Yleinen kylmä: oireet, korjaustoimenpiteet, hoito ja paljon muuta

Sekä kylmä että influenssa jakavat muutamia yleisiä oireita Oireet, joilla on jokin sairaus, ovat usein:

vuotava tai tukkoinen nenä

• väsymys
• yleinen väsymys. oireet ovat vakavampia kuin kylmä oireet.
• Toinen erillinen di näiden kahden välillä on kuinka vakavia. Kylmät aiheuttavat harvoin muita terveysolosuhteita tai ongelmia. Flunssa voi kuitenkin johtaa sinus- ja korva-infektioihin, keuhkokuumeeseen ja sepsikseen.
• Jos haluat selvittää, johtuvatko oireesi kylmästä tai influenssasta, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi. Lääkärisi suorittaa testejä, jotka auttavat määrittämään, mikä on oireiden takana.

Jos lääkäri on diagnosoinut kylmän, sinun on todennäköisesti vain hoidettava oireesi, kunnes virus on voinut ajaa kurssinsa. Näihin hoitomuotoihin voi kuulua kylmäaineiden käyttö OTC-lääkkeillä, hydratoitujen ja runsaasti lepoa.

Jos sinulla on influenssa, voit hyötyä siitä, että otat OTC-influenssan lääkkeen varhain viruksen syklin aikana. Lepo ja nesteytys ovat myös erittäin hyödyllisiä ihmisille, joilla on influenssa. Paljon kuin tavallinen kylmä, flunssa tarvitsee vain aikaa työskennellä tiensä kehon läpi.

Oireet Mikä on kylmän oireita?

Nenän oireita ovat:

ruuhkat

sinus paine

vuotava nenä

• tukkeutunut nenä
• haju tai maku
• aivastelu
• vesitiiviset nenän eritteet
• postnasal-tiputus tai kuivatus kurkun takaosassa
• väsyneet silmät
• päänsärky
• kurkkukipu

yskä

• turvonnut imusolmukkeet
• Koko ruumiin oireita ovat:
• väsymys tai yleinen väsymys
• vilunväristykset
• alhainen kuume

rintavaikeudet

• hengitysvaikeudet syvästi
• Lue lisää kylmäaineen oireista
• Aikuisten korjaustoimenpiteetCold korjaustoimenpiteet aikuisille
• Jos sinulla on symp kylmää toms, olet todennäköisesti etsivät helpotusta. Kylmähoitot kuuluvat kahteen pääryhmään:
• OTC-lääkkeet
• Yleisimmät OTC-lääkkeet, joita käytetään vilustumiseen, ovat dekongestantit, antihistamiinit ja kipulääkkeet.Tavalliset "kylmä" lääkkeet sisältävät joskus näiden lääkkeiden yhdistelmän. Jos käytät yhtä, muista lukea tarra ja ymmärrä, mitä käytät, jotta et vahingossa ota enemmän kuin minkä tahansa lääkeryhmän.

Etusivu korjaustoimenpiteet

Kylmän tehokkaimpia ja yhteisiä kotiin liittyviä korjaustoimenpiteitä ovat suolaveden suolavedet, lepoa ja hydratoitumista. Jotkin tutkimukset osoittavat myös, että yrtit, kuten echinacea, voivat olla tehokkaita vähentämään oireita kylmässä. Nämä hoidot eivät parane tai kylmä. Sen sijaan he voivat vain tehdä oireista vähemmän vakavia ja helpommin hallita.

Jos sinulla on korkea verenpaine, keskustele lääkärisi kanssa ennen OTC-kylmäaineen ottamista. Useimmat ihmiset, joilla on korkea verenpaine, voivat ottaa nämä lääkkeet ilman huolenaiheita. Kuitenkin jotkut dekongestanttiset lääkkeet toimivat kapseloimalla verisuonia. Tämä voi lisätä verenpainetta ja jos sinulla on jo verenpaineongelmia, lääke voi vaikeuttaa tilanne.

Opi lisää kodinhoitoja kylmille oireille. "

ChildrenCold korjaustoimenpiteet lapsille

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei suosittele, että alle 4-vuotiaat lapset ottavat OTC-kylmäaineita. suositella 6-vuotiaille. Jos sinulla on kysyttävää, keskustele lapsesi lääkärin kanssa.

Lisää lapsen kylmä oireita kotihoidon avulla:

Lepo

: Lapset, joilla on kylmä voi olla hengenvaarallisia ja ärtyneempiä kuin

Hydration

: Hyvin tärkeät lapset, joilla on kylmä, saavat runsaasti nesteitä, kylmät voivat dehydratoida nopeasti, varmista, että he juovat säännöllisesti.

Ruoka

: Lapset, joilla on kylmä, eivät välttämättä ole yhtä nälkäisiä kuin tavallisesti, joten etsiä keinoja antaa heille kaloreita ja nesteitä. ja keitot ovat kaksi hienoa vaihtoehtoa. Salt gargles

: Ne eivät ole miellyttävin kokemus mutta hillityminen lämpimällä, suolalla vedellä voi aiheuttaa kurkkukivun tunteen paremmaksi. Suoliston nenäsumutteet voivat myös auttaa selkeää nenän tukkoisuutta. Lämmin kylpyammeet:

Lämmin kylpy voi joskus auttaa vähentämään kuumetta ja helpottamaan lieviä särkyjä ja kipuja, jotka ovat yhteisiä kylmänä. Näitä vihjeitä kylmän lääkityksen hoitoon

Kylmälääkkeitä koskevat lääkkeet Yleisimmät OTC-lääkkeet aikuisille ja yli 6-vuotiaille lapsille sisältävät dekongestantteja, antihistamiineja ja kipulääkkeitä. < Yleisimmät OTC-kylmäaineiden yleisimmät haittavaikutukset ovat:

huimaus verenkiertohäiriöt estävät nenän tukkeutumista ja tukkeutumista, antihistamiinit estävät aivastelua ja helpottavat nukkumisnopeutta. kuivuminen

suun kuivuminen

uneliaisuus

pahoinvointi

päänsärky

Vaikka nämä lääkkeet saattavat auttaa sinua löytämään oireiden lievittämistä, sinulla on aiemmin todettu korkea verenpaine, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen OTC-kylmäaineiden käyttöä.Tietyt lääkkeet helpottavat oireita kaventamalla verisuonia ja vähentämällä verenkiertoa. Jos sinulla on korkea verenpaine, tämä voi vaikuttaa verenkiertoon koko kehossa.

• Nuoremmat lapset eivät saa saada näitä lääkkeitä. Kylmäaineiden yliannostus ja sivuvaikutukset voivat aiheuttaa vakavia ongelmia nuoremmille lapsille.
• Lisätietoja kylmän hoitoon käytettävistä lääkkeistä "
• DiagnoosiDiagnosointi kylmä
• Kylmän diagnosointi harvoin edellyttää matkaa lääkärisi toimistoon. Kylmän oireiden tunnistaminen on usein kaikkea mitä tarvitset diagnosoimaan Jos oireet pahenevat tai pysyvät noin viikon kuluttua, saatat joutua näkemään lääkärisi. Sinun on ehkä näytettävä erilaisen ongelman oireita, kuten flunssa tai streptokokko.
• Jos sinulla on kylmä, voit odottaa viruksen toimivan ulos noin viikossa 10 päivään. Jos sinulla on flunssa, tämä virus voi kestää yhtä paljon aikaa katoamaan kokonaan, mutta jos huomaat, että oireet pahenevat viiden päivän jälkeen , tai jos he eivät ole kadonneet viikossa, saatat olla kehittänyt toisen ehdon.
• Ainoa tapa tietää lopullisesti, oireesi ovat kylmän tai flunssan seurauksena on, että lääkäri suorittaa useita testejä Koska kylmän oireet ja hoidot ovat hyvin samankaltaisia, diagnoosi sis vain auttaa sinua varmistamaan, että kiinnität enemmän huomiota elvytykseen.

Lisätietoja kylmän diagnoosin määrittämisestä

Kestoaika Kuinka kauan kylmää?

Yleinen kylmä on virusinfektio ylemmillä hengitysteillä, eikä viruksia saa hoitaa antibiooteilla.

Keskimääräinen yhteinen kylmä kestää missä tahansa seitsemästä 10 päivään. Riippuen terveydentilastasi, sinun on syytä hoitaa infektion oireita, mutta et voi itse hoitaa infektiota. voi olla oireita enemmän tai vähemmän aikaa. Esimerkiksi tupakoivilla tai astmalla kärsivillä ihmisillä voi olla oireita kauemmin.

Jos oireesi eivät ole helpottuneet tai katoavat seitsemän tai kymmenen päivän aikana, sinun on sovittava tapaamisesta lääkäriisi.

Lue lisää siitä, mitä voit odottaa koko kylmyyden keston ajan. "

Fact / FictionFact tai fiktio: Syötä jokin kylmä, nälkää kuume

Vanhojen vaimojen tarinat, kuten "Syö kylmä, kuolevat nälkään" siirretään sukupolvelta toiselle. Sanonta kuuluu 1500-luvulta peräisin olevasta ideasta, joka nältää kehosi energiaa, kun se on sairas, voi todella auttaa sitä tekemään itsensä "lämpimämmäksi. "Elintarvikkeiden välttäminen, sama filosofia ehdotti, voi auttaa elimistösi jäähtyä, jos sillä olisi kuumetta.

Tänään lääketieteellinen tutkimus ehdottaa sanonta pitäisi sen sijaan "ruokkia kylmä, ruokkia kuumetta. "Kun kehosi taistelee infektiota vastaan, kuten kylmä, se käyttää paljon enemmän energiaa kuin se, kun olet hyvin. Sen vuoksi se tarvitsee enemmän energiaa.

Energia tulee elintarvikkeista. On siis järkevää, että sinun on syötettävä kylmä, jotta kehosi voi saada tarpeeksi energiaa viruksen potkimiseksi mahdollisimman nopeasti.Saattaa olla kiusausta ohittaa ateriat, koska kylmä voi heikentää makuaistinne. Mutta varmista, että pidät syömistä niin kehosi on tarpeeksi energiaa.

Jos sinulla on kuumetta, sinun ei pidä välttää syömistä. Kuume on merkki siitä, että kehosi immuunijärjestelmä taistelee kukistaa vika. Kuume nostaa kehon luonnollista lämpötilaa, mikä lisää myös aineenvaihduntaa. Nopeampi aineenvaihdunta palaa enemmän kaloreita. Mitä korkeampi kuumenne kohoaa, sitä enemmän energiaa kehostasi tarvitsee. Kuten kylmääkin, älä käytä kuumetta syyksi syödäksesi. Sinun tarvitsee vain syödä normaalisti, jotta kehosi saa runsaasti energiaa torjuakseen vikoja.

DietMitä ruokaa pitäisi syödä, jos minulla on kylmä?

Kun olet sairas, et ehkä halua syödä ollenkaan, mutta kehosi tarvitsee vielä energiaa ruokaa. Seuraavat elintarvikkeet saattavat olla erityisen hyödyllisiä kylmän toipumisen kannalta:

Kanan nuudelikeitto

Suolattu keitto on klassinen "hoito" kaikenlaisille sairauksille. Se on erityisen hyvä kylmille. Lämpimät nesteet auttavat avaamaan sinusoireja, jotta voit hengittää helpommin ja keittoa sisältävä suola voi helpottaa ärsytettyä kurkun kudosta.

Kuuma tee

Lämpimät juomat, kuten tee, ovat hyviä kylmille. Lisää hunajaa yskäntorjuntaan. Siementen inkivääri voi myös vähentää tulehdusta ja helpottaa ruuhkia. Et kuitenkaan pitäisi juoda kahvia. Kofeiini voi häiritä lääkkeitä, ja se voi lisätä kuivumisen riskiä.

Jogurtti

Jogurtit sisältävät miljardeja terveitä bakteereja, jotka voivat parantaa suolistasi terveyttä. Ottaa terveellinen mikrobiomi suolistasi voi auttaa elimistöäsi torjumaan lukuisia sairauksia ja olosuhteita, kuten kylmä.

Popsicles

Like kuuma tee, popsicles voi auttaa tunnottomaksi ja helpottaa kurkkukipua. Etsi matalan sokerin lajikkeita tai tee omat "smoothie" pop, jogurtti, hedelmä ja luonnolliset mehut.

Tärkeintä muistaa, kun on kylmä on jäädä hydratoitu. Juo vettä tai lämmin teetä säännöllisesti. Vältä kofeiinia ja alkoholia, kun palaat kylmältä. Molemmat voivat tehdä kylmän oireita huonommin.

Lisätietoja syistä ja juomista kurkkukipua varten

PreventionCold ehkäisy

Kylmät ovat hyvin vähäisiä, mutta ne ovat hankalia ja voivat olla varmasti kurjia.

Tässä on neljä vinkkejä kylmän ehkäisyyn:

Pese kädet.

Pidä kädet.

Vanhanaikainen saippua ja vesi on paras tapa lopettaa bakteerien leviäminen. Käytä vain antibakteerisia geelejä ja suihkeita viimeisenä keinona, kun et pääse altaaseen.

Huolehdi suolistasi.

Syö runsaasti bakteeripitoisia elintarvikkeita, kuten jogurttia, tai ottaa päivittäin probioottinen lisäravinto.

Vältä sairaita ihmisiä.

Tämä on syy numero yksi sairaiden ihmisten ei tule tulla työtä tai koulua. On erittäin helppo jakaa bakteereita tiukoissa tiloissa, kuten toimistoissa tai luokkahuoneissa.Jos huomaat, että joku ei tunne hyvää, päästä eroon matkallasi välttääksesi heidät. Muista pestä kädet, kun olet joutunut kosketuksiin niiden kanssa.

Peitä yskäsi.

Samoin, jos tunnet sairastuneena, älä pidä tarttuta ihmisiä ympärilläsi. Suojaa yskasi kudoksella tai yskä ja aivastaa kyynärpääsi, jottei suihkuttaisit mikrobeja ympäristöön. Tutustu lisää vinkkejä kylmän ehkäisyyn

Syitä, mikä aiheuttaa kylmyyttä? Viruksia, usein kylmän rhinoviruksia, voidaan levittää ihmiselle tai pinnalle ihmisille. joku viruksen kanssa koskettaa ovenkahvaa, ihmiset, jotka koskettavat samaa kädensijaa useiden päivien jälkeen, voivat noutaa viruksen.

Koska virus on ihollasi, se ei tarkoita, että sairastat. silmät, nenät tai suu sairastua. Lisätietoja kylmän aiheuttajasta

Riskin riskialttius kylmälle Tietyt olosuhteet lisäävät riskiä kylmän saamiseksi. Näitä ovat:

Aika:

Kylmät voivat esiintyä missä tahansa vuodenajossa, mutta ne ovat yleisempi syksyllä ja talvella.

Ikä:

Alle 6-vuotiaat lapset todennäköisesti kehittävät vilustumista. Heidän riski on vielä suurempi, jos he ovat päivähoidon tai lastenhoidon kanssa muiden lasten kanssa.

Ympäristö:

Jos olet paljon ihmisiä, kuten lentokoneessa tai konsertissa, olet todennäköisemmin kohtaamassa rhinoviruksia.

Vaurioitunut immuunijärjestelmä:

Jos sinulla on krooninen sairaus tai olet sairastanut äskettäin, saatat todennäköisemmin nostaa kylmän viruksen. Tupakointi:

Tupakoivilla ihmisillä on suurempi riski saada kylmä. Niiden vilustuminen on myös taipumus olla vakavampi, kun heillä on niitä. Lisätietoja kylmästä "