Synnytyksen jälkeinen masennus: oireet, Lisää

Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus?

Sinä "olet todennäköisesti kuullut" baby blues ". Siksi on melko yleistä, että uudet äidit tuntevat hieman surullisia, huolestuneita tai väsyneitä. Jopa 80 prosenttia äideistä tuntee tällaisen tunteen viikon tai kahden jälkeen synnytyksen jälkeen.

Synnytyksen jälkeinen masennus on paljon enemmän kuin synnytyksen jälkeinen masennus. voimakas ja kestää kauemmin, se on noin 15 prosenttia syntymät, ensimmäiset äidit ja ne, jotka ovat synnyttäneet ennen. Se voi aiheuttaa vakavia mielialan vaihteluita, uupumusta ja toivottomuuden tunteen. Näiden tunteiden voimakkuus voi vauhdittaa vauvaa tai itseäsi.

Synnytyksen masennusta ei pidä ottaa kevyesti. Se on vakava häiriö, mutta se voidaan voittaa hoidon kautta.

Oireet Mikä ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet?

Vaikka on normaalia, että se tuntuu hermostuneelta tai väsyneeltä vauvan jälkeen, synnytyksen jälkeinen masennus ylittää selvästi. Sen oireet ovat vakavia ja voivat häiritä toimintakykyäsi.

Synnytyksen masennuksen oireet vaihtelevat ihmisen ja jopa päivittäin. Jos sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus, olet todennäköisesti perehtynyt useisiin näistä indikaattoreista:

Olet surullinen tai itke paljon, vaikka et tiedä miksi.

Olet loppunut, mutta et voi nukkua.

• Nukut liian paljon.
• Et voi lopettaa syömistä tai et ole kiinnostunut ruoasta lainkaan.
• Sinulla on useita selittämättömiä särkyjä, kipuja tai sairauksia.
• Et tiedä miksi olet ärtynyt, ahdistunut tai vihainen.
• Äänet muuttuvat yhtäkkiä ja varoittamatta.
• Sinusta tuntuu kontrolloimattomalta.
• Sinulla on vaikeuksia muistaa asioita.
• Et voi keskittyä tai tehdä yksinkertaisia ​​päätöksiä.
• Sinulla ei ole kiinnostusta asioista, joita käytit nauttimiseen.
• Sinusta tuntuu irti lapsellesi ja ihmetellen, miksi et ole täynnä iloa kuin luulit olevasi.
• Kaikki tuntuu ylivoimalta ja toivottomalta.
• Sinusta tuntuu arvoton ja syyllinen tunteistasi.
• Sinusta tuntuu, ettet voi avata kenellekään, koska he ajattelevat, että olet huono äiti tai ota vauva, joten peruutat.
• Haluat paeta kaiken ja kaiken.
• Sinulla on tunkeilevia ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai vauvaa.
• Ystäväsi ja perheesi saattavat huomata, että vedät heidät pois ja sosiaalisesta toiminnasta tai ette näytä itsestäsi.
• Oireet alkavat todennäköisesti muutaman viikon sisällä.Joskus synnytyksen jälkeinen masennus ei päde vasta kuukausia myöhemmin. Oireet voivat päästää jonkin päivän tai sitten palata. Ilman hoitoa oireet voivat edelleen pahentua.

Hoito Miten postpartum-psykoosia hoidetaan?

Useita lääkkeitä käytetään psykoosin hoitoon. Niitä voidaan käyttää yksinään tai yhdistelmänä ja niihin voi kuulua:

mielialan stabilisaattorit

masennuslääkkeet

• psykoosilääkkeet
• Nämä lääkkeet voivat auttaa oireiden hallintaan ja pysyttelemään vakiintuneita. Jos näin ei ole, toinen vaihtoehto on elektrokonvulsiivinen terapia (ECT). ECT käyttää sähkövirtoja kemiallisten muutosten käynnistämiseksi aivoissa. Se on yleensä hyvin siedetty ja voi olla tehokas hoidettaessa synnytyksen psykoosia.
• Kun olet vakiintunut, lääkärit voivat suositella, että kuuntelet terapeutin, joka auttaa sinua tuntemaan tunteesi.

Hoidon tulee jatkua, vaikka olet poistunut sairaalasta. Kun palautat lääkkeesi, tarvitset jonkin verran säätöä.

Jos sinulla on myös kaksisuuntainen tai jokin muu mielenterveyshäiriö, sinun on jatkossakin noudatettava hoitosuunnitelmaa myös kyseisen terveysongelman suhteen.

Luonnolliset korjaustoimenpiteetOnko luonnollisia korjaustoimenpiteitä synnytyksen masennukseen?

Synnytyksen masennus on vakava eikä sinun tarvitse yrittää hoitaa ilman lääkärin ohjeita.

Lääketieteellisen hoidon lisäksi luonnolliset korjaustoimenpiteet, kuten liikunta ja oikea unen määrä, voivat parantaa oireita. Hieronta, meditaatio ja muut ajattelutavat voivat auttaa sinua paremmin. Pidä ruokavaliota runsaasti ravintoaineita, mutta vähän jalostettuja elintarvikkeita. Jos et saa ravitsemuksestasi tarvitsemasi ravintoaineita, pyydä lääkäriltäsi suositella oikeat ravintolisät.

Ravintolisät

Kasviperäiset lääkkeet voivat olla houkuttelevia. Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei kuitenkaan säätänyt ravintolisiä samalla tavoin kuin lääkitys. Virasto seuraa turvallisuuden täydennyksiä, mutta se ei arvioi terveysväittämien pätevyyttä.

Myös luonnolliset ravintolisät voivat silti olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa ja aiheuttamaan ongelmia. Kerro lääkärillesi tai apteekkihenkilökunnalle kaikista annoksista ja niiden määristä, vaikka ne näyttäisivät vaarattomilta. Monet ruoansulatusvaikeudet voivat päätyä äidinmaitoon, mikä on toinen syy pitää lääkärisi ilmoitettuna.

St. John's Wort on yrtti, jota jotkut ihmiset käyttävät masennuksen hoitoon. Dimesin maaliskuun mukaan ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi tutkimusta tietää, onko tämä täydennys turvallinen hoitoon synnytyksen jälkeisen masennuksen hoitoon.

On joitain todisteita siitä, että omega-3-rasvahappojen puute saattaa liittyä synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Ei kuitenkaan ole tarpeeksi tutkimusta tietää, onko omega-3-lisäravinteiden käyttö parantaisi oireita.

Lue lisää raskauden jälkeisen masennuksen luonnollisista korjaustoimenpiteistä

Syitä Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeistä masennusta?

Tarkka syy ei ole selvää, mutta joitain tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa synnytyksen jälkeiseen masennukseen, voivat aiheuttaa synnytyksen masennuksen. fyysisten muutosten ja emotionaalisten stressitekijöiden yhdistelmä.

Fyysiset tekijät

Yksi suurimmista fyysisistä muutoksista syntymän jälkeen sisältää hormoneja. Vaikka olet raskaana, estrogeenitaso ja progesteroni ovat tavallista korkeammat. Synnytyksen kuluessa hormonipitoisuudet palautuvat edelliseen tilaansa. Tämä äkillinen muutos voi johtaa masennukseen.

Jotkut muut fyysiset tekijät voivat olla:

alhainen kilpirauhashormoni

nukkumäärän väheneminen

• riittämätön ruokavalio
• taustalla olevat sairaudet
• huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö
• emotionaaliset tekijät
• on todennäköisempää kehittää synnytyksen jälkeistä masennusta, jos sinulla on ollut aiemmin mielialahäiriö tai jos mielialahäiriösi esiintyy perheessäsi.

emotionaalisia stressitekijöitä voivat olla:

äskettäinen avioero tai kuolema rakastetun

sinä tai lapsi, jolla on vakavia terveysongelmia

• sosiaalinen eristäminen
• taloudelliset rasitteet
• tuen puute
• FactsPostpartum masennus tosiasiat ja tilastot
Masennus vs. blues

Noin 80 prosenttia äideistä on vauvan bluesia viikoilla synnytyksen jälkeen. Sitä vastoin laajamittainen 2013-tutkimus osoitti, että vain 14 prosenttia äideistä seulotti positiivista masennusta. Näistä naisista 19,3 prosenttia ajatteli vahingoittavan itseään ja 22,6 prosenttia oli aiemmin diagnosoinnissa kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Riskitekijät

Tutkimuksessa todettiin, että naiset, joilla oli masennus, olivat todennäköisimmin:

nuorempi

vähemmän koulutettuja

• julkisesti vakuutettuja
• afrikkalais-amerikkalaisia ​​
• aloitus
• Tutkimusartikkelit löysivät myös kotikäynti- tai puhelinhaastatteluja 973 naisella, jotka:

26. 5 prosenttia oli masennuksen alkamista ennen raskautta

33. 4 prosenttia aloitti oireita raskauden aikana

• 40. 1 prosentti huomasi oireita synnytyksen jälkeen
• Avun saaminen
• Ylijääneiden Postpartum Progress -ohjelman mukaan vain noin 15 prosenttia postpartum-masennuksesta kärsivistä naisista saa ammattitaitoista apua. Lisäksi nämä luvut edustavat vain naisia, joilla oli elävää syntymää. Ne eivät sisällä synnytyksen jälkeistä masennusta naisilla, jotka ovat kuolleet tai joiden vauvat ovat synnynnäisiä. Tämä tarkoittaa sitä, että synnytyksen jälkeisen masennuksen todellinen esiintyvyys saattaa olla suurempi kuin luulemme.

Muut tilastot

Synnytyksen ahdistus on yleistä, mikä vaikuttaa yli yhdellä kuudella naisella synnytyksen jälkeen. Ensimmäisten äitien keskimääräinen määrä on 1 / 5.

Itsemurhan sanotaan olevan syynä noin 20 prosenttiin synnytyksen kuolemista. Se on toiseksi yleisin kuolinsyy synnytyksen jälkeen.

• Synnytyksen OCD on melko harvinaista. Noin 1 - 3 100: sta raskauden aikana naisesta vaikuttaa.
• Synnytyksen psykoosi on harvinainen, ja se vaikuttaa 1-2 henkilöä 1 000 naiseen synnytyksen jälkeen.
• On arvioitu, että jopa 25 prosenttia isistä kokee masennusta ensimmäisen vuoden synnytyksen jälkeen.
• Vuoden 2010 jälkeen todettiin, että vuoden 2010 tutkimuksessa havaittiin, että 39 prosentilla äideistä ja 21 prosentilla isistä oli masennuksen episodi, kun lapsi oli 12-vuotias.
• SupportToidaksesi tukea synnytyksen jälkeiselle masennukselle
• Tutustu ensin OB-GYN: iin fyysisten oireiden korjaamiseksi.Jos olet kiinnostunut, lääkäri voi viedä sinut terapeutille tai muille paikallisille resursseille. Paikallinen sairaala on toinen hyvä paikka saada viittauksia.

Saatat tuntea olosi mukavampaa tavoittaa muille, jotka ovat käyneet läpi saman asian. He ymmärtävät, mitä tunnet, ja he voivat tarjota tuomiota. Harkitse ryhmään liittymistä uusille äideille. Jotkut niistä saattavat myös elää masennuksesta, ahdistuksesta tai synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

Nämä organisaatiot voivat auttaa sinua ohjaamaan asianmukaisia ​​resursseja:

Syntymäpainotuksen tukiryhmät Yhdysvalloissa ja Kanadassa: Tämä on kattava luettelo tukiryhmiä Yhdysvalloista (valtiota) ja Kanadasta.

Synnytyskoulu vanhemmille 805-564-3888: Koulutetut vapaaehtoiset vastaavat "lämpimään linjaan" 24/7 tarjota tukea.

• Synnytyksen edistyminen: Järjestöllä on tietoa ja tukea raskaana oleville naisille ja uusille äideille, joilla on synnytyksen jälkeinen masennus ja ahdistuneisuus.
• Syntymäpäivähoito International 800-944-4PPD (800-944-4773): Tämä resurssi tarjoaa koulutusta, verkkotukea ja tietoa paikallisista resursseista.
• Jos et pidä yhtä tukijärjestelmää, kannattaa kokeilla toista. Pidä yrittää, kunnes löydät tarvittavan apuasi.
• Vinkkejä Miten käsitellä synnytyksen jälkeistä masennusta: 4 vinkkejä

Kun olet keskustellut lääkärisi kanssa, on muutamia muita asioita, joita voit käsitellä synnytyksen jälkeisen masennuksen kanssa.

1. Kommunikoi

Voit olla houkutteleva pitämään tunteesi itsellesi, varsinkin jos olet luonnollisesti varattu henkilö. Mutta voi olla hyödyllistä puhua asioista jonkun luottamuksen kanssa. Saatat huomata, että et ole yksin ja että muut ovat halukkaita kuuntelemaan.

2. Taistele eristyneisyydestä

Jäljellä eristyksissä tunteissasi voi syödä masennusta. Ei ole välttämätöntä olla turmeltuneena yhteiskunnallista elämää, vaan yritä säilyttää läheiset suhteesi. Se voi auttaa sinua tuntemaan olosi yhteydessä.

Jos olet mukava ryhmäasetuksissa, voit liittyä masennuksen tukiryhmään tai ryhmään nimenomaan uusille äideille. Jos olet lopettanut osallistumisen aiemmin nautittavissa olevaan ryhmätyöhön, kokeile niitä uudelleen nähdäksesi, jos se auttaa. Ryhmässäni voi auttaa sinua keskittymään muihin asioihin ja lievittämään stressiä.

3. Leikkaa askareita

Jos et ole töissä ja asioissa, anna heidän mennä. Käytä energiaasi huolta perusvaatimuksista sinulle ja lapsellesi. Jos mahdollista, ansaitse perheen ja ystävien apua.

4. Lepoa ja rentoudu

Sekä keho että henkesi tarvitsevat hyvän yöunen. Jos vauva ei nuku pitkään aikaan, ota joku muutokseen, jotta voit nukkua. Jos sinulla on vaikeuksia ajautua pois, kokeile kuumaa kylpyhuonetta, hyvä kirja tai mikä tahansa auttaa sinua rentoutumaan. Meditaatio ja hieronta voivat helpottaa jännitystä ja auttaa sinua nukahtamaan.

Lisätietoja miten käsitellä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta "

MedicationsMedications synnytyksen jälkeisestä masennuksesta

Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät

paroksetiini (Paxil), fluoksetiini (Prozac), ja sertraliini (Zoloft) ovat selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI).He ovat yleisimmin käytetyt masennuslääkkeet. Nämä lääkkeet vaikuttavat serotoniiniin, aivoihin, joka säätelee mielialaa. Heillä on yleensä vähemmän haittavaikutuksia kuin muut masennuslääkkeet.

Atyyppiset masennuslääkkeet

Nämä uudemmat masennuslääkkeet kohdistuvat myös useisiin neurotransmittereihin aivoissa. Duloksetiini (Cymbalta) ja venlafaksiini (Effexor) ovat esimerkkejä epätyypillisistä masennuslääkkeistä.

Trisykliset masennuslääkkeet ja monoamiinioksidaasin estäjät

Nämä vanhemmat masennuslääkkeet vaikuttavat aivojen neurotransmittereihin. Heillä on taipumus tuottaa sivuvaikutuksia, eikä niitä yleensä määrätä, ellei kaikki muut vaihtoehdot ole toimineet.

masennuslääkkeet

pahoinvointi

huimaus

päänsärky

• unettomuus
• levottomuus
• väsymys
• painonnousu
• hikoilu
• ripuli
• ummetus
• vähentynyt sukupuolitauti
• ahdistuneisuus
• vapina
• Masennuslääkkeet kestävät usein useita viikkoja, joten kärsivällisyyttä tarvitaan. Ne on annettava täsmälleen määrätyllä tavalla, antamatta annoksia. Aloitetaan pienimmällä annoksella, mutta lääkäri voi lisätä annostusta vähän kerrallaan, jos se ei toimi. Se voi kestää jonkin verran kokeilua ja erehdystä löytää paras lääkitys ja oikea annos sinulle. Jos olet masennuslääkkeitä, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi säännöllisesti.
• Jos otat suuria annoksia tai jos käytät masennuslääkkeitä pitkään aikaan, saatat joutua kärventämään, kun olet valmis pysäyttämään. Pysähtyminen yhtäkkiä voi lisätä haittavaikutuksia.
• Hormoniterapia
• Hormoniterapia voi olla vaihtoehto, jos estrogeenitasosi on alhaalla. Hormonihoidon haittavaikutukset voivat olla:

painon muutokset

rintojen kipu tai arkuus

pahoinvointi ja oksentelu

Hormoniterapia voi myös lisätä riskiä kehittää tiettyjä syöpätapauksia.

• Ennen kuin otat lääkkeitä tai hormonihoitoa, kerro lääkärillesi, jos imetät. Jotkut näistä lääkkeistä voidaan siirtää vauvoille rintamaidon kautta.
• Vaikea Mikä on vakava synnytyksen jälkeinen masennus?
• Ilman hoitoa, synnytyksen jälkeinen masennus voi jatkuvasti pahentua. Se on vaarallisinta, kun se johtaa ajatuksiin vahingoittaa itseäsi tai muita. Kun nämä ajatukset alkavat tapahtua, tarvitaan lääketieteellisiä toimenpiteitä.

Merkkejä vakavasta synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ovat:

hallusinaatiot tai näkeminen, kuulo, tuoksu tai tunne asioita, jotka eivät todellakaan ole täällä harhaluuloja tai irrationaalisia uskomuksia, jotka asettavat liikaa merkitystä merkityksettömille asioille tai tunne vainoa

hämmennystä, hämmennystä ja puhumattomuutta

outoa tai epäsäännöllistä käyttäytymistä

raivoa tai väkivaltaisia ​​toimia

• itsemurha-ajatuksia tai yrittänyt itsemurhaa
• ajatuksia vahingoittaa vauvaa
• tarvitset kiireellistä hoitoa. Sairaalahoito saattaa olla tarpeen. Vaikea synnytyksen jälkeinen masennus voi olla hengenvaarallinen, mutta sitä voidaan hoitaa onnistuneesti.
• RiskitMikä ovat riskitekijät synnytyksen masennukseen?
• Jokainen uusi äiti voi kehittää synnytyksen jälkeistä masennusta riippumatta iästä, etnisestä alkuperästä tai siitä, kuinka monta lasta hänellä on.
• Nämä asiat saattavat lisätä riskiä:
• aiempi masennus tai muu mielialahäiriö

masennuksen sukututkimus

vakavat terveysongelmat

viimeaikaiset stressit, kuten avioero, kuolema tai vakava sairaus rakastunut

ei-toivotut tai vaikeat raskaudet

• joilla on kaksoset, tripletit tai muut kerrannaiset
• joilla on vauva syntynyt ennenaikaisesti tai joilla on terveysongelmia
• ovat väärinkäsityssä suhteessa
• huono ruokavalio
• huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö
• unihäiriö ja sammuminen
• Jos sinulla on joitain näistä riskitekijöistä, keskustele lääkärisi kanssa heti, kun huomaat oireita. Synnytyksen jälkeinen masennus voi lisätä päihteiden väärinkäyttöä tai vahingoittaa itseäsi tai vauvaa.
• PreventionPostpartum depression prevention
• Absoluuttinen ehkäisy ei todellakaan ole mahdollista. Silti jotkin tekijät voivat saada sinut alttiimmin synnytyksen jälkeiseen masennukseen, joten voit ehkä tehdä muutamia asioita riskin pienentämiseksi.
• Ensinnäkin, ole ennakoiva. Raskauden aikana kerro lääkärillesi, jos:
• sinulla on ollut aiempi synnytyksen jälkeinen masennus
• sinulla on ollut masennusta tai muuta mielialahäiriötä

sinulla on masennuksen oireita

Lääkäri voi pystyä määrittämään sopiva hoito ja antamaan suosituksia etukäteen.

Sinulla voi myös olla mahdollisuus vähentää synnytyksen jälkeisen masennuksen mahdollisuuksia noudattamalla seuraavia vinkkejä:

Hanki tukijärjestelmäsi paikallaan ennen vauvan syntymistä.

• Tee toimintasuunnitelma ja kirjoita se alas. Sisällytä lääkärisi yhteystiedot, paikalliset tukipalvelut ja perheenjäsenesi tai ystäväsi, johon voit luottaa.
• Järjestä lastenhoidon järjestely paikoilleen, jotta voit pitää tauon. Jos oireita ilmenee, tiedät tarkalleen, mitä tehdä.
• Pidä terveellinen ruokavalio ja yritä saada jokapäiväistä liikuntaa.

Älä nosta toimintoja, joita nautit ja yritä saada paljon nukkumaan.

Pidä kommunikaatiot avoimina rakkaitten kanssa.

• Talossa uusi vauva muuttaa perheen dynamiikkaa ja muuttaa nukkumalleja. Sinun ei tarvitse olla täydellinen, joten käy helposti itsellesi. Kerro oireita heti lääkärillesi. Varhainen hoito voi auttaa sinua palauttamaan nopeammin.
• Psykoosi Mikä on synnytyksen jälkeinen psykoosi?
• Synnytyksen jälkeisen masennuksen vakavin muoto on synnytyksen jälkeinen psykoosi. Synnytyksen psykoosi on harvinainen tapaus. Kun se tapahtuu, se on yleensä muutaman ensimmäisen viikon kuluttua toimituksesta. Psykoosi on todennäköisempää, jos sinulla on aiemmin ollut mielialahäiriöitä.
• Psykoosi tarkoittaa, että et ole enää tosiasiassa maadoitettu. Synnytyksen psykoosi on harvinaista. Kun se tapahtuu, se on tavallisesti ensimmäisten viikkojen aikana syntymän jälkeen. Usein synnytyksen psykoosi liittyy bipolaariseen sairauteen.
• Varhaisimmat oireet ovat levottomuus, ärtyneisyys ja unettomuus. Nämä voidaan helposti unohtaa vauvan blues tai jopa nukkua puute.
• Hallusinaatiot ja hämmennykset ovat myös yleisiä oireita, joihin kuuluu näkemistä, kuuloa, hajuista ja tunne asioita, jotka näyttävät todellisilta, mutta eivät.Voit esimerkiksi kuulla ääni, joka kertoo sinulle vahingoittavan vauvaa tai tunne, että iho on indeksoinut vikoja.

Häirinnät ovat irrationaalisia tai suuria ideoita tai tunteita vainosta, vaikka päinvastoin todisteita. Voit esimerkiksi uskoa, että ihmiset piiritsevät sinua vastaan. Huijaukset voivat myös kiertää vauvan ympärillä.

Muita oireita ovat:

järjetön juttu, sekavuus ja hämmennys

raivon tunteet ilman ilmeistä syytä

epätasainen tai väkivaltainen käyttäytyminen, kuten asioiden heittäminen, rikkominen ja ihmisten ympäröimä

nopeasti muuttuvat mielialat

huolenaihe kuolemasta, johon voi kuulua itsemurha-ajatuksia tai itsemurhayritys

houkutteleva ajatus lapsestasi, kuten syyttämästä vauvaa tavasta, jolla sinusta tuntuu tai toivoisi heidän menevänsä

• Synnytyksen psykoosi on vakava, hengenvaarallinen hätätilanne. Vaara oman tai vauvan vahingoittumisesta on todellista. Jos Sinä tai joku lähelläsi näet näitä oireita synnytyksen jälkeen, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Synnytyksen psykoosi on hoidettavissa. Se yleensä vaatii sairaalahoitoa ja psykoosilääkkeitä.
• Lue lisää synnytyksen psykoosista
• AhdistuneisuusPostpartum ahdistus
• Synnytyksen jälkeinen masennus saa enemmän huomiota, mutta synnytyksen ahdistus on yleisempi: se vaikuttaa yli yhdellä kuudella naisella synnytyksen jälkeen.
• On normaalia tuntea hieman stressaavaa tai huolestuttavaa, kun tuo uusi vauva kotiisi Joskus nämä tunteet aiheuttavat ahdistusta, joka häiritsee arkea.
• Yleisiä oireita ovat hyperventilaatiot ja paniikkikohtaukset. Hyperventilaatio tapahtuu, kun hengität niin nopeasti ja syvästi, että käytät

Paniikkikohtaukset voivat jäljitellä sydänkohtauksen oireita, oireita ovat:

rytmihäiriö

rintakipu

hikoilu

hengenahdistus

Muita synnytyksen ahdistuksen oireita ovat:

liiallinen huoli, jopa epäasianmukaisista asioista

• ei kykene nukkumaan huolestuneena
• vaikka he ovat on ratkaistu tai ei ole tärkeä
• huono keskittyminen huolestuneena
• ylipuuttaminen vauvasi vuoksi jatkuvasti huolta siitä, mikä voisi mennä pieleen

huolestuttava tai kuvitella sinulla on erilaisia ​​sairauksia

• sinulla voi olla ahdistusta ja masennus yhdessä, mikä vaikeuttaa selvittää, mitä tapahtuu ilman lääkärin apua.
• Vaikka synnytyksen ahdistus voi mennä itsestään, se voi myös pahentua. On hyvä keskustella lääkärisi kanssa. Ahdistusta voidaan hoitaa ruokahaluttomilla lääkkeillä ja hoidolla.
• Lisätietoja synnytyksen ahdistuksesta "
• OCDPostpartum OCD
• Olet todennäköisesti halunnut kasvattaa vauvaa terveessä ympäristössä, ja saatat tuntea olevansa paineita kaiken täydellisyydestä. Nämä eivät ole epätavallisia ajatuksia uudelle äidille. Mutta paine voi joskus kukoistaa pakko-oireiseen häiriöön (OCD).
• Synnytyksen OCD ei ole kovin yleinen, noin 1-3 prosenttia raskauden aikana kehittävistä naisista kehittää OCD: n.Se alkaa yleensä viikon kuluessa toimituksesta.

Obsessions voi olla jotain, mutta he todennäköisesti keskittyvät vauvan turvallisuuteen. Voit esimerkiksi huolestua siitä, että vauva kuolee yöllä tai että pudotat heidät.

Jos sinulla on postpartum OCD, voit harjoittaa rituaalisia käyttäytymiseen liittyviä ajatuksia. Nämä ovat muutamia esimerkkejä:

toistuva järjestäminen, siivous ja pakkomielle mikrobeista, jotka saattavat joutua kosketukseen vauvan kanssa

toistuvasti tarkkailemalla vauvaa yön aikana, vaikka olet tehnyt äskettäin

henkiset pakot, kuten rukoilee jatkuvasti vauvasi turvallisuutta varten

rituaaleja, kuten laskea tai koskettaa jotain tiettyä tapaa, ajattelemalla se estää huonoja asioita tapahtumasta

viettää paljon aikaa tutkimaan sinun tai vauvan terveyttä

Et voi pystyä hallitsemaan näitä käyttäytymismalleja. Jos sinulla on oireita postpartum OCD, jotka eivät mene pois muutaman viikon sisällä, ota yhteyttä lääkäriisi.

• Synnytyksen OCD: tä voidaan hoitaa pelkästään hoidolla tai masennuslääkkeillä.
• MenPostpartum-masennuksesta miehillä
• Ei ole harvinaista, että isät isät voivat saada bluesin joskus. Kuten uudet äidit, nämä tunteet ovat normaaleja miehillä ja heikentyvät yleensä, kun kaikki siirtyvät.
• Miehet voivat myös kehittää jonkinlaista synnytyksen jälkeistä masennusta, jota kutsutaan isäksi postnataaliseksi masennukseksi.
• Oireet ja esiintyvyys

Masennuksen oireet ovat samankaltaiset miehillä ja naisilla, mutta ne voivat tulla asteittain isiltä. Se voi vaikeuttaa niiden tunnistamista. Uusilla isillä ei myöskään ole jälkikokeita lääkäreiden kanssa, kuten uudet äidit tekevät, joten masennus voi mennä huomaamatta. Myös vähemmän tietoa ja vähemmän järjestelmiä auttaa uusien isien selviytymään näistä tunteista.

Miehet ovat vähemmän todennäköisesti raportoitu masennuksen oireista, mutta arvioiden mukaan jopa 25 prosentilla isistä on masennuksen tunteita ensimmäisen vuoden synnytyksen jälkeen. Ensimmäiset isät ovat yleensä enemmän ahdistuneita syntymäpäiviä seuraavina viikkoina.

Syyt

Miehistä ei ole tehty monia tutkimuksia synnytyksen masennuksen syistä. Tutkijoiden teoreetista saattaa olla jotain tekemistä testosteronin ja muiden hormonien muutosten kanssa. Se voi liittyä unen puutteeseen, stressiin ja muuttuvaan perheen dynamiikkaan.

Riskitekijät

Isällä voi olla suurempi synnytyksen jälkeisen masennuksen riski, jos heidän kumppaninsa on masennusta.

Toinen riskitekijä on edellinen masennus tai muu mielialahäiriö. Jos näin on, keskustele lääkärisi kanssa ennen vauvan syntymää. Mainitse masennuksen merkkejä, kuitenkin niin pieni.

Hoito

Isien on myös pyrittävä saamaan tukijärjestelmä käyttöön. Tämä voi tarkoittaa lastenhoitopalvelujen järjestämistä, yhdistämistä masennuksen tukiryhmään tai viettää aikaa ystävien kanssa.

Kuten uudet äidit, uusien isien pitää yllä ravitsevaa ruokavaliota, harjoittaa päivittäin ja saada paljon lepoa. Jos masennuksen oireet eivät selvitä tai ne ovat vakavia, sinun on huolehdittava lääkärin oikeasta diagnoosista.

Masennus voidaan hoitaa masennuslääkkeillä joko yksinään tai hoidolla. Tapauksissa, joissa molemmat vanhemmat ovat masentuneita, parisuhteiden neuvonta tai perheneuvonta voivat olla hyviä vaihtoehtoja.