Onko Tonalinilla haittavaikutuksia?

Yleiskatsaus

Perimmäisen kehon ikuinen pyrkimys pitää ravitsemuksellisen täydennysliiketoiminnan täydessä vauhdissa joka vuosi.

Tonalin on yksi tällainen lisä. Se sisältää konjugoitua linoleiinihappoa (CLA) ja puolustaa sanoa, että se voi polttaa rasvaa nopeasti säilyttäen ja lihasten lujuuden ja muodon.

Mutta kun löydät Tonalinin verkossa ja useimmissa täydennysmyymälöissä, CLA: n ja Tonalinin edut todistavat tutkimukset eivät ole niin helposti saatavilla.

CLA Mikä on CLA?

CLA on luonnossa esiintyvä monityydyttymättömän rasvahapon, joka löytyy eläimen lihasta ja meijeristä. Viime vuosina se on tullut suosittu ravintolisä.

Rasva, jota kehosi ei käytä energiaa varten, imeytyy rasvasoluihin entsyymipoproteiinilipaasin avulla. CLA estää tämän entsyymin ja lähettää imeytymättömän rasvan lihassoluihin. Tämä teoreettisesti edistää laihtumista, lisää lihasvoimaa ja parantaa ulkonäköä.

Tonalin väittää olevansa korkealaatuinen CLA-lisäaine saatavilla, ja se on valmistettu safloriöljyuutteesta.

Todisteet Onko todisteita siitä, että se toimii?

Alankomaiden vuoden 2010 tutkimuksen mukaan CLA ei ole yhtä edullinen kuin täydennysyritykset saattaisivat uskoa. Hiirillä ja rotilla suoritetussa tutkimuksessa vaikutukset olivat havaittavissa, mutta tulivat seurauksena lisääntyvän rasvan osallistujien maksasta. Tämä saattaa pahentaa verensokerihallintaa diabetesta sairastavilla ihmisillä ja myös heikentää insuliiniresistenssiä metabolisissa oireyhtymissä.

Ihmisille tehdyt tutkimukset ovat olleet pitkälti epäonnistuneita, mutta heikentävät siihen, että CLA ei toimi rasvan polttimena. Tonalinia ja siihen liittyviä lisäravinteita on pidettävä riskialttiina, kunnes tulevat testaukset tehdään.

TerveysriskejäMitä ovat suurimmat terveysriskit?

Vaskulaarivammat

Italiasta tehdyt tutkimukset osoittavat, että CLA: lla voi olla pitkäaikaisesti verisuonitautia.

Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen tärkeä päätös on hylännyt käsityksen siitä, että CLA ja kehon rasvan massan väheneminen liittyvät toisiinsa, vaan kiinnittävät huomiota rajoitettuihin tietoihin ja negatiivisiin vaikutuksiin verisuonistoon.

Väsymys

Yksi Norjan tutkimus osoitti, että pienet CLA-annokset voivat pienentää kehon rasvamassaa. CLA: n kulutuksen yksi merkittävä haittavaikutus oli kuitenkin äärimmäinen väsymys.

Takeaway Onko mitään hyötyä CLA: lle?

Kaiken kaikkiaan CLA: n käyttöä on pidettävä riskialttiina. Viimeaikaiset tuomiot Euroopassa ja useimmat tiedeaiheet päättelevät, että on tehtävä enemmän testejä. Ei ole turvallista olettaa, että Tonalin tai mikä tahansa CLA-lisäravinteet johtavat laihduttamiseen tai lihasten määrittelyyn.