Diaesitys: suojaa terveyttäsi vaikeassa taloudessa

Ota yhteys lääkäriisi säännöllisesti

Pysy ajan tasalla näytöksissä. Mamogrammit, kolesterolitasot ja kolonoskopiat voivat saada vakavia ongelmia. Jos sairaudet tarttuvat aikaisin, niiden hoitaminen voi olla vähemmän monimutkaista ja seurauksena halvempaa.

Hoidon, lääkityksen ja terveellisten tapojen noudattaminen on erityisen tärkeää, jos sinulla on krooninen sairaus, kuten diabetes, astma tai sydänsairaus. Miksi? Tämä voi pitää terveytesi huonompana ja vaatia kalliimpaa hoitoa.

Ota kuviasi sairauden estämiseksi

Rokotteet eivät ole vain lapsille. Immunisoinnit voivat pitää sinut ja rakkaitasi terveinä. Suurin osa rokotuksista on vakuutuksen piirissä - ja monet ovat edullisia ilman sitä. Lisäksi ne säästävät lääketieteellisen hoidon, hoidon ja sairauspäivien kustannukset estämällä sairauksia.

Keskustele lääkärisi kanssa tai käy CDC: n verkkosivustolla osoitteessa www.cdc.gov saadaksesi selville, mitkä rokotteet sinun tulisi saada sairauden estämiseksi.

Leikkaa reseptilääkekustannukset

Kysy lääkäriltäsi, voisitko jakaa turvallisesti osan pillereistäsi. Jos näin on, lääkäri voi määrätä suuremman annoksen ja olet ottanut 1/2 pilleriä kerrallaan säästääksesi rahaa. Tai saatat olla oikeutettu lääkeyritysten "reseptilääkeohjelmiin".

Osta alhaiset hinnat. Postimyyntiapteekit voivat tarjota kolmen kuukauden arvosta lääkettä alennettuun hintaan.

Ota omaksua terveelliset elämäntavat

Terveelliset tottumukset, kuten syöminen hyvin, liikunta ja riittävä uni, voivat vähentää sairausriskiäsi. Jos tupakoit, harkitse lopettamista. Ylipainoinen? Aktiivisemmaksi saatat auttaa vähentämään kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen, sydänsairauksien ja niveltulehduksen riskiä.

Avaa joustava kulutustili (FSA)

FSA vähentää kustannuksia säästämällä veroja. Rahat ennen veroja otetaan palkasta ja otetaan tiliisi, jonka avulla voit käyttää terveydenhuoltoon, jota vakuutus ei kata.

• Laita FSA-rahasi vain se, mitä käytät lääkkeisiin ja osamaksuihin.
• Tallenna kuitit todistaaksesi, että noudatat FSA: n sääntöjä, tarvittaessa.
• Vietä kaikki FSA-rahasi ennen vuoden loppumista. Mitä et käytä, menetät!

FSA: t ovat saatavissa vain työnantajien kautta ja ovat yleensä saatavana vain avoinna ilmoittautumisaikana - kerran vuodessa.

Säilytä kattavuus edullisilla suunnitelmilla

"Katastrofinen" tai "hyvin vähennyskelpoinen" vakuutussuunnitelma voi olla halvempi vaihtoehto, jos olet terve. Kuukausimaksut ovat alhaiset ostettuaan työnantajan kautta tai yksin. Mutta sinä ja perheesi voi maksaa vähintään 5000 dollaria lääkärinlaskuja taskusta ennen kuin vakuutus maksaa.

Säästä hätätilanteissa

Rikkoutuneet tai kadonneet lasit. Halkaistu hammas. Hätätilanteita voi tapahtua ja voi tapahtua. Ja lääketieteellisten laskujen asettaminen korkoisille luottokorteille voi haudata sinut velaan.

Ensiapukeskuksen perustaminen voi auttaa. Nauti 100 dollaria tai 200 dollaria kuukaudessa säästöihin. Useimmat pankit antavat sinun perustaa automaattiset talletukset verkossa. Ei ole varaa niin paljon? Huomaa, että voit vähentää velkaa odottamattomasta laskusta.

Valitse vain tarvittavat toimenpiteet

Joskus sinulle tarjotaan tuotteita tai menettelyjä, jotka eivät ole lääketieteellisesti tarpeellisia.

Varo myyntiä hampaiden valkaisussa hammaslääkärillä tai optometristin uusilla kehyksillä tai kaulan säädöllä kiropraktikolla. Nämä eivät usein ole vakuutuksen alaisia.

Pidä hampaasi huolta

Hanki hampaiden tarkastus ja säännölliset puhdistukset.

Varhaisen kiinniolon täyttäminen maksaa noin 200 dollaria. Käsittelemättä saatat tarvita myöhemmin juurikanavaa, joka voi maksaa 2000 dollaria operaatiosta ja kruunusta.

Lakkasi? Kokeile COBRAa

Koukku? Kustannus. Aikaisemmin yrityksesi todennäköisesti maksoi osan palkkiosta. Kohdassa COBRA maksat koko kustannuksen plus 2%: n maksun. Jos saat parhaillaan lääketieteellistä hoitoa, kannattaa ehkä pitää samaa lääkäriä ja vakuuttajaa COBRAssa. Muuten saatat säästää rahaa ostamalla muita sairausvakuutusvaihtoehtoja yksityisillä markkinoilla. Edullinen hoitolaki sisältää terveyssuunnitelmat ja tuet, jotka voivat auttaa kattamaan kustannuksesi. Voit tarkistaa Healthcare.gov: n tai työskennellä vakuutusasiamiehen kanssa.

Ohje kun olet vakuuttamaton

Yhteisön terveysklinikat tarjoavat usein terveydenhuoltoa alennetuin kustannuksin tai ilmaiseksi tulosi perusteella. Ota yhteys paikalliseen terveysosastoon. Jos sinulla on rajoitetut tulot ja täytät muut osavaltion asettamat vaatimukset, saatat olla oikeutettu Medicaid-vakuutukseen. Löydä paikallinen Medicaid-toimisto osoitteessa www.benefits.gov.

Hanki virtuaalista lääketieteellistä apua

Selvitä, voitko soittaa tai lähettää sähköpostia lääkärillesi yksinkertaisin lääketieteellisin kysymyksin. Tai tarkista, suositteleeko lääkärisi sairaanhoitajan avulinjaa.

Usein voit saada perussairaanhoitoa koskevia neuvoja puhelimitse tai sähköpostitse, mikä säästää lääkärille menevää yhteismaksua ja vaivaa.

Saat kaiken irti lääkärin käynneistä

Kun menet lääkärin puoleen, kirjoita kaikki kysymyksesi etukäteen. Tämä voi vähentää seurantakäyntejä. Pysy siellä lääkärilläsi auttamassa sinua päättämään, mitkä hoidot tai toimenpiteet ovat todella tarpeellisia ja mitkä valinnaiset.

Varmista, että lääkäri ymmärtää taloudellisen tilanteen. Kerro hänelle, jos aiot ohittaa toimenpiteen tai pudottaa lääkkeen kustannusten vuoksi. Hän voi auttaa sinua hoitamaan sairaanhoitoasi budjetilla.