Naisten seksuaalisten ongelmien syyt, testit ja oireet

Tietoja naisten seksuaalisiin ongelmiin

Naisten seksuaalisuudesta keskustellaan pitkään tabu-aiheena, ja siitä keskustellaan nyt avoimesti televisiossa, lehdissä ja Internetissä. Tärkeintä on, että naiset itse ovat yhä tietoisempia seksuaalisuudestaan ​​ja seksuaaliterveydestään. Kaiken ikäiset naiset oppivat lisää seksuaalisuudestaan.

Mikä on "seksuaalisuus"? Naisen, kuten myös miehen, seksuaalisuus käsittää erittäin laajan joukon fyysisiä aktiviteetteja ja psykologisia kokemuksia. Nämä toiminnot täyttävät tärkeän fyysisen ja emotionaalisen tarpeen läheisyydelle ja läheisyydelle.

• Seksuaalisuus ei sisällä vain seksuaalisia käytäntöjäsi. Sinun tunteesi itsestäsi, kuinka suhdelet toisiin ja seksiin ja aiempiin seksuaalisiin kokemuksiin, ovat osa seksuaalista meikkiä.
• Tunteesi parisi ja suhteesi vaikuttavat ehdottomasti seksuaaliseen tyytyväisyyteesi.
• Naisten kiinnostus sukupuoleen ja seksuaalisen stimulaation vastaukset vaihtelevat suuresti. Vaikka useimpien naisten seksuaalinen reagointikyky on huippua 30-luvun lopulla ja 40-luvun alkupuolella, naisella voi olla tyydyttäviä seksuaalisia kokemuksia koko elämänsä ajan.
• Hänen kokemustensa laatuun vaikuttavat yksilölliset erot, elämäntilanne, ikä ja hormonitasot sekä yleinen terveys ja hyvinvointi.
• Seksuaalinen ongelma on mikä tahansa, mikä häiritsee naisen tyytyvyyttä seksuaaliseen toimintaan. Kun tämä tapahtuu, terveydenhuollon ammattilaiset kutsuvat sitä usein naisten seksuaaliseen toimintahäiriöön (FSD).

Seksuaalinen vastesykli

Ymmärtääksesi miksi seksuaalisia ongelmia esiintyy, on tärkeää ymmärtää seksuaalisen vasteen sykli. Tämä sykli on sama sekä miehillä että naisilla, vaikkakin eri nopeudella ja luonnollisesti erilaisilla fyysisillä muutoksilla. Jaksolla on neljä vaihetta.

• Halu (jännitysvaihe): Halu on seksuaalinen "lataus", joka lisää kiinnostusta seksuaaliseen aktiivisuuteen ja siihen reagointia. Tunnet "mielialan". Sydämen syke ja hengitys nopeutuvat, ja iho punoittuu (punoittaa).
• Arousal (tasangon vaihe): Seksuaalinen stimulaatio - kosketus, visio, kuulo, maku, haju tai mielikuvitus - tuo lisää fyysisiä muutoksia. Nesteet erittyvät emättimeen, kostuttaen emätinta, labiaa ja vulvaa. Nämä nesteet tarjoavat voitelun yhdynnälle. Emätin laajenee, ja klitoris laajenee. Nännit kovettuvat tai pystyvät.
• Orgasmi (huipentuma): Vireyden huipussa emätinta ympäröivät lihakset supistuvat rytmisesti, aiheuttaen miellyttävän tunteen. Tätä kutsutaan usein seksuaaliseksi huipentumaksi.
• Ratkaisu: Emätin, klitoris ja ympäröivät alueet palaavat käyttämättömiin tiloihinsa. Tunnet olevani tyytyväinen, rento ja mahdollisesti uninen.

Jokainen nainen etenee jakson läpi omalla nopeudellaan, mikä on hänelle normaalia. Seksuaalinen ongelma voi ilmetä, jos jotain näistä vaiheista ei tapahdu.

Naisten seksuaalisten ongelmien oireet

Seksuaaliset ongelmat

Naisten seksuaalisten ongelmien tyypit vastaavat seksuaalisen vasteen syklin vaiheita. Kyvyttömyys saavuttaa mitään vaiheista voi häiritä seksuaalista tyytyväisyyttä ja siten aiheuttaa ongelman. Mikä tahansa näistä voi olla naiselle erittäin huolestuttavaa, koska kaikki ansaitsevat tyydyttävän sukupuolen. Ne voivat olla ahdistavia myös hänen pariskunnalleen ja voivat johtaa ongelmiin suhteessa.

• Naisten ilmoittamat seksuaaliset ongelmat koostuvat yleensä kolmesta tyypistä:
  • Seksuaalisen halun puute: Kiinnostuksen puuttuminen sukupuolesta tai seksihalu on yleinen ongelma sekä miehillä että naisilla, mutta etenkin naisilla. Halun puute pysäyttää seksuaalisen vastausjakson ennen kuin se alkaa. Toiveiden puute on toisillaan väliaikaista ja toisissa jatkuva ongelma.
  • Seksuaalisen herätyksen tai orgasmin saavuttamisen vaikeudet: Seksuaalisen herättämisen kyvyttömyys liittyy joskus haluun. Muissa tapauksissa nainen tuntee seksuaalista halua, mutta hän ei voi herätä. Orgasmi voi viivästyä tai sitä ei voi esiintyä ollenkaan (anorgasmia). Tämä voi olla hyvin huolestuttavaa naiselle, joka tuntee halua ja herättää. Se voi luoda noidankehän, jossa nainen menettää kiinnostuksensa seksistä, koska hänellä ei ole orgasmia. On arvioitu, että 7–10% naisista kärsii jonkinlaisesta orgasmisesta häiriöstä.
  • Kipu yhdynnän aikana: Kipu yhdynnän aikana (dyspareunia) ei ole harvinaista. Kuten muutkin seksuaaliset ongelmat, se voi aiheuttaa naiselle menettämisen kiinnostuksen seksistä.

Naisten seksuaalisten ongelmien syyt

Seksuaalisten ongelmien syyt ovat yhtä monimuotoisia ja monimutkaisia ​​kuin ihmiskunta. Jotkut ongelmat johtuvat yksinkertaisesta, palautuvasta fyysisestä ongelmasta. Toiset voivat johtua vakavammista sairauksista, vaikeista elämätilanteista tai tunneongelmista. Vielä muilla on yhdistelmä syitä. Mikä tahansa seuraavista voi vaikuttaa seksuaalisiin ongelmiin:

• Parisuhdeongelmat: Erimielisyys suhteen muissa suhteissa, kuten työn jakaminen, lastenkasvatus tai rahat, voi aiheuttaa seksuaalisia ongelmia. Parisuhteen hallinta tai jopa väärinkäyttö ovat erityisen haitallisia seksuaalisen harmonian kannalta. Tällaiset ongelmat voivat estää naista kommunikoimasta seksuaalisia tarpeitaan ja tarpeitaan kumppanilleen.
• Emotionaaliset ongelmat: Masennus, ahdistus (seksistä tai muista asioista), stressi, kauna ja syyllisyys voivat kaikki vaikuttaa naisen seksuaaliseen toimintaan.
• Riittämätön stimulaatio: Naisen (tai hänen kumppaninsa) puutteellinen tieto seksuaalisesta stimulaatiosta ja vastauksesta voi estää naista saavuttamasta tyydyttävää kokemusta. Tässä voi olla syyllinen myös huono viestintä kumppaneiden välillä.
• Gynekologiset ongelmat: Monet lantion sairaudet voivat aiheuttaa kipua yhdynnässä ja vähentää siten tyytyväisyyttä.
  • Emättimen kuivuus: Yleisin syy tähän nuoremmilla naisilla on riittämätön stimulaatio. Vanhemmilla naisilla perimenopausaan tai vaihdevuosiin liittyvä estrogeenin väheneminen on syynä emättimen kuivumiseen. Huono voitelu voi liittyä myös hormonien epätasapainoon ja muihin sairauksiin sekä tiettyihin lääkkeisiin. Se voi estää herätystä tai tehdä yhdynnästä epämukavan.
  • Vaginismus: Tämä on emättimen aukkoa ympäröivien lihaksien tuskallinen kouristus, joka saa emättimen aukon "kiristymään". Se voi estää tunkeutumisen tai tehdä tunkeutumisesta erittäin tuskallista. Vaginismus voi johtua leikkauksista, väärinkäytöksistä tai synnytyksistä aiheutuvista vammoista tai arpeista, infektioista tai rintakuvien, spermicidien tai kondomien aiheuttamasta ärsytyksestä. Se voi johtua myös pelosta.
  • Sukupuoliteitse tarttuvat taudit: Gonorrhea, herpes, sukupuolielinten syylät, klamydia ja syfilis ovat tartuntatauteja, jotka leviävät sukupuolen kautta. Ne voivat aiheuttaa sukupuolielinten muutoksia, jotka tekevät seksistä epämukavaa tai jopa tuskallista.
  • Vaginiitti: Emättimen kudosten tulehdukset ja ärsytys infektioista tai muista syistä voivat tehdä yhdynnästä epämukavaksi tai tuskalliseksi.
  • Endometrioosi, lantion massa, munasarjojen kysta, kirurgiset arvet: Mikä tahansa näistä voi aiheuttaa tukkeuman tai anatomisia muutoksia, jotka estävät yhdyntää tai tekevät siitä vaikean tai tuskallisen.
  • Lantion tulehduksellinen sairaus: Tämä on emättimen infektio, joka liikkuu ylös kohdunkaulaan, kohtuun ja munasarjoihin. Se voi olla itsessään erittäin tuskallinen ja tehdä yhdynnästä erittäin tuskallista.
  • Hermovauriot leikkauksen jälkeen: Pienten hermojen välttämätön leikkaaminen lantionleikkauksen (kuten hysterektomian) aikana voi vähentää sensaatiota ja vastetta.
• Fyysiset olosuhteet: Monet fyysiset tai lääketieteelliset olosuhteet voivat vähentää naisen tyytyväisyyttä sukupuoleen.
  • Väsymys (väsymys)
  • Krooniset sairaudet, kuten diabetes, sydänsairaudet, maksasairaudet, munuaissairaudet
  • Syöpä
  • Neurologiset häiriöt
  • Vaskulaariset (verenvirtaus) häiriöt
  • Hormonaalinen epätasapaino
  • Vaihdevuodet
  • raskaus
  • Alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö
• Lääkitys: Tietyt lääkkeet voivat vähentää halua tai kiihkeyttä. Yksi tunnettu ryhmä lääkkeitä, joilla on tämä vaikutus, on masennuslääkkeiden selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä (SSRI) -ryhmä, joka sisältää lääkkeitä, kuten Prozac ja Zoloft. Toiset sisältävät tiettyjä kemoterapialääkkeitä, korkean verenpaineen lääkkeitä ja psykoosilääkkeitä.
• Muut lääketieteelliset hoidot: Hoidot, kuten sädehoito tietyntyyppisille syöpille, voivat vähentää emättimen voitelua. Ne voivat myös tehdä iholta ja sukupuolielinten vuoraamista kalvoista herkän ja herkän.
• Väärinkäytön historia: Naisella, joka on kärsinyt seksuaalisesta tai muusta hyväksikäytöstä, voi olla vaikeuksia luottaa kumppaniinsa tarpeeksi rentoutuakseen ja kiihtyäkseen. Hänellä voi olla pelkoja, syyllisyyttä tai kaunaa, jotka ovat tyydyttävän kokemuksen tiellä, vaikka hän välittäisi syvästi nykyisestä kumppanistaan.
• Asenteet sukupuoleen: Monet ihmiset eivät pidä kasvatustavansa tai aikaisempien huonojen kokemusten takia sukupuolta normaalina ja nautinnollisena osana parisuhteessa. He voivat yhdistää sukupuolen tai seksuaalisen tunteen häpeään, syyllisyyteen, pelkoon tai vihaan. Toisaalta ihmisiä, joilla on epärealistisia odotuksia seksistä. Seksikuvat televisiossa ja elokuvissa ovat aina helppoja ja fantastisia harhaan johtaen joitain ihmisiä uskomaan, että näin on tosielämässä. Nämä ihmiset ovat pettyneitä tai jopa ahdistuneita, kun sukupuoli ei toisinaan ole maan rikkoutumista tai kun ilmenee ongelmia.
• Kumppanin seksuaaliset ongelmat: Jos naisen pariskunnalla on seksuaalisia ongelmia, kuten impotenssi tai haluttomuus, tämä voi estää hänen omaa tyytyväisyyttään.

Milloin hakea lääkärinhoitoa naisten seksuaalisiin ongelmiin

Kaikki seksuaaliset ongelmat eivät vaadi lääkärin hoitoa. Monilla ihmisillä on väliaikaisia ​​seksuaalisia ongelmia, jotka johtuvat yleensä lääketieteellisistä ongelmista, ahdistuksesta tai stressistä toisella elämänalueella. Jos ongelma hätää tai pelkäät suhteesi uhkia, älä pelkää tai kiusauta etsiä ulkopuolista apua. Jos terveydenhuollon ammattihenkilösi ei pysty auttamaan sinua fyysisten ongelmien poissulkemisessa, mielenterveysneuvojan tulisi voida auttaa tai osoittaa sinut oikeaan suuntaan.

Kaikki seksuaaliset ongelmat, jotka jatkuvat yli muutaman viikon, ovat vierailun arvoisia lääkäriltäsi. Hän voi sulkea pois ongelman lääketieteelliset tai lääkinnälliset syyt ja antaa neuvoja muun tyyppisten ongelmien ratkaisemiseksi. Hän voi auttaa sinua selvittämään tarkalleen, mikä ongelma on, jos et ole varma. Hän voi ohjata sinut tarvittaessa muihin asiantuntijoihin: psykoterapeutin, avioliitto-ohjauksen tai seksiterapeutin.

Tietyt ongelmat vaativat huomion heti.

• Jos yhdynnästä tulee yhtäkkiä tuskallinen esimerkiksi silloin, kun se ei ollut aikaisemmin, sinulla voi olla infektio tai muu sairaus, joka vaatii nopeaa huomiota.
• Jos sinulla on syytä uskoa, että sinulla on sukupuoliteitse tarttuva tauti, sinun ja kumppanisi on hoidettava heti, samoin kuin kaikki muut seksikumppanit, joita jompikumpi sinulla voi olla.
• Mikä tahansa epätavallinen reaktio seksuaaliseen toimintaan, kuten päänsärky, lyhyt rintakipu tai kipu muualla kehossa, oikeuttaa myös vierailun terveydenhuollon ammattihenkilökuntasi.

Naisten seksuaaliset ongelmat

Naisten seksuaalisten ongelmien diagnosointi ja testit

Seksuaalisten ongelmien arviointi alkaa laajalta lääketieteelliseltä haastattelulta. Muista kertoa terveydenhuollon ammattilaisellesi kaikista lääketieteellisistä tai mielenterveyden sairauksista ja leikkauksista, joita sinulla on tai on ollut aiemmin, ja kaikista lääkkeistä, joita käytät, mukaan lukien käsikauppamyynti, yrtit ja lisäravinteet.

Suoritetaan myös täydellinen fyysinen tarkastus. Sinun ongelmasi tyypistä riippuen terveydenhuollon ammattilainen voi halutessaan sisällyttää lantion tutkinnan tai ohjata sinut gynekologisen asiantuntijan puoleen tutkimusta. Tietyntyyppisissä ongelmissa voi olla tarpeen kuulla muiden asiantuntijoiden kanssa.

Useimmissa tapauksissa laboratoriokokeita ei tarvita, vaikka terveydenhuollon ammattilainen voi pyytää testejä tiettyjen sairauksien sulkemiseksi pois. Sinulla saattaa olla verta otettua tarkistamaan hormonitasot. Röntgen- ja muita radiologisia testejä tarvitaan vain epätavallisissa olosuhteissa.

Naisten seksuaalisten ongelmien hoito

Seksuaalisten ongelmien hoito vaihtelee ongelman tyypin mukaan. Joskus hoitoa ei tarvita.

Naisten seksuaaliset ongelmat Omahoito kotona

Hoitoa ei tarvita kaikissa seksuaalisiin ongelmiin. Jotkut ongelmat voidaan ratkaista sinä ja kumppanisi yksin, hieman avoimesti ja luovasti.

• Jotkut ongelmat katoavat ajan myötä - tarvitaan vain kärsivällisyyttä ja ymmärrystä.
• Joskus riittää puhuminen ongelmasta kumppanisi kanssa. Naisilla, jotka oppivat kertomaan kumppaneilleen seksuaalisista tarpeistaan, on paremmat mahdollisuudet saada tyydyttävä sukupuolielämä.
• Yritä tehdä ratkaisusta hauskaa - miettiä tapoja lisätä vähän romantiikkaa ja jännitystä seksuaalirutiinisi.

Joitakin strategioita, joita naiset käyttävät seksuaalisten ongelmien voittamiseen:

• Varaa aika olla yksin tai yksin kumppanisi kanssa, ilman lapsia ja muita häiriötekijöitä.
• Käytä eroottisia videoita tai kirjoja stimulaation lisäämiseksi.
• Masturboi oppiaksesi siitä, mikä lisää kiihkeyttäsi.
• Fantasize siitä, mikä herättää sinua seksuaalisesti; kerro tarvittaessa kumppanillesi näistä fantasioista.
• Käytä aistillista hierontaa ja muita kosketusmuotoja.
• Kokeile uusia seksuaalisia asentoja tai skenaarioita.
• Käytä rentoutustekniikoita, kuten lämmin kylpy ennen seksiä.
• Käytä emättimen voiteluainetta lievittääksesi emättimen kuivasta aiheuttamia kiihtyvyysongelmia.

Useita erinomaisia ​​kirjoja on saatavana yleisissä kirjakaupoissa tai postimyyntilähteistä avuksi pariskunnille seksuaalisten ja viestintäongelmien ratkaisemiseksi. Monet ihmiset pitävät tätä "tee itse" -menetelmää puhuakseen näistä ongelmista ulkopuolisen kanssa.

Naisten seksuaalisten ongelmien hoito

Jos seksuaalinen ongelma johtuu lääketieteellisestä tai fyysisestä ongelmasta, terveydenhuollon ammattilainen tai konsultoiva asiantuntija ehdottaa sopivaa hoitosuunnitelmaa. Tämä vaihtelee tietysti ongelman luonteesta riippuen. Suunnitelma voi sisältää lääkitystä, elämäntavan muutoksia tai leikkausta. Terveydenhuollon ammattilainen voi suositella neuvontaa, vaikka ongelma olisi fyysinen.

Tehokkaita hoitomuotoja on helposti saatavana joihinkin fyysisiin ongelmiin.

• Emättimen voiteluaineet: Nämä tuotteet ovat erittäin suositeltavia naisille, joilla on emättimen kuivuus. Niitä voi ostaa apteekista ilman reseptiä. Niitä on saatavana voiteina, geeleinä tai peräpuikkoina. Vesipohjaiset tuotteet ovat parhaat valinnat. Öljypohjaiset tuotteet, kuten vaseliini, mineraaliöljy tai vauvaöljy, voivat olla vuorovaikutuksessa lateksikondomien kanssa ja aiheuttaa niiden rikkoutumisen.
• Ajankohtainen estrogeeni: Nämä tuotteet voivat tehdä seksistä mukavamman vaihdevuosina oleville naisille, joilla on emättimen kuivuus tai herkkyys. Estrogeeni levitetään kermana tai emättimenä. Nämä tuotteet ovat saatavana reseptilääkkeinä ja ovat erittäin tehokkaita joillekin naisille.
• Kliitoriterapialaite: Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt Eros-kliitoriterapialaitteen naisten, joilla on seksuaalisen kiihottumisen häiriöitä, hoitoon. Laite koostuu pienestä imukupista, joka on asetettu klitorin päälle ennen seksiä, ja pienestä, akkukäyttöisestä tyhjiöpumpusta. Alipainepumpun tarjoama lempeä imu vetää verta klitorikselle lisäämällä klitorihermon painetta. Tämä laite lisää voitelua, sensaatiota ja jopa orgasmien määrää monilla sitä käyttäneillä naisilla. Laite on saatavana reseptillä.
• Huumeet: Sildenafiili (Viagra) on miehille tunnettu "erektiolääke". Sitä käytetään erektiohäiriöiden, miesten yleinen seksuaalinen ongelma, hoitoon. Naisilla ei ole vielä saatavana samanlaista lääkettä. Viagran vaikutuksia naisiin on tutkittu, mutta tulokset eivät ole vakuuttavia. Joissakin tutkimuksissa lääkkeet auttoivat kiihtymisongelmissa, mutta muissa tärkeissä tutkimuksissa ne eivät. Lääkkeellä on samat sivuvaikutukset naisilla kuin miehillä, mukaan lukien päänsärky, punoitus, nenän tukkeutuminen ja ärsytys, epänormaali näkö ja vatsavaivat. Se voi pahentaa pigmentosalaisen verkkokalvontulehduksen, perinnöllisen silmään vaikuttavan rappeuttavan sairauden. Tärkeintä on, että se voi aiheuttaa vaarallisesti matalaa verenpainetta, ja se on liitetty selittämättömiin sydänkohtauksiin miehillä. Ihmiset, jotka käyttävät nitraattilääkettä sydänsairauksiin, eivät voi ottaa Viagraa, koska yhdistelmä voi olla tappava.
• Bupropioni (Wellbutrin) on masennuslääke, jota on käytetty tiettyjen orgasmisten häiriöiden hoitoon, ja alustavat tutkimukset ovat vahvistaneet sen tehokkuuden joillakin potilailla. Lisää tutkimuksia tarvitaan bupropionin mahdollisen terapeuttisen roolin selvittämiseksi kokonaan naisten seksuaalisten häiriöiden hoidossa.

Hormoniterapia (HT), jota aiemmin kutsuttiin hormonikorvaushoitoksi (HRT): HT: tä on käytetty vaihdevuosien oireiden lievittämiseen vuosien ajan.

• Sitä on kahta muotoa, vain estrogeeni ja estrogeeni-progestiinin yhdistelmä, progesteronin hormonin synteettinen muoto. Estrogeeniä käytetään yleensä naisilla, joilla on suoritettu hysterektomiaa, kun taas HRT: tä käytetään naisilla, joilla on vielä kohtu, koska progestiini suojaa kohtua liiallisen estrogeenin, etenkin kohdun syövän, vaikutuksilta.
• Monien vuosien ajan HRT: lla uskottiin olevan monia myönteisiä vaikutuksia vaihdevuosien ajan oleville naisille, ja ne jatkoivat suojaavaa vaikutusta, jonka estrogeeni tarjoaa luonnollisesti ennen vaihdevuodet. Näihin etuihin ajateltiin sisältyvän suojaaminen sydänsairauksilta, korkealta kolesterolilta, paksusuolen syövältä, Alzheimerin taudilta ja osteoporoosilta. Vuonna 2002 julkaistujen uusien tutkimusten tulokset kyseenalaistivat nämä uskomukset. Pitkäaikainen HT-käyttö yhdistettiin huomattavasti korkeampiin rintasyövän, sydänkohtauksen, aivohalvauksen, verihyytymien (yhden tyyppisestä HT: stä) ja munasarjasyövän (estrogeeniterapiassa) riskeihin. Tutkimus osoitti, että HT suojaa osteoporoosilta ja paksusuolen syövältä, mutta riskien katsotaan olevan hyötyjä suuremmat.
• Hormonikorvaushoito voi olla erittäin tehokas joillekin naisille lievittämään emättimen kuivumista ja epämukavuutta yhdynnän aikana, samoin kuin "vasoaktiivisia" oireita, kuten "kuumia aaltoja" ja unihäiriöitä.
• Useimmat asiantuntijat uskovat, että HT: n käyttö lyhytaikaisesti vaihdevuosien oireiden hoidossa on turvallista; naisten, jotka päättävät ottaa HT: n, suositellaan tekemään niin lyhyimmän mahdollisen ajan ja pienimmällä tehokkaalla annoksella.
• Jokaisen naisen tarve HT: lle ja riskit HT: n ottamisessa ovat hänelle ainutlaatuiset. Näistä tulisi keskustella yksityiskohtaisesti terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
• HT: n käyttöä vaihdevuodetta käyttäneillä naisilla harkitaan nyt tapauskohtaisesti.

Naisten seksuaaliset ongelmat Muu terapia

Psykoterapia

Jos ongelma on puutteellinen tieto, terveydenhuollon ammattilainen tai seksiterapeutti voi opettaa sinulle (ja kumppanillesi) seksuaalisen vastesyklin ja seksuaalisen stimulaation elementit. Tämän uuden tiedon avulla monet parit voivat edetä yksin.

Psykoterapia voi auttaa naista tunnistamaan elämässään ongelmat, jotka voivat ilmetä seksuaalisiksi ongelmiksi.

• Joillekin naisille nämä ongelmat ovat melko selviä, mukaan lukien aikaisempi seksuaalinen tai muu väärinkäyttö, raiskaus tai traumaattinen seksuaalinen kohtaaminen.
• Muille ongelmat voivat olla vähemmän selkeitä, ja niihin voi liittyä ratkaisematta jääneitä emotionaalisia kysymyksiä tai tyytymättömyyttä muihin elämänalueisiin.
• Kummassakin tapauksessa terapeutti keskittyy yleensä naisen asenteen muuttamiseen sukupuoleen nähden.
• Tavoitteena on päästä eroon vanhoista asenteista, jotka ovat joutuneet nautinnollisen seksin tielle, luomalla uusia asenteita, jotka lisäävät seksuaalista reagointia.

Jos ongelma liittyy suhteeseesi, pariskunnan neuvontaa suositellaan.

Pariterapeutti on koulutettu ja kokenut auttamaan paria tunnistamaan, ymmärtämään ja ratkaisemaan ongelmansa.

• Ensinnäkin neuvoja tutkii suhdetta löytääkseen ongelmakohdat.
• Ohjaaja suosittelee harjoituksia ja aktiviteetteja, jotka parantavat parin kommunikointia ja luottamusta.
• Jos se voidaan saavuttaa, seksuaalinen ongelma voidaan usein ratkaista helpommin.

Seksiterapia

Seksiterapeutti voi viedä pariterapian askeleen pidemmälle keskittymällä parin fyysiseen suhteeseen. Sen jälkeen kun pari on suhtautunut sukupuoleen ja seksuaalisiin ongelmiin, seksiterapeutti suosittelee erityisiä harjoituksia parin huomion ja odotusten kohdistamiseksi uudelleen. Erityistavoitteisiin voi kuulua jokin seuraavista:

• Oppiminen rentoutumaan ja poistamaan häiriötekijät
• Oppia kommunikoimaan positiivisella tavalla mitä haluaisit
• Ei-seksuaalisten kosketustekniikoiden oppiminen
• Seksuaalisen stimulaation lisääminen tai tehostaminen
• Kivun minimointi yhdynnän aikana

Seksiterapeutit käyttävät usein niin kutsuttuja "sensate focus" -harjoituksia seksuaalisten ongelmien hoitamiseksi. Harjoitukset alkavat ei-seksuaalisella kosketuksella ja rohkaisevat molempia kumppaneita ilmaisemaan, kuinka he haluavat tulla kosketukseen. Tavoitteena on auttaa molempia kumppaneita ymmärtämään, kuinka tunnistaa ja kommunikoida mieltymyksensä.

Seksiterapeutit voivat suositella harjoituksia vaginismin auttamiseksi.

• Yksi onnistunut tekniikka on Kegel-harjoitusten käyttö. Monet naiset tuntevat nämä synnytyksen kasvatustunneiltaan. Kegel-harjoituksiin kuuluu emättimen aukon ympärillä olevien lihaksien vapaaehtoinen supistuminen ja rentoutuminen.
• Joillekin naisille on autettu käyttämällä laajentimia emättimen kouristusten lievittämiseen. Pieni laajennin asetetaan emättimeen 10 minuutiksi, sitten poistetaan. Suurempia laajentimia käytetään ajan kuluessa emättimen lihaksen harjoitteluun. Kegel-harjoitukset voivat parantaa onnistumismahdollisuuksia tällä tekniikalla.

Ryhmähoito tai tukiryhmä voi olla erittäin hyödyllinen naiselle. Siellä hän voi keskustella ongelmistaan ​​muiden kanssa, jotka jakavat ne. Naiset saavat näiltä ryhmiltä usein näkemyksiä ja käytännöllisiä ratkaisuja, samoin kuin lisää tietämystä siitä, että hän ei ole yksin. Pari-ryhmät voivat myös olla erittäin hyödyllisiä, jos molemmat kumppanit ovat halukkaita. Seksiterapeutti suosittelee yleensä sellaista ryhmää, jos hän katsoo sen olevan hyödyllistä.

Naisten seksuaalisten ongelmien leikkaus

Leikkaus on tarkoitettu vain hyvin erityisille fyysisille ongelmille, jotka estävät nautinnollista seksuaalista toimintaa, mukaan lukien kasvaimet ja kystat.

Naisten seksuaalisten ongelmien ehkäisy

Tärkein asia, jonka voit tehdä seksuaalisten ongelmien estämiseksi tai toipumiseksi, on kommunikoida avoimesti ja rehellisesti kumppanisi kanssa.

Hyväksy terveellinen elämäntapa yleisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Tämä lisää luottamusta ja itsetuntoa, mikä puolestaan ​​lisää kiinnostusta sukupuoleen ja reagointikykyäsi.

• Syö terveellinen ruokavalio.
• Älä käytä tupakkaa.
• Aktivoi fyysisesti vähintään 30 minuuttia päivittäin.
• Saada paljon lepoa.
• Pidä stressi kurissa.
• Jos juo alkoholia, tee se maltillisesti.
• Pidä säännölliset suositellut terveystarkastukset, kuten Pap-testi ja mammogrammi.

Naisten seksuaalisten ongelmien ennuste

Jotkut seksuaaliset ongelmat ratkeavat luonnollisesti ajan myötä tai elämäntilanteen muuttuessa. Suurin osa ei kuitenkaan. Pysyvien seksuaalisten ongelmien huomioiminen ei tee niistä katoamaan. Jatkuvat seksuaaliset ongelmat johtavat katkeruuteen ja suhteiden ongelmiin.

Seksuaalisten ongelmien näkymät riippuvat ongelman syystä. Palautuvista tai hoidettavista sairauksista johtuvat ongelmat ratkeavat usein asianmukaisella hoidolla. Jotkut ahdistuneisuuden, stressin tai suhteiden aiheuttamat lievät ongelmat voivat parantaa neuvonnan, koulutuksen ja viestinnän parantamiseksi.

Naisten seksuaalisten ongelmien tukiryhmät ja neuvonta

Avioliittojen ja perheterapian yhdistys
112 South Alfred St.
Alexandria, VA 22314
703-838-9808

Seksuaalikasvattajien, neuvojien ja terapeutien yhdistys
Postilaatikko 5488
Richmond, VA 23220-0488