Lihaskrampien lopettaminen: ehkäisy, oireet ja hoito

Mikä on lihaskramppi?

Kuten yleensä käytämme lihaksia, ne vuorotellen supistuvat ja rentoutuvat liikuttaessa raajojamme edestakaisin. Samoin lihakset, jotka pitävät ryhtiämme, supistuvat ja rentoutuvat synkronoidusti. Lihasta, joka supistuu tahattomasti ilman tietoisesti haluamme sitä kutsutaan "kouristukseksi". Jos kouristus on voimakasta ja jatkuvaa, siitä tulee kramppi. Lihaskramppi on tahattomasti ja väkisin supistettu lihakset, jotka eivät rentoudu. Lihaskrampit aiheuttavat mukana olevan lihaksen näkyvän tai tunnettavan kovettumisen.

Lihaskrampit voivat kestää muutamasta sekunnista neljännekseen tuntiin tai joskus pidempään. Ei ole harvinaista, että kramppi toistuu useita kertoja, kunnes se lopulta katoaa. Kramppi voi koskea osaa lihasta, koko lihaksesta tai useista lihaksista, jotka yleensä toimivat yhdessä, kuten sellaisia, jotka taipuvat vierekkäisiä sormia. Joissakin kouristuksissa liittyy samanaikainen lihaksen supistuminen, joka yleensä liikuttaa kehon osia vastakkaisiin suuntiin.

Lihaskrampit ovat erittäin yleisiä, ja melkein kaikki kokevat kramppeja jossain vaiheessa elämässään. Kouristukset ovat yleisiä aikuisilla ja muuttuvat yhä useammin ikääntyessä. Lapset kokevat kuitenkin myös kramppeja.

Mikä tahansa lihaksista, jotka ovat vapaaehtoisen valvontamme alla (luurankolihakset), voi kouristua. Raajojen, etenkin jalkojen, ja erityisesti vasikan (klassinen "charley-hevonen") kouristukset ovat hyvin yleisiä. Tahattomat lihakset, joita emme voi hallita, eri elimistä (sydän, kohtu, verisuonen seinämä, suolistot, sappi ja virtsatiet, keuhkopuu jne.) Ovat myös kouristuksia ja kouristuksia, mutta niitä ei oteta tarkemmin huomioon tässä arvostelu. Tämä artikkeli keskittyy lihaksia, jotka liikuttavat niveliä, lihaksiin, joita voimme tietoisesti hallita, vapaaehtoisiin lihaksiin, joita kutsutaan luurankoksi.

Mikä aiheuttaa lihaskramppeja?

Lihaskramppeja koetaan aiheuttavan liiasta kiihtyneistä hermoista, jotka stimuloivat lihaksia. Tämä voi tapahtua hermo- ja / tai lihasvamman jälkeen; kuivuminen; joiden veren kalsium-, magnesium- tai kaliumpitoisuus on alhainen; tietyistä lääkkeistä; ja jopa levossa. Kipu, joka liittyy lihaskramppeihin, jotka johtuvat jalkojen huonosta verenkierrosta ja jotka pahenevat kävelyllä, kutsutaan claudikationiksi. Tiettyjen vitamiinien, kuten tiamiinin (B1), pantoteenihapon (B5) ja pyridoksiinin (B6) puutteet voivat myös aiheuttaa lihaskramppeja.

Lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa lihaskramppeja, ovat furosemidi (diureetti Lasix), donepetsiili (Aricept Alzheimerin tautia vastaan), neostigmiini (myostenia gravis -prostigmiini), raloksifeeni (Evista estää postmenopausaalisten naisten osteoporoosia), tolkaponi (Tasmar Parkinsonin tauti), nifedipiini (anginapesäkkeen prokardia, korkea verenpaine) ja astmalääkkeet terbutaliini (Brethine) ja albuteroli (Proventil, Ventolin ja muut). Jotkut kolesterolia alentavat lääkkeet, mukaan lukien klofibraatti (Atromid-S), pravastatiini (Pravachol), atorvastatiini (Lipitor) ja lovastatiini (Mevacor), voivat myös aiheuttaa kouristuksia.

Mitkä ovat lihaskramppien kehittymisen riskitekijät?

Lihaskramppien kehittymisen riskitekijöihin kuuluvat tietyt lääkkeet (kuten yllä olevassa osassa luetellut), liikunta, kuivuminen ja alhaiset veren kalsium-, magnesium-, kalium-, B1-, B5- tai B6-vitamiinipitoisuudet.

Mitkä ovat lihaskrampin oireet ja merkit?

Lihaskrampit aiheuttavat seuraavat:

• Paikallinen kipu
• Hellyys
• Osallistuvan lihaksen lujuus

Tämä häiritsee mukana olevan raajan toimintaa. Kun käden lihakseen vaikuttaa, se voi johtaa vaikeuksiin kirjoittamisessa (kirjoittajan kramppi) tai tarttumisesta. Kun vasikan tai jalan lihakset kärsivät, se voi johtaa kävelyvaikeuksiin.

Milloin jonkun pitäisi hakea lääkärinhoitoa lihaskramppeihin?

Lihaskrampit ovat yleensä väliaikaisia ​​haittoja ja tyydyttävät tyypillisesti yksinään ilman hoitoa. Kun lihaskrampit toistuvat jatkuvasti, on aika pyytää arviointia terveydenhuollon ammattilaiselta.

Mitkä asiantuntijat hoitavat lihaskramppeja?

Vaikka perusterveydenhuollon lääkärit hoitavat yleisimmin lihaskramppeja, muihin erikoistuneisiin lääkäreihin, joihin voi osallistua, kuuluvat ortopedit, reumatologit, fysiologit, neurologit ja tehohoidon lääkärit.

Mitä testejä terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät diagnosoimaan lihaskramppeja?

Terveydenhuollon ammattilainen tarkastelee historiaasi analysoidaksesi lihaskrampiesi luonteen, sijainnin, voimakkuuden ja taajuuden. Lääkkeesi tarkistetaan sen selvittämiseksi, voivatko ne olla rooli oireiden aiheuttamisessa. Fyysiseen tutkimukseen sisältyy lihasvoiman, osaamisen ja hermojen toiminnan arviointi. Lihasentsyymien (CPK, aldolaasi, LDH, ALT, AST) verikokeista voi olla apua määritettäessä tapahtuuko lihasvaurioita. Muut verikokeet voivat sisältää kalsium-, fosfori-, kalium- ja magnesiumpitoisuuden sekä kilpirauhasen toiminnan arvioinnin. Toisinaan testaus neurologin kanssa voi sisältää hermojohtonopeuden (NCV) ja elektromiogrammin (EMG) testit.

Mitkä ovat kotilääkkeet lihaskramppeihin?

Useimmat krampit voidaan lopettaa, jos mukana oleva lihas voi venyttää. Monille jalkojen kramppeille tämä venytys voidaan usein suorittaa seisomalla ja kävelemällä. Vasikan lihaskramppissa henkilö voi seistä noin 2–2 jalkaa seinästä (mahdollisesti kauempana pitkälle henkilölle) ja nojata seinään asettaakseen käsivarret seinää vasten polvien ja selän ollessa suorana ja kantapään ollessa kosketuksissa lattia. Toinen tekniikka käsittää nilkan taivuttamisen vetämällä varpaita ylöspäin päätä kohti samalla kun makaa sängyssä jalan ollessa mahdollisimman suora. Kirjailijan kramppi (supistukset kädessä), kun painat kättä seinälle sormet alaspäin, venytät kouristuvia sormen taivutuslihaksia.

Lihaksen hierova hieronta auttaa sitä usein rentoutumaan, samoin kuin lämmön lisääminen kuumennustyynyltä tai kuumalta liotuksesta. Jos kramppi liittyy nestehäviöön, kuten usein tapahtuu voimakkaan fyysisen toiminnan aikana, nesteen ja elektrolyytin (etenkin natriumin ja kaliumin) korvaaminen on välttämätöntä. Lääkkeitä ei yleensä tarvita tavallisen aktiivisen krampin hoitamiseen, koska useimmat krampit häviävät itsestään, ennen kuin lääkkeet imeytyvät tarpeeksi lääkkeitä edes vaikuttamaan.

Mikä on lihaskramppien hoito ?

Lihaskrampien ensisijainen hoito sisältää menetelmät, joilla rentoutetaan sairautta lihasta. Tähän sisältyy tyypillisesti venytys, hieronta ja lämmön levitys. Muut hoidot on suunnattu lihaskramppien taustalla oleviin syihin ja niihin voi sisältyä nestehukka, elektrolyyttien täyttö, hormonihoito, kalsiumlisä jne.

Onko olemassa lääkkeitä, jotka hoitavat lihaskramppeja?

Lihasrelaksantit, kuten syklobentsapriini (Flexeril), orfenadriini (Norflex) ja baklofeeni (Lioresal), voivat olla hyödyllisiä rentouttavien lihaksien rentouttamisessa. Jotkut ihmiset hyötyvät juomalla yksinkertaista kiniiniä sisältävää vettä (tonisoitua vettä) ennen nukkumaanmenoa. Viime vuosina botulismi-toksiinin (Botox) terapeuttisten annosten injektioita on käytetty menestyksekkäästi joihinkin spastiisiin lihassairauksiin, jotka on paikallistettu rajoitetulle ryhmälle lihaksia. Hyvä vaste voi kestää useita kuukausia tai enemmän, ja injektio voidaan sitten toistaa.

Pysyvät lihaskrampit voivat edellyttää verikokeita ja neurologin arviointia. Palaa terveydenhuollon ammattihenkilösi, jos lihaskrampit toistuvat.

Seurantasi terveydenhuollon ammattilaisesi kanssa voi olla tärkeä havaita liittyviä toimintoja tai sairauksia, joihin tulisi puuttua lihaksen kouristuksen estämiseksi.

Onko lihaskramppeja mahdollista estää?

Venyttelyä suositellaan ennen ja jälkeen kramppeihin, jotka ovat aiheutuneet voimakkaasta fyysisestä toiminnasta. Riittävä lämpeneminen ja jäähtyminen ennen ja jälkeen toiminnan voi auttaa estämään lihaskramppeja. Riittävä nesteytys ennen fyysistä aktiivisuutta, sen aikana ja jälkeen on tärkeää, etenkin jos kesto on yli yksi tunti, ja elektrolyyttien (etenkin natriumin ja kaliumin, jotka ovat tärkeimmät hikoilun komponentit) korvaamisesta voi olla apua. Liiallista väsymystä tulisi välttää, etenkin lämpimällä säällä. Lisäkalsiumin ja magnesiumin on osoitettu kumpikin estävän raskauteen liittyviä kramppeja. Kiniinin (tonisoivan veden) juominen ennen nukkumaanmenoa voi lievittää yökramppeja.

Mikä on lihaskramppien ennuste?

Vaikka kouristukset voivat olla suuri haitta, ne ovat hyvänlaatuisia. Niiden merkitys on rajattu niiden aiheuttamiin vaivoihin ja haitoihin tai niihin liittyviin sairauksiin. Edellä esitettyjen suositusten huolellinen huomioiminen vähentää huomattavasti kramppeja useimmille ihmisille. Kuten mainittiin, niiden, joilla on jatkuvia tai vakavia lihaskramppeja, tulee hakeutua lääkärin hoitoon.