Kuinka kauemmin kauemmaksi Bed, luonnollisesti

Terveet seksielämä voivat lisätä luottamusta, vähentää stressiä ja auttaa sinua nukkumaan paremmin yöllä. Mutta kykyjä, joilla on kestävyys tai muu seksuaalinen suorituskyky, voi olla sekä turhauttavaa että kiusallista.

Reseptilääkkeet voivat parantaa erektion laatua ja seksuaalista suorituskykyä lisäämällä veren virtausta penikselle. Erektiohäiriöiden hoitoon kuuluvat lääkkeet:

• sildenafiili (Viagra)
• vardenafiili (Levitra)
• tadalafil (Cialis)

Mutta kuten kaikki reseptilääkkeet, niillä on riskejä. Mayo Clinicin mukaan erektiohäiriöt voivat johtaa huuhteluun, päänsärkyyn, visuaalisiin muutoksiin, vatsavaivoihin ja nenän tukkoisuuteen. Lisäksi niillä voi olla vaarallisia vaikutuksia ihmisille, jotka käyttävät nitraattilääkkeitä tai verenohennuslääkkeitä tai sydänvaivoja ja diabetesta kärsiviä.

Luonnolliset ratkaisut eivät välttämättä ole samoja riskejä tai lääkevalmisteluja, ja jotkut, kuten kaksi ensimmäistä, voivat todella parantaa yleistä terveyttä.

1. Lopeta tupakointi

Tupakointi voi olla syyllinen seksuaaliseen toimintahäiriösi - puhumattakaan suuremmasta syöpää ja epämiellyttävästä hengityksestä. Tupakointi voi heikentää verenkiertoa, lisätä riskiäsi kärsiä erektiohäiriöistä ja vähentää siittiöiden määrää ja elinkelpoisuutta.

2. Get Fit

Ylipaino ja liikuttamatta jättäminen voivat vaikuttaa sekä seksuaaliseen suorituskykyynsi, joten liikkua ja terveellistä. Kun hienosäätät sydän- ja verisuonisairauksia, voit myös rakentaa makuuhuoneen kestävyyttä. Älä kuitenkaan pidä pyörää liikaa, sillä polkupyörän istuimen aiheuttamat kuristus voi aiheuttaa tilapäistä erektiohäiriötä.

3. Akupunktio

Akupunktio on perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) hoitomenetelmä, jota on harjoiteltu yli 2 500 vuotta. Käytäntö, jonka mukaan pienet neulat sijoitetaan tiettyihin pisteisiin kehon yli sanotaan stimuloivan hermostoa ja vaikuttavat luonnollisiin opioideihin ja hormoneihin.

4. Lisää sinkkiä

Sinkkiä löytyy monista kasviperäisistä lisäravinteista ja hyvästä syystä. Sinkkipuutos voi johtaa seksuaaliseen toimintahäiriöön ja testosteronin vähenemiseen. Mutta liian paljon sinkkiä ei ole sinulle hyvä.

Sen sijaan, että täydentää, saatat löytää sinkin tasoa parhaiten säätelemällä syömällä tärkeitä mineraaleja sisältäviä elintarvikkeita, kuten:

• osteri
• liha
• väkevöityjä aamiaismuroja

5. Boost L-arginiinin kulutus

Aminohapot ovat proteiinin rakennuspalikoita. L-arginiini on olennainen aminohappo, joka voidaan muuntaa typpioksidiksi, mikä voi auttaa rentoutumaan peniksen verisuonissa ja lisää verenkiertoa ja erektion laatua. Se toimii paljon samalla tavalla kuin nykyiset reseptilääkkeet. Soija ja vihannekset ovat hyviä L-arginiinilähteitä.

6. Harkitse yrttejä

Markkinoilla on lukemattomia miesparannustuotteita. Joillakin perinteisissä lääkkeissä käytetään mm. Yohimbinia, korealaista punaista ginsengia, epimediumia ja gingko bilobaa.

Näiden tuotteiden valmistajat tietävät, että miehet ovat ylpeitä makuuhuoneen suorituskyvyssä ja ovat valmiita maksamaan sen mukaisesti. Tee tutkimuksesi ennen pankin rikkomista kasviperäisellä "parannuksella". "

Yksikään näistä lisäaineista ei ole läpäissyt tiukkoja testejä todistamaan niiden hyötyjä tai riskejä. Myös jotkut testit ovat paljastaneet, että nämä lisäravinteet sisältävät paljon vähemmän kuin ilmoitetut tehoaineet. Muista tarkistaa lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden tai yrttien käyttöä.

Jos haluat välttää reseptilääkkeiden mahdolliset riskit, yllä olevat elämäntapamuutokset saattavat tarjota parhaan riskinvapaan tuloksen. Plus, painon menettäminen ja tupakoinnin lopettaminen voivat vain parantaa seksuaalista kykyäsi.