Diaesitys: ojota nämä 12 krapula-myyttiä nyt

Myytti: krapulat eivät ole suuri juttu

FAKTA: Voimakas juominen kivistää keskushermostoa. Se haisee aivokemikaalien kanssa - mikä aiheuttaa päänsärkyä, huimausta ja pahoinvointia - ja lähettää sinut juoksemaan kylpyhuoneeseen niin usein, että olet kuivunut. Aamun jälkeiseen hintaan voi sisältyä jyrkkä päänsärky, väsymys, puuvillan suu, rauhallinen vatsa - ja heikentynyt immuunijärjestelmä.

Myytti: krapulat ovat sukupuolten sokeita

ACT: Älä mene hulluksi ilmaisten juomien kanssa Ladies 'Night -tapahtumassa. Jos mies ja nainen juovat saman määrän, nainen tuntee todennäköisemmin vaikutukset. Tämä johtuu siitä, että miehillä on korkeampi vesipitoisuus kehossaan, mikä auttaa laimentamaan juomansa alkoholia. Kun naiset juovat saman määrän, verenkiertoon kertyy enemmän alkoholia.

MYYTTI: Vain bingerit hangovers

FAKTA: Sinun ei tarvitse mennä hukkaan maksamaan hintaa seuraavana aamuna. Vain pari juomaa voi aiheuttaa päänsärkyä ja muita krapulaoireita joillekin ihmisille. Veden tai alkoholittoman juoman pitäminen kunkin oluen tai kovan juoman välillä voi auttaa pitämään nesteytyksen ja vähentämään alkoholin kokonaismäärää.

MYYTTI: Viini on helläin valinta

FAKTA: Punaviini sisältää tanniineja, yhdisteitä, joiden tiedetään aiheuttavan päänsärkyä joillekin ihmisille. Mallasliemit, kuten viski, aiheuttavat myös vakavampia krapulaa. Jos olet huolissasi siitä, miltä sinusta tuntuu aamuisin, lempeimmät valinnat ovat olut ja kirkkaat alkoholijuomat, kuten vodka ja gin.

MYYTTI: Ruokavalio-cocktailit ovat turvallinen veto

FAKTA: Ruokavaliojuomat voivat auttaa, jos lasket kaloreita, mutta et, jos yrität välttää krapulaa. Tutkimukset viittaavat siihen, että hedelmien, hedelmämehujen tai muiden sokeria sisältävien nesteiden hankkiminen voi aiheuttaa vähemmän intensiivisen krapulan.

Myytti: Alkoholi ennen olutta

FAKTA: Juomallasi alkoholimäärällä (ei juomien järjestyksellä) on tärkein merkitys. Tavallisissa juomissa - 12 unssilla lasillisella oluella, 5 unssilla lasilla viiniä tai 1, 5 unssilla "viinaa" viinaa - on noin sama määrä alkoholia. Älä mene lankaan juomasi koon tai minkään alkoholinkäyttöä koskevan sanan mukaan, joka sisältää lauseen "älä koskaan pelkää".

Myytti: syö pasta ennen nukkumaanmenoa

FAKTA: Väärä kahdessa suhteessa. Ensinnäkin, syöminen nukkumaan mennessä (kun olet jo humalassa) ei ole apua. Ruoan on oltava vatsassa ennen Happy Houria, jotta sillä olisi vaikutusta. Toiseksi, vaikka mikä tahansa ruoka voi hidastaa sitä, kuinka nopeasti kehosi imee alkoholin, rasva tekee sen parhaiten. Joten mene pihvi tai pizza ennen ensimmäistä martini, ja saatat paeta krapula. Yksi nukkumaanmenon kärki, joka auttaa - juo vettä taistelemaan kuivumista.

Myytti: pop kipu lievittää ennen sänkyä

FAKTA: MYÖHEMMITTÄ kipulääkkeet huipussaan noin neljässä tunnissa, joten nukkumaanmeno ei auta herättäessäsi. Parempi suunnitelma on ottaa pillereitä, kun heräät ensin. Älä ota asetaminofeenia (Tylenol) yön jälkeen juoman jälkeen. Yhdistelmä voi vahingoittaa maksaasi.

MYYTTI: Alkoholi auttaa sinua nukkumaan hyvin

FAKTA: Juuri päinvastoin. Vaikka yöpaita voi auttaa sinua nukkumaan nopeammin, liian paljon heikentää unesi laatua. Et viettä niin paljon aikaa kaikissa tärkeissä REM-jaksoissa ja heräät yleensä liian nopeasti. Jos olet juonut runsaasti, krapula voi lakko viimeisessä yön osassa, jolloin sinun on liian epämukava päästä takaisin nukkumaan.

Myytti: Koiran karva

FAKTA: Aamulla lisää alkoholia ei tehdä muuta kuin lykätä krapulaa. Pahimmat oireet osuvat, kun veren alkoholipitoisuus laskee nollaan. Jos sinulla on ruuvitaltta aamiaisella, tämä hetki tulee vain myöhemmin päivällä. Ja jos huomaat, että et pysty toimimaan ilman herättävää cocktailia, keskustele lääkärisi kanssa alkoholin väärinkäyttämiseen liittyvän avun saamisesta.

Myytti: kahvi on parannuskeino

FAKTA: Kofeiini voi kaventaa verisuoniasi ja saattaa pahoinpitelyä. Yön humalan jälkeen on parasta juoda vettä ja urheilujuomia kuivumisen estämiseksi ja kadonneiden elektrolyyttien korvaamiseksi - varsinkin jos heitit.

MYYTTI: Yrttilääkkeet voivat auttaa

FAKTA: Brittiläiset tutkijat tarkastelivat krapulapillereitä, kuten hiivaa ja artisokkauutetta koskevia tutkimuksia. He eivät löytäneet vakuuttavaa näyttöä siitä, että he toimivat. Toinen brittiläinen joukkue löysi piikkisestä päärynäkaktusesta valmistetun lisäyksen, joka voi vähentää krapulaiden pahoinvointia ja suun kuivumista, mutta ei pelättävää päänsärkyä. Ainoa todistettu parannuskeino? Aika.

EI myyttiä: alkoholimyrkytys

FAKTA: Alkoholimyrkytys on hengenvaarallinen hätätilanne. Oireita ovat:

• Sekaannusta, turhia
• oksentelu
• takavarikot
• Hidas, epäsäännöllinen hengitys
• Matala ruumiinlämpö, ​​sinertävä iho

Nämä oireet on helppo puhaltaa, koska juhlien hinta on kova, mutta jos näet jonkun oksentavan useita kertoja tai sammuvan raskaan juoman jälkeen, on olemassa vaara vakavasta kuivumisesta tai aivovauriosta. Soita 911.