Olen yrittänyt Apple-siiderietikkaa minun IBS: lle ja näin mitä tapahtui

Kuten joku IBS: llä tietää, kun oireesi pelaavat tuhoa ja huolehtivat jokapäiväisestä elämästään, yrität mitä tahansa korjaamaan sen.

10 vuoden IBS-kokeellani ja virheelleni olen yrittänyt syödä aktiivihiiltä, ​​käydä hypnoterapiaa, lihaksia kuiskattavia hierontoja, juonut aloe veraa aamulla ja yönä ja kokeillut noin 40 erilaista probiotinmerkkiä. Jos se lupasi jotenkin lievittää ruoansulatuskanavan oireita, en suostunut jättämään kiveä käännettynä.

Ja niin, kun taas jotkut voivat kääntää nenänsä, olen varma, että muut IBS: n ihmiset voisivat tuntea itseni ahdistuksessani. Koska jotkut saattavat mieluummin käyttää sirujaan tai salaattiaan, noin kuusi kuukautta sitten, aloin omena-siiderietikkaa (ACV) - kalliilla.

No … teknisesti laimennettu, joten luulen, että se ei ole kovin vaikea!

Lue, miten se vaikuttaa IBS-oireeni ja yleiseen ruoansulatustutkimukseen.

1. Minun verenvuodon aleneminen

ACV: n väittämät turvotukset ja ylimääräiset kaasut olivat luultavasti houkutellut minua kokeilemaan sitä ensi sijassa. Tuolloin kärsin vakavasta turvotuksesta aterioiden jälkeen - varsinkin lounaaksi ja illalliseksi - ja huolimatta kevyempien ruokien kiinnittämisestä huolimatta minusta tuntui aina pudota housut ja vietän iltana melko epämiellyttävä tunne. Toivoin, että tämä outo keksintö auttaisi minua tuntemaan itseni tavallisemmaksi - ja oikeastaan ​​nauti ruoistani sen sijaan, että huoli vaikutuksesta, joka sillä olisi minun vatsaani.

ACV: n vain yhden "annoksen" jälkeen huomasin valtavan suuren eron siitä, kuinka vähän minusta tuntui paisunut aterioiden jälkeen. Tunsin kevyemmän ja vähemmän painaa alas. Iltapäivän romahdus ei ole koskaan tullut, ja sen sijaan, että minulla olisi yönä sokeria, minusta tuntui tarpeeksi tyydyttävän päivällisen jälkeen, että ohitin tavallisen tavan.

Viikkojen kuluttua melkein unohdin, mitä turvotusta tuntui, kunnes unohdin juoda sitä jonain päivänä - ja järkytyin siitä, kuinka paljon eroa se teki. En enää tarvinnut nukkua nukkumaan tuskallista ruokaväkeä!

Miksi näin on? No, jotkin tärkeimmistä syöpäsairauksista ovat epätasapainoinen vatsan pH, entsyymien ja probioottien puute ja candida-kasvu, joka voi aiheuttaa muita ongelmia. ACV: llä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä turvotuksen hoitamisessa, koska se stimuloi suolahappoa vatsaasi ja auttaa terveellisessä elintarvikkeiden hajoamisessa luomatta haitallisia myrkkyjä. Tämä ruoansulatuskanavan säätely voi auttaa sinua tuntemaan vähemmän turvotusta!

2. Aloitin nukkumaan paremmin

Muinaiset kreikkalaiset olivat ensimmäisiä, jotka huomasivat, että ACV: llä on lukuisia vaikuttavia terveyshyödykkeitä ja alkoi käyttää sitä luonnollisena antibiootina ja desinfiointina. Itse käytän sitä kalkinpoistoon myös kattilani!

Myöhemmin ihmiset alkoivat nähdä sen vaikutuksen unettomuuteen. ACV saattaa laukaista sellaisen aineen vapautumisen, jota kutsutaan tryptofaaniksi, joka metaboloituu serotoniiniksi ja edistää yleistä yleistä terveyttä. Se voi auttaa sitä "liian väsynyt" tunne, joka voi joskus tehdä aivojamme menossa haywire oikein, kun yritämme ajautua nukkumaan. Se voi myös edistää syvempää, pidempää ja rauhallisempaa nukkua!

Huomasin etukäteen, kun poikaystäväni kysyi, olinko nukkunut pidempään. Ilmeisesti olen aina valittanut keskellä iltapäivällä väsymystä (oops) ja en ollut maininnut sitä muutaman viikon ajan. Kun katselin taaksepäin, tajusin, ettei nukkunut enää, en vain herättänyt tunne, kuin halusin lyödä torkkua, enkä myöskään nauraa kolmetoista.

3. Ihoni puhdistui

Muutama vuosi sitten ostin ACV: n paikalliselta terveysravintolastalta, sillä ihotautilääkäri oli maininnut, että se voi olla kannattavaa auttaa kuivan ihon ja rosacean kanssa. Minua kehotettiin tekemään laimennettua seosta kahdesti päivässä. Kuitenkin muu kuin haju kuin myrskykaupassa, en huomannut mitään eroa ja luopunut siitä.

ACV voi auttaa monia iho-ongelmia, kuten ekseema ja akne, vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta. En tajua, että juominen oli ainoa tapa, jolla voisin hyödyntää täysin sen etuja.

Miksi maan päällä se auttaisi ihoa? Apple-siiderietikka auttaa muodostamaan omenahappoa, jolla on antibakteerisia, antiviraalisia ja antifungaalisia ominaisuuksia. Se auttaa tasapainottamaan pH-arvoasi, joten jos iho on liian rasvainen tai liian kuiva, se voi auttaa normalisoimaan asioita.

Koska päivittäinen juominen päivittäin sekä ajankohtaisten hoitojen yhdistelmä - kerran viikossa kuoren ja käytän ACV: n kotitekoisessa sekoittamisessa - olen huomannut suurta eroa. Ihoni on melkein selvitetty ja sitä on paljon helpompi hallita. Kuivuus on vähentynyt voimakkaasti ja ärsyttävät punaiset, huuhtoutuneet laastarit ovat vähän ja kaukana toisistaan.

4. Herkän hiuspohjan parantunut

Useimmat suositukset ACV: n käyttämisestä helpottamaan herkkää ja hiutalevaa ihoa ovat neuvoja, jotka tekevät omasta hiusnaamasta yhdistämällä sen veteen ja eteerisiin öljyihin - oletan auttaa torjumaan hajua. Löysin kuitenkin, että saisin eniten hyötyä, kun aloin juoda sitä päivittäin. Tiukka, kutinaa, jota olin kadonnut viikon kuluessa, ja mahdolliset jäämät, joita voisin selvittää muutamilla laimennetulla liuoksella.

Joten se on todella hyvä päänahalle? Se voi olla! Se voi antaa hiuksesi paistaa ja edistää kasvua! ACV on myös desinfiointiaine, joten se voi tappaa kaikki sienet tai bakteerit, jotka kukoistavat kuivalla päänahalla, vähentävät infektioita ja kutinaa ja tappavat kaikki sisäiset hiivat.

Miten se vie

Useimmat ihmiset mukaan lukien minä suosittelevat 2 rkl omena-siiderietikkaa, joka laimennetaan vedessä päivässä ennen aterioita. Koska se voi olla huono hampaallesi, suosittelen suhdetta 1 osa ACV: n 3 osaan vettä. Muista ostaa orgaaninen versio niin, että se sisältää kaiken hyvyyden ilman mitään lisättyä!

Riippumatta siitä, onko tarinani houkutellut sinua kokeilemaan itseäsi, en voi peittää sitä, että maku voi olla vaikea seistä ja sillä on erittäin pysyvä jälkimaku.Joten, suosittelen juomaan sitä kaiken kerralla, sen sijaan siemaamalla. Jotta se menisi hieman helpommaksi, ehkä sekoita hieman appelsiinimehua tai sydämellinen.

Vaikka tietyt tutkimukset viittaavat siihen, että tietyissä olosuhteissa voi olla terveydellisiä etuja, tarvitaan vielä enemmän arvioimaan kaikkia sen vaatimuksia. Tämä on yhden henkilön kokemus ja jokainen on erilainen. Se voi vaikuttaa sinuun eri tavalla. Keskustele lääkärisi kanssa ennen ACV: n tai muiden luonnollisten lääkevalmisteiden hoitoa terveydentilan hoitamiseksi. He voivat auttaa sinua punnitsemaan etuja ja riskejä päättääksesi, onko se oikein sinulle.

Scarlett Dixon on U.K-pohjainen toimittaja, elämäntapa bloggaaja ja YouTuber, joka ylläpitää verkostoitumispaikkoja Lontoossa bloggaajille ja sosiaalisen median asiantuntijoille. Hänellä on kova kiinnostus puhua kaikesta, mitä voidaan pitää tabuiksi ja pitkästä kauhanluettelosta. Hän on myös innokas matkakumppani ja on intohimoinen siitä, että IBS: n ei tarvitse pitää sinua takaisin elämässä! Käy hänen verkkosivustossaan ja Twitterissä.