Paras kenkiä sairaanhoitajille

Sairaanhoitajat työskentelevät usein 12 ja jopa 15 tunnin päivinä, ja valtaosa viettää niitä tunteja jalkoihinsa. Ei siis ole yllättävää, että sairaalatyöntekijät saattavat kärsiä alaryhmien vammoista kohtuuttomasti. Onneksi vaara jäädä jalkasi koko päivän voi lieventää lepoa ja kunnollisia kenkiä.

"Sairaanhoitajat ovat terveydenhuollon sydän", sanoo tohtori Joseph S. Tamburrino, jalkaterapeutti, joka harjoittaa New Yorkissa. Niiden tuntien ja kovan lattian vuoksi, joita he käyttävät, "hoitajan jalat ovat vaarassa päivittäin. ”

Hoito on kovaa jalat

Jalkojesi ja ääripäiden riskejä on monia, kun olet jalkanne pitkiä aikoja ja nämä riskit suurentuvat vain silloin, kun et ole on hyvä tukeen hyville kengille.

"Suurin pitkäaikaishoitajien riski … kutsutaan istukan fasciitisiksi", sanoo Tamburrino. "Pohjimmiltaan se on ärsytys ja ylikuuluminen kuitumaista nauhaa, joka tukee jalka kaari. ”

Tamburrino kertoo, että sairaanhoitajat ovat myös vaarassa kantapäät ja niveltulehdus. Lisäksi, jos niillä on nykyiset olosuhteet - kuten hammertoe, bunions tai ingrown toenail - tila todennäköisesti pahenee. Tämä on kaiken lisäksi yleinen arkuus ja achiness he todennäköisesti tuntevat niiden jalat ja jalat.

Miten valita oikea kenkä

Paras kenkä on sellainen, joka tuntuu hyvältä heti.

"Se kuulostaa itsestään selvältä, mutta paras kenkä hoitajalle on sellainen, joka tuntuu 100 prosentin mukavalta", sanoo Tamburrino. Hän sanoo, että oikealla kenkillä ei ole "rikkoutumista".

Satoja sairaanhoitajia hoidettaessa Tamburrino sanoo löytäneensä, että työn parhaimmat kengät ovat nämä viisi asiaa:

1. Laces: Vaikka ne eivät välttämättä ole yhtä nopeita kuin muut vaihtoehdot, ne tarjoavat parempaa tukea.

2. Korkea, pyöristetty toe-ruutu: Tämä "sallii ison varpuksen huoneen kävelemisen ja mahtuu jalan muodon", hän sanoo, "aivan lopun pinkkijuuren varaan. ”

3. Suurin iskunvaimennus: Kengät, ei jalkasi, pitäisi imeä päivittäisten liikkeiden vaikutukset.

4. Tukevat pohjalliset: Etsi kaareva pinta, joka kietottaa jalkaasi kaaren.

5. Helppo puhdistaa, kumipohjat: Nämä ovat vähemmän kuin jalka mukavuutta ja enemmän välttää saastuminen ja estää luisto, mutta ne ovat kuitenkin tärkeitä.

Älä tee näitä virheitä

Toisin kuin joku, joka istuu pöydällä koko päivän, jos sairaanhoitaja ostaa väärät kengät, hän tuntee sen melko nopeasti.

1. Älä osta kengät verkossa. Osta kengät henkilökohtaisesti. Ammattimaiset sovitukset, joissa voit kokeilla niitä ja kävellä, ovat aina parempia kuin ostaa niitä Internetin kautta, sanoo Tamburrino.

2. Älä valitse muotia yli toiminnon. Lakat, asunnot ja muut sopimattomat kengät saattavat näyttää söpöltä, mutta ne saattavat maksaa sinne, missä se sattuu - kirjaimellisesti.

3. Älä liioittele sitä. Muista levätä vuorosi välissä. Yksi syy siihen, että sairaanhoitajat ovat niin suuressa vaarassa jalkojen ja jalkojen ongelmille, että heillä ei ole paljon aikaa. RN: t käyttävät vuosittain yli kaksi miljoonaa sairauspäivää johtuen alaraajojen häiriöistä, ja tämä sisältää vammoja väärästä jalkojen hoidosta.

Takeaway

Kun olet sairaanhoitaja, hoito terveellisyydestä alkaa jalat ja jalat hoitamisella. Minulla on muutamia paria korkealaatuisia kenkiä kiertää läpi auttaa varmistamaan, että ylläpitää jousi askeleesi myös pitkän siirtymän jälkeen.