Miten kofeiini vaikuttaa ADHD

Kofeiini ja ADHD

Kahvi, tee ja suklaa löytyvät kofeiinista muutamia, ja se on yksi maailman suosituimmista huumeista. Mutta mitä vaikutusta sillä on aivoihinne? Oikea määrä kofeiinia voi auttaa sinua keskittymään, mutta liikaa voi saada sinut jittery, ahdistunut tai ärtyisä.

Koska kofeiini on niin yleistä, on tärkeää tietää, miten se vaikuttaa yksilöihin, joilla on ADHD.

StimulationStimulating the body

Kofeiinia pidetään stimulantina. Se stimuloi kehon keskushermostoa ja lisää dopamiinilla tunnetun neurokemikaalin aivojen tuotantoa, joka kontrolloi kykyä keskittyä ja ylläpitää keskittymää. Tämä stimulaatio voi aiheuttaa henkilön tunteen olevan jännitteinen eikä tunne voimakkaasti väsymyksen vaikutuksia.

Joskus vaikutus voi kuitenkin olla negatiivinen. Esimerkiksi ihmiset, joilla on vaikeuksia nukkua, voivat kokea muita unihäiriöitä tai unihäiriöitä kofeiinin takia.

Alentunut unta

Nukkumoidon heikkeneminen voi aiheuttaa ADHD: n kaltaisia ​​oireita. Näitä ovat:

• ärtyneisyys
• lisääntynyt unohdettu
• ongelmat keskittyminen tai istuminen
• tunteiden hallinnan vaikeus

Nukkumisen puutteesta kärsivät nämä oireet ADHD-potilailla.

ADHD-ihmisillä pitäisi olla vain kofeiinia aamulla ja pitäisi välttää kahvin, teen, soodan tai suklaan kulutusta illalla tai myöhään illalla.

Alentunut veren virtaus aivoihin

Kofeiini on myös vasokonstriktori. Tämä tarkoittaa, että verisuonet pienentyvät ja veren virtaus vähenee. Tämä vähentynyt verenkierto on se, miksi kofeiini auttaa päänsärkyä. ADF: n hoitoon käytettävät amfetamiinihoito tekevät verisuonia pienemmiksi. Kofeiinilla voi olla vaikutuksia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin tavallisten ADHD-lääkkeiden vaikutukset.

Vaikka tarkka syy on tuntematon, pienentynyt verenkierto voi auttaa hoitamaan ADHD: ia vähentämällä yliaktiivisten aivojen alueiden toimintaa, mikä antaa heille mahdollisuuden toimia paremmin ja tehdä yhteistyötä muiden aivojen kanssa.

PitoisuusKofiinin käyttö pitoisuuteen

Dopamiinipitoisuudet aivoissa on oltava erittäin kapealla marginaalilla, jotta henkilö pystyy keskittymään työhönsä. ADHD: ssä dopamiinitasot ovat kuitenkin liian alhaiset. Kiihottavat kemikaalit, kuten kofeiini tai amfetamiinit, lisää dopamiinipitoisuuksia.

Useimmille ihmisille, stimulanttien lisääminen lisää dopamiinipitoisuutta liian korkealle, mikä aiheuttaa levottomuutta ja ahdistusta. Mutta ADHD-ihmisille, stimulanttien lisääminen voi saada tasot juuri sopiviksi. Muutama kupin kahvia koko päivän voi tehdä todellista eroa.

Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että kofeiini voi lisätä keskittymistä ADHD-potilailla. Koska se on piristävä lääke, se jäljittelee joitain ADHD: n, kuten amfetamiinihoitojen, hoitoon käytettävien voimakkaiden stimulanttien vaikutuksia.

Kuitenkin vain kofeiini on vähemmän tehokasta kuin reseptilääkkeitä. Aikuiset voivat käyttää kofeiinia turvallisesti ADHD: nsa, mutta kofeiinin kulutus voi tosiasiallisesti vahingoittaa lapsia ja teini-ikäisiä.

LääkitykselläKoffeiinin käyttö ADHD-lääkkeillä

Kun kofeiini- ja amfetamiinilääkkeet kuten Adderall (amfetamiini ja dekstroamfetamiini) yhdistyvät, ne aiheuttavat synergiaa. Synergiaa esiintyy, kun kahdella lääkkeellä on lisäainemekanismeja, joiden vaikutus on tehokkaampi. Kofeiini tekee amfetamiineista tehokkaamman, joten esimerkiksi Adderallin ottava henkilö todennäköisesti kokee voimakkaamman vaikutuksen, myös suurempia sivuvaikutuksia.

RiskitKokeiden käyttäminen kofeiinissa

Mayon klinikka määrittelee raskaan kofeiinin käytön neljäksi tai useammaksi kupin kahvaksi päivässä tai 500-600 mg: aan. Liian paljon kofeiinia voi aiheuttaa:

• unettomuus
• nopea sydämen lyöntitiheys
• ärtyneisyys
• ahdistuneisuus
• unettomuus
• lihaskärsyt tai vapina
• vatsavaivat

, henkilö ottaa sekä amfetamiineja että kofeiinia saa myös kaksinkertaisen annoksen sivuvaikutuksia. Molemmat lääkkeet voivat aiheuttaa ahdistusta, vaikeasti nukkumista, pahoinvointia ja vatsakivut.

Jos sinulla on ahdistusta tai unihäiriöitä, voit syödä liikaa kofeiinia. Varmista, että otat aina sekä lääkkeesi että kofeiinin ruoan kanssa hallitsemaan vatsakipuja. Keskustele lääkärisi kanssa, jos pahoinvointi säilyy.

OutlookEveryone on erilainen

Vaikka kehittymässä oleva tutkimus on todettu, että ADHD on pitkälti geneettinen häiriö, se myös havaitsee, että ADHD ei ole vain yksi asia. Pikemminkin ihmiset, joilla on mutaatioita mistä tahansa pistemäärästä niiden genetiikkaan, saattavat luokitella ADHD: llä. Lasten kehittymisen myötä osa aivojen alueista saattaa kehittyä eri tasoilla kuin muilla alueilla, jotka säätelevät niitä. Koska ADHD: llä on erilaiset syyt, hoito voi vaikuttaa ihmisiin eri tavoin.

Jotkut ihmiset huomaavat, että kofeiini auttaa heidän ADHD: ää, kun taas toiset huomaavat, että se ei tarjoa lainkaan hyötyä tai edes altistaa heille pahemmaksi. Kiinnitä huomiota kehoon ja toimi lääkärisi kanssa selvittääksesi, mikä on sinulle parhaiten sopivaa.