Kysy D'Mine Pre-Diabetes ja mitä tekee Super Sleepy PWD

elämästä diabeteksen kanssa? Vaikka sinulla ei olisi itseäsi? Olemme täällä sinua varten!

Kyllä, se on toista diabeteksen-Dear-Abby-tyyppistä neuvontaa käsittelevä sarake nimeltä Kysy D'Mine , veteraanityypin 1 isäntä, diabeteksen kirjoittaja ja yhteisöopettaja Wil Dubois. Tänään puhumme asianosaisen aviopuolison ja asianomaisen naisen kanssa, joka näyttää olevan matkalla D-maailmaanmme.

{ Tarvitsetko apua diabeetikoilla? Lähetä kysymyksesi AskDMine @ diabetesmineen. com }

Hallie Oregonista, tyyppi 3, kirjoittaa: Mieheni on ollut tyyppiä 1 yli 10 vuotta. Näyttää siltä, ​​että yhä enemmän hänellä on päiviä, jolloin kaikki hän on nukkumassa tai ympärillä koko päivän. Tiedän, että on hienoa joskus, mutta tämä tapahtuu paljon! Olen pahoillani, mutta se ajaa minut hulluksi. Haluan vain viettää aikaa hänen kanssaan ja kaikki, mitä hän haluaa tehdä, on nukkua. Hän tekee vain osa-aikatyötä ja tuskin tekee mitään talon ympärillä, joten tiedän, ettei hän ole ylityöllistetty. Meillä ei myöskään ole lapsia, joten hänen ei tarvitse huolehtia kenenkään huolta. Minä hoidan häntä. Minusta tuntuu, että elämämme on otettu hänen mukaansa nukkumassa tai asettumisessa. Olen yhä enemmän huolestunut hänestä. Meillä on vielä elämämme ennen meitä! Tarkoitan, hän on vain 26 ja minä olen 28. Mikä tahansa apu on tervetullutta!

Doc-talk-sanaston päiväkirja: comorbidities [ko · mȯr-Ëbi-dÉ ™ -tÄ " s] ( Sanasto ). Bonus Scrabble-pistettä, jos sitä käytetään yhdessä sanaa diabetes kanssa. Todellisessa maailmassa ei kuitenkaan myönnetä bonuspisteitä, koska diabeteksen ja kouristusten kaltaiset ovat Fred ja Ginger, spagettit ja lihapullat, tai Gilligan ja Skipper. Toisin sanoen, asiat, jotka vain menevät yhteen .

Mutta tahdon vakuuttaa, vaikka et ole koskaan ennen kuullut komorbiditeeteistä, tiedät, mitä he ovat. Komorbiditeetit ovat muita tauteja, joita yleisesti esiintyy primaarisen sairauden yhteydessä.

Kaikki tietävät nyt, että diabetes ei halua pelata yksin. Se tuo kaikki ystävät puolestasi kehoon. Joten kuka ei ole diabeteksessa sen pikavalintaan? Korkea verenpaine, luonnollisesti. Korkea kolesteroli, tietysti. Mutta yhdessä näiden ja muiden kanssa on kaksi alle-tutkan tautia. Molemmat ovat äärimmäisen yleisiä D-folkissa, mutta ne ovat myös usein unohdettuja, ja molemmat voivat aiheuttaa miehesi ongelman.

Ensimmäinen on aivan nenänne alla. No, teknisesti, aivan leuan alle. Yeppers. Se on kilpirauhasesi. Syyt, jotka eivät ole täysin selvät, diabetesta sairastavilla on kilpirauhanen ongelmia paljon korkeammilla tasoilla kuin ihmiset, joilla ei ole diabetes.

Ja alhaisen aktiivisen kilpirauhasen ensisijaiset oireet ovat makaavan talon ympärillä, nukkuvat, ja

jätetään huomiotta vaimosi siihen pisteeseen, jota hän ajaa hullu.No, en ole lääkäri, mutta jos aiot tehdä diagnoosin …

Voit saada kilpirauhasasi tarkistamalla, että hänellä on doc-tilaus laboratoriotesti nimeltä TSH. Laiska kilpirauhasen on helppo korjata päivittäin yleinen pilleri.

Toinen asia, joka tekee miehen makaavan talon ympärillä koko päivän, nukkuu ja jättää vaimonsa pois siitä, että hänet on hulluksi, on masennus. Mikä on myös yleisempi D-folkissa kuin väestön keskuudessa. Ja olen sanonut sen aiemmin, mutta sanon sen uudelleen: masennusta on käsiteltävä aivan kuten mihin tahansa muuhun sairauteen.

Seuraavan viikon vocabulary lesson:

exasperate [ex-Ëzas-pÉ ™ -ÉŒrÄ t] (Verb) … Adrienne Havaijilta, -diabetes, kirjoittaa:

Lääkärini kertoi minulle äskettäin, että minulla on korkea kolesteroli ja pre-diabetes. Aluksi ryntäsin ja en syönyt ja tehnyt itseäni. Osuudenhallinta on ollut tärkeä osa keskittymistani ja on jättänyt minut uskomattoman nälkäiseksi. Hieman historiaa itsestäni auttaisi todennäköisesti, joten tässä menee: olen 35-vuotias, olen 5'8 "ja 134 kiloa, mielestäni ei liian ylipaino. Elämäni ei ole omaa nyt, minä viettävät koko päivän kolme muuta alle 5-vuotiaita lapsia ja ajoittain en syö aamiaista tai lounasta. Herätyskelloon asti syömme paljon halvempaa lihan leikkausta tiukan budjetin takia. En ole diabetekseni, en ole koskaan ollut ruokavaliota koko elämässäni ja rajoitin elintarvikkeita, varsinkin hiilihydraatteja, todella mutta jos se tarkoittaa, etten saa diabeteksen aion yrittää. <@

Wil @ Ask D'Mine vastaa: < Luulen, että lähestyt tätä kaikkea väärin, en ole varma, että sinun on ohjattava osaa kokoa.Voit liittää korkeuden ja painon Body Mass Index -laskimeen ja saan BMI: n 20. 4., oikea smack dap Normaalin painon keskelle. No, oikeastaan ​​alhaalla smack dap keskellä. Median kannalta, Adrienne, teidän frickin 'svelte.

Joten, kun olet frickin 'svelte, en näe mitään hyötyä teitä vähentää osia. Hylkäävät osat ovat hyvä tapa laihtua, jos tarvitset, mutta en usko sinun tarvitse. Sitä paitsi, se tekee sinusta tuttua ja nälkäistä, ja keski-ikäiset ja nälkäiset eivät ole sopivia hoitamaan kolme pientä lasta.

Mutta mitä, milloin ja miten syöt; nyt kun voimme puhua. Halvat leikkaukset lihasta voisivat vaikuttaa kolesteroliin. Halpoilla leikkauksilla on taipumus olla rasvaa enemmän, kuten tiedätkin. Noin kolmasosa kolesterolista tulee ruokavaliosta ja loput maksa on maksasi. Kun syövät runsaasti rasvaisia ​​ruokia, sinulla on mahdollisuus laittaa melko hyvä hammastus kohonneeseen kolesteroliinsa nostaen sen hieman.

Aamiaisen ja lounaan ohittaminen on todella kovaa kehossasi. Tietenkään kiddot eivät poistu kahta ensimmäistä ateriaa joka päivä, vai mitä? (Sano vain "ei" ja kukaan ei soita sosiaalipalveluille.) Jos joskus löytää aikaa ruokkia niitä, sinulla on aikaa ruokkia itseäsi prosessissa - vaikka se täyttää kasvosi työtasolla, kun teet ruokaa pienille hirviöille.Jos olet yksi niistä ihmisistä, joiden mahala ei halua päästä töihin aamulla, kokeile yhtä aterianvaihtoa ravistelee aamiaista. Monet aineenvaihduntasyistä varmista, että sinulla on tämä "päivän tärkein ateria".

Oletko varma, että et halua diabetesta? Ei ole koskaan ollut parempi aika. Jos saat diabeteksen ennen kuukauden loppua, saat ilmaisen T-paidan ja glukooman. Tarkoitan, meillä kaikilla on niin hauskaa ja kaikki.

No?

Hauska asia, minulla on vaikeinta myydä jäsenyyttä tähän klubiin.

OK, joten haluat tietää, kuinka lopettaa esi-diabetes kuollut kappaleissaan? Bizin parhaat mielet sanovat lisäävän 30 minuutin harjoituksen päivässä ja vähentämään painonne 5-10%. Se oli diabetesta ehkäisevää ohjelmaa koskeva tutkimus. Tämän tutkimuksen osanottajien keskimääräinen BMI oli 34 ja heidän keski-ikä oli 51 vuotta. Ummmmm … Et ole kovin sopiva tähän puolueeseen. Olet liian nuori. Liian ohut. Ja liian aktiivinen. Helvetti, jos menetät 10% ruumiinpainosta, olet alipainon kärjessä.

Mutta lab testit osoittivat, että jotain on kehossa. Joten luulen, että sinun pitäisi testata verensokeriasi. Mielestäni sinun pitäisi kokeilla sitä paljon ja käyttää mittaria välineenä ymmärtää paremmin, kun verensokerisi on koholla ja kun se ei ole. Sinulla on ainutlaatuinen pre-diabetes. Mielestäni sinun täytyy saada tietää paremmin. Onko sinun verensokeri aina liian korkea koko ajan? Vai onko se nousta unissasi? Riistääkö se syömisen jälkeen? Tai juuri syömisen jälkeen tietynlaisia ​​ruokia? Mielestäni sinun täytyy tietää enemmän vihollisista, ennen kuin voit suunnitella hyökkäyksen.

Testaa, koe, testi. Sitten palaa takaisin docasi.

Ja tiedättekö mitä, Adrienne? Ei lupauksia, mutta epäilen että saat diabeteksen. Siksi miksi: Kun doc kertoi sinulle, että sinulla oli ennalta diabetes, sinä ärsyttitte. Rakastin sitä, että kutsuitte kokemuksestasi "herätä puhelun." Teit muutoksia, huonoja tietoja puutteesta, kuten käy ilmi, mutta silti olette motivoituneita tekemään mitä tahansa.

Nyt arvelen, että kukaan ei halua saada diabetesta (ehkä meidän on tarjottava jotain parempaa kuin T-paita); mutta useimmat ihmiset, joille on kerrottu, että heillä on ennalta diabetes, eivät muutu ollenkaan. He rationalisoivat pois varhaisen varoituksen "se on vain

pre-

diabetes" tai "minulla on vain pieni sokeri". Hurrikaani on tulossa. Useimmat ihmiset istuvat vain frickin rannalla. Sinä nousit kotiisi, heität lapset mini-pakettiautoksi ja menen sisämaahan turvallisuuden vuoksi.

Mutta ei ole liian myöhäistä muuttaa mieltäsi. Jos yrität todella kovaa laittaa 30 kiloa ja vain seurata lapsia sohvalta, ehkäpä vain ehkä, voit saada täyden puhalen diabeteksen. T-paidasi odottaa.

Tämä ei ole lääketieteellisen neuvonnan sarake. Me olemme PWD: iden vapaasti ja avoimesti jakamassa kerättyjen kokemusten viisautta - meidän

olimme tehneet - että tietämys

kaivannoista. Mutta emme ole päärynäpuita, RN: t, NP: t, PA: t, CDE: t tai päärynät.Bottom line: Olemme vain pieni osa koko reseptiäsi. Tarvitset edelleen ammattitaitoisen neuvonnan, hoidon ja huolenpitona toimiluvan saaneen lääkärin.

Vastuuvapauslauseke : Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä. Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.