Vegaaniset suklaan banaanipannukakut | Terveys

Kuka sanoo, ettet saa suklaata aamiaiseksi? Kun se on tehty näihin terveisiin pannukakkuihin, miten kukaan voi vastustaa?

Ainekset

• 1¼ kuppia suklaa soijaa tai manteli maitoa
• 1 keskipitkkaan banaani, murskattu
• 3 rkl appelsiini
• 1½ kupillista jauhot
• 3½ teelusikallista leivinjauhetta
• 1 rkl sokeria

Ohjeet

Pyyhi maljalle pienikokoista maitoa, banaania ja applejauhetta. Aseta sivuun.

Suuri kulho, viilatkaa viimeiset kolme ainesosaa. Lisää maitosekoitus ja sekoita vain, kunnes kuivat ainesosat kostuvat.

Lämmitä palo tai paistinpannu keskilämmöllä ja suihke kasvisruoalla. Kaada tarpeeksi taikinaa muodostamaan 4 tuuman leveä pannukakku. Kypsennä 1 ½ - 2 minuuttia tai kunnes kuplat muodostavat pinnalle ja ovat pohjasta kullanruskeita. Käännä varovasti ja kypsennä 1 - 1 ½ minuuttia tai kunnes keitetty.

Tarjoile välittömästi.

Ravitsemus

Tarjoa	3
Tarjoilukoko	3 - 4 pannukakkua
Kalorit	343
Kokonaisrasva	2. 9 g
sat. Rasvaa	1. 5 g
Kolesteroli	0 mg
Natrium	49 mg
Kalium	990 mg
Hiilihydraatti	71 g
Suklaan edut: Tumma suklaa terveydelle Miesten terveys - paksusuolisyöpä - tyypit ja oireet | Terveys Noindex, seuraa "name =" ROBOTS "class =" next-head Kefulaakin, suklaan, kronulaakin (laktuloosin (suun kautta)) -haittavaikutukset, yhteisvaikutukset, käyttö ja lääkejälki Huumeita koskevat tiedot Cephulacista, Cholacista, Chronulacista (laktuloosi (oraalinen)) sisältää lääkekuvia, sivuvaikutuksia, lääkkeiden yhteisvaikutuksia, käyttöohjeita, yliannostuksen oireita ja sitä, mitä tulee välttää. Terveyslinja Toimittajan valinta Terveyslinja Pelko ja diabeteksen laiminlyönti | Kysy D'Mine Diabeteksen viikoittainen diabetesneuvontapalsta käsittelee oireita, jotka saattavat ilmaantua tulevasta diabetesta, mukaan lukien usein virtsaaminen ja huono hengitys. […] Terveyslinja Onko porot saavat diabeteksen? | Kysy D'Mine Viikoittainen diabeteksen neuvontaa koskeva sarake näyttää korkean carb -ruoan lomille ja siitä, onko poro sairas diabetekselle. […] Terveyslinja Unohtanut minun insuliini lomalla | Kysy D'Mine Diabeteksen viikoittaisesta diabeteksen neuvontaa koskevasta sarakkeesta käyvät ilmi, mitä tehdä, jos unohdat Lantus-insuliinisi lomalla. […]