7 Vinkkejä Sundowningin vähentämiseksi

Sundowning on oire Alzheimerin taudista ja muista dementian muodoista. Se tunnetaan myös nimellä "myöhäinen päivä sekaannus. "Jos joku, jolla sinä välität, on dementia, sekavuus ja levottomuus voivat pahentua myöhään iltapäivällä ja illalla. Vertailun vuoksi niiden oireet saattavat olla vähemmän ilmeisiä aiemmin päivässä.

Rakastettasi todennäköisesti kokee auringonlaskua, jos heillä on puolivälissä pitkälle kehittynyt dementia. Lue vaiheet, joita voit ryhtyä vähentääkseen auringonlaskua, niiden eduksi ja omaksi.

Dementia voi vaikeuttaa uusien rutiinien kehittämistä ja muistaa. Rakastettu voi reagoida tuntemattomiin paikkoihin ja asioihin, joihin liittyy stressin, sekavuuden ja vihan tunteita. Nämä tunteet voivat olla suuri rooli auringossa.

Pysy samana aikatauluna joka päivä auttaaksesi rakkaasi tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi ja kerätty. Yritä välttää muutoksia rutiineihin, jotka toimivat molempien puolesta. Jos haluat tehdä muutoksia, yritä säätää niiden rutiinia vähitellen ja mahdollisimman vähän.

Rakastettasi saattaa kokea auringonnousua johtuen niiden muutoksista heidän vuorokausirytmiinsä - heidän nukkumisvaiheen sykleihinsä. Valon säätäminen kotona voi auttaa vähentämään oireitasi.

Psykiatrisissa tutkimuksissa julkaistun tutkimustutkimuksen mukaan eräät tutkimukset viittaavat siihen, että valohoito voi vähentää dementiapotilaiden levottomuutta ja sekavuutta. Harkitse täysimittaisen loistelamppujen sijoittamista noin metrin etäisyydelle rakastetulta parin tunnin välein joka aamu. Voit myös yrittää kirkastaa valoja, kun rakkaasi tuntuu hämmentyneeltä tai kiihtyneeltä, ehdottaa Alzheimerin liitosta.

Monet ihmiset, jotka kokevat auringonnousun oireyhtymän, ovat vaikeuksia nukkua yöllä. Väsyminen puolestaan ​​on yleinen laukaisu auringonlaskua varten. Tämä voi luoda perinpohjaisen jakson.

Liian paljon päiväsaikaan ja toimettomuuteen voi vaikeuttaa rakkaasi nukahtaa nukkumaanmenoa. Hyvän yöunen edistämiseksi auttaa heitä pysymään aktiivisina päivisin. Esimerkiksi, käydä yhdessä puistossa tai tyhjennä tilaa tanssimaan. Tämä voi auttaa parantamaan unen laatua ja vähentämään auringonlaskun oireita. Se voi myös auttaa heitä parantamaan fyysistä terveyttä.

RuokailutottumuksetMääritä ruokailutottumukset

Räätälöidyn ruokailutottumuksen säätäminen voi myös auttaa vähentämään ahdistuneita oireita. Suuri ateria voi lisätä levottomuuttaan ja saattaa pitää heidät yöllä, varsinkin jos he kuluttavat kofeiinia tai alkoholia. Kannusta rakkaasi välttämään näitä aineita tai nauttia heistä lounaalla pikemminkin kuin illallista. Rajoittamalla heidän ilta-ateriansa runsaaseen välipaloon tai kevyeen ateriointiin voi auttaa heitä tuntemaan olonsa mukavampana ja lepoa helpommin yöllä.

StressiMinimii stressi

Yritä auttaa rakkaasi pysymään rauhallisena ilta-aikoina. Kannusta heitä pitämään kiinni yksinkertaisista toimista, jotka eivät ole liian haastavia tai pelottavia. Turhautuminen ja stressi voivat lisätä sekaannusta ja ärtyneisyyttä.

Jos heillä on keskivaiheinen tai pitkälle kehittynyt dementia, television katselu tai kirjan lukeminen saattavat olla heille liian vaikeita. Sen sijaan pidä pehmeän musiikin toistamisessa rauhallisen ja hiljaisen ympäristön luomisessa. Heille voi olla mukava käydä kavereilla rakastetun kissan tai muun lemmikin kanssa.

Mukavuus ja tuntemusOi mukavuus ja perehtyneisyys

Ajattele viimeksi kun olit sairas. Mahdollisuudet ovat, että olet halunnut ympäröi lohdullisia ajatuksia, asioita ja ihmisiä. Dementiaa kärsivälle maailmalle voi tulla pelottava paikka. Mukavuus ja perehtyneisyys auttavat heitä selviytymään tästä vaikeasta elämästä.

Auta täyttämään rakkaimman elämän ja kodin asioilla, joita he pitävät mukavina. Jos he siirtyvät sairaalaan tai avustettuun asuinrakennukseen, anna ympärilläsi tilaa vaaleilla. Esimerkiksi tuo heidän suosikki huopansa tai perheen valokuvasi uuteen laitokseen. Tämä voi auttaa helpottamaan siirtymistä ja hillitsemään ahdistuneita oireitasi.

Seuraa käyttäytymistäKäytä käyttäytymistä

Jokaisella ihmisellä on erilaisia ​​laukaisuja auringonlaskua varten. Jotta voit tunnistaa rakkaasi laukaisijat, käytä päiväkirjaa tai älypuhelinsovellusta päivittäisten toimintojen, ympäristöjen ja käyttäytymisten seurantaan. Etsi malleja oppia, mitkä toiminnot tai ympäristösi näyttävät aiheuttavan oireensa pahempaa.

Kun tiedät niiden laukaisut, on helpompi välttää tilanteita, jotka edistävät levottomuutta ja sekaannusta.

Huolehdi itsestänne itsestäsi myös

Sundowning-oireyhtymä voi olla uuvuttavaa, ei vain sinun rakastettasi vaan myös sinulle. Hoitajana on tärkeää huolehtia itsestäsi. Sinulla on paremmat mahdollisuudet antaa rakkaasi kärsivällisyyttä ja tukea, jota he tarvitsevat, kun olet levoton ja terve.

Yritä syödä tasapainoista ruokavaliota, harjoitella säännöllisesti ja saada tarpeeksi nukkua yöllä. Pyydä muita perheenjäseniä tai ystäviä viettämään aikaa rakkaansa kanssa, joten voit nauttia säännöllisistä taukoista. Voit myös kysyä lääkäriltäsi etukäteishoitoa ja muita ammattitaitoisia tukipalveluja, jotka auttavat sinua ottamaan aikaa hoidonhoidosta.