Lämmönläpäisevyys: oireet, itsekuria ja paljon muuta

Yleiskatsaus

Lämpöhäviö ilmenee, kun kehosi ylikuumentuu ulkoisten tekijöiden, kuten korkean lämpötilan, etenkin ne, jotka liikuttavat ulkona äärimmäisissä sääolosuhteissa, voi myös esiintyä, jos olet kuumassa autossa tai muussa sisäilmastoalueella, joka ei ole ilmastoitua Vauvat, pienet lapset ja aikuiset aikuiset ovat alttiimpia.

Lämpökuormitus on vähemmän vakava kuin lämpöhaara, mutta se voi johtaa tähän vaarallisempaan tilaan.Kyse lue lisää saadaksesi lisätietoja tästä tilasta ja mitä voit tehdä estääkseen lämmön sammumisen

Oireet Oireet < sy lämmön sammumisen oireet voivat tulla äkillisesti varoittamatta, tai ne voivat ryöstää sinuun vähitellen. Sinulla voi olla yksi tai useampi oire, kuten:

verenpaineen aleneminen, kun käytät itseäsi, kuten siirtyminen istumasta seisovaan asentoon, mikä saattaa aiheuttaa sinulle huimausta tai vaisumaa

• huimaus
• pahoinvointi
• tai on järkevää, että hukutte runsaasti monista kehon alueista
• kosteaa, viileää tai kylmää ihoa yhdistettynä hanhiin, jopa äärilämpötilassa
• pulssiaste, joka muuttuu heikko ja nopea
• päänsärky
• lihaskrampit
• Lämpöhäviö vs. lämpöhäiriö

Lämmönkestävyys on vakavampi kuin lämmön uupumus. Lämpökuormitus voi nopeasti muuttua lämpöhaittoumaksi, jos sitä ei käsitellä. Lämpöhäiriöiden oireita voivat olla:

päänsärky

erittäin korkea 40 ° C tai yli hämärtyminen

• hämmennys
• kirkkaanpunainen, huuleton näköinen iho
• Sinun iho saattaa myös kuivua ja kuivua tai tuntua kostealta kosketukseksi. Sydämesi voi alkaa rotuun. Myös kohtauksia ja kooma voi esiintyä. Heatstroke on lääketieteellinen hätätilanne, joka vaatii välitöntä lääketieteellistä apua.
• Lisätietoja: Onko sinulla kuumuutta tai lämmön uupumusta?
• Kuivaus

Kuivaus voi tapahtua lämmön sammumisen rinnalla Jos sinulla on lämmön sammuminen, voit myös dehydratoida

lapsilla ja aikuisilla. Vauvoissa oireita voivat olla:

upotettu pehmeä kohta, joka on pään yläosassa oleva pehmeä alue

itku ilman kyyneleitä

upotetut silmät

• syy
• syy
• syy
• syy
• huimaus

vanhentuneille lapsille ja aikuisille, dehydraatio tunnistetaan tavallisesti äärimmäisen jano- Lämpöä uupumus voi tapahtua, jos kehon lämpötila nousee, etkä voi jäähtyä tarpeeksi nopeasti. Tämä voi tapahtua korkeissa lämpötiloissa, kuten kesäkuukausina.Korkea kosteus yhdistettynä korkeisiin lämpötiloihin voi myös lisätä riskiäsi lämmön uupumiselle. Toinen yleinen syy lämmön uupumiseen istuu kuumassa autossa, jossa ei ole ilmastointia.

Lämpöä ja kosteutta harjoittava voimakas fyysinen aktiivisuus on toinen yleinen syy lämmön uupumiseen.

Kuivuminen voi myös lisätä riskiäsi lämmön sammumiselle. Siksi on tärkeää pysyä hydratoituneena, varsinkin kuumina päivinä.

Voit myös kehittää lämmön uupumusta, jos olet kuumassa ympäristössä useita päiviä ilman lämpötilaa. Ajan mittaan kehon lämpötila voi nousta liian korkeaksi, mikä johtaa lämmön uupumiseen.

Riskitekijät Riskitekijät

Sinulla on suurempi kuoleman uupumisriski, jos:

on fyysistä työtä, joka vaatii raskasta toimintaa tai kuluttaa raskaita suojavaatteita kuumassa ympäristössä

osallistua raskaaseen urheiluun ovat huonoja auringonpolttamia

• ota tiettyjä lääkkeitä, kuten diureetteja, beetasalpaajia ja antihistamiineja
• ovat yli 65-vuotiaita
• careImmediate treatment
• Jos olet sitä mieltä, että sinulla on lämmön uupumus, lopeta, mitä teet ja levätä.
• Jäähdytä kehon alas siirtymällä varjoisalle alueelle tai ilmastoidulle paikalle.
• Juo vettä tai juomaa elektrolyytteillä, kuten urheilujuoma, auttamaan sinua rehyderaamaan itseäsi. Jos mahdollista, joku toisi mukanaan juoman levossa.

Jos käytät tiukkaa, rajoittuvia vaatteita, löysää tai poista se.

Poista raskaat vaatteet tai lisävarusteet.

• Käytä kylmään veteen liotettuja jääpakkauksia tai pyyhkeitä kehoon. Näiden ottaminen otsaasi, ranteesi, kaulan takaosaan tai kätesi alle voi olla erityisen tehokas.
• Kun hoito, täydellinen elpyminen tapahtuu tyypillisesti muutamassa tunnissa. Jos oireesi pahenevat tai eivät parane, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
• Hakeudu apuunHuomaa apua
• Kun kuumuuden sammumisen syyt on poistettu, oireesi pitäisi alkaa parantua. Jos oireesi eivät kulje parin tunnin sisällä tai jos ne pahenevat tai lämpötila jatkaa nousuaan, soita paikallisiin hätätilanteisiin. Lämpökuormitus voi nopeasti muuttua lämpöhalvaukseksi, mikä on vakava tila.
• Jos vauva, pieni lapsi tai vanhempi henkilö kärsii lämmön sammumisesta oireista, lääkärin tulee nähdä lääkäri, vaikka oireet paranisivatkin.

OutlookOutlook

Kun se on kuuma ulkona, on tärkeää pitää jäähtyä, levätä ja hydratoida. Jos luulet, että sinulla on lämmön uupumus, lopeta mitä olet tekemässä, etsi viileä alue tai tapa rauhoittaa kehoa ja lepää. Jos oireesi eivät paranna itsensä hoitoa, pyydä lääkärin apua. On tärkeää vähentää kehon lämpöä estääksesi lämpöhaittaa.

Lisätietoja: Lämmön hätätilanteet

PreventionPrevention

Sää ei voi muuttua, mutta joitain asioita voit vähentää lämmönlähteen riskiä, ​​kun se on kuumaa. viileä paikka, kun lämpöindeksi nousee.Jos sinulla ei ole kotona ilmastointia, selvitä, onko alueellasi jäähdytyskeskus. Julkiset kirjastot, ostoskeskukset ja elokuvateatterit ovat myös yleensä ilmastoituja, ja ne voivat tarjota joitakin helpotuksia kuumin kuumin osina.

Älä koskaan jätä lasta tai vauvaa kuumaan autoon, vaikka muutaman minuutin. Autojen lämpötilat voivat nousta nopeasti.

Käytä kevyitä ja vaaleita vaatteita. Tummat värit houkuttelevat ja absorboivat lämpöä, mikä voi lisätä kehon lämpötilaasi.

Käytä kevyttä aurinkoa, jos aiot olla auringossa. Pidä aurinko irti pään ja kasvojen avulla voi auttaa hallitsemaan kehon lämpötilaa.

Käytä aurinkovoidetta auringossa, jotta vältät auringonpoltta.

• Pysy hydratoituna, kun se on kuuma ulkona. Kehosi voi dehydratoida ennen kuin huomaat merkkejä. Pidä pullossa vettä ja juo siitä usein.
• Kun se on kuuma ulkona, rajoittaa ulkona liikuntaa aikaisin aamulla tai hämärässä tai harkitse liityttyä kuntosaliin, jossa on ilmastointi. Uinti on myös erinomainen tapa saada liikuntaa, kun se on kuuma ulkona.