Lomat kunto perheille

> Lapset, jotka ovat lomalla koulusta ja runsaasti rikkaita lomatuhoja, ovat täydellinen resepti sohviperunoille. Sisällytä perheiden kunto osana loma-perinnettäsi päästäksesi liikkeelle. Muista vain pitää nämä asiat mielessä ennen kuin aloitat.

Aloittaminen

Perheesi kuntoustottumusten määrittäminen auttaa sinua päättämään millaisia ​​toimintoja suunnitella ja milloin ne suunnitellaan. Holly Gannett, Augusta, Eastside Wellness Centerin kunto-ohjelman valvoja, sanoo, että perheet, jotka eivät harjoita säännöllistä liikuntaa, pitäisi ottaa hitaasti. Älä yritä tehdä liikaa kaikkia kerralla. Sen sijaan rakenna vähitellen. Jotta saisit paremman tunteen perheesi kunto-ominaisuuksista, kysy itseltäsi:

Onko kaikki perheeni tarpeeksi terveitä osallistua?

• Onko jokainen käyttänyt tai aikoo olla uusi joillekin meistä?
• Mitkä ovat ikäryhmät, joista aiomme toimia?
• Olemmeko enemmän ulkona tai sisätiloissa perheessä?
• Get Your Party Moving

Monille perheille lomajuhlat koostuvat ruoasta ja juomista, muistelemisesta ja kiinnipitämisestä. Tänä vuonna pyydä kaikkia sukulaisia ​​tuoda suosikki lomamusiikkiasi. Eläköön puolue ja saat kaikkien veren liikkuessa poistamalla tuolit ja työntämällä sivuja taulukoiden avata tilaa tanssia. Voit myös rohkaista sukupolven liimausta erilaisten tanssimuutosten ja musiikin tutkimiseen.

Siellä mennään "Wassailing

" Wassailing "on tyypillisesti ajateltu vanhentuneeksi termiksi caroling. Perinteisesti wassailing oli tapa ihmisille mennä tavata naapureitaan ja toivottaa heille onnellinen, terveellinen lomakausi. Vaikka voit varmasti valmistaa muutamia kappaleita laulamaan matkan varrella, yksinkertainen käveleminen naapuruston ympärillä, jotta ihmiset voivat piristää tai ihailla lomakoristeitä, on kaikenikäisille tarkoitettu kuntoilutoiminta.

Kauppa "til you Drop

Ostokset eivät välttämättä ole suosituin osa lomia, mutta voit tehdä siitä yhden parhaista. Olipa kyseessä sitten pre-holiday shopping tai check out post-holiday myynti, voit saada joitakin harjoituksia. Seuraavassa on muutamia tapoja:
Pysäköi parkkipaikan lopussa, jotta voit lisätä askelia perheesi kävellen kauppaan

• Ota muutamia ylimääräisiä kierroksia ostoskeskuksen ympärillä. Se antaa sinulle mahdollisuuden ikkunakauppaan, miettiä mitä haluat ostaa ja nostaa sykkeesi
• Vältä hissejä ja kävele, kun olet liukuportailla
• Fitness, Electronic Style

lomat ovat yhteenkuuluvuutta. Aseta ystävällinen perheen turnaus, joka parantaa henkeä hauskanpitoon. Monilla videopelijärjestelmillä on tanssia ja simuloituja urheilupelejä sekä kunto-osia. Karkottaa terveen kilpailun tunteen ja saada aerobista liikuntaa yhdessä.