5 Kotiin korjaustoimenpiteitä paksummille hiuksille

Joten haluat paksummat hiukset

Monet ihmiset kokevat hiukset

On tärkeää nähdä lääkäri, jos hiustenlähtösi on äkillinen tai jos epäilet, että se on aiheuttanut sen

Monissa tapauksissa hiustenlähtö on palautuva ja on olemassa tapoja, joilla voit parantaa hiusten paksuutta ja ulkonäköä.

KotihoitoHome-korjaustoimenpiteet > Tutkimus osoittaa, että on olemassa joitakin yksinkertaisia ​​keinoja, joiden avulla voit edistää hiusten kasvua kotona. Näitä korjaustoimenpiteitä ovat:

1. Sahanpalmettivalmisteet

Saw palmetto, tai

Serenoa repens , on kasviperäinen remedy joka tulee Amerikan kääpiöpalmu. Se voidaan ostaa öljynä tai tabletteina useimmissa apteekkeissa. Sitä käytetään useimmiten hyvänlaatuisen eturauhan hypertrofian hoitoon. Tutkimus kuitenkin viittaa siihen, että se voi olla hyödyllistä hiustenlähtöön.

Yhdessä pienessä tutkimuksessa tutkijoilla oli 10 miestä, joiden hiustenlähtö kesti päivittäin 200 milligrammaa (mg) sahanpalmettopehmeägeeliä. Tutkijat havaitsivat, että kuusi 10 miestä osoitti hiusten kasvun kasvua tutkimuksen loppuun mennessä. Vain yksi 10 potilaasta, joille annettiin lumelääkettä (sokeri), lisäsi hiusten kasvua. Tutkijat uskovat, että palmetto auttaa estämään entsyymi-5-alfa-reduktaasia. Liian paljon tätä entsyymiä liittyy hiustenlähtöön.

Biotin on B-monimutkainen vitamiini, joka on tärkeä monissa kehon prosesseissa. Biotiinin puutteesta kärsivät ihmiset usein kokemusta hiustenlähtö, hauras kynnet ja kuiva iho Biotiini on vesiliukoinen vitamiinikompleksi, joka tarkoittaa sitä, että elimistösi ei säilytä ylimääräisiä määriä, joten yliannostus on epätodennäköinen ja se on saatavilla myös useimmissa huumeiden myymälöissä. on olemassa joitain todisteita siitä, että biotiini voi edistää hiusten kasvua, mutta useimmat tutkimukset osoittavat, että vain biotiinipuutos ja hiustenlähtö ovat yhteydessä toisiinsa, vaikka biotiinin täydentäminen hiusten kasvulle ei todennäköisesti aiheuta negatiivisia vaikutuksia. ruokavalio

Merilevä, kuten rakkolevä, on ollut Aasiassa suosittu ruokakauppa vuosisatojen ajan, ja nyt se on suosittu lisätieto terveystietoisille ihmisille Yhdysvalloissa.

Merilevä on runsaasti omega- 3 rasvahappoa ja vitamiineja, jotka liittyvät terveeseen ihoon ja hiuksiin saatavana terveysruokakaupassa elintarvikkeena ja myös täydennyksinä.

On tutkittu, onko merilevä hoitamaan hiustenlähtöä. Eräässä äskettäisessä tutkimuksessa tutkijat työskentelivät hiiriryhmien kanssa, joiden hiukset oli poistettu. Hiiret, jotka ruokittiin merilevällä, kokivat nopeampia hiusten uudelleen kasvaa kuin hiiret, jotka syötettiin joko viljan tai yrttejä.

Lue lisää: Kasvata terveyttäsi merilevällä

4. MSM-lisäaineen ottaminen

Metyylisulfonyylimetaani, joka tunnetaan paremmin nimellä MSM, on orgaaninen rikkiyhdiste, jota on käytetty vähentämään kipua ja tulehdusta.

Yksi tutkimus testasi MSM: n magnesiumoksorifosfaattilla (MAP), jotta nähtiin, voisiko hiukset kasvaa hiirillä, joiden hiukset oli poistettu. Tutkijat havaitsivat, että MSM ja MAP olivat tehokkaita hiukset kasvavat nopeammin.

5. Raudan tarpeeksi saatavuus

Tutkimuksessa ehdotetaan hiusten menetyksen ja raudan puutteen välistä yhteyttä, joka voi olla hyödyllistä niille, joilla on hiustenlähtö, raudanpuute. voi kasvattaa hiusten kasvua.

National Institute of Healthin raudan päivittäinen annostus on:

Ryhmä

Rauta päivittäinen määrä

vähintään 8 mg

aikuiset ikäiset 19-50

18 mg

raskaana olevat naiset	27 mg
10 mg	Pidä käsittelyssä saadaksesi selville ravintoaineet, joissa on eniten rautaa. "
ProductsTuotteet hiusten paksuuden lisäämiseksi	US Food and Drug Administration on hyväksynyt useita hiustenlähtöjä tuotteita parantamaan hiusten kasvua ja paksuutta. Näitä ovat:
Minoxidil (Rogaine)	Rogaine on ajankohtainen, over-the-counter-lääkitys. Se on vasodilataattori ja kaliumkanava avautuva kemikaali.
Se on osoittanut stimuloivan uutta hiusten kasvua ja auttaa estämään hiusten menetyksen sekä miehillä että naisilla. Vaikutukset maksimoidaan 16 viikossa, ja lääkitystä on jatkuvasti sovellettava ylläpitämään hyötyjä. Jotkut haittavaikutukset ovat:	päänahan ärsytys

ei-toivotut hiusten kasvot kasvoihin ja käsiin

nopea syke (takykardia)

Finasteridi (Propecia)

Tämä lääkitys sisältää tyypin 2 -alfa-reduktaasia, joka rajoittaa testosteronin muuntamista dihydrotestosteroniin (DHT). DHT: n vähentäminen voi lisätä hiusten kasvua miehillä. Sinun on otettava tämä lääkitys päivittäin, jotta etuja säilytetään.

Finasteridia ei ole hyväksytty käytettäväksi naisilla, ja naisten on vältettävä koskettamasta murskattuja tai rikkoutuneita finasteriditabletteja. Tämä lääke voi aiheuttaa merkittäviä haittavaikutuksia miehillä, mukaan lukien:

alempi sukupuolitauti

• seksuaalisen toiminnan väheneminen
• lisääntynyt eturauhassyövän riski
• Perusviiva

Hiustenlähtö voi olla yleistä, mutta on olemassa erilaisia ​​hoitoja, jotka voivat auttaa hidasta hiustenlähtöä ja voivat jopa aiheuttaa hiusten uudistumista. Jos et ole tyytyväinen hiustenlähtöön, keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä hoito on sinulle parhaiten sopiva.