Kirje jokaiselle, joka tuntee itsemurhan: Ole hyvä ja pysyt kiinni

Hyvä ystävä,

En tiedä sinua, mutta tiedän jotain sinusta. Tiedän, että olet väsynyt.

Tiedän, että elät demonien kanssa, jotka ovat lähellä ja äänekkäitä.

Tiedän, kuinka hellittämättömiä he ovat etsimässä sinua.

Tiedän, että vietät päivänne hiljaa heitä ja teidän yönne yrittävät piiloutua heistä - ja helvetissä heidät sinut lävistetään.

Ennen kaikkea tiedän, kuinka kovaa työtäsi salata kaiken, teeskentele, että olet kunnossa, maalata vakuuttava hymy

Tiedän, että kaikki tämä on jättänyt sinut loppuun - että olet tunne itsesi ja vahingoittaa itseäsi ja nälkää itsesi siinä toivossa, että heidän äänensä hiljenevät ja nyrkkiään s nousee ja voit lopulta hengittää uudelleen.

Tiedän, että tällä hetkellä ei näytä siltä, ​​että hetki tulee koskaan.

Tiedän, että nyt sinä mieluummin jäisit kuin elää

Ja vaikka en ole seisomassa kengissä juuri nyt, ja vaikka en tiedä sinua, ja vaikka minulla ei ole lainkaan oikeutta - Pyydän sinua pitämään kiinni.

Pyydän sinua pysymään. Kestää uskomattoman kivulias, täysin mielettömän nyt , koska näen kunniakas, sokaisuvan kauniin sitten , jos et.

Jos pysyt kiinni, pääset paikkaan, jota suru ei anna sinun nähdä juuri nyt - tavoitat huomenna.

Ja paikka on täynnä mahdollisuuksia. Se on päivä, jota et ole koskaan ollut. Se ei ole tämä kauhea päivä. Siinä et tunne juuri sitä, mitä tunnet tällä hetkellä. Saatat olla vahvempi tai nähdä asioita eri tavoin tai löytää selvityksen, ja elämä voi näyttää tavalla, jota se ei ole vielä pitkään aikaan: saattaa näyttää siltä, ​​että kannattaa pysyä.

Huomenna on paikka, jossa toivo elää, ja haluan, että annat itsellesi mahdollisuuden jakaa tilaa siinä toivossa - tanssimaan sen kanssa, lepäämään siinä ja unelmassa siinä, se.

Jos pidät kiinni …

Jos pysyt kiinni, matkustat hämmästyttäviin paikkoihin, jotka ottavat henkeesi pois ja näkevät auringonlaskuja, joita ei ole vielä maalattu iltaisin.

Jos pidät kiinni, syövät sen juustohampurilainen, joka saa sinut tekemään todellisen äänimerkin julkisesti - ja et tule katumaan sitä.

Jos pidät kiinni, kuulet sen laulun, joka muuttaa elämäsi, ja tanssit sitä kuin kukaan ei katsele (ja sitten välitä siitä, että he ovat).

Jos pidät kiinni, löydät itsesi jonkun, joka odotti koko elämänsä, omaksumaan sinut, jonka polku muuttaa kauniisti läsnäololla.

Jos pidät kiinni, pidät vauvoja ja näet elokuvia ja nauraa äänekkäästi, rakastatte ja sydämesi rikkoutuu - ja rakastat taas.

Jos pidät kiinni, opiskelet, oppivat ja kasvattavat, etsivät puhelintasi ja löytävät paikkasi. Ja laitat ruoholle, tunne kiitollisuutta auringosta kasvoillesi ja tuulta hiuksessasi.

Jos pidät kiinni, ylität demonit.

Ja joo, muitakin juttuja

Pettymykset ja kärsimys ja valitukset ja virheet. Ja kyllä, tulee olemaan hetkiä epätoivoa ja tuskallisia vuodenaikoja ja pimeitä iltoja sielusta, jota sinun täytyy kärsiä. Ruuvaat asiat ja pudotatte. Voit satuttaa, ja ihmettelen, miten aiot tehdä sen läpi.

Mutta sitten muistan helvetin, jonka kävelit tänne, ja saatat muistaa tämän kirjeen - ja sinä ymmärrät, että olet kunnossa. Koska huomenna odottaa sinua edelleen, tanssia ja levätä ja unelmoida.

Joten tämä on vain muistutus siitä, että joku näkee mitä et näe täältä, tulevaisuutta, joka on paljon paremmin sinussa.

Tämä on vetoomus ja lupaus, uskollisuus ja kutsu.

Stay.

Pysykää kiinni.

Olet rakastettu.

Asiat saavat paremman.

Luota minuun.

Cry ja vihastu ja pyydä apua ja punssi seinää ja huutaa tyynynne ja syön ja hengittää ja soita jollekin joka rakastaa sinua. Kun annat ihmiset sisään, demonit kutistuvat takaisin, niin anna muiden käydä tätä surua kanssasi, kunnes olet vahvempi.

Mutta teille, niille, jotka murheilevat sinun pitäisi lähteä, ja huomiselle, että ansaitsisit nähdä …

Ole hyvä, pidä kiinni.

Jos sinulla on masennusta, halu itseään kohtaan tai itsemurha-ajatuksia, puhu jollekulle.

Ohje löytyy täältä ja täältä ja täältä nyt. Sinun kannattaa taistella.

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin John Pavlovitzin blogissa .

Itsemurhien ehkäisy:

Jos epäilet, että joku on välittömässä vaarassa vahingoittaa tai vahingoittaa toista henkilöä:

• Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroosi.
• Pysy henkilön kanssa, kunnes apu saapuu.
• Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet tai muut asiat, jotka voivat aiheuttaa haittaa.
• Kuuntele, mutta älä tuomitse, väitä, uhkaa tai huutaa.

Jos luulet, että joku harkitsee itsemurhaa, tai olet, saat välittömästi apua kriisitilanteessa tai itsemurhien ehkäisylinjasta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline osoitteessa 800-273-8255.

John Pavlovitz on 20-vuotinen veteraani, joka nauttii lauluntekijöistä, harjoittamisesta, ruoanlaistamisesta, vaelluksistamisesta ja syömisestä emotionaalisesti. Hänen ensimmäinen täysipituinen kirja Suurempi taulukko: Epäselvä, aito ja toivottava henkinen yhteisö rakentuu lokakuussa 2017. Voit seurata häntä Facebookissa ja Twitterissä.