VIIKON RUOAT | MITÄ MEIDÄN PERHEESSÄ SYÖDÄÄN JA KUINKA PALJON VIIKON RUOKAOSTOKSET MAKSAVAT?
Sisällysluettelo:
Kysy lääkäriltä
Olen vain 45, mutta viime vuoden aikana libidooni on laskenut. Nyt minulla on vaikeuksia erektion saavuttamisessa ja ylläpitämisessä. Tämä impotenssiongelma on ollut herätys, jotta voin alkaa olla varovaisempi terveyteni suhteen. Onko olemassa ED-ruokavaliota? Mitkä ruuat parantavat erektiohäiriöitä?Lääkärin vastaus
Yksi erektiohäiriöiden (ED) syy on vähentynyt verenvirtaus, joka voi olla seurausta sellaisista olosuhteista kuin korkea verenpaine ja ateroskleroosi (valtimoiden kovettuminen). Näihin terveysongelmiin tarttuvat ruokavaliot voivat usein parantaa ED-oireita.
Massachusettsin miesten ikääntymistutkimus oli laaja-alainen, pitkäaikainen tutkimus miehistä, joiden havaittiin syövän ruokavaliota, jossa oli runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä ja kalaa. Erityisesti hedelmillä ja vihanneksilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia, ja niiden sisältämä kuitu voi myös edistää tulehduksen vastaisia ominaisuuksia.
Lisäksi runsasflavonoidisten ruokien käyttö voi vähentää ED: n esiintyvyyttä. Flavonoideja esiintyy luonnossa hedelmissä (marjoissa, omenoissa, punaisissa ja purppuran viinirypäleissä, appelsiineissa, greippeissä, sitruunoissa), vihanneksissa (sipulit, scallionit, lehtikaali, parsakaali, selleri, kuumat paprikat), suklaassa, soijapavuissa ja palkokasveissa sekä juomissa, kuten viini ja teetä.
Mitkä ovat erektiohäiriön fyysiset syyt?
Impotenssin fyysisten syiden ajatellaan olevan yleisempiä kuin psykologisia syitä. Kuten aiemmin todettiin, ne kuitenkin esiintyvät usein rinnakkain. Kyvyttömyys saavuttaa riittävää erektiota voi aiheuttaa psykologisia ongelmia, jotka vaikeuttavat erektiota seuraavalla kerralla.
Lääketieteellisiin / fyysisiin syihin liittyvät erektiohäiriöt ovat usein hoidettavissa, mutta harvemmin parannettavia. Joissakin tapauksissa lääkityksen aiheuttamasta erektiohäiriöstä muutokset lääkkeissä voivat parantaa erektiota. Samoin miehillä, joilla on ollut valtimon trauma, kirurginen interventio voi palauttaa erektiohäiriöt. Useimmissa tapauksissa, jotka liittyvät ED: hen, joka liittyy lääketieteelliseen tilaan, hoito sallii erektio "tarpeen mukaan" tai lääkkeiden / laitteen avulla (mutta ei spontaanisti).
Arvioidessaan ED: n fyysisiä syitä terveydenhuollon tarjoaja arvioi olosuhteita, jotka voivat vaikuttaa hermoihin, valtimoihin, suoniin ja penis toiminnalliseen anatomiaan (esimerkiksi tunica albuginea, kudos ympäröi corporaa). Määrittäessään fyysistä (tai orgaanista) syytä terveydenhuollon tarjoajasi sulkee ensin pois tietyt sairaudet, kuten korkea verenpaine, korkea kolesteroli, sydän- ja verisuonisairaudet, matala mieshormonitaso, eturauhassyöpä ja diabetes, jotka liittyvät erektiohäiriöt. Näiden tilojen lääketieteellinen / kirurginen hoito voi myös aiheuttaa ED. Näiden terveystilojen lisäksi tiettyjen systeemisten ruoansulatuskanavan (maha-suolikanavan) ja hengitysteiden sairauksien tiedetään johtavan erektiohäiriöihin:
- Skleroderma (ihon jäykistys tai kovettuminen)
- Munuaisten vajaatoiminta
- Maksakirroosi
- Hemakromatoosi (liian paljon rautaa veressä)
- Krooninen keuhkoahtaumatauti
Seksuaaliterveyden palauttaminen kokonaan sairauden hoidolla (kuten korkea verenpaine ruokavalion ja / tai liikunnan avulla tai hallitsemalla diabetesta tai muita kroonisia sairauksia) ei ehkä ole mahdollista. Näiden tilojen tunnistaminen ja hoito voi estää ED: n etenemisen ja vaikuttaa erilaisten ED-hoitomenetelmien onnistumiseen. Ravitsemustilat, mukaan lukien aliravitsemus, liikalihavuus ja sinkin puutos, voivat liittyä erektiohäiriöihin, ja ruokavalion muutokset voivat osoittautua riittäviksi hoidoiksi. Itsetyydytys ja liiallinen itsetyydytys eivät tunnu aiheuttavan ED: tä, mutta jos todetaan heikko erektio masturboinnilla, tämä voi olla merkki ED: stä. Joillakin miehillä, jotka masturboivat usein, voi olla vaikeuksia saavuttaa samanlainen stimulaatio kumppaniltaan, mutta tämä ei ole ED.
Melkein mikä tahansa sairaus tai tila voi vaikuttaa erektiohäiriöihin muuttamalla hermo-, verisuoni- tai hormonijärjestelmää.
- Sairauksia, jotka vaikuttavat hermostoon (aivot, selkäydin, lantion ja peniksen hermot), joihin voi liittyä erektiohäiriöitä, ovat seuraavat:
- Epilepsia
- tahti
- Multippeliskleroosi
- Guillain-Barrén oireyhtymä
- Alzheimerin tauti
- Parkinsonin tauti
- Lantion trauma
- Selkäydinvamma
- Diabetes mellitus
- Metabolinen oireyhtymä
- Dementia
- Aivokasvaimet
- Sydän- ja verisuonisairaudet ovat lähes puolet kaikista erektiohäiriöistä yli 50-vuotiailla miehillä. Sydän- ja verisuonitauteihin kuuluvat ne, jotka vaikuttavat valtimoihin ja suoniin. Verisuonistoa vaurioittavat verisuonet penikseen voivat johtua valtimoiden kovettumisesta (ateroskleroosi) tai lantion / perineumin trauma (esimerkiksi lantion murtuma, pitkän matkan polkupyöräily).
- Verisuonisairauteen sisältyy ateroskleroosi (valtimoiden seinämien rasvakerrostumat, joita kutsutaan myös valtimoiden kovettumiseksi), sydänkohtaukset, perifeeriset verisuonitaudit (verenkiertoon liittyvät ongelmat) ja korkea verenpaine.
- Pitkittynyttä tupakan käyttöä (tupakointia) pidetään erektiohäiriöiden yleisenä terveysriskitekijänä, koska siihen liittyy huono verenkierto ja sen vaikutus kavernosaaliseen toimintaan.
- Verisairaudet, kuten sirppisoluanemia ja leukemiat, liittyvät myös erektiohäiriöihin. Sirppisoluista kärsivillä potilailla on lisääntynyt priapismiriski (vähintään kuuden tunnin kestävä erektio, joka liittyy penis kipuun ja voi aiheuttaa peniksen vaurioita, jotka johtavat ED: hen).
- Diabetes mellitus voi vaikuttaa verisuoniin ja johtaa ED: hen.
- Sädehoito lantion kanssa syöpien, kuten eturauhassyövän, kohteeksi saattaa vaikuttaa verisuoniin peniksessä.
- Traumaattinen valtimovamma
Peniksen tyhjennyslaskimoihin liittyvät ongelmat voivat myös vaikuttaa erektiohäiriöihin. Jos suonia ei ole riittävästi puristettu, veri voi valua peniksestä, kun verta tulee peniksessä, mikä estää täysin jäykän erektion ja erektion ylläpitämisen. Laskimoongelmia voi esiintyä sellaisten tilojen seurauksena, jotka vaikuttavat kudokseen, jota suonet puristetaan, tunica albuginea. Sellaisiin tiloihin sisältyy Peyronien tauti (peniksen tila, joka liittyy arpeutumiseen tunica albugineassa, joka voi liittyä peniksen kaarevuuteen, erektiokipuihin ja ED: hen), vanhempi ikä, diabetes mellitus ja peniksen trauma (peniksen murtuma).
- Hormonien, kuten testosteronin, prolaktiinin tai kilpirauhanen epätasapaino voi aiheuttaa erektiohäiriöitä. Seuraaviin hormonaalisiin (tai hormonaalisiin) tiloihin liittyy yleensä erektiohäiriöitä:
- Kilpirauhasen liikatoiminta (kilpirauhanen yliaktiivinen)
- Kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta)
- Hypogonadismi (johtaa matalampaan testosteronitasoon)
Lisätietoja saat impotenssia koskevasta täydellisestä lääketieteellisestä artikkelistamme.
Mitkä ruuat ovat hyviä alhaiselle verenpaineelle?
Minulla on diabetes, ja yksi oireista on jatkuva alhainen verenpaine. Tunnen heikotusta ja pahoinvointia, kun seison liian nopeasti ja lihakset ovat heikot. Olen jo käyttämässä sitä, mikä tuntuu tonnilta lääkkeiltä. Voiko hypotensio-ongelmani korjata ruokavalion ja elämäntavan muutosten kanssa? Esimerkiksi, mitä ruokia voi käyttää alhaisessa verenpaineessa?
Kopioidut ruuat parantavat terveyttäsi - kopioidut ruokavalion vinkit
Mitkä elintarvikkeet voivat auttaa keuhkoahtaumatautipotilaita? Mitä ruokia tulisi välttää keuhkoahtaumataudin vuoksi? Paranna energiaasi ja torju keuhkoahtaumatauti näillä ruokavalion vinkillä.
Miesten terveys: mitkä elintarvikkeet parantavat miesten terveyttä?
Millaisilla elintarvikkeilla on eniten hyötyä miehille? Tutustu näihin terveellisiin ruokia, jos haluat laihtua, saada lihaksia ja vähentää eturauhassyövän riskiä. Kokojyviin, hedelmiin ja moniin vihanneksiin keskittyvän ruokavalion valitseminen voi johtaa pidempään elämään, vähemmän terveysongelmiin ja leikata vyötärölinjaan. Lisätietoja miehille tarkoitettujen erilaisten ruokien terveysvaikutuksista.
