Selkärankareuma Spondylitis: lihaksen hoito hierontaterapialla

Sairaudet, joilla on ankyloton spondylitis (AS), hieronta voi olla helpotus lihasten kipua ja jäykkyyttä.

Jos olet kuten useimmat AS: n henkilöt, olet todennäköisesti kärsinyt tuskaa alemmassa selkässä ja muissa läheisillä alueilla. Vaikka jotkut over-the-counter ja reseptilääkkeet voivat helpottaa kipua ja tulehdusta, ne eivät välttämättä riitä. Joskus hierontahoito voi auttaa.

Lyhyt katsaus AS

AS on eräänlainen niveltulehdus. Kuten kaikki niveltulehdukset, se sisältää nivelten ja ruston tulehtumista. Mutta AS on erilainen, koska se tavallisesti kohdistaa selkärangan selkärangan ja nivelten väliset kudokset, joissa lantionne täyttää selkärangan.

Miksi se sattuu

Tulehduksen aiheuttama nivelkipu voi aiheuttaa myös lihaskipua. Kipu ja jäykkyys saattavat johtaa siihen, että muutat liikuntaa, seisomista, istumista ja makaamista. Kun aloitat vartaloosi luonnottomilla vartaloilla, se lisää ylimääräistä rasitusta lihaksissa, joita ei ole käytetty niin kovaan työhön. Ylityönä olevat lihakset väsyvät, kipeät lihakset.

Hierontaterapian hyödyt

Hierontaterapia voi tehdä ihmeitä lihaskipuun ja jäykkyyteen. Eri ihmiset hyötyvät erilaisista hieronnasta, mutta useimmat näyttävät havaitsevan, että pehmytkudosten hieronta toimii parhaiten sekä lievittää oireita että poistaa stressiä. Terapeutti voi jopa käyttää erityisiä öljyjä tulehduksen tukemiseen.

Kuumennettaessa voi myös vähentää lihasjännitystä ja lievittää kipua. Jään käyttäminen voi vähentää tulehdusta palamisen aikana.

Hieronnan edut vaihtelevat henkilöstä toiseen ja jopa eri aikoina samalle henkilölle. Jotkut nauttivat vähemmän kipua, vähemmän stressiä ja parempaa liikkuvuutta heti hoidon jälkeen. Toiset voivat tarvita useita hierontoja ennen kuin he alkavat havaita eroa. Se voi myös riippua siitä, kuinka kauan sinulla on ollut AS ja kuinka pitkälle se on edennyt.

Mitä varoa

Jotkut AS: n kanssa eivät siedä hierontoja hyvin - vaalein kosketus voi olla tuskallinen niille. Toiset raportoivat, että hieronta aiheuttaa AS-oireidensa pahenemista. Jos päätät kokeilla hierontahoitoa, kiinnitä huomiota kehoon ja tarkkaile mahdollisia haittavaikutuksia.

Selkäsi luita ei saa manipuloida hierontahoidon aikana. Tämä voi aiheuttaa vakavia vammoja. Yritä välttää syväkudoshieronta, varsinkin jos oireesi ovat paisuneet. Tämä aggressiivisempi hieronta voi olla varsin kivulias niille, joilla on AS.

Hierontaterapeijan löytäminen

Hoitohenkilökuntaa etsittäessä kannattaa pitää mielessä useita asioita:

• Vakuutuksesi kattaa hierontaterapia? Jos on, niin hoitaako tämä terapeutti vakuutuksesi?
• Mitkä maksut ovat mukana, ja eroavatko ne hieronnan tyypin mukaan? Ovat pakettimatkoja saatavilla?
• Onko terapeutilla kokemusta AS: stä tai muusta niveltulehduksesta?
• Minkälaisia ​​hierontaa tarjotaan?
• Onko terapeutin hallitus sertifioitu? Ovatko ne osa ammattimaisia ​​järjestöjä?
• Mitä sinun pitäisi odottaa? Minkä vaatteita sinun pitäisi käyttää ja mitä osia kehostasi katetaan?

Ensisijainen hoitohenkilökunta tai reumatologi voi tuntea hierontahoitajia, jotka ovat erikoistuneet terapeuttiseen hierontaan niveltulehduksen ihmisille. Jos ei, ota aikaa soittaa. Hierontaterapia voi olla tärkeä osa hoitoa, joten varmista, että löydät oikean terapeutin sinulle.