Ferber Menetelmä: Voiko itketa ​​töitä lapsellesi?

Vanhemmille lapsille on tarjolla runsaasti kirjoja, jotka tarvitsevat apua vanhempiensa tai pikkulasten nukkumiseen yöllä . Yksi tunnetuimmista kirjoista on Richard Ferberin "Solve Your Child's Sleep Problems".

Useimmat vanhemmat ovat kuulleet ainakin Ferber-menetelmästä ja epäilevät virheellisesti, että hänen neuvonsa on antaa lapsesi "huutaa" koko yön, kunnes he pakottavat itsensä ja lopulta nukahtaa. Mutta mikään ei voisi olla pidemmälle kuin totuus. Tosiasia on, Ferber-menetelmä on hyvin väärin ymmärretty.

Jos olet vanhempi, joka kamppailee saada lapsesi nukkumaan yön yli, suosittelemme ensin lukemaan koko kirjan. Se on täynnä hienoja tietoja. Ferber tarkistaa unen vaiheet, joten vanhemmat voivat paremmin ymmärtää, miksi hänen interventionsa toimivat. Hän puhuu myös monista tavallisista unihäiriöistä nuoresta lapsesta nuoresta, mukaan lukien:

• yön pelot
• painajaiset
• yön kauhut
• nukkuminen
• nukkuminen
• unihäiriöiden häiriöt
• nukkumisrutiinit >

Mutta useimmat vanhemmat vain tuntevat hänet hänen lähestymistavastaan ​​saada pienet lapset nukkumaan yön yli. Jotta ymmärtäisit paremmin tämän lähestymistavan, sinun on ensin tiedettävä, mikä on todellinen ongelma: nukkumisjärjestöt.

Nukkuneuvot

Lepot asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että yksi suurimmista ongelmista, joilla lapsi saa nukkumaan yön kautta, on lapsen unihäiriöt. Nukkumisjärjestöt ovat kohteita tai käyttäytymismalleja, joita lapsi nukahtaa yön alussa. Jos esimerkiksi aina kallistat lapsesi nukkumaan, ja hän nukahtaa käsiisi ennen kuin laitat hänet pinnasänkyyn, niin se on hänen unihäiriöisyytensä.

Ongelmana on, että hän on liittynyt nukahtamiseen keinutuella ja kädessäsi. Joten kun hän herää yöllä ja hän ei voi laittaa itsensä nukkumaan, hänet täytyy ryöstää käsiisi ja nukahtaa.

Joten keskellä yötä herääminen alkaa yön alussa. Sinun on annettava lapsesi nukahtaa itsestään, joten kun hän herää keskellä yötä, hän voi laittaa itsensä takaisin nukkumaan. Tätä kutsutaan "itseään rauhoittavaksi. "Me kaikki heräämme yöllä, mutta aikuiset osaavat panna takaisin nukkumaan. Tämä tärkeä taito on se, mitä Ferber yrittää saada vanhempia opettamaan lapsiaan.

Hänen progressiivisen odotuksensa lähestyy, kun laitat lapsesi pinnasänkyyn uneliaaksi, mutta herättekin ja poistut huoneesta. Jos hän huutaa, voit tarkistaa hänet, mutta yhä enemmän aikaa. Odota ensin kolme minuuttia, sitten viisi minuuttia ja sitten 10 minuuttia. Aina kun tarkistat häntä, tavoitteena on vakuuttaa hänet (ja sinä), että hän on kunnossa, etkä ole jättänyt häntä. Älä käytä enempää kuin minuutti tai kaksi hänen kanssaan. Voit konsolistaa häntä, mutta tavoitteena ei ole saada häntä lopettamaan itku.

Vähitellen pidennä näiden tarkastusten välistä aikaa joka ilta. Ensimmäinen yö, välein kolme, viisi ja 10 minuuttia. Seuraavana iltana ne ovat viisi, 10 ja 12 minuuttia. Seuraavana iltana välein 12, 15 ja 17 minuuttia. Suunnitelma on yksinkertainen käsite, ja Ferber esittää tarkasti mitä tehdä joka ilta. Hän toteaa, että noin neljän päivän kuluttua useimmat lapset nukkuvat yön yli.

Kuten näette, tämä ei ole "itkeä" suunnitelma. Ferber-menetelmällä ei vaadita, että annat lapsesi itkeä koko yön, mutta vähitellen anna lapsellesi oppia laittaa itsensä nukkumaan.

Onko se toimiva?

Joten se todella toimii? On varmasti vanhempia, jotka vannovat tätä lähestymistapaa. Ja vanhempia, jotka vannovat

Ferberiä, koska he eivät onnistuneet. Mutta American Academy of Sleep Medicine totesi, että 19 erilaista tutkimusta tämäntyyppisestä lähestymistavasta kaikki osoittivat vähenemisen määrä yövuorot. Akatemian päätelmä oli, että se on erittäin tehokas. Mikä on vanhempi tekemään?

Vaikka Ferber-lähestymistapa on osoittautunut tehokkaaksi, muista, että se ei välttämättä ole kaikkien kannalta tehokas. On olemassa muita tapoja saada lapsi nukkumaan yöllä, ja muut voivat olla hyödyllisiä.

Kohta on, älä hylkää Ferberiä vain siksi, että luulet hänen haluavan, että annat lapsesi itkeä koko yön. Olkaa varma, että lukea koko kirja, jotta hän voisi käyttää menetelmääsi oikeudenmukaisesti, ja jos päätät kokeilla Ferber-menetelmää, pidä sitä mahdollisimman tarkasti.