Zeitgeist: Moving Forward (2011)
Sisällysluettelo:
Ainekset
- 2 (15 x 6-tuumaa) setri-grillilevyt
- 4 (6 oz.) Lohenkipeä
- 1/4 tl. suolaa
- 1/4 tl. tuoremaa pippuria
- 1/3 kuppi täysjyväviljaa
- 1/4 cup vaaleanruskea sokeri
- 1 rkl. bourbon
Ohjeet
- Liota cedarlankkuja veteen kattamaan vähintään 1 tunti.
- Kuumenna grilli keskilämpötilaan (350 - 400 ° C).
- Kausi lohta tasaisesti suolalla ja pippurilla. Vatkaa sinappi, ruskea sokeri ja Bourbon; lusikka tasaisesti lohenkipeän päälle.
- Poista etureunat vedestä ja aseta grilliin. Peitä ja anna seistä grillillä 2 minuuttia. Käännä lankut yli ja aseta lohi lankkuihin. Peitä ja kypsennä keskikokoista lämpöä 15-18 minuuttia tai kunnes haluttu haluttu astetta.
Kokonaisrasva: 13. 8 g
- Ain rasva: 2. 1 g
- Kolesteroli: 121 mg < Hiilihydraatti: 19 g
- Proteiini: 43 g
- Ruokavalmiste: 0 g
Grillattu Cajun katkaravun resepti | Terveellinen grilliriski
Cajun-tyylinen katkarapu pienillä punaviiniperunoilla ja grillattua maissia. Terveellinen, herkullinen ja täyttövaihtoehto, joka ruokkii koko perheelle.
Savustettu lohi Frittata
Kokeile tätä Savustettua lohi Frittataa seuraavaan brunssiin.
Rauhallinen Luoteis Grillattu Lohi Resepti | Terveellinen kesä grillattu
Puuhakilla varustetut grillit lisäävät suolavettävää savumuotoa lohifileille. Lohi on vähärasvainen ja matala kalori, ja se on runsaasti proteiineja ja omega-3-rasvahappoja.
