Miten puhua lapsellesi allergioista

Saat allergiahuoltajan, joskus voi olla vaikea tietää tarkalleen mitä sanoa lapsellesi, kun he eivät voi syödä ruokaa, joka on heidän edessään. On myös vaikea tietää, miten valmistautua tilanteisiin, joissa he joutuvat koke- maan yksin.

"Aina kun lapset syövät vanhempien valvonnan ulkopuolella, se voi olla ahdistusta aiheuttava", sanoo astma ja allergiatutkija Dr. Noga Askenazi. "Aterian häiriöt lisääntyvät lapsilla, joilla on ruoka-aineallergiat, ja meidän on tehtävä tietoinen pyrkimys lievittää sitä. ”

Tällainen tapaus oli 9-vuotias poikani Ben, kun hän meni äskettäin puolueeseen. Hänellä on useita vakavia ruoka-allergioita, ja vaikka isäntä oli niin ystävällinen, että hän olisi voinut syödä joitakin allergiaystävällisiä pizzaa, hän oli vaikeaa ympäröimään muita lapsia, jotka kaikki syövät jotain muuta.

Yleensä hän hoitaa nämä tilanteet hyvin, mutta tällä kertaa hänet järkyttää. Kun hän tuli kotiin puolelta, hän kertoi minulle kuinka surullista hän oli ja kuinka hän vihasi allergioista.

"Tiedän, että se haisee, mutta sinulla on niin paljon kiitollisuutta", kerroin hänelle. "Olet älykäs ja ystävällinen, sinulla on paljon ystäviä, katto yli pääsi, kaksi jalkaa …" Kävin ja jatkoin.

Poikani keskeytti minut ja sanoi: "Äiti, tiedän. Mutta on okei, että olen järkyttynyt, että minulla on allergioita. Olen vain lapsi. Anna minun olla surullinen. "

Hänen vastauksensa pysäytti minut kappaleistani. Huomasin, että olin tehnyt hyvää työtä pitämällä hänet turvallisena allergeeneista ja opettaen häntä pitämään itsensä turvallisena. Mutta näin tehdessäni olin antanut allergioiden emotionaaliset ja psykologiset näkökohdat.

Miten minun olisi pitänyt käsitellä tilannetta? Pyysin muutamille asiantuntijoille kuulla heidän näkemyksensä.

1. Antakaa heidät tuntemaan

Keskittymällä siihen, mitä uskoin olevan poikani elämässä positiivisia, minä tahattomasti työntääkseni hänen tunteitaan.

"Auttaa lapsiasi voidakseen muodostaa yhteyden siihen, mitä hän tuntee ja antaa hänelle mahdollisuuden ilmaista sitä rakentavasti, on koko herkkyys emotionaalisesti terveelle lapselle", sanoo Maureen Healy, Kasvava Happy Kids. "Hän selittää, että kun lapset voivat tuntea tunteensa, ei rohkaiseva itsetuhoa. "Kukaan heidän tunteistaan ​​ei ole hyvää tai huonoa. He ovat vain sidoksissa siihen, mitä tapahtuu. ”

Hän lisää, että ihmiset voivat olla kiitollisia ja tyytymättömiä samaan aikaan. Healy käyttää esimerkkiä liikenteestä: Olet kiitollinen siitä, että sinulla on auto ja kyky päästä mihin mennä, mutta ei onnistu liikenteestä.

"Lapset voivat tuntea olevansa pahoja, että he menivät juhliin ja etteivät voineet syödä kaikkea ruokaa, koska on bummer", hän sanoo."Aina sallia lapsesi tuntea tunteensa, olipa kyse allergioista tai niiden varpaamisesta. ”

2. Näytä empatia

Kun lapsesi ilmaisee tunteita allergioista, Askenazi suosittelee tunnustamaan tunteensa allergioista samalla tavoin kuin tunnustat jonkun henkilön terveydentilan.

"Saatat sanoa jotain," olen todella pahoillani, että sinun oli ajateltava ruoka-allergioita puolueella ja että allergioiden ansiosta sinusta on surullista. Olen surullinen myös sinulle ", hän ehdottaa.

Kun otan tämän lähestymistavan Benin kanssa, se pyrkii rauhoittamaan häntä. Joskus hän kuitenkin ajattelee, etten vain ymmärrä, koska minulla ei ole allergioita. Tällaisissa tilanteissa, jotka muistuttavat häntä ajattelemaan itsensä ulkopuolella, voi auttaa.

3. Anna heille näkökulman

Kun lapsi kohtaa kyvyttömän syödä jotain, Healy sanoo, että on tärkeää saada heidät keskittymään elintarvikkeisiin, joita he voivat syödä.

"Heillä on taipumus pysyä keskittyneenä, esimerkiksi evästeen, jota he eivät voi syödä", hän sanoo. "Mutta jos lapsi on turhautunut, jos hän voi löytää kiitollisuutensa tai jotain, jota hän voi arvostaa … niin se siirtää näkemyksensä siitä, mitä hän ei voi tuntea kiitolliseksi siitä, mitä hänellä voi olla. "

Askenazi suosittelee myös selittämään, että lapsesi ei ole ainoa ruoka-haasteisiin lapsi.

"Heille kerrotaan, että on lapsia, joilla on allergioita muille elintarvikkeille, joita he voivat syödä tai jotka välttävät eräitä elintarvikkeita uskonnollisista syistä. Kerro heille diabetesta sairastaville lapsille voi olla silmänräpäys myös.

"Tarkoitus on sanoa:" Tiedän, että se on kovaa, mutta et ole yksin joutumassa miettimään elintarvikkeita, joita syöt. Myös muiden lasten on oltava. '”

4. Rohkaise heidän sisäistä yogiasi

Kerro lapsellesi, että he ovat enemmän kuin heidän fyysisen ruumiinsa, voi olla myönteinen vaikutus. Kannusta heitä ajattelemaan itseään muodostaen ruumiin, mielen ja hengen ja ymmärtämään, että heidän ruumiinsa on ainoa osa heistä allergialla.

Healy ehdottaa rohkaisemalla heitä toistamaan tätä mantraa: "Kehoeni on allergia ja minun on huolehdittava kehoani, en saa antaa sille, mistä se on allerginen. "

" Vaikka tämä voi kuulostaa oudolta, sitä enemmän tunnistat sairauden, sitä enemmän energiaa annat sen, ja mitä enemmän se tulee olemaan osa sitä, kuka olet ", hän selittää. "Tämä lähestymistapa vie hiukan virran allergiasta. "

Yritin tätä lähestymistapaa poikani kanssa, ja hän tuntui ymmärtävän sen aluksi, mutta sitten alkoi kysyä paljon kysymyksiä, jotka hämmentävät häntä. Ehdotan, että kokeilet tätä tekniikkaa vanhempien lasten ja nuorten kanssa.

5. Tehosta heitä tietämyksellä

Vaikka on tärkeää, että nuoremmat lapset ymmärtävät, että allergeenit voivat vahingoittaa heitä, Askenazi uskoo korostavansa, että he suojaavat itseään, on parempi lähestymistapa kuin pelätä pelon tunnetta.

"Yritän korostaa lääketieteellisen tilan pelkoa eikä pelkoa kuolemasta", hän sanoo."Sano" voisi kuolla, jos syö sitä "on paljon erilainen kuin sanoa" voisi todella vahingoittaa kehoa ja päätyä hätätilaan ", joka on edelleen kohta kaikkialla. "

Nuorille ja teini-ikäisille, mitä enemmän tietoja paremmin.

"He voivat oppia, mitä tapahtuu allergisen reaktion aikana, miten tunnistaa sen ja miten se purkaa heti," Askenazi selittää. Sen lisäksi, että sait tietoja lapsesi allergiasta, hän sanoo, että hyvämaineiset YouTube-videot, kirjat ja FARE: n kaltaisten organisaatioiden tiedot ovat hyviä resursseja.

6. Keitä heillä

Healy ehdottaa myös rohkaisevia lapsia auttamaan keittiössä, varsinkin kun he ovat lukiossa. Paitsi että heillä on pään aloitus, kun heidän on itse aloitettava ruoanlaitto, mutta heillä on myös paremmat käsitykset siitä, mitä he voivat ja eivät voi syödä. He ovat paremmin tietoisia korvaamisista, joita he voivat tehdä.

"Oppiminen ruokaa reseptejä, joita he voivat syödä, voi vähentää tunteita avuton ja saada heidät tuntemaan valtuutensa hallita heidän tilaansa", Healy sanoo.

7. Auta heitä oppimaan keskustelemaan allergioista

Opettamalla lapsia heidän kielen, jota he tarvitsevat selittäessään allergiaansa toisille lapsille ja aikuisille, on toinen keino antaa heille valtuudet.

"Ensinnäkin vanhempien on varmistettava, että he ymmärtävät, mitä allergeeni tekee lapselle. Sitten anna heille oikeat sanat selittämään, "Askenazi sanoo. "Esimerkiksi, jos maapähkinät aiheuttavat anafylaksiaa, opeta lapsesi sanomaan, että" maapähkinät aiheuttavat kurkuni tiukkenemaan "tai" maapähkinät vaikuttavat hengitykseen ". '"

Benin opettajat ja ystävien vanhemmat kertoivat usein, kuinka hyvin hän viestii heidän allergioistaan ​​heille. Mielestäni tämä auttaa häntä kouluissa ja sosiaalisissa tilanteissa.

Bottom line

Me kaikki taistelemme siitä, miten parhaiten valmistaudumme lastemme maailmalle siellä. Nämä kamppailut tehostuvat, kun heillä on allergioita ja haluat varmistaa, että he voivat suojella itseään. On tärkeää ymmärtää, että allergioiden haasteet eivät ole pelkästään fyysisiä vaan myös emotionaalisia.