Miten auttaa masennusta

Masennus ei ole koskaan helppoa. Minkälaisista syistä masennuspotilaat voivat estää hakemaan apua.

Vanhimmat ennakkoluulot mielenterveydestä saattavat motivoida joitain ihmisiä välttämään diagnoosia, eivätkä siten yritä hakea hoitoa. Muut potilaat eivät yksinkertaisesti voi nähdä, etteivät he toimi itsessään. Se, missä rakkaat rakastavat sisään. Se saattaa pudota ihmisiin, jotka ovat lähimpänä masentuneita henkilöitä, ja kehottavat heitä varovasti etsimään ammattimaista apua.

Varjoista

Uudet masennuksen hoitomuodot ja laajempi kulttuuritietoisuus tämän sairauden lääketieteellisestä luonteesta ovat auttaneet tuomaan masennuksen pois varjoista.

Ihmiset, joilla on vakava masennus, voivat olla liian masentuneita, jotta he voivat hakea apua. Masennuksen oireista on negatiivinen näkemys ja toivottomuuden tunne. Nämä oireet saattavat vaikeuttaa potilaan kuvitella parantuvan.

Näissä tapauksissa on tärkeää, että kumppani, ystävä tai perheenjäsen suhtautuu varovasti mutta voimakkaasti, jotta heidän rakastettunsa saa apua. Keskustele heille heidän oireistaan ​​ei-tuomitsevalla tavalla. Tarjoa tapaaminen perheenlääkäriin tai mielenterveyden ammattilaisen kanssa ja varmista, että he osallistuvat tapaamiseen. Lopulta et voi pakottaa rakastettasi hakemaan apua, mutta voit tarjota tukea ja rohkaisua.

Jos menet, autat rakkaasi valmistamaan kysymyksiä lääkärille ja seuraamaan lääkärin suosituksia.

Masennus ei ole merkki virhe

Masennus ei ole kenenkään vika, eikä se ole valinta. Masennus on sairaus.

Ihmiset, joilla on kliininen masennus, eivät pysty "irti ulos" itsestään. Joskus masennus ilmenee odottamattomilla tavoilla. Tyypillisesti henkilö voi tulla levottomaksi tai vetäytymään, nukkumaan liikaa (tai kamppailla unettomuuden kanssa), tuntea avuttomaksi tai toivottomaksi tai osoittaa itsensä vihan, syyllisyyden tai arvottomuuden tunteita. Muut voivat tulla levottomiksi, ärtyneiksi, levottomiksi ja jopa vihoiksi. Näissä tapauksissa he voivat piiloutua läheisimmille ihmisille. Muista, että nämä hyökkäykset eivät ole henkilökohtaisia. Henkilö tarvitsee vielä apua, vaikka he ovat kiinni siitä, että he jäävät yksin.

Kun rakkaasi aloittaa hoidon, olipa se huumeidenkäyttö, puheterapia tai molemmat, on tärkeää olla mukana. He todennäköisesti tarvitsevat jatkuvaa tukea ja rohkaisua. Olkaa valmiita kuuntelemaan, ja ole varovainen liian kovaa. Sinun on myös oltava valppaana. Esimerkiksi muutaman ensimmäisen viikon kuluttua lääkityksen aloittamisesta on erityisen tärkeää, koska itsemurhien ajatukset voivat kasvaa jonkin aikaa tänä aikana.

Nykyaikaiset masennuslääkkeet kestävät usein useita viikkoja saavuttaakseen täyden tehokkuuden.Välittömästi, masennuslääkäri voi tulla entistäkin lannistumatta ajatellen, että asiat eivät koskaan tule parempaan. Se on rakastetun, jotta he voivat pysyä radalla, rohkaista ja rauhoittaa heitä.

On myös tärkeää seurata mahdollisia muutoksia huonompaan suuntaan. Masennuksen syventäminen voi olla vakava, ja se voi edellyttää puhelun terveydenhuollon ammattilaiselle lisäohjeita varten.

Sinun on ehkä myös autettava varmistamaan, että rakastasi syö säännöllisesti ja terveellisesti ja saa säännöllistä liikuntaa. Hyvän ravitsemuksen ja säännöllisen liikunnan on osoitettu parantavan masennuksen oireita.

Pidä huolta itsestäsi myös

Hyvin usein silloin, kun suuri sairaus iskee rakastetulle, potilaan kumppani tai puoliso keskittyy kaiken energiansa avulla auttaa potilasta jättämään omat tarpeensa.

Masennus voi olla vakava, syvästi huolestuttava sairaus, mutta sinun on huolehdittava myös itsestäsi. On tärkeämpää kuin koskaan jatkaa liikuntaa, syö hyvin ja vie aikaa rentoutumaan.

Nyt ei ole aikaa käsitellä pelkästään tilannetta. Pyydä ystäviä tai perheenjäseniä apua ja lisätukea. Masentunut henkilö voi haluta kätkeä diagnoosi, mutta salailu on haitallista. Et voi eikä saa kantaa taudin sairauden omasta. Sinun on kuitenkin pidettävä mielessä, että sinun ei pidä paljastaa rakkaasi diagnoosia, jos he eivät halua sinua. Keskustele asiasta masentuneen henkilön kanssa ja muistakaa, että päätös on heidän.

Masennuksen eläminen voi olla stressaavaa. Jos rakastasi kieltäytyy hoidosta tai on vasta alkanut hoitaa, hän voi vaatia jatkuvaa seurantaa. On tärkeää pyytää apua. Ota yhteyttä kumppanisi lääkäriin liittyvistä tukiryhmistä. Se auttaa usein tietämään, ettet ole yksin.

Vaihe tarvittaessa

Usein masennuslääkärit eivät halua tai eivät pysty tunnistamaan, että vakava ongelma on. Tällaisissa tilanteissa saattaa olla tarpeen suorittaa intervention. Jälleen on tärkeää hakea apua läheisiltä ystäviltä tai perheenjäseniltä. Selitä heille tilanne. Sitten aikatauluttaa aika, jolloin kaikki voivat kokoontua yhteen ilmaistakseen kollektiiviset huolenaiheesi.

Muista, että sinun pitäisi lähestyä rakastettasi varovasti. Käytä myötätuntoa ja ymmärrystä, ei tuomiota. Tarjoa tukea, mutta pitävät kiinni siitä, että ne ryhtyvät toimiin ongelman ratkaisemiseksi.