Kolmannen raskauskolmanneksen painon nousu ja muut muutokset

Painon nousuPainon painon nousu

nesteet

enemmän verta

lapsivesi

• suurempi kohtu
• istukka
• > rasvatavarat
• Kaikki nämä lisäävät muutama ylimääräinen punta. Tämä on yksi syy siihen, miksi lääkärit ja kätilöt korostavat, että naiset eivät yritä saada liikaa painoa kahden ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.
• Vaikka et varmasti halua
• menettää

painoa kolmannella kolmanneksella, on myös tärkeää, että emme salli epäterveellisiä ruokavaliota ja olla mahdollisimman aktiivisia. Molempien tekeminen auttaa estämään tarpeettoman

painonnousun. Painon kokonaismäärä, joka sinun pitäisi saada, riippuu siitä, kuinka paljon punnit ennen raskautta. Liian suuren painonnousun komplikaatioita voi esiintyä kolmannella kolmanneksella, ja ne voivat olla: ennenaikainen syntymä (vauva syntyy 37 viikossa tai aikaisemmin)

• raskas syntymäpaino
• turvotusLeg-laskimoiden ja turvotuksen
• voitto raskaudesta voi aiheuttaa jalkojen ja nilkkojen turvota. Ongelma voi olla huonompi nesteen kertymisen vuoksi, joten juo runsaasti vettä ja vältä suolaisia ​​ruokia. Alaraajojen ylimääräinen paine voi johtaa hämähäkkiin ja suonikohjuihin. Pidä paineesi jaloista lepäämällä jalat ylös, kun voit. Voit myös harkita tukisukkaiden käyttöä, jos turvotus aiheuttaa kipua.
• Vähemmän nesteretentiota on normaalia, mutta nopea ja tuskallinen turvotus jalkoissa ja nilkoissa voi olla huolta aiheuttava. Kerro lääkärillesi äkillisestä turvotuksesta, jotta he voivat sulkea pois potentiaalisesti hengenvaarallisen tilan nimeltä preeclampsia. Se on merkitty äärimmäisen korkealla verenpaineella, proteiinilla virtsassa, ja joskus päänsärky ja ylempi oikea vatsakipu.

Rintojen ja emättimen muutoksetBreastin ja emättimen muutokset

Rintojen kasvaessa on normaalia, että raskaus viimeisten viikkojen aikana kasvaa suuremmaksi. Itse asiassa Mayo Clinic arvioi, että naiset saavat keskimäärin 2 kiloa kudosta rintaan raskauden aikana. Kolmannella raskauskolmannella rinnat voivat vuotaa ternimaitoa, joka on keltainen väri.

Raskauden aikana merkittäviä emätinmuutoksia voi olla huolestuttava. Kolmas kolmanneksessa on pieni poikkeus. Kun olet lähellä raskauden loppua, saatat huomata joitain emätinpurkauksia, jotka näyttävät limakalvolta ja niissä on pistemäärä tai kaksi verta. Tämä johtuu kohdunkaulan pehmennyksestä, joka auttaa sinua valmistautumaan työhön. Sinun pitäisi soittaa lääkärillesi, jos huomaat:

liiallinen purkautuminen

paksun, keltaisen, vihreän tai juotavan purkautumisen, koska tämä saattaa viitata infektioon

mikä tahansa emättimen veri

• Aches and PainsAches ja tuskat
• Kasvava vauva alkaa ryöstää vatsaasi, joten saatat alkaa tuntea enemmän potkuja ja muita liikkeitä. Osa näistä saattaa olla tuskallista ajoittain - ehkä vauva on tuleva jalkapallo tähti! Kasvava sikiö voi aiheuttaa sinulle enemmän vartaloja, koska sinulla on ylimääräinen paino. Selkä-, polvi- ja niskahäiriöt ovat yleisiä kolmannen kolmanneksen aikana. Levitä ja laita jalat ylös, kun voit, ja vaihda jääpakkausten ja lämmityspyyhkeiden helpottamiseksi kipua.
• Tavallinen virtsaaminenVaahtoaminen virtsaaminen

Ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen aikana saatat tarvita urinoitua useammin hormonaalisten muutosten vuoksi. Nyt kun olet kolmannella kolmanneksella, voi tuntua siltä, ​​että sinun on pisara tunnin välein. Tämä johtuu siitä, että kaikki paino, jonka vauva saa, lisää painostasi virtsarakkoon. Älä yritä juoda liian paljon nestettä yöllä, jotta vältät häiriöitä unissasi.

Valmistaaksesi työhön, vauva asettuu lanteenne. Tätä kutsutaan keventämällä. Kun näin tapahtuu, saatat huomata, että se voi hengittää syvemmin tai syödä hieman enemmän ruokaa. Mutta vauvan pääsi työntyy nyt vielä enemmän virtsarakkoon.

Häirinnän lisäksi usein toistuvat kylpyhuoneet eivät yleensä ole huolestuttavia. Jos huomaat verestä virtsasi tai sinulla on selkäkipu, ota heti yhteyttä lääkäriisi. Molemmat voivat olla merkkejä virtsatietulehduksesta.

Unettomuus Nukkuminen yöllä

Varhain raskauden aikana olet ehkä halunnut nukkua koko ajan. Kolmannella kolmanneksella sinulla on todennäköisemmin unettomuutta. Yleinen epämukavuus on ensisijainen syy siihen, että raskaana olevat naiset eivät voi nukkua. Se epämukavuutta voi olla siitä, että tarvitsee virtsata tai potkia vauva. Varmista, että valmistat itseäsi ja makuuhuoneesi hyvän yöunen.

Vältä harjoittelua myöhään iltapäivällä ja illalla.

Pidä makuuhuoneesi viileänä ja pimeänä.

Vältä myöhäisjäkäreitä tai hermoja, jotka kestävät yli tunnin.

• Sijoita vuoteesi, jos kuumennat.
• Harkitse tuulettimen asettamista yöpöytään.
• Jätä televisio pois makuuhuoneessa.(Jopa äänen ollessa pois päältä, välkkyvä valo voi häiritä uniajaksoja.)
• Anna lämmin kylpyamme ennen nukkumaanmenoa.
• Keskustele tai käytä syvä hengitysharjoituksia.
• Käytä ylimääräisiä tyynyjä vatsaasi tukemiseen.
• Muut muutoksetMuut muutokset
• Jotkut muut äidit saavat muutoksia kolmannen kolmanneksen aikana, mukaan lukien
• närästys

peräpukamat

hengenahdistus

• pullistunut vatsa
• Braxton Hicks-supistukset (Nämä ovat heikkoja ja ovat
• ei
• sama kuin työvoiman supistukset.)
• Lopulliset valmisteetVauvan valmistelut Ehkä merkittävimmät muutokset raskauden loppuvaiheessa ovat supistukset . Toisin kuin Braxton Hicksin supistukset, todellinen työ etenee, kun supistukset ovat pitempiaikaisia, vahvempia ja lähemmäksi toisiaan. Onnittelut - tämä on sinun syytä soittaa kätilölle tai syntymäkeskukselle valmistaaksesi vauvan saapumista!