Mitä ei syödä, kun sinulla on Crohnin tauti

Kysy lääkäriltä

Sain juuri diagnoosin Crohnin taudista, ja minun on muutettava ruokavaliota rajusti välttääkseen epämiellyttävät ruuansulatuskanavan oireet. Onko vinkkejä millaista ruokavaliota noudatettava, jos sinulla on Crohn's?

Lääkärin vastaus

Ei ole erityistä ruokavaliota, jota suositellaan kaikille, joilla on Crohnin tauti. Monet ihmiset, joilla on Crohnin tauti, voivat kuitenkin vähentää oireitaan muuttamalla ruokailutottumuksiaan tai välttämällä tiettyjä ruokia.

Elintarvikkeita, jotka usein aiheuttavat ongelmia, ovat maito ja muut maitotuotteet, maustetut ruuat, rasvaiset tai paistetut ruuat ja runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet. Elintarvikkeet, kuten raa'at tai kuivatut hedelmät ja vihannekset, pähkinät, siemenet ja popcorn, voivat myös pahentaa oireita. Ihmiset oppivat usein, mitä ruokia he voivat tai eivät voi sietää kokeilemalla virheitä. Jos sinulla on ohutsuolen rajoituksia, saatat joutua pitämään vähäjäämäistä ruokavaliota.

On monia maukkaita ruokia, jotka tarjoavat hyvää ravintoa ja eivät välttämättä ärsytä ruuansulatuksesi. Jos pystyt sietämään maitotuotteita, jäätelö tai jäätelöllä tai jogurtilla tehdyt maitosekoitukset ovat hyvä valinta. Pizza tai juustohampurilainen voi olla hyvä valinta. Nämä ruokia ovat runsaasti kaloreita, tyydyttäviä ja maistuvat hyvältä. Tasapainoinen rasvaisten, suolaisten ruokien kuten juustohampurilaisten ruokavalio voi kuitenkin aiheuttaa muita ongelmia, kuten sydänsairauksia tai korkeaa verenpainetta. Et todellakaan tarvitse niitä ongelmia Crohnin taudin lisäksi. Rasvattomien "roskaruokien" tulisi olla päivittäisiä. Harkitse heitä hoitoon kerran kerrallaan, jos ne eivät pahenna oireita.

Ei ole näyttöä siitä, että ruokavaliolla olisi mitään tekemistä tulehduksen tai Crohnin taudin aiheuttamisen kanssa. Ei ole väliä mitä söit aiemmin, sillä ei todennäköisesti ollut mitään merkitystä Crohnin taudisi sairastumisessa tänään. Valitettavasti nyt, kun sinulla on Crohnin tauti, saatat kuitenkin huomata, että et voi enää mukavasti syödä tiettyjä ruokia, joista olet nauttinut.

Ei ole näyttöä siitä, että ruoka-allergiat olisivat yhteydessä Crohnin tautiin. Asiantuntijat uskovat nyt, että monilla ihmisillä, joiden ajateltiin olevan ruoka-allergioita, saattaa todella olla varhaisia ​​oireita Crohnin taudista, haavainen koliitti tai vastaavat ruuansulatuksesta johtuvat sairaudet.

Nämä vinkit voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi syömisen aikana ja sen jälkeen:

• Pidä ruokapäiväkirjaa. Kirjaa kaikki syömäsi ja aiheuttaako se sinulle mitään ongelmia. Suunnittele oma ruokavaliosi sen mukaan, mikä sopii sinulle.
• Varaa kotisi ruokailla, joista nautit ja jotka eivät aiheuta sinulle ongelmia.
• Syö useita pieniä aterioita päivässä muutaman suuren aterian sijasta. Tämä auttaa monia ihmisiä vähentämään tai välttämään oireita.
• Syö kun olet nälkäinen.
• Ota pieni purenta ruokaa ja pureskele jokainen purra kokonaan.

Lisätietoja on Crohnin tautia koskevassa täydellisessä lääketieteellisessä artikkelissamme.