä lääkkeet estävät hyytymästä entistä suurempia ja lopettamaan uusien hyytymien muodostumisen. Kehosi lopulta hajottaa hyytymän.

Jos sinulla on suuri hyytyminen, joka on vaarallista, lääkäri antaa sinulle lääkkeitä, joita kutsutaan trombolyytteiksi, jotta se hajoaa nopeammin.

Kuinka päästään helpotustilanteiden helpottamiseksi

Sinun pitäisi

• Lepää polvi, kunnes se paranee.
• Pitele jäätä 20 minuuttia kerrallaan, useita kertoja päivässä.
• Käytä puristushihnaa tukemaan polvea, mutta varmista, ettei se ole liian tiukka.
• Korota loukkaantunut polvi tyynyllä tai useilla tyynyillä.
• Käytä kainaloita tai ruokoa painamaan polven painoa.
• Ota yli-the-counter nonsteroidal tulehduskipulääkkeet (NSAID) kivunlievitykseen, kuten aspiriini (Bufferin), ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Naprosyn).

Lääkärisi näkeminen Kun haluat käydä lääkärisi kanssa

Sinulla on mahdollisuus hoitaa kipua vähäisestä loukkaantumisesta tai niveltulehduksesta kotona. Mutta soita lääkärillesi, jos koet seuraavia:

• Vaurioitunut jalka on punainen.
• Jalka on hyvin turvonnut.
• Sinulla on paljon tuskaa.
• Sinulla on kuumetta.
• Sinulla on ollut verihyytymiä.

He voivat selvittää polvien kipun perimmäinen syy ja auttaa sinua löytämään helpotuksia.

Sinun tulee myös hakea välittömästi lääkärinhoitoa, jos sinulla on:

• voimakas kipu
• äkillinen turvotus tai lämpö jalkana
• hengitysvaikeudet
• jalka, joka ei voi pitää painoa > muutokset polvinivelen ulkonäköön