Kuinka hallita kolesterolitasosi raskauden aikana

Yleiskatsaus

Kun olet raskaana, terveellinen ei ole vain sinun, vaan kasvavan vauvan vuoksi. Asiat, kuten korkea kolesteroli, jota voidaan hoitaa lääkkeillä ei-raskaana oleville naisille, voi olla vaikeampaa hallita, kun olet lapsen kanssa.

Kolesteroli luonnollisesti kasvaa tietyissä kohdissa raskauden aikana. Tämä pätee myös naisilla, joilla on "normaalit" kolesterolitasot ennen raskautta. Naisille, jotka ovat jo kamppaillut korkealla kolesterolilla, se voi nousta jopa korkeammalle. Onneksi kaikki naiset voivat ryhtyä toimiin hoitaakseen kolesterolia koko raskautensa ajan, jotta he ja heidän vauvat ovat mahdollisimman terveellisiä.

Normaalit tasotKolesteroli ja raskaana oleva elin

Kolesteroli on tärkeä yhdiste, joka löytyy useimmista kehon kudoksista. Mutta korkeilla tasoilla se voi muodostaa plakkia sydänsi valtimon seinille, jolloin sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riski kasvaa. Erityisesti huonoa on "huono" kolesteroli tai matala-tiheä lipoproteiini (LDL).

Kun olet testannut kolesteroli, opit koko kolesterolitasosi. Tämä jaetaan edelleen LDL-, HDL- ja triglyseridien tasoille. HDL tai korkean tiheyden lipoproteiini tunnetaan myös "hyväksi" kolesteroliksi. Veressä esiintyy triglyseridejä, eräänlaista rasvaa, ja niitä käytetään energiaan. Yleensä terveitä rajoja näille numeroille ovat:

LDL: alle 100 mg / dl

HDL: yli 50 mg / dl

Triglyseridit: alle 150 mg / dL

Raskaus RiseWhy kolesteroli nousi

Kuitenkin kun olet raskaana, voit odottaa, että nämä numerot kiipeilevät. Carolyn Gundell, ravitsemusterapeutti Connecticutin Reproductive Medicine Associates -yrityksessä, sanoo, että kolesterolitasot voivat nousta peräti 25-50 prosentilla toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana.

Ja ne ovat ratkaisevan tärkeitä vauvan kehitykselle. "Kolesterolilla on rooli vauvan aivoissa, raajoissa ja solujen kehityksessä sekä terveessä äidinmaidossa", Gundell sanoo.

Milloin huolehdittakoon, jos sinun pitäisi huolestua?

Useimmat naiset eivät saa olla huolissaan luonnollisesta kolesterolihoidosta. Yleensä, Gundell sanoo, tasot laskevat takaisin normaaleihin alueisiinsa 4-6 viikon kuluttua toimituksesta. Se on krooninen

korkea kolesteroli, joka nostaa sydänsairauden ja aivohalvauksen riskiä.

Jos sinulla on korkea kolesteroli jo ennen raskautta, keskustele lääkärisi kanssa. Koska kolesterolilääkkeitä, kuten statiineja, ei voida ottaa raskauden aikana, hän joko muuttaa lääkkeesi tai auttaa sinua keksimään muita keinoja hallita kolesterolia.Gundell sanoo, että tämä voi sisältää:

kasvaa liikuntaa

syödä enemmän kuitua

• saada terveitä rasvaisia, kuten pähkinöistä ja avokadoista peräisin olevat
• paistettujen elintarvikkeiden rajoittaminen ja tyydyttyneiden rasvojen ja sokereiden korkeat rasvat
• Lääkäri todennäköisesti tarkistaa kolesterolin osana säännöllistä raskaustutkimustyötä. Kaikki elämäntapasi tai ruokavalion muutokset käsitellään parhaiten ammattilaisen kanssa, joka auttaa sinua navigoimaan tämän erikoisajan.