Kuumat säätiedot | Healthline

Kuuma sääturvallisuus

Pitkän talven jälkeen monet ihmiset odottavat viettää aikaa ulkona kesällä lämpöä. Mutta liiallinen altistuminen korkeille lämpötiloille ja kosteudelle tai kovaa toimintaa kuumalla säällä voi johtaa hengenvaarallisiin lämpöön liittyviin sairauksiin. Kuten kylmän sateen vuoksi, vanhukset ja nuoret ovat eniten vaarassa. Jokainen voi kuitenkin kärsiä korkeasta lämmönaltistuksesta.

Kaksi tavallista hätätilanteessa ovat lämpöhalvaus ja lämmön sammuminen.

Heat StrokeHeat Stroke

Lämpöhäiriö ilmenee, kun keho menettää kykynsä säätää sisäistä lämpötilaansa. Hikoutusmekanismi (kehon jäähdytystapa) sammuu ja kehon lämpötila nousee nopeasti - jopa 106ºF tai enemmän. Lämpöhäiriöiden oireita ovat:

999 -> 999 -> 999 -> 999 -> 999 -> 999 - -> 999 -> 999 -> 999 - > Lämpöhäiriö on lääketieteellinen hätätilanne. Lääketieteellistä apua on etsittävä välittömästi, samalla kun pyritään jäähdyttämään henkilö. Näitä ovat liikuttaa häntä varjoisalle alueelle ja laskea kehon lämpötilaa viileällä (mutta ei kylmällä) vedellä. Tämä tulisi levittää runkoon sienellä, märillä pyyhkeillä tai arkeilla. Seuraa henkilön lämpötilaa, kunnes lääketieteellinen apu saapuu. Jos henkilöllä on pahoinvointia, oksentelee tai on tajuton, älä yritä antaa nestettä.

• LämpövaimennusHeat-loppu
• Lämpöelämä on lieviä lämmön aiheuttamien sairauksien muoto kuin lämpöhäiriö. Se kehittyy hitaammin, ja se voi ilmetä useita päiviä lämpöaltistumisen ja riittämättömän nesteen vaihtamisen jälkeen. Lämpökuumeen oireet ovat:
• runsas hikoilu
• huimaus
• heikkous
• päänsärky
• pahoinvointi tai oksentelu

väsymys

lihaskrampit

lämpöhalvaus. Jos oireet ovat vakavia tai henkilöllä on sydänsairaus, lääketieteellistä huomiota tulee kutsua, kun jäähdytyspyrkimykset alkavat. Jäähdytä kehoa kuten lämpöhalvaus, ja tarjoile viileitä, alkoholittomia juomia juomaan. Jos oireet kestävät yli tunnin, hakeudu lääkärin hoitoon.

Turvallisuusvinkkejä Miten pysyä turvassa äärimmäisen lämpöä

• Lämpöön liittyvä sairaus on estettävä. Tässä on, mitä tehdä, jotta pysyisit turvassa kuumalla säällä:
• Kuuntele säätiedotuksia lämpövihjeistä. Pysy sisätiloissa, mieluiten ilmastoinnissa mahdollisimman paljon ja iltapäivällä, kun lämpötila on korkeimmillaan. Alle 65-vuotiaat henkilöt, joilla on suuri riski saada lämpöä aiheuttavia sairauksia, tulisi olla erityisen varovainen …
• Mekko säälle kevyissä, vaaleissa ja irrallisissa vaatteissa. Suojele mahdollisimman paljon ihoa asianmukaisella vaatteella ja hattulla tai käytä sateenvarjoa. Levitä aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 15, ja jatka sen käyttöä merkintäohjeiden mukaisesti.
• Syö kevyempiä aterioita; raskas ateriat voivat lisätä sydämesi kehon lämpötilaa.
• Säästä vaivalloista ulkotilaa viileämpi aamuyöllä, jos mahdollista.
• Älä odota, kunnes olet jano juomaan. Lisää nesteen saantia, vaikka et olisikaan aktiivinen. Jos työskentelet ulkona tai työskentelet ulkona, sinun on kulutettava 2-4 lasillista vettä tunnissa. Jos hikoilet, osa tästä nesteestä voi tulla urheilujuomista, mikä auttaa korvaamaan suolaa ja mineraaleja hikoilla. (Ne, jotka ovat nestettä tai suolaa koskevia rajoituksia, on neuvoteltava lääkärin kanssa neuvoa nesteiden korvaamisesta ja urheilujuomista.)
• Opi lämmönlähteen ja lämpöhalvauksen oireista. Jos tunnistat lämpöä aiheuttavan sairauden varhaiset oireet itsestäsi tai toisesta henkilöstäsi, siirrä sisätiloissa tai ainakin varjoisalle alueelle, juo viileitä nesteitä ja levätä.