Diaesitys: lemmikkieläinten terveys - liikuntaa koiran kanssa sivustolla emedicinehealth.com

Lihavuuden todistus

Ihmisen paras ystävä taistelee yhden ihmisen pahimmista vihollisista - liikalihavuudesta. Jopa 50% koirista painaa liikaa Yhdysvalloissa. Kuten ihmiset, myös ylipainoiset koirat ovat vaarassa terveysongelmiin, niveltulehduksesta sydänsairauksiin. Tämä on yksi haaste sinun ja lemmikkisi kohdata yhdessä. Tutkimukset viittaavat siihen, että ihmiset, jotka harjoittavat koiransa kanssa, pitävät todennäköisemmin kunto-ohjelmaa. Tärkeintä on löytää aktiviteetteja, joista molemmat nauttivat.

Kävely

Reipas kävely on ihanteellinen harjoitus ihmisille ja hagille. Hyötyjä ovat vahvempi sydän, matalampi verenpaine, enemmän energiaa, tiheämmät luut ja matalampi masennusriski. Koirilla säännölliset kävelyretket voivat myös vähentää yleisiä käyttäytymisongelmia. Ei ole asetettu sääntöä siitä, kuinka kauan tai kuinka kauan koiran tulisi kävellä. Työskentele vain hitaasti kohti tavoitetta ja lisää hitaasti nopeuttasi ja kuinka pitkälle kävelet. Ennen harjoitteluohjelman aloittamista suositellaan matkaa koiran eläinlääkäriin ja lääkärin tarkastusta sinulle.

tanssi

Jos pitkät kävelyretket eivät houkuttele sinua, kokeile tanssia koiran kanssa. Kutsutaan myös musiikilliseksi freestyleksi, koreografioit tanssirutiinin musiikin ylläpitämiseksi. Pussisi juoksee jalkojen välillä ja suorittaa muita temppuja, kun molemmat saat aerobisen harjoituksen. Tanssin etuihin sisältyy kaloreiden polttaminen ja suuremman kestävyyden, paremman tasapainon, alhaisemman verenpaineen sekä parantuneen lihassävyn ja luutiheyden kehittäminen.

hölkkä

Kaikkia koiria ei ole rakennettu lenkille. Esimerkiksi vinttikoirat ovat ammattilaisia ​​lyhyiden matkojen sprintauksessa, mutta ne voivat väsyä pitkien matkojen aikana. Jos haluat lenkillä koiran kanssa, valitse rodun, joka soveltuu etäis juoksemiseen, kuten Labrador. Odota, kunnes pentu on täysi kasvanut, ja rakenna sitten vähitellen 30 minuutin retkelle. Tähän tulisi sisältyä viiden minuutin lämpeneminen, 20 minuutin lenkkeily ja viiden minuutin jäähdytys. Muista, että koirat eivät voi hikoilla, joten vältä kuumia päiväaikoja ja lopeta, jos koirasi on jäljessä takaasi.

Uima

Uinti on kaikki yhdessä -harjoitus, joka on erityisen hyödyllinen niveltulehduksella kärsiville ihmisille tai koirille. Koska urheilu on vähävaikutteista, uinti on nivelille helppoa. Mutta se ei tarkoita, että se olisi nokkela harjoitus. Uinti toimii erilaisissa lihasryhmissä, parantaa kestävyyttä ja vahvistaa sydäntä ja keuhkoja. Kaikki koirat eivät nauttii uinnista, joten aloita hitaasti. Käytä leluja tai herkkuja rohkaisemiseksi, ja jos koirasi edelleen vastustaa, etsi toinen urheilu.

Frisbee

Frisbee tarjoaa klassisen koiranharjoituksen. Voit pelata rentoutta peliä omalla pihalla tai liittyä viralliseen "Disc Dog" -joukkueeseen. Kilpailuihin osallistuminen voi antaa sinulle ja koirallesi suuremman motivaation harjoittaa säännöllisesti. Kilpailut antavat sinulle tavoitteen kohti työtä. Ne antavat sinulle motivaation jatkaa liikuntaa työskennellessäsi harjoittelusi ja suhteesi lemmikkisi kanssa kanssa.

vaellus

Jos alueellasi on retkeilymahdollisuuksia, sinulla on yksi onnekas koira. Useimmat koirat rakastavat mennä ulos ja löytää uusia tuoksuja ja nähdä muita eläimiä viettäen aikaa omistajansa kanssa. Kuten kävely, sinun on pidettävä riittävän reippaa tahdissa nostaaksesi sykettäsi. Ja jos asut alueella, jossa punkkeilla on Lyme-tauti, varmista, että peität ja levyt DEET-hyönteismyrkkyä - ja suojaa koiraasi kirppu- ja punkkien ehkäisyllä ja Lyme-rokotteella. Vaelluksen jälkeen tarkista kehosi punkkien varalta ja tee sama koirallesi.

Agilityharjoittelu

Agility-harjoittelu on toinen suosittu tavoitteellisuuslaji. Koirasi kilpailee esteradan läpi tikkaiden, esteiden ja tunneleiden kanssa, kun juoksut samalla tarjoamalla kiitosta ja rohkaisua. Nopea tahti tarjoaa molemmille erinomaisen kardiovaskulaarisen harjoituksen, samalla kun koirasi kehittää myös parempaa koordinaatiota. Osallistu järjestettyihin kilpailuihin tai etsi puisto ketteryyden kurssin avulla, jota voit käyttää omalla ajallasi.

Doga

Downward-koira ottaa aivan uuden spinin, kun viet koiransi joogatuntiin. "Doga" sisällyttää lemmikkisi Hatha-jooga pozioihin. Esimerkiksi, lepäät lepoasennossa jaloillasi taivutettuina terrierivarteen yläpuolelle. Luokat alkavat koko maassa, mutta tämä ei ole Fidon rasvanpolttaja. Asiantuntijat sanovat, että se on loistava omistajan ja lemmikin väliselle siteelle, mutta ei paljon koiran harjoittelukokemuksesta.

Jalkapallo

Jos olet jalkapallofanaatikko, miksi et myöskään tee koiristasi fani? Tarkista lemmikkieläinkaupastasi jalkapallo-tyylisiä kuntopalloja koirille. Ne on valmistettu kovasta muovista ja saatavana erikokoisina juuri sinun rodullesi sopiviksi. Kirkotat palloa, ja koirasi yrittää siirtää sen takaisin nenällään tai käpälillään. Voit käyttää myös tavallista ihmisille tehtyä jalkapalloa - ole varovainen potkaamalla palloa suoraan koiran kasvoihin tai vartaloon.

rollerblading

Rullaluistelua pitävät ihmiset voivat pelätä tuovan koiran mukanaan. Kukaan ei halua tulla kaatamaan jalkakäytävältä aina, kun Sparky huomaa oravan. Mutta asiantuntijat sanovat, että rullaluistelu hihnan kanssa voi olla turvallinen asianmukaisella koulutuksella. Tavoitteena on saada koirasi juoksemaan vieressäsi vetämättä hihnasta. Voit ehkä rohkaista tätä käyttäytymistä antamalla hänelle kohteliaita aina, kun hän juoksee ilman, että huijaa sinua.

Pyöräily

Kuten rullaluistelu, turvallisesti pyöräily koiran kanssa vaatii erityistä koulutusta. Opeta koiraasi juoksemaan polkupyörän vieressä vetämättä. Voit halutessasi kiinnittää hihnan polkupyörääsi kanssa Springerillä. Tämä on laite, joka imee osan koiran hinaajien voimasta, mikä voi auttaa pitämään tasapainon, jos koira vetää äkillisesti. Seuraa koiran kuntoa tarkasti. Hänen on helppo yliarvioida, jos hän juoksee, kun olet pyörillä.

Koiranpuisto

Jotta tarjota mahdollisuus leash-leikkimiseen, etsi paikallinen koirapuisto. Ulkohihna juokseminen ja pelaaminen antaa koirallesi asettaa oman tahdin, joten hän voi polttaa energiaa ja levätä väsyneensä. Muita etuja ovat mahdollisuus seurustella ja henkinen stimulaatio, joka liittyy rajoittamattomaan etsintään. Koiran omistajat saavat myös harjoituksen yrittäessään pysyä lemmikkiensä kanssa. On hyvä idea suorittaa joitain kuuliaisuuskoulutuksia, ennen kuin sallit koirallesi hihnan.

Skijooring

Maastohiihto tarjoaa voimakkaan harjoituksen. Vain 20 minuuttia, kolme päivää viikossa, voi tarjota yhtä paljon terveyshyötyjä kuin 30 minuutin kävely viisi päivää viikossa. Jos koirasi on urheilullinen ja painaa vähintään 30 kiloa, hän voi tulla suusikaveriksi. Skijoorinnassa koirasi valjastetaan sinulle, kun hiihtää. Aloittelijoiden tulee harkita johdantokurssia, jossa on ihmisen ja pedon skijoorinturvallisuusvinkkejä.

noutaa

Pallojen tai suosikkilelujen hakeminen yhä uudelleen voi olla hienoa liikuntaa koirallesi. Mutta se ei tee paljon sinulle, jos vain seisot siellä heittämässä. Sen sijaan tee peli, joka hakee osan kotitreenin rutiinistasi. Älä lunges tai vatsan rypistyvät kun heittää palloa. Saatat rakentaa enemmän lihaksia heittämällä raskaan pallon, mutta pehmeä ja kevyt lelu on turvallisin koiran suulle.

Päästä alkuun

Kun teet koirastasi liikuntakaverisi, vaihe yksi on matka eläinlääkärille. Eläinlääkäri voi arvioida koirallasi mitään sydän-, keuhko- tai muita terveysongelmia. On myös tärkeää tarkistaa niveltulehduksen tai tuki- ja liikuntaelinsairauden merkkejä. Koira, jolla on tulehtuneet nivelet tai nivelsiteet, saattaa vaatia vähän vaikuttavaa liikuntasuunnitelmaa.

Rutiinin perustaminen

Suunnittele realistinen harjoitusrutiini ottaen huomioon työsuunnitelmasi ja muut aikavaatimuksesi. Harkitse myös koiran tarpeita - työskentelevät rodut ja nuoret koirat tarvitsevat yleensä paljon liikuntaa. Aloita lyhytaikaisella tavoitteella: harjoittaa vain viisi tai 10 minuuttia päivittäin. Työskentele vähitellen jopa 30 minuuttia useimpina viikonpäivinä. Muista, että syvän rinnassa olevat rodut, kuten tanskalaiset tai Dobermanin pinserit, eivät saa liikkua heti aterian jälkeen.

Vältä ylikuormitusta

Kun harjoittelet koiran kanssa, tarkkaile merkkejä siitä, että joku teistä saattaa liioitella sitä. Saatat työskennellä liian kovasti, jos olet liian hengästynyt jatkamaan keskustelua. Koirasi voi olla ylityöllistetty, jos hän hengittää nopeasti, huolettaa liikaa, horjuu tai kieltäytyy seuraamasta sinua. Jos jompikumpi teistä on jäykkä, kipeä tai uupunut tunteja harjoituksen jälkeen, ota se helpommaksi seuraavalla kerralla.

Lämmön sammumisen estäminen

Aivan kuten ihmiset, koirat ovat alttiita kuivumiselle ja lämmön uupumiselle. Kuumina päivinä tuo vesipullo ja taitettava juomakulho tai kiinnitä paikoille, joissa on julkinen vesilähde. Dehydraation merkkejä koirilla ovat liiallinen hieronta, sekavuus, heikkous ja romahtaminen. Brakytsefaaliset tai lyhytkarvaiset rodut, kuten buldogit ja nyrkkeilijät, ovat erityisen haavoittuvia, koska ne eivät houkuttele tehokkaasti.

Käpälän suojaus

Pitkät kävelyretket karkealla pinnalla voivat vahingoittaa koiran käpälää. Aloita hitaasti. Jos työskentelet pitempiä kävelyretkiä pitkin, suurin osa koirista kehittää paksummat tyynyt jaloilleen, eikä heillä ole ongelmia. Kuumina päivinä on vältettävä liiallista kosketusta asfaltin tai hiekan kanssa. Lumisina päivinä tarkista tassut jään muodostumisen varalta. Ja jos uskallat käydä erittäin karheille pinnoille, harkitse koiran saapikkaiden ostamista.

Hellävaraiset harjoitukset vanhemmille koirille

Pelkästään siksi, että vanhempi koiranne liikkuu hitaammalla, jäykämmällä kävelyllä kuin pennun ollessa, ei tarkoita, että hänen pitäisi lopettaa harjoittelu. Vanhemmat koirat, etenkin niveltulehduksen saaneet, eivät vain voi liikkua - monissa tapauksissa heidän pitäisi . Liikunta auttaa lisäämään joustavuutta ja kestävyyttä, vahvistaa nivelten ympärillä olevia lihaksia ja voi auttaa lievittämään liikalihavuuden aiheuttamia terveysongelmia. Liikunta auttaa myös suolistoa, mikä on erityisen tärkeää vanhemmille koirille. Ja koska liikalihavuudella on taipumus tehdä niveltulehduksesta pahempaa, mikä tahansa toiminta, joka auttaa koiraasi laihtumaan, voisi lievittää hänen oireitaan pitkällä tähtäimellä. Kokeile vähän vaikuttavia harjoituksia, kuten uintia ja maltillista kävelyä vanhan kumppanisi kanssa.