Nivelrikko: syyt, oireet ja hoidot

OA: n rintakehän ruuansulatus voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja muita oireita. useimmat oft n, vaikka se voi esiintyä kaiken ikäisille aikuisille. OA: ta kutsutaan myös rappeuttavaksi nivelsairaukseksi, degeneratiiviseksi niveltulehdukseksi ja kulutushoidon niveltulehdukseksi.

OA: n johtava vammaisuuden syy on yli 30 miljoonaa miestä ja naista Yhdysvalloissa. Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää OA: sta, hoidosta ennaltaehkäisyyn ja muuhun.

Nivelrikko aiheuttaa nivelrikko

niveltulehdukset

niveltulehdukset

Ne sisältävät myös yhteisiä epämuodostumia, liikalihavuutta ja huonoa asennetta . Tietyt riskitekijät, kuten sukututkimus ja sukupuoli, lisää nivelrikon riskiä. Katso OA: n yleisimmät syyt.

• Nivelrikko ja rustusYleisartriitti ja rusto
• Kouru on kovaa, kumimaista ainetta, joka on joustava ja pehmeämpi kuin luu. Sen tehtävänä on suojata luiden päät pylväässä ja antaa heille mahdollisuuden liikkua helposti toisiaan vastaan.

Kun rusto hajoaa, nämä luupinnat muuttuvat karkeiksi ja karkeiksi. Tämä voi aiheuttaa kipua nivelissä ja ärsytystä ympäröivissä kudoksissa. Vioittunut rusto ei pysty korjaamaan itseään. Tämä johtuu siitä, että rusto ei sisällä verisuonia.

Kun rusto kuluu kokonaan, sen tarjoama pehmustuspuskuri katoaa, mikä mahdollistaa luullisen luun kosketuksen. Tämä voi aiheuttaa voimakasta kipua ja muita OA: n oireita. Tässä on muuta, mitä sinun tarvitsee tietää rustosta, nivelistä ja nivelrusta.

OA voi esiintyä missä tahansa nivelessä. Yleisimpiin ryhmiin kuuluvat kuitenkin:

kädet

sormenpäät

polvet

lantion

• selkäranka, tyypillisesti niskaan tai alaselaan
• Yleisimmät nivelrikon oireet
• kipu
• arkuus (epämukavuus, kun painat aluetta sormillasi)
• jäykkyys

tulehdus

• OA: n kehittyessä, siihen liittyvä kipu saattaa voimistua.Ajoittain voi esiintyä turvotusta nivelessä ja sen ympärillä. OA: n varhaisten oireiden tunnistaminen voi auttaa sinua hallitsemaan tilannetta paremmin.
• Vaikea nivelrikko Osteoartriitti
• OA on asteittainen kunto viidessä vaiheessa, 0-4. Ensimmäinen vaihe (0) edustaa normaalia niveltä. Vaihe 4 edustaa vakavaa OA: ta. Kaikki, joilla on OA, eivät edisty kaikkiin vaiheisiin 4. Ehto usein vakiintuu kauan ennen tämän vaiheen saavuttamista.
• Ihmisillä, joilla on vaikea OA, on raskas tai suuri ruton menettäminen yhdessä tai useammassa nivelessä. Tähän liittyvä luun luun kitka voi aiheuttaa vakavia oireita, kuten:

lisääntynyt turvotus ja tulehdus.

Synovialfluidin määrä nivelessä voi lisääntyä. Normaalisti tämä neste auttaa vähentämään kitkaa liikkeen aikana. Kuitenkin suurempina määrinä se voi aiheuttaa nivelreuman. Rikkoutuneen ruston fragmentit voivat myös kellua synovial-nesteessä, mikä lisää kipua ja turvotusta.

Lisääntynyt kipu.

Saatat tuntea kipua toiminnon aikana, mutta myös silloin, kun olet levossa. Saatat tuntea lisääntyvän kiputasosi, kun päivä etenee, tai enemmän turvotusta nivelissä, jos olet käyttänyt niitä paljon koko päivän.

• Vähentynyt liikealue. Et välttämättä pysty liikkumaan liikkumisestasi johtuen jäykkyydestä tai kipusta. Tämä voi vaikeuttaa nauttien jokapäiväistä toimintaa, joka on tullut helposti.
• Yhteinen epävakaus. Saumat voivat jäädä epätasaisemmiksi. Esimerkiksi jos sinulla on vaikea OA polvillasi, saatat tuntea lukituksen (äkillinen liikkumattomuus). Saatat myös kokea nurjahdusta (kun polvi antaa ulos), mikä voi aiheuttaa sateita ja vammoja.
• Muut oireet. Jatkuvana liikkumana voi esiintyä myös lihasheikkoutta, luustokouruja ja nivelten epämuodostumia.
• Vakavan OA: n aiheuttama nivelvaurio ei ole palautuva, mutta hoito voi vähentää oireita. Lue kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää edistyneestä nivelrikko. Osteoartriitti vs. nivelreuma Artroosiitti vs. nivelreuma
• OA ja nivelreuma (RA) jakavat samoja oireita, mutta ovat hyvin erilaisia ​​ehtoja. OA on degeneratiivinen sairaus, mikä tarkoittaa sitä, että se lisääntyy vakavuudessa ajan myötä. RA, toisaalta, on autoimmuunisairaus. RA: lla on immuunijärjestelmä, joka vahingoittaa pehmeää vuorausta nivelten ympärillä uhkaamaan kehoa aiheuttaen sen hyökkäyksen kyseiselle alueelle. Tätä pehmeää vuorausta, joka sisältää synovial-nesteen, kutsutaan synoviumiksi. Kun immuunijärjestelmä käynnistää hyökkäyksensä, neste kertyy nivelen sisällä aiheuttaen jäykkyyttä, kipua, turvotusta ja tulehdusta.

Jos et ole varma, millaista niveltulehdusta sinulla on, sinun on parasta keskustella lääkärisi kanssa. Mutta voit myös tehdä oman tutkimuksen. Selvitä eroja RA: n ja OA: n välillä.

DiagnoosiTartrosiartriitti

OA on usein hitaasti kehittyvä sairaus, jota voidaan vaikeasti diagnosoida, kunnes se alkaa aiheuttaa tuskallisia tai heikentäviä oireita. Varhainen OA diagnosoidaan usein onnettomuuden tai muun tapahtuman jälkeen, joka aiheuttaa murtumaa, joka vaatii röntgensäteilyä.

X-säteiden lisäksi lääkärisi voi käyttää MRI-skannausta OA: n diagnosointiin. Tämä kuvantamistesti käyttää radioaaltoja ja magneettikenttää luomaan kuvia luusta ja pehmytkudoksesta.

Muita diagnostisia testejä ovat veritesti, joka estää muita oireita, jotka aiheuttavat nivelsärkyä, kuten RA. Yhteisen nesteanalyysin avulla voidaan myös määrittää, onko kihti tai infektio tulehduksen perustana oleva syy. Tarkista muut testit, joita käytetään osteoartriitin diagnosointiin.

Hoito Osteoartriitin hoito

OA-hoito keskittyy oireiden hallintaan. Sairauden tyypin, joka auttaa sinua eniten, määräytyy suurelta osin oireiden vakavuuden ja niiden sijainnin mukaan. Usein elämäntapamuutokset, OTC-lääkkeet ja kodin korjaustoimenpiteet riittävät antamaan sinulle helpotusta kivusta, jäykkyydestä ja turvotuksesta.

OA: n kodinhoitoja ja elämäntapamuutoksia ovat:

Harjoitus

Liikunta vahvistaa nivelen lihaksia ja voi helpottaa jäykkyyttä. Tavoitteena vähintään 20-30 minuuttia fyysistä liikettä, ainakin joka toinen päivä. Valitse lempeä, vähävaikutteinen toiminta, kuten kävely tai uinti. Tai chi ja jooga voivat myös parantaa yhteistä joustavuutta ja auttaa kiputilanteessa.

Painonpudotus

Ylipaino voi aiheuttaa rasituksen nivelissä ja aiheuttaa kipua. Siirtyminen yli kiloa auttaa lievittämään tämän paineen ja vähentämään kipua. Terveellinen paino voi myös pienentää muiden terveysongelmien, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä.

Riittävä nukkuminen

Lihasi lepäävät voivat vähentää turvotusta ja tulehdusta. Ole ystävällinen itsellesi ja älä liioittele sitä. Riittävä nukkuminen yöllä voi myös auttaa sinua hallitsemaan kipua tehokkaammin.

Lämpö- ja kylmähoito

Voit kokeilla lämpö- tai kylmähoitoa lihasten kipua ja jäykkyyttä lievittäessä. Levitä kylmää tai kuumaa pakkausta kipeytyksiin 15-20 minuuttia useita kertoja päivässä.

Nämä käytännöt voivat auttaa poistamaan oireesi pois ja parantamaan elämänlaatua. Saat täydellisen luettelon OA-hoidoista saadaksesi lisätietoja täältä.

Harjoitukset Harjoittelu nivelrikkoon

Hellävarainen venytystoiminta voi olla erittäin hyödyllistä OA: n ihmisille, varsinkin jos sinulla on jäykkyyttä tai kipua polvillasi, lonkan tai selän. Venyttely voi parantaa liikkuvuutta ja liikkumista.

Kuten missä tahansa harjoittelusuunnitelmassa, tarkista lääkärisi kanssa ennen aloittamista, jotta voit varmistaa, että se on oikea tapa toimia sinulle. Jos venytysharjoitukset saavat vihreän valon, kokeile näitä neljään nivelrikkoon liittyviä harjoituksia.

LääkehoitoYleisartriittihoito

OA-lääkkeitä on useita, jotka voivat auttaa helpottamaan kipua tai turvotusta. Niihin kuuluvat:

Suun kautta kipulääkkeet.

Tylenol (acetaminofen) ja muut kipulääkkeet vähentävät kipua, mutta eivät turvota.

Paikalliset kipulääkkeet.

Nämä OTC-tuotteet ovat saatavana voiteina, geeleinä ja laastareina. Ne auttavat yhteentörmäystä ja voivat antaa kivunlievitystä varsinkin lievän niveltulehduksen kipua varten.

• NSAID-lääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet). NSAID-lääkkeet kuten Advil (ibuprofeeni) ja Aleve (naproxen) vähentävät turvotusta sekä kipua.
• Cymbalta. Lääkäri voi määrätä sinulle masennuslääkkeen Cymbalta (duloksetiini), joka auttaa sinua tekemään OA-kivunlievitys.
• kortikosteroidit. Nämä reseptilääkkeet ovat saatavilla suullisessa muodossa. Ne voidaan myös antaa injektoimalla suoraan niveltykseen.
• Lääkäri voi suositella, että kokeilet OTC-ratkaisuja ensimmäisen puolustuksen linjaksi. Lue lisää osteoartriitin osteoporoista ja reseptivaihtoehdoista. Luonnolliset käsittelytYleistartrosi luonnolliset hoidot
• Vaihtoehtoiset hoitomuodot ja lisäravinnot voivat auttaa lievittämään oireita, kuten tulehdusta ja nivelkipua. Jotkut lisäravinteet tai yrtit, joihin voi kuulua: kalaöljy

vihreää teetä

inkivääri

glukosamiini

• Muita vaihtoehtoisia hoitovaihtoehtoja ovat:
• akupunktio
• Muut korjaustoimenpiteet voivat vaihdella Epsom-suolakylpyjen käyttämisestä kuumien tai kylmien pakkausten käyttämiseen.

Sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa kaikista yrtteistä tai täydentämisistä, joita harkitset ennen kuin käytät niitä. Tämä auttaa varmistamaan, että ne ovat turvallisia ja tehokkaita eikä häiritse muita lääkkeitä, joita käytät. Kiinnostaako OA: n luonnollisempia kotiin liittyviä korjaustoimenpiteitä? Tässä on mikä toimii.

• OA dietOsteoartriitin ruokavalio
• Ei ole haittaa terveelliselle syömiselle, mutta jos sinulla on OA, ruokavalio ja ravitsemus ovat erityisen tärkeitä.
• Ensinnäkin haluat säilyttää painonne normaalilla alueella vähentääkseen tarpeettomia paineita niveliin.

Myös tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt OA-tyypit, kuten polven osteoartriitti, reagoivat positiivisesti korkeaan flavonoidiin, joka on hedelmistä ja vihanneksista löytyviä ravintoaineita. Myös monissa hedelmissä ja vihanneksissa havaitut antioksidantit voivat auttaa torjumaan tulehduksen aikaansaamia vapaita radikaaleja. Vapaa radikaalit ovat molekyylejä, jotka voivat aiheuttaa solujen vaurioita.

Korkealaatuinen ruokavalio voi auttaa vähentämään OA-oireita vähentämällä tulehdusta ja turvotusta. Ruoan syöminen seuraavissa tapauksissa voi olla erittäin hyödyllistä:

C-vitamiini

D-vitamiini

beetakaroteenia

omega-3-rasvahappoja

Ruoan lisääminen anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla auttaa , myös. Tutustu enemmän syihin ja tapoihin syödä hyvin OA: n kanssa.

• Käsi OAOsteoartriitti kädessäsi
• Nivelrikko voi vaikuttaa yhteen tai useampaan käsien alueeseen. Näihin alueisiin kuuluu usein sormien kärjet, kunkin sormen keskisormi, nivel, joka yhdistää peukalon ja ranteen sekä ranteen itse. Haavoittuneet nivelet määrittelevät suurelta osin esiintyvät oireet. Näitä oireita ovat usein:
• jäykkyys
• kipu

turvotus

punoitus

heikkous

• sormien liikkumisen vaikeus
• pienentynyt liikealue
• ongelmat tarttumalla tai kiinni esineisiin
• Naiset ovat alttiimpia OA: lle kädessä kuin miehet ja yleensä saavat sen nuoremmaksi. Hand OA: lla voi olla suuri vaikutus kykyynsi tehdä päivittäiseen elämään liittyviä tehtäviä.Kuitenkin hoidot, jotka vaihtelevat elämäntavan muutoksista leikkaukseen, voivat auttaa. Lue lisää OA: sta käsissä ja miten se hoidetaan.
• Hip OAOsteoartriitti lanteessa
• OA voi esiintyä yhdessä tai molemmissa lanteissa. Tällä tavoin se poikkeaa RA: sta, joka tavallisesti esiintyy molemmissa lanteissa samanaikaisesti.
• Hip OA on hitaasti rappeuttava tila. Monet ihmiset ovat sitä mieltä, että he pystyvät torjumaan oireensa useiden vuosien ajan käyttämällä lääkitystä, liikuntaa ja fysioterapiaa. Tukee, kuten canes, voi myös auttaa.
• Jos tilanne huononee, steroidien injektiot, muut lääkkeet tai leikkaus voivat auttaa helpottamaan. Vaihtoehtoiset hoitomuodot voivat myös auttaa, ja uudet teknologiat ovat horisontissa. Tässä on, mitä sinun tarvitsee tietää monista hoitovaihtoehdoista hip OA: lle.
• Polvi OAOsteoartriitti polvillasi

Kuten lonkan OA, polvi OA voi esiintyä yhdessä tai molemmissa polvissa. Ikä, genetiikka ja polven vammo voivat olla osa polven OA: ta.

Urheilijat, jotka keskittyvät pelkästään yhteen urheiluun, joka luo laajaa, toistuvaa liikettä, kuten juoksu tai tennistä, voi olla suurempi OA: n riski. Samoin, jos harjoitat vain yhtä liikuntatyyppiä, se voi liioitella joitain lihaksia ja heikentää muita, mikä aiheuttaa heikkoutta ja epävakautta polvinivelessä. Toiminnan eri vaihtoehtojen avulla voidaan tehdä erilaisia ​​lihasryhmiä, jolloin kaikki polven ympärillä olevat lihakset vahvistuvat.

Polven OA hoito riippuu tilan vaiheesta. Lue polven OA-vaiheista ja siitä, miten kukin niistä hoidetaan.

Polven braceOsteoartriitin polvinivel

Polven ympärillä oleva ripustustuki voi olla erinomainen ihottuma OA: n polvalle. Kaulukset voivat vähentää turvotusta ja paineita. Ne voivat myös lisätä polven vakautta siirtämällä painosi pois polven vaurioituneesta osasta. Tämä mahdollistaa suuremman liikkuvuuden.

Polvipituuksia on useita. Jotkut saattavat olla räätälöityjä sinulle, ja toiset ovat saatavilla OTC. Lääkäri voi suositella, että yrität kokeilla erilaisia ​​tyynyjä erilaisiin toimintoihin. Selvitä, mikä OA: n paras tyyppi on.

kohdunkaulan OACervical osteoartriitti

kohdunkaulan OA kutsutaan myös kaulan OA tai kohdunkaulan spondiloosi. Se on ikään liittyvä sairaus, joka vaikuttaa yli 85 prosenttiin yli 60-vuotiaista. Se esiintyy sekä miehillä että naisilla.

Kohdunkaulan selkä on kaulassa ja siinä on vartalon nivelet. Nämä nivelet auttavat säilyttämään selkärangan joustavuuden, mikä mahdollistaa täyden valikoiman liikkeitä. Kun rintakehän ympärillä olevat nivelet alkavat kulua, kohdunkaulan OA: n tulokset.

Cervical OA ei aina aiheuta oireita. Jos oireet saattavat vaihdella lieviä tai vaikeita, ja ne sisältävät:

kipua olkapäällä, kädessäsi tai sormissa

lihasheikkoutta

niskan jäykkyyttä

päänsärkyä, pään selkäreuna

pistely tai puutuneisuus käsien tai jalkojen alla

Joskus vakavampia oireita voi esiintyä, kuten virtsarakon tai suolen vajaatoiminnan menetys tai tasapainon menettäminen. Tarkastele kohdunkaulan OA: n riskitekijöitä ja hoitovaihtoehtoja.

• Spinal OASpinaalinen nivelrikko
• Jos sinulla on selkäkipu, sinulla saattaa olla selkäydin-nivelrikko. Tämä tila vaikuttaa alaselän ja pakareiden sivuosien kohdalle. Ikä ja selkäranka ovat molemmat potentiaalisia tekijöitä selkäydinnesteessä OA. Naiset ovat todennäköisemmin kuin miehet saavat tämän ehdon. Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia tai joiden työt vaativat kyykistystä ja istumista, voivat myös olla suuremmassa vaarassa.
• Spinaalisen OA: n oireet voivat vaihdella vakavasti. Niihin kuuluvat:
• jäykkyys tai arkuus selkäkipuissa
• heikkous, puutuminen tai pistely käsiisi tai jaloissasi

pienentynyt liikealue

On tärkeää kiinnittää huomiota näihin oireisiin. Jos jätetään hoitamatta, selkäydin OA voi pahentua aiheuttaen vakavampia oireita ja vammaisuutta. Lue lisää selkärangan OA: sta.

OA: n ehkäisyyn nivelrikon ehkäisy

Sinulla voi olla OA: n riskitekijöitä, joita et voi hallita, kuten perinnöllisyys, ikä ja sukupuoli. Mutta muita riskitekijöitä voidaan hallita, ja niiden hallinta voi auttaa vähentämään OA: n riskiä.

• Seuraavat vinkit auttavat hallitsemaan hallintasi riskitekijöitä:
• Kehosi tukeminen.
• Jos olet urheilija tai innokas harjoittaja, varmista, että hoidat kehoa. Käytä urheilullisia tukia ja kenkiä, jotka vähentävät polvenne vaikutusta. Varmista myös, että vaihdat urheilua niin, että kaikki lihakset saavat harjoittelua, eivät vain samat lihakset joka kerta.

Tarkkaile painosi.

Säilytä painoindeksisi (BMI) sopivalla alueella korkeuden ja sukupuolen mukaan.

Pidä terveellinen ruokavalio.

Syö monenlaisia ​​terveellisiä ruokia keskittyen tuoreisiin vihanneksiin ja hedelmiin.

• Hanki tarpeeksi lepoa. Anna kehollesi runsaasti mahdollisuuksia levätä ja nukkua.
• Jos sinulla on diabetes, verensokerin hallinta voi myös auttaa hallitsemaan OA: n riskiä. Katso, miten muuten voit hallita riskiäsi ja auttaa estämään OA: n. OA-näkökulma Osteoartriitin näkymät
• OA on krooninen sairaus, jolla ei ole parannuskeinoa, mutta hoito näkymät ovat positiiviset. Älä unohda kroonisen nivelten kipua ja jäykkyyttä. Mitä nopeammin puhut lääkärillesi, sitä nopeammin saat diagnoosin, aloitat hoidon ja parantaaksenne elämän laatua. Seuraavaksi saatat tarvita reumatologia.