Body Love Project: oppiminen rakastamaan itseäsi uudelleen

Peili, peili seinällä, et voi kertoa totuutta ollenkaan. käyttää kameraansa muuntaa muut naiset näkevät ruumiinsa, jotta he voivat rakastaa itseään uudestaan.

Kymmenen vuotta sitten Sarah Jane, Melbourne-Australia-valokuvaaja, aloitti Body Love -projektin. "Negatiivisen omakuvan käsitteleminen henkilökohtaisiin, vapaisiin valokuvasessiojelmiinsa, joka asettaa heidät helleen kameran eteen, kaappaa luonnon kauneutensa ja auttaa heitä näkemään suurenmoisuutensa positiivisen omavalinsa kautta.

Prosessi tarjoaa parantavan kokemuksen, joka tulee joltain muulta, joka juhlii kauneuttaan, joka on ihon syvälle. Jokaisella poseella ja sulkimen napsautuksella Jane auttaa naisia ​​hallitsemaan häiriöitä, jotka ovat sanoneet henkensä niin kauan. Loppujen lopuksi nämä ruumiinkuvia koskevat asiat ovat osa menneisyyttä, johon Jane voi todella liittyä.

Valmiustila pitkän, huomaamattoman kehon kuvataisteluun

Hänen vanhemman vuoden loma-ajan aikana Jane kaatui teatterin ulkopuolella päivällä. Hänet kiirehti sairaalaan ja sai sydämen sairauden diagnoosin, joka lopulta vaati leikkausta. "Vaikka se oli geneettinen sydänsairaus", Jane sanoo, "tunsin paljon syyllisyyttä siitä, että en huolehdi itseäni kunnolla. Se oli valtava herätyssoitto, että minulle alkoi keskittyä elpymiseen myös anoreksiaan. Mielestäni syömishäiriöni oli hiljaa tarttunut minuun ilman edes huomata sitä. ”

Valitettavasti Janen tilanne ei ole ainutlaatuinen. 500 Intian tyttöjen International Journal of Applied Research -tiedustelussa todettiin, että tyttöjen syömishäiriöt ovat kasvaneet viimeisen puolen vuosisadan aikana. Ja vielä lähes 90 prosentilla nuorista tytöistä ei ollut paljon tietoa aiheesta. He eivät ole tietoisia niistä haavoittuvista seurauksista, joita syömishäiriö saattaa aiheuttaa heidän kehoilleen, mikä saattaa johtaa aivovaurioon, elinten vikaantumiseen tai jopa kuolemaan.

Koko lapsuuden ajan Jane oli jo alipainoinen pitkäaikaisen ruoka-aallergian ja herpaantumisongelman vuoksi, jotka olivat vaatineet sairaalahoitoa. Hänen terveytensä paransi kun hän astui lukioon. Mutta kun hänen ystävänsä tuli pakkomielle ollessaan ohut, hänen tilansa piti pelottavan käänteen.

Lue lisää: Onko ohuiden mallien kuvat aiheuttanut syömishäiriöitä? "

Teini-ikäisillä on taipumus olla suuri rooli ruumiinkuvassa. Ystävien painetta, yli-altistuminen epärealistisille kuville mediassa ja puhuminen siitä, että he ovat" rasvaisia "Voi kaikki edistää negatiivisia tunteita, jotka voivat johtaa kehittymättömän ruokailun kehittymiseen." "Taistelin kuljettaa koululaukkua, piiloutua vaatteiden kerrosten alle ja juoda paljon teetä saadakseni", Jane sanoo. . "Lopulta tuli niin paha, että vältin peilit ja ei anna kenenkään ottaa valokuvia minusta."

Näkyminen itsellän uuden linssi

Body Love -projekti syntyi Janeen halusta valloittaa hänen negatiivisen itsekuvaansa. Parantumisprosessi alkoi, kun Jane, joka rakastaa valokuvausta, asetetaan itsensä kameran eteen eikä piiloutu objektiivin takana. "Se tapahtui minulle jonain päivänä, etten koskaan saavuttanut täydellisyyttä", hän sanoo. "Itse en ollut edes varma siitä, mikä täydellisyys todella näytti. Tiesin vain, että minun tarvitsi oppia rakastamaan kehoa, jolle minulle annettiin, ja minun piti astua pois minun mukavuusalueellani, jotta voisin tehdä niin. "

" Ihanteellista "elintä ei ole olemassa. Jokainen on niin ainutlaatuinen, ja se erityinen ero oli tarkalleen mitä Jane halusi juhlia itsestään. Jalustan ja kaukosäätimen avulla hän otti sarjan valoisa itsetarkkuuksia. "Se oli niin hauska kokemus, että minulla oli melkein täysin unohdettu kaikista pienistä asioista, jotka tavallisesti tuntisin itsetietoiseksi", hän selittää. Hän tunsi myös iloa tarkastellessaan valokuvia ja näkemyksensä omasta hymiöstään ja karkaistujen poskien kauneudesta.

Jane myös alkoi käyttää itsensä puhetta muuttamalla tapaa, jolla hän tunsi itsestään. Lethbridgein yliopistossa suoritettu tutkimus kertoo, että kun ihmiset tulevat tietoisiksi kielteisistä asioista, joita he sanovat päässään ja muuttavat ne positiivisiksi ajatuksiksi, he saavat terveellisemmän näkökulman. Janeen kohdalla prosessissa keskityttiin hänen suosikkiominaisuuksiinsa pikemminkin kuin hänen havaittavista puutteistaan.

Hän oli rohkeutta jatkaa valokuva-istuntojaan ulkona ja jopa julkisissa tiloissa. "Kuukauden itsenäisen muotokuvan harjoittamisen jälkeen", hän lisää, "se ei tuntunut ikään kuin pakoten itseni rakastamaan kehoni vaan pikemminkin arvostan itseäni juuri sellaisena kuin minä olen. "

Auttaa muita saavuttamaan kehon rakkautta

Janein asiakkaat, jotka löytävät hänen verkkosivuillaan, ovat taistelleet ahdistusta, synnytyksen jälkeistä masennusta, negatiivista kehonkuvaa ja paljon muuta. Ennen jokaista ampua, Jane keskustelee hänen kanssaan oppia ymmärtämään, mitä he ovat menossa läpi. Osa prosessista auttaa heitä tunnistamaan, etteivät he ole yksin heidän kipuaan ja turhautumistaan. "Se on antaa äänen naisille, jotka ovat kärsineet henkisistä tai terveydellisistä ongelmista", Jane selittää.

Hän saa lukemansa persoonallisuuksistaan ​​ja rohkaisee heitä käyttämään jotain, jonka he tuntevat mukavalta, mutta myös uskomattomalta. "Monet osallistuvat naiset ovat hieman ahdistettuja tai ujo", hän sanoo, "ja minulle on tärkeää, että olen joka kykenee luomaan turvallisen, rauhoittavan ympäristön heille. Naurua on lähes aina parantunut hermoja varten! "

Jane mieluummin ulkona ampuu auttaa keventämään mielialaa. Luonto siirtyy purkamaan osan paineesta. Niin tapahtui Jane, kun otti itsenäisiä muotokuvia kauniissa puistossa. "Minä todella alkoivat huomata ahdistuneisuuteni sulavan pois aurinkoisena, ja keskityin todella olemaan tällä hetkellä", hän sanoo.

Kun hän lähettää valmiit valokuvat, Jane seuraa jokaista ampua yksilöllisellä blogikirjalla, joka kunnioittaa asiakkaansa polkua terveellisempään kehon kuvaan. "He ovat kaikki auttaneet osallistumaan hankkeeseen muuttamalla kielteistä leimautumista ja lisäämällä tietoisuutta mielenterveydestään jakamalla omat matkansa", hän sanoo.

Body Love -projektin koko prosessi auttaa naisia ​​saamaan uuden perspektiivin, jossa he lopettavat sitoutumisensa itsevarmuuteensa mielettömiksi summiksi.

Janein lisääntynyt kehon luottamus on tarttuvaa. Hänen versojensa aikana tuomaa ilmapiiriä herättää sävy parempaan näkemykseen. "Olen ymmärtänyt, että tämän projektin onnistuminen on herättänyt naisia ​​herättämällä puhumalla heidän vahvuuksistaan, mikä tekee heistä kauniiksi ja käyttämään myönteistä kieltä kuvakuvien aikana", hän sanoo.

Jane kertoo, että Body Love Project ei ole parannuskeino - kaikki kehon luottamusta koskeviin kysymyksiin, mutta se voi olla alku oikeaan suuntaan, jotta joku oppisi positiivisen itsetunnon, puhua ja miten tehdä itselleen jotain kivaa. "Body Love Project opettaa jatkuvasti uusia tapoja keskittää negatiiviset ajatukset, joita minulla voi olla itsestäni ja muuttaa heidät positiivisiksi", Jane sanoo.

Naiset voivat mennä pois Body Love Project -hankkeesta, jossa on uusi luottamus kauniisiin valokuviin ja Sarah Janeen rohkaiseviin sanoihin, mutta se on myös paljon enemmän. Kyse on siitä vaarasta, että ainoa rakkauden arvoinen elin on bikini-keho.

Lisätietoja Body Love Projectista saat vierailemalla Sarah Janen verkkosivuilla.

Toimittajan huomautus:

Olemme poistaneet alkuperäisen valokuvan naisesta rannalla, jota ei ole valokuvannut kehonrakennushankkeelle.

Jennifer Chesak on Nashville-pohjainen freelance-kirjaneditori ja kirjoitusopettaja. Hän on myös seikkailu-, kunto- ja terveyskirjoittaja useille kansallisille julkaisuille. Hän ansaitsi Master of Science -lehden journalismin Northwestern's Medill -yhtyeestä ja työskentelee hänen ensimmäisen fiktio-romaani, joka on asetettu hänen Pohjois-Dakota-kotimaassaan .