Onko sinulla yliaktiivista rakkoa nuorena?

Yliaktiivinen rakko (OAB) on ominaista hallitsematon virtsatarvetta, joka voi johtaa virtsan tahattomaan vapautumiseen.

OAB: n kautta vapaaehtoisesti vapautunut virtsan määrä vaihtelee muutamasta pisarasta täydelliseen rakkoon.

Ehto on yleisempi naisilla ja yli 40-vuotiailla, National Institute of Agingin mukaan. Mutta ongelma voi ilmetä milloin tahansa. Tutkimuksessa, joka julkaistiin Annals of Internal Medicine -lehdessä, raportoi, että yli 10 prosenttia tutkimukseen osallistuneista naisista, joiden keski-ikä oli 22 vuotta, koki OAB: n.

OAB: n syyt voivat olla:

heikot virtsarakon lihakset

• virtsatut virukset
• suurentuneen eturauhasen tukos miehissä
• virtsarakon seinämän ärsytys > Ikä ja sukupuoliKuinka ikä ja sukupuoli vaikuttavat OAB: hen?
• OAB on yleisempi yli 40-vuotiailla naisilla, koska lihakset, jotka ohjaavat virtsaamista, heikkenevät ajan myötä. Lihasten heikkenemiseen vaikuttavia tekijöitä ovat raskauden ja synnytyksen fyysinen paine.

Joillakin ihmisillä on geneettinen alttius OAB: lle. Virtsankarkailua esiintyy joskus perheissä. Lisäksi miehillä, jotka kehittävät OAB: n, tulisi olla eturauhamittaus, jotta voidaan selvittää, onko virtsateiden rajoitus.

Jos luulet olevasi OAB, on tärkeää, että lääkäri sulkee pois muut olosuhteet, jotka voivat olla virheitä OAB: lle. Muita olosuhteita, joilla voi olla OAB: n kaltaisia ​​oireita:

->

virtsatieinfektiot, mukaan lukien munuaisten ja virtsarakon infektiot

• Molemmat näistä sairauksista edellyttävät hoitoa.
• Kylpyhuoneiden käyntien määrä Mikä on normaali määrä käyntiä kylpyhuoneessa?

Ei ole normaalia käyntiä päivässä, mikä vaikeuttaa tietää, kuinka monta matkaa kylpyhuoneeseen saattaa merkitä OAB. Erittäin yleinen ohje on, että alle 10 käyntiä kylpyhuoneeseen päivässä viittaa normaaliin virtsarakon toimintaan. On tärkeää tunnustaa, onko sinulla urinating useammin kuin normaalisti tai jos tuntuu kontrolloimattomalta tarvetta virtsata.

Rajaa nesteet? Pitäisikö minun rajoittaa nesteen saanti?

On tärkeää juoda runsaasti nesteitä päivittäin. Voit päättää oikean määrän sinulle, mutta 64 unssia päivässä alkoholittomia, kofeiinittomia nesteitä voi olla oppaasi. Liian paljon nestettä lisää kylpyhuoneesi vierailuja riippumatta siitä, onko sinulla OAB.

Mitä juomia vältätekö Mitä juomia pitäisi välttää?

Sinulla saattaa olla suhdetta juomien ja OAB: n välillä. Monet ihmiset huomaavat, että alkoholin käyttö ärsyttää virtsarakon ja lisää virtsaamista.Raskaan alkoholin kulutus voi myös vaikuttaa virtsarakon lihasten hallinnan menettämiseen.

Kofeiini lisää virtsatiheyttä ja voi pahentaa OAB: n. Rajoita päivittäistä alkoholia ja kofeiinin kulutusta, jos sinulla on OAB.

SexDoes sukupuoli aiheuttaa OAB?

Terveellinen seksielämä ei aiheuta OAB: tä. Itse asiassa naisille, terveellinen seksuaalinen elämä voisi todella auttaa OAB. Emättimen supistukset yhdynnän ja orgasmin aikana ovat harjoittelu lantionpohjan lihaksille, jotka tunnetaan myös nimellä Kegel-lihakset. Voimakkaat Kegelin lihakset voivat auttaa naisia, joilla on OAB-kontrolli-virtsaaminen vahvistamalla lantionsa.

DepressionDaes OAB aiheuttaa masennusta?

Yli kaksi kertaa yön yli on yleistä OAB: n kanssa. Tämä tarkoittaa, että ihmiset, jotka kokevat OAB usein eivät saa tarpeeksi nukkua, mikä puolestaan ​​voi johtaa masennukseen.

Ihmiset, joilla on OAB, ovat usein nolo heidän tilaansa. Hullu tunne ja itsesi eristäminen piilottaaksesi tilanne voivat vaikuttaa masennuksen ja yksinäisyyden tunteisiin.

OAB: n hallintaMiten voin hallita OAB: täni?

Lääkäri voi määrätä lääkkeitä, joilla hallitaan virtsarakon lihaksia. OAB: ssä on myös leikkauksia, joissa kudos on yhdistetty vatsan yhdeltä puolelta toiselle tukirakenteeseen.

Voit hallita, parantaa ja ehkä ohjata OAB: täsi joidenkin elämäntapastrategioiden avulla. Esimerkiksi:

Lantion lihasten vahvistaminen harjoituksella.

Pidä päiväkirja, kuinka usein käymät kylpyhuoneessa. Tämä auttaa sinua määrittämään, mitkä tekijät auttavat tai satuttavat OAB: täsi.

• Vähennä alkoholipitoisten ja kofeiinittujen juomien päivittäistä kulutusta.
• Aseta kylpyhuone aikatauluun. Käy kylpyhuoneessa tunneittain tai useammin ilman epäonnistumista. Tämä pitää sinun virtsarakon liian täynnä.
• Sinä ja OABYou ja OAB
• Vaikka OAB: ää voi olla vaikea keskustella, on tärkeää puhua siitä lääkärisi kanssa. Saatat huomata, että sinulla on taustalla oleva tila, jota voidaan käsitellä. Saat tietoa lääketieteellisistä hoitovaihtoehdoista, kuten lääkkeistä ja leikkauksesta. Älä anna OAB: n estää sinua nauttimasta elämästäsi.