Perimenopausaikana Kuinka hallita tarkkailua, raskaita ärsytyksiä ja muita

Perimenopause-oireita voi kestää missä tahansa 1-10 vuotta. , estrogeenin ja progesteronin hormonit ovat vuotoissa, tasosi vaihtelevat kuukausittain, nämä muutokset voivat olla epätarkkoja, vaikuttavat ovulaatioon ja loppuosiin. ods eri verenvuodon malleja menneitä aikoja.

kuumailmoitukset

yöhikoilu

muistiin liittyvät ongelmat

• virtsaamisvaikeudet
• emättimen kuivuus
• muutokset seksuaalinen halu tai tyytyväisyys
• Pidä lukemassa lisää siitä, mitä voit odottaa ajastasi, sekä mitä voit tehdä oireiden hallintaan.
• Spotting1. Väliaika
• Jos havaitset jonkin veren alusvaatteissasi veressä, joka ei edellytä padin tai tamponin käyttöä, se on todennäköistä. Spotting tavallisesti johtuu kehon muuttuvista hormoneista ja endometrian muodostumisesta.

Monet naiset kohtaavat ennen ajanjaksoaan tai päättyen. Myös ovulaation ympärillä tapahtuva keskipistomittaus on yleistä.

Jos havaitset säännöllisesti joka toinen viikko, se saattaa olla hormonaalisen epätasapainon merkki. Haluat ehkä puhua terveydenhuollon tarjoajalta.

Mitä voit tehdä

Harkitse päiväkirjan pitämistä jaksojen seurantaan. Sisällytä esimerkiksi seuraavat tiedot: kun ne alkavat, kuinka kauan ne kestää, kuinka raskas ne ovat, ja mikä tahansa välimatka. Voit myös kirjautua tähän tietoon sovelluksessa, kuten Eve.

Huolestuneita vuotoista ja tahroista? Harkitse yllään housut. Kertakäyttöiset housut ovat saatavilla useimmissa nurkissa huumeiden myymälöissä. Ne tulevat erilaisiin pituuksiin ja materiaaleihin. Voit jopa ostaa uudelleenkäytettäviä vuoria, kuten Lunapads, jotka on valmistettu kankaasta ja voidaan pestä uudestaan ​​ja uudestaan.

Kun estrogeenitaso on korkea verrattuna progesteronipitoisuuksiin, kohdun limakalvo muodostuu. Tämä johtaa raskaampaan verenvuotoon ajanjaksossasi, kun vuori irtoaa.

Ohitettu aika voi myös aiheuttaa vuorauksen muodostumisen, mikä aiheuttaa raskas verenvuotoa.

verenvuotoa pidetään raskas, jos se:

vuotaa yhden tamponin tai tamponin läpi tunti useita tunteja

vaatii kaksinkertaisen suojan - kuten tamponin ja pad - virtauksen ohjaamiseksi

tai tamponi nukkumisen aikana

kestää yli seitsemän päivää

• Kun verenvuoto on raskas, se voi kestää kauemmin ja häiritä arkea.Saattaa olla epämiellyttävä käyttää tai jatkaa tavanomaisten tehtävien suorittamista. Raskas verenvuoto voi myös aiheuttaa väsymystä ja lisätä riskiä muita terveydellisiä huolenaiheita, kuten anemiaa.
• Mitä voit tehdä
• Kuten ehkä tiedätte, ibuprofeenin (Advil) käyttö ajanjaksolla voi auttaa kuukautisten kouristuksia. Jos otat sen, kun verenvuoto on voimakasta, se voi myös vähentää virtausta jopa 30 prosenttia. Kokeile ottaa 200 milligrammaa joka neljäs kuuteen tuntiin päivässä.
• Jos kouristukset ja kipu jatkuvat, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa hoidon hormonaalisista lähestymistavoista. Joillakin naisilla on lääketieteellinen tai sukututkimus, joka estää hormonien käytön perimenopausaikana.

Tumma verta3. Ruskea tai tumma veri

Kuukautisten virtaus voi näkyä kirkkaasta punaisesta tummanruskeaan, etenkin kauden loppuun asti. Ruskea tai tumma veri on merkki vanhasta verestä, joka poistuu kehosta.

Perimenopause-naiset saattavat myös nähdä ruskean punastumisen tai purkautumisen muina aikoina koko kuukauden ajan.

Saatat myös huomata muutoksia purkaustekstiileissä. Sinun vastuuvapaus voi olla ohut ja vetinen tai se voi olla kimmoisa ja paksu.

Mitä voit tehdä

Jos olet huolissasi virtauksestasi, voit halutessasi ajoittaa tapaamisen nähdäksesi lääkärisi. Värien vaihtelu johtuu yleensä siitä, kuinka paljon aikaa veren ja kudosten syöminen kehosta poistuu, mutta voi joskus olla merkki toisen taustatilanteesta. Jos emätinpurkaukseen liittyy virheellinen määräys, tämä voi olla merkki infektiosta. Katso terveydenhuollon tarjoaja.

Lyhyt kierros4. Lyhyemmät syklit

Kun estrogeenitaso on alhainen, kohdun sisävuori on ohuempi. Tämän vuoksi verenvuoto voi olla kevyempi ja viime päivinä. Lyhyet syklit ovat yleisempiä perimenopausin aikaisemmissa vaiheissa.

Esimerkiksi sinulla voi olla aika, joka on kaksi tai kolme päivää normaalia lyhyempi. Koko sykli voi kestää myös kaksi tai kolme viikkoa standardin neljä sijasta. Ei ole harvinaista tuntea, että ajanne on juuri päättynyt, kun seuraavaksi tulee.

Mitä voit tehdä

Jos olet huolissasi lyhyistä, ennalta arvaamattomista sykleistä, harkitse vuotoa, kuten vuoria, tyynyjä tai alusvaatteita kuten THINX.

Anna tamponeja ja kuukautiskuppeja, ellei sinulla ole virtausta. Lisäys voi olla vaikeaa tai epämukavaa ilman tätä voitelua. Olet myös todennäköisempää unohtaa vaihtaa tamponiasi tai kuppiasi lisäämällä riskiä komplikaatioihin.

Pitkät syklit5. Pidemmät syklit

Perimenopause-ohjelman myöhemmissä vaiheissa syklit saattavat muuttua pidemmiksi ja kauemmaksi. Pidemmät syklit määritellään pidemmiksi kuin 36 päivää. Ne liittyvät anovulatorisiin sykleihin tai sykleihin, joissa et ovulaatiota.

Yksi tutkimus viittaa siihen, että naisilla, joilla on anovulaatiokertoja, saattaa olla verenvuotoa kevyempi kuin naisilla, joilla on ovulaatiokertymiä.

Mitä voit tehdä

Jos olet tekemisissä pidempien syklien kanssa, voi olla aika investoida hyväksi kuukautiskuvaksi tai syklien verenvuodattavaksi alusvaatteeksi. Tai voit käyttää tyynyjä tai tamponeja, joiden avulla voit välttää vuotoja.

Missed cycles6. Missed cycles

Myös vaihtelevat hormoneesi saattavat olla syyllisiä epäonnistuneille sykleille. Itse asiassa teidän sykleesi voi tulla niin kaukana toisistaan, että ei voi muistaa viimeisen kerran verenvuotoa. Kun olet unohtanut 12 peräkkäistä sykliä, olet saavuttanut vaihdevuodet.

Mutta jos syklit ovat yhä ulkonäöltään - mutta viivästyneet - ovulaatio on edelleen käynnissä. Tämä tarkoittaa, että sinulla on vielä aikaa, ja voit silti tulla raskaaksi.

Mitä voit tehdä

Epäonnistuneet syklit niin usein eivät yleensä ole huolestuttavia. Mutta jos olet unohtanut muutamia peräkkäisiä syklejä, sinun kannattaa ottaa raskaustesti, jotta voit selvittää, ovatko oireesi sidoksissa perimenopausaalissa.

Muut raskauden varhaiset merkit ovat:

pahoinvointi

rintojen arkuus

usein virtsaaminen

hajuherkkyys

• närästys
• Voit myös sopia lääkärisi kanssa kodin testata. Lääkäri voi suorittaa verikokeita selvittääkseen, onko sinulla perimenopausin, vaihdevuosien tai raskauden oireita.
• Jos et ole raskaana eikä halua tulla raskaaksi, käytä syntyvyyttä aina, kun olet seksi. Hedelmällisyys ei pääty, ennen kuin olet täysin saavuttanut vaihdevuodet. Käytä kondomeja myös seksuaalisesti välittyvän taudin estämiseen.
• Irregularity7. Yleinen epäsäännöllisyys
• Suurten syklien, lyhyiden syklien, tarkkailun ja raskaiden verenvuodon välissä syklit perimenopaussin aikana voivat olla yleensä epäsäännöllisiä. He eivät saa asettua mitään havaittavissa olevaan malliin, varsinkin kun lähestyt vaihdevuodet. Tämä voi olla hämmentävää ja turhauttavaa.

Mitä voit tehdä

Yritä parhaiten muistaa, että muutokset, jotka olet tekemässä, ovat osa suurempaa siirtymää. Aivan kuten se alkoi, prosessi lopulta päättyy, kun lopetat ovulaation ja saavuttavat vaihdevuodet.

Sillä välin:

Harkitse musta-alusvaatteita tai alusvaatteisiin sijoittamista, jotta pienennät ruostuneiden vaatteiden riskiä.

Harkitse kertakäyttöisten tai uudelleenkäytettävien jakkuverkkojen käyttöä suojautumasta epäsäännöllisiltä vuodoilta, punastumiselta ja muuten odottamattomalta verenvuodolta.

Seuraa kausiasi parhaalla mahdollisella tavalla sovelluksen, kuten Eevan tai kalenterin avulla.

Ota muistiin epänormaalia verenvuotoa, kipua, epämukavuutta tai muita oireita, joita sinulla esiintyy.

• Milloin lääkäriäsi tulee nähdä lääkäriasi
• Joissakin tapauksissa epäsäännöllinen verenvuoto voi olla merkki toisen taustatilanteesta.
• Katso lääkäriltä, ​​jos sinulla on:
• äärimmäisen raskas verenvuoto, joka edellyttää sinun vaihtaa pad tai tamponi joka tunti

verenvuoto, joka kestää yli seitsemän päivää

verenvuoto - ei tarkkailua - useammin kuin joka kolmas viikko

Sinun nimesi yhteydessä lääkärisi kysyy lääketieteellistä historiaa ja mahdollisia oireita. Sieltä he voivat antaa lantionkokeiden ja tilaustestien, kuten verikokeen, ultraäänen tai biopsian, poistamalla vakavia ongelmia.