Lapset: oireet ja hoidot

unihäiriötilanteet

Onko jokin näistä skenaarioista kuuluva tutuksi?

• lapsesi makaa sängyssä, vaatii toista kirjaa, laulua, juomaa tai matkaa kylpyhuoneeseen, sillä tuntuu tunne
• lapsesi nukkuu vain noin 90 minuuttia aika
• lapsesi valittaa itkevista jaloista yöllä
• lapsesi kuorisee voimakkaasti

Kaikki nämä ovat merkkejä mahdollisesta unihäiriöstä

< Useimmat äänet, kuten ongelmatyyppiset aikuiset, valittavat yli kupin voimakasta kahvia, mutta lapset kokevat usein myös unihäiriöitä. Lue lisää siitä, miten lapsi nukkuu, unihäiriöiden merkkejä ja kun haluat etsiä hel p lapsellesi.

Normaali sleepHow lapset nukkuvat

0-3 kuukautta

Sinun pienimmästäsi nukkuminen on välttämätöntä kasvun ja kehityksen kannalta. Mutta niin on ruokaa ja vuorovaikutuksessa hoitajien kanssa. Siksi uudet vauvat herävät syömään, katsovat kasvosi tai ympäröivän toiminnan ja sitten nukkuvat taas.

3-12 kuukautta

Kuuden kuukauden kuluttua monet vauvat nukkuvat yöllä, mieluummin pysyä hereillä pitkiä aikoja päivällä. Kun vauvat sulkeutuvat ensimmäisen syntymäpäivänsä aikana, he todennäköisesti nukkuvat tasaisemmin yöllä yhdellä tai kahdella nappilla päivän aikana.

Ensimmäisen syntymäpäivä

Pikkulapsina lapset käyttävät usein pidempää nappua päivässä kahden lyhyemmän napsin sijaan. Esiopetusvuosien aikana monet lapset alkavat vieroittaa kokonaan poikki.

Häiriöt Nukkumerkit

Lähes jokaisessa kehitysvaiheessa vauvan muuttuva elin ja mieli saattavat aiheuttaa heille vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaa.

Vauvasi saattaa kokea erottelun ahdistusta ja haluaa hymyillä keskellä yötä. Vauva voi oppia sanoja ja herättää mieleen kilpaillen sanomalla kaiken pinnassa. Vauvalle voi jopa olla halu kokeilla näitä raskaita pieniä jalkoja keskellä yötä.

Muut unihäiriöt voivat johtua erityisen jännittävästä tai uuvuttavasta päivästä, joka jättää vauvaisi liian jännittyneeksi nukkumaan. Ruoka ja juomat kofeiinin tai sokerin kanssa voivat vaikeuttaa vauvan nukkua tai nukkua. Uusi ympäristö tai merkittävät muutokset rutiiniin voivat myös olla häiritseviä.

Jotkut unihäiriöistä johtuvat sairaudesta, allergioista tai olosuhteista, kuten uniapneasta, yöterrorista, unihäiriöistä tai levottomasta jalkojen oireyhtymästä.

Oireita Unihäiriöt ja niiden oireet

Jos lapsesi syntymäpäivä on alkamassa ja he eivät voi lopettaa puhumasta siitä, tämä on hyvä osoitus siitä, että ennakointi on enemmän kuin he voivat kantaa.

Samalla tavoin nukkumaton päivä, jota vietettiin leikkimällä serkkujen kanssa, voi jättää lapsesi liian langatut nukahtamaan tai nukahtaa.Nämä ovat tilapäisiä häiriöitä, joista voit tehdä satunnainen säätö.

Pitkän aikavälin näkökulmasta vauva voi herätä yön aikana ja kieltäytyä nukkumasta, kunnes halusit tai räpytät heitä, vaikka he lähestyvät kuusi kuukautta. Tämä tarkoittaa, että lapsesi todennäköisesti ei ole oppinut itsensä rauhoittaa yöllä.

Self-rauhoittava tapahtuu, kun lapset oppivat rauhoittamaan itseään eikä luottaen toiselle. Voitte olla varma, että opettaminen lapselle itsensä rauhoittamiseksi ei ole sama kuin pyytää lapsiasi "huutamaan. "Heidi Holvoetin kirja" No Tears Self-rauhoittava: Tehokas Baby Sleep Techniques Settling ja Sleeping Through the Night "tarjoaa joitakin neuvoja varovasti opettamaan vauvoja auttamaan itseään.

Uniapnea

Uniapnea on pelottavaa, koska lapsesi usein pysähtyy hengittämään vähintään 10 sekunnin ajan nukkuessaan. Useimmissa tapauksissa lapsellasi ei ole aavistustakaan, että tämä tapahtuu. Jos huomaat, että lapsesi kuolee voimakkaasti, nukkuu suussaan auki ja on liian uninen päivän aikana, ota yhteyttä lääkäriisi mahdollisimman pian.

Uniapnea voi johtaa oppimiseen ja käyttäytymiseen liittyviin ongelmiin ja jopa sydänongelmiin. Varmista, että pyydät apua, jos havaitset merkkejä lapsellasi.

Levottomat jalat oireyhtymä

Levottomat jalat oireyhtymä (RLS) pidettiin aikuiskysymyksenä, mutta tutkimukset osoittavat, että se joskus alkaa lapsuuteen.

Lapsesi voi valittaa siitä, että heillä on "huijauksia" tai tunne siitä, että heillä on vika, ja he voivat muuttaa sängyn paikkoja usein helpottaakseen helpotusta. Jotkut lapset eivät oikeastaan ​​ymmärrä, että he ovat epämiellyttäviä, mutta he kokevat huonon unen RLS: n seurauksena.

RLS-hoitoja on useita, vaikka niitä ei olekaan tutkittu hyvin lapsilla. Aikuisilla nämä sisältävät sekä vitamiinilisän että lääkityksen. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä sopii sinulle.

Night-kauhuja

Night-kauhu on enemmän kuin vain painajainen ja he voivat pelotella kaikkia perheessä.

Yleisempää lapsilla kuin aikuisilla, yön kauhut aiheuttavat henkilön nousevan äkillisesti unesta, joka ilmestyy voimakkaasti peloissaan tai kiihtyvästä ja usein itkuvista, huutaa ja joskus nukkenee. Yleensä he eivät ole todella hereillä, ja useimmat lapset eivät edes muista episodiakin.

Suurin osa ajasta, yöterrorit tapahtuvat ei-REM-unessa, noin 90 minuuttia lapsen nukkumisen jälkeen. Ei ole mitään hoitoa yön kauhut, mutta voit auttaa minimoimaan todennäköisyys, että ne tapahtuvat kiinni nukkumaan aikataulun ja pitää yöllä häiriöitä minimiin.

Seuraavat toimetLentokulku

Lepotus on ehdoton edellytys kaikille ihmisille, mutta erityisesti pienille, jotka tarvitsevat riittävän, hyvälaatuista nukkua auttaa kasvattamaan, oppimaan ja toimimaan. Jos voit havaita unihäiriön varhaisessa vaiheessa ja tehdä muutoksia tai saada neuvoja, hoitoa tai hoitoa, teet lastesi hyväksi, joka kestää koko eliniän.