Videopeli ja tekniikka riippuvuus

Diagnoositilasta ja tilastollisesta mielenterveyskäsikirjasta

(DSM-5) uudessa versiossa ei luetella tekniikan riippuvuutta tai internet-riippuvuutta häiriöinä. Tämä voi johtua siitä, että ei ole tarpeeksi tietoa sen selvittämiseksi, onko Internet-riippuvuuden häiriö (IAD) erillinen häiriö vai onko jokin muu syy. Jotkut lääkärit pitävät IAD: itä "muuten määrittelemättömänä" impulssiohjaushäiriöinä. Lääkärisi voi myös viitata IAD: iin:
Internetin ongelmallinen käyttö

• tietokoneiden väärinkäyttö
• internetin riippuvuus
• pakko internetin käyttö
• Tutkimukset osoittavat, että IAD: t voivat merkittävästi vaikuttaa yksilöön ja erityisesti käyttäytymiseen ja henkiseen ja fyysiseen terveyteen . Toinen tutkimus osoitti, että aivotoiminta IAD-potilailla on samanlainen kuin henkilöiden, joilla on huume- tai alkoholiriippuvuus. Tämä tarkoittaa sitä, että joku, jolla on IAD, kokee samanlaisia ​​korkeuksia ja vieroitusjaksoja kuin riippuvuudeltaan.

Mikä on riippuvuus?

TyypitMitä tyyppiset tekniikan riippuvuudet?

Kuten rahapelitoiminta, tekniikka käyttää muuttujan suhdetta vahvistavan aikataulun luomaan palkitsevan kokemuksen. Aikataulu on arvaamaton ja monipuolinen, mutta se on myös Esimerkkejä näistä kokemuksista ovat:

videopelit

sosiaaliset mediat

• online-pelaaminen
• tekstiä
• online-huutokaupat
• Nämä riippuvuudet voivat vaihdella kohtuullisesta vaikeaseen: yhdellä tutkimuksella todettiin, että ihmiset, jotka käyttävät Facebookia, eivät näyttäneet kielteisiä vaikutuksia aivoihinsa, mutta he myös tunnistivat Facebook-aiheiset kuvat nopeammin kuin liikennemerkit. Vaikka tämä ei ehkä ole riippuvuus, se voi silti vaikuttaa päivittäisiin tehtäviisi. Henkilöt voivat reagoida Facebook-sanomaan nopeammin kuin liikenneolosuhteet, jos he ovat puhelimessa ajaessaan.
• OireetMikä on tekniikan oireita riippuvuus?
• IAD: n merkkejä voi olla vaikea tunnistaa, miten bi g rooliteknologia toimii jokapäiväisessä elämässämme. Joku, jolla on IAD, näyttää erilaiset tottumukset. Current Psychiatry Reviews -julkaisun mukaan joku, jolla on IAD, on:

on mielialan muutoksia

keskittyminen internetiin ja digitaaliseen mediaan

ei pysty hallitsemaan, kuinka paljon aikaa he käyttävät

tarvitsevat enemmän aikaa tai uusi peli on onnellinen

• näytä vieroitusoireita, kun ei käytetä internetiä tai tekniikkaa
• jatkaa internetin tai tekniikan käyttöä jopa silloin, kun se vaikuttaa heidän suhteisiinsa
• laiminlyödä sosiaalista, työtä tai koulua IAD voi myös aiheuttaa muita ongelmia, kuten masennusta, stressiä ja unihäiriöitä.Jotkut mielenterveydenhuollon tarjoajat näkevät IAD: n toisen häiriön oireena.
• Kuinka tunnistaa riippuvuus?
• Muita merkkejä, joita jollakin voi olla IAD: ssa:
• kuvaavat niiden toimintaa normaalina tai jopa terveinä
• tekstiviestien tai ilmoitusten tarkastaminen

jotka eivät aiheuta internetiä tai tekniikkaa

vähemmän unia johtuen toiminnasta

ärsyyntymisen, masennuksen tai letargian

• menetyksestä estääksesi keskeytyneen pelin, kuten aikuisten vaippa > Keskustele lääkärisi kanssa kaikista tavoista, jos epäilet, että oireesi ovat tulosta IAD: stä, jotta ne voisivat auttaa määrittämään syyt ja antamaan oikean hoidon.
• DiagnoosiMiksi diagnoosi on riippuvainen tekniikasta?
• on useita arviointityökaluja, joita henkilö voi ottaa nähdäkseen, onko heidät vaarassa IAD: lle.Kokeilut vaativat sinua arvioimaan käyttäytymistasi mittakaavassa, jotta voit mitata Internet-riippuvuustasi.Yksi esimerkki on Dr. Kimberly Youngin Internet-riippuvuuskoe Se koostuu 20 kysymyksestä e 20-100 pistettä. Mitä korkeampi pisteet testissä, sitä suurempi riippuvuustaso.
• Diagnoosi, jos sinulla on IAD, lääkärisi tai mielenterveydenhuollon tarjoaja voi kysyä:
• Ajatteletko edellistä aktiviteettia vai odotteko seuraavan istunnon paljon?
• Sinun täytyy käyttää enemmän internetiä tai pelata pelejä pidempään tyydyttämiseen?

Oletko yrittänyt hallita, leikata tai lopettaa käytön ilman menestystä?

Oletko pysynyt verkossa pidempään kuin aiot?

Myös diagnoosiin tulee olla jokin seuraavista tilanteista:

Olet menettänyt työn, suhteen tai merkittävän käyttömahdollisuuden.

• Valehtelit perheenjäsenelle, terapeutille tai muille käytöstä.
• Käytät internetiä tai pelejä pelastuksena ongelmista tai tunnelmista.
• Lääkäri voi myös kysyä muita oireita tai mielialoja nähdäksesi mikä "tuli ensin. "Tämä on varmistaa, että IAD ei ole toisen häiriön oire. He voivat myös pohtia perheesi mielenterveyden historiaa sulkemaan pois muita syitä. Joillakin lapsilla ja teini-ikäisillä, mikä ilmenee IAD: ksi, voi olla vain vaihe.
• Hoito Miten tekniikan riippuvuutta käsitellään?

Toisin kuin muut riippuvuuden hoitomuodot, tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että internetin välttämätön toiminta ei ole tehokasta. Sen sijaan IAD-hoidon tulisi keskittyä ajankäytön hallintaan ja tasapainottamiseen tai käytön hallintaan. Se voi kuitenkin auttaa välttämään tiettyjä sovelluksia, jos he aiheuttavat riippuvuutesi.

• Hoitostrategiat sisältävät yleensä:
• ehdottaa uutta aikataulua häiritsemään kuvioita
• käyttämällä todellisia tapahtumia ja aktiviteetteja, joiden avulla voit kirjautua ulos

asetusten asettaminen käyttöajan rajoittamiseksi

tiettyjen sovellusten lopettaminen < muistuttamalla itsesi etujen pysäyttämisestä

luodessasi kartoituksen epäonnistuneista toimista johtuen IAD

liittyäkseen tukiryhmään

• perheterapiassa
• IAD: n hoitaminen voi olla myös yhdistelmä hoitomuotoja. Keskustele mielenterveydenhuollon tarjoajallesi vaihtoehdoista, jos epäilet, että sinä tai joku, jonka tiedät, on IAD.He voivat ehdottaa hoitosuunnitelmaa auttamaan.
• Psykologiset lähestymistavat
• Psykologiset hoitomuodot osoittautuvat tehokkaiksi lääkeaineiden, alkoholin ja syömishäiriöiden hoitoon. Vaikka näistä hoidoista ja IAD: stä on vain vähän tutkimuksia, ne voivat silti auttaa.
• Motivoiva haastattelu (MI):
• IAD: n ja MI: n tutkimuksia ei ole hoidettu, mutta se voi olla tehokas. Se toimii huumeita, alkoholia ja syömistä sisältävissä häiriöissä. MI on tekniikka, joka auttaa sinua oppimaan uusia käyttäytymistaitoja, jotta voit luopua riippuvuutta aiheuttavista käyttäytymistä.
• Todellisuuden hoito (RT):
• RT kannustaa sinua parantamaan elämääsi käyttäytymismuutosten avulla. Sinä ja terapeutti toimivat oppiaksenne hallita aikaa ja löytää vaihtoehtoisia toimintoja. Jokainen istunto korostaa myös, että riippuvuus on valinta. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että RT vähensi tehokkaasti Internet-riippuvuutta ja parantui itsetuntoa 25: ssä Korean yliopisto-opiskelijassa.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

(CBT):

Tutkimukset osoittavat, että CBT: n harjoittelijat ovat parantuneet kaikilla alueilla. CBT on tavoiteohjattu terapia, joka auttaa löytämään epäterveellisiä malleja ja löytämään keinoja terveellisempien ajatusten ja käyttäytymisten luomiseen. Toinen tutkimus osoitti, että CBT yhdistettynä elektroakupunktioon vähensi merkittävästi itse raportoituja IAD-pisteitä.

Neuvonta: Neuvonantaja voi auttaa selviytymään stressistä ja terveellisemmistä tavoista. Myös mielenterveysasiantuntija voi olla hyödyllinen, koska vakavissa tapauksissa voi olla myös masennus tai pakko-oireinen häiriö. Näissä tapauksissa lääkäri voi määrätä lääkitystä.

Lääketieteelliset lähestymistavat Lääkäri voi määrätä selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI), jos sinulla on IAD ja kehittää oireita masennuksesta ja ahdistuksesta. Tutkimukset osoittavat, että SSRI: t voivat vähentää Internetin kokonaiskäyttöä ja videopelien himoja. Ne voivat myös parantaa mielialoja. SSRI: t, jotka saattavat auttaa IAD: iden kanssa, ovat:

escitalopraami bupropioni metyylifenidaatti

sitalopraami naltreksoni

Mitkä ovat masennuslääkkeitä?

tekniikka riippuu?

• Joku, jolla on IAD, jos se jää hoitamatta, voi kehittää muita masennuksen ja ahdistustaikoja. voi jäädä päivittäisen hygienian ulkopuolelle, sillä ajan mittaan tämä voi johtaa suurempaan terveysongelmiin, kuten liikalihavuuteen, unen puute voi myös vaikuttaa näihin seurauksiin ja lisätä riskiä muihin häiriöihin
• ResurssitOnko resursseja teknologisen riippuvuuden omaaville? > Monet ihmiset, joilla on IAD, voivat hakea tukea sellaisten ryhmien kautta, kuten Online Gamers Anonymous (OGA). Nämä 12-portaiset ohjelmat ovat ilmaisia ​​ja tarjoavat verkon muille ihmisille, jotka menevät saman matkan kautta. pitkäaikaista tukea.
• Ryhmät, jotka tarjoavat tietoa ja resursseja apua varten ovat:
• Online-pelaajat Nimetön
• VideoGameAddiction.org

Kansallinen mielenterveyskeskus

Äidit videogameen riippuvuudelle ja väkivallalle

Internet & Tech Addiction Anonymous (ITAA)