25 Tupakoinnin vaikutukset ulkonäköisi ja elämääsi

Mikä kaksinkertainen polttaa?

Ei ole todistettuja tapoja kääntää kelloa, mutta on yksi tunnettu tapa näyttää vanhemmilta kuin vuotta: aloita tupakointi. Tupakointi voi muuttaa ulkonäköä muuttamalla hampaitasi, hiuksia ja ihoa. Ulkonäkösi lisäksi tupakointi heikentää sydäntäsi, keuhkoja ja luita; ja vähentää hedelmällisyyttä. Katso näitä kahta kuvaa. Yksi näistä identtisistä kaksosista on tupakoitsija; toinen ei ole. Voitko havaita eron?

Tupakoitsijan merkit

Oikealla oleva kaksoistukka poltti 14 vuotta (puoli-pakkaus päivässä); hänen vasen vasemmalla puolella on tupakoimaton. Yksi tyypillisistä merkeistä on ala-silmänahan löysyys, jolloin hänestä tulee vuotta vanhempi kuin kaksosisko. Tämä on yksi merkki tupakoinnin vaurioituneesta iholta. Oikealla oleva kaksoisvaurio vahvisti edelleen hänen ihonsa ajan myötä toistuvalla auringonotolla.

Epätasainen ihonväri

Tupakointi vaikuttaa verisuoniin, jotka toimittavat happea ja ravintoaineita koko kehoon. Kun iholta puuttuu nämä välttämättömät ravintoaineet, muutokset alkavat kehittyä, jopa varhaisessa iässä. Tupakoitsijat voivat näyttää vaalealta tai ihon epätasaisuudeltaan epätasaisesti nikotiinitavan takia.

Ihon ja ryppyjen notkeutuminen

Tupakansavu sisältää yli 4000 kemikaalia, joista monet ovat syöpää aiheuttavia (tiedetään aiheuttavan syöpää). Muiden tiedetään vahingoittavan ihon kahta komponenttia kollageenia ja elastiinia. Jopa altistuminen käytetylle savulle voi aiheuttaa ihovaurioita. Ihon kutistuminen ja syvemmät ryppyjä ovat kaksi seurausta.

Sagging aseet ja rinnat

Tupakointi voi vaikuttaa ihoon myös muualla kehossa. Elastiini- kuitujen vaurioituminen voi aiheuttaa putoamisen ja kaatumisen. Haavoittuvia alueita ovat rinnat ja käsivarret.

Linjat ja ryppyjä huulien ympärillä

Ihon elastiinin vaurioituminen on vain yksi tapa, jolla savukkeen savu vaikuttaa ihon suun ympärille. Toinen tapa on kehittää ryppyjä suun ympärille tupakoinnista. Nämä kaksi tekijää yhdessä johtavat varhaiseen ikääntymisen merkkeihin suun ympärillä.

Ikätäplät

Tämä kuva osoittaa jälleen identtiset kaksoset, ja puolet valokuvasta tulee jokaiselta yksilöltä. Oikealla kaksosella oli pitkä historia tupakoinnista ja auringonotosta, toisin kuin hänen sisarensa. Ero on ilmeinen. Ikäpisteitä voi kehittyä kaikissa pitkittyneen ja toistuvan auringonvalon jälkeen, mutta tutkimukset osoittavat, että tupakoitsijat ovat alttiimpia ikäpisteiden kehittymiselle.

Vaurioituneet ikenet ja hampaat

Keltaiset hampaat ovat ilmeinen merkki tupakoinnista. Mutta tupakoitsijoilla on myös muita suun ja hammashoidon ongelmia. Kumitaudit, huono hengenveto ja hampaiden menetykset ovat yleisempiä tupakoiville.

Värjätyt kynnet ja sormet

Tupakka tahraa kynsien ja käsien ihoa. Tämä voi olla varoittava merkki kroonisesta tupakoitsijasta. Onneksi tämä värimuutos häviää yleensä tupakoinnin lopettamisen jälkeen.

Hiustenlähtö

Tupakointi voi pahentaa hiusten luonnollista ohenemista, joka tapahtuu ikääntyessään. Jotkut tutkimukset osoittavat, että kaljuuntuminen on yleisempää tupakoivilla miehillä; Taiwanista tehdyt tutkimukset osoittavat, että miespuolisen kaljuuntumisen riski kasvaa aasialaisilla tupakoivilla miehillä.

kaihi

Kaihi on silmän linssissä läpinäkymättömiä alueita, jotka häiritsevät näköä. Tehokas hoito voi tarkoittaa, että leikkaus on tarpeen. Tupakointi lisää todennäköisyyttä, että sinulle kehittyy kaihi.

psoriasis

Tupakoitsijoilla on myös lisääntynyt riski saada psoriaasi, ruma ja usein epämiellyttävä ihosairaus. Psoriaasille on tunnusomaista paksut, hilseilevät iho laikut, joita nähdään yleisimmin kyynärpäässä, päänahassa, käsissä, selässä tai jaloissa.

Silmä ryppyjä (varisjalat)

Silmän ulkopuolella olevat ryppyjä, joita kutsutaan hellästi "variksen jaloiksi", kehittyy tupakoitsijoilla aikaisemmin kuin tupakoimattomilla. Näillä ryppyillä on taipumus olla syvempiä tupakoivissa. Savun pitäminen poissa silmistä vain pahentaa taipumusta kehittää ryppyjä silmien ympärille. Tämän lisäksi ihon sisäiset komponentit ovat vaurioituneet, koska ravinteita ja happea ei kuljeteta ihoon.

Paranna ulkonäköä lopettamalla

Kun olet lopettanut tupakoinnin, verenvirtaus paranee. Seurauksena on, että iho alkaa vastaanottaa enemmän happea ja alkaa näyttää terveemmältä kuin ennen. Hampaat saattavat kirkkaammaksi ja tupakkapisteiden tulee katoutua sormeistasi ja kynsistä.

Taistelevat ihovauriot: Voiteet

Aina kun lopetat tupakoinnin, olet ottanut terveellisen askeleen vastustaaksesi ihon ikääntymisen merkkejä. Ajankohtaisia ​​retinoideja ja antioksidantteja ovat tuotteet, joita voit käyttää parantamaan ihosi ulkonäköä. Aurinkovoideiden käyttäminen aina ulkona ollessasi auttaa myös estämään uusia vaurioita.

Taistelevat ihovauriot: Toimenpiteet

Jotkut entiset tupakoitsijat valitsevat kosmeettisia toimenpiteitä vaurioituneen ihonsa parantamiseksi. Ihon laserpinnoitus ja kemialliset kuorinnat voivat poistaa ihon ulkokerrokset siellä, missä vauriot ovat ilmeisimmät. Jotkut lääkärit suosittelevat, että potilaat hoitavat itsensä tämän tyyppisillä toimenpiteillä lopettamisen jälkeen, mikä viittaa siihen, että se tarjoaa vahvan motivaation pysyä tupakkattomana.

Hauraat luut

Vaikka tupakoinnin vaikutukset keuhkoihin ymmärretään laajasti, saattaa olla yllättävää, että jotkut tupakoitsijat tietävät vahingoittavan myös luitaan. Tupakointi lisää osteoporoosin ja murtumien riskiä. Selkärangan murtumat voivat aiheuttaa epänormaaleja kaarevuuksia ja "kova" ulkonäköä.

Sydänsairaus ja ED

Sydänsepelvaltimoiden kaventuminen on yksi tupakoinnin vaarallisimmista seurauksista. Koska tupakointi nostaa myös verenpainetta ja veri hyytyy todennäköisemmin, sydänkohtauksen riski kasvaa dramaattisesti. Tupakointi voi myös vaikuttaa verenkiertoon muilla tavoilla. Erektiohäiriöt ovat yksi seuraus muuttuneesta verenvirtauksesta tupakoivilla miehillä.

Heikentynyt urheilullinen kyky

Kaikista vaikutuksistaan ​​sydämeen ja verenkiertoon on selvää, että tupakointi ja yleisurheilu eivät sekoitu toisiinsa. Lisääntynyt hengenahdistus ja huono verenkierto eivät paranna urheilullista suorituskykyä. Tupakoinnin lopettaminen on yksi tapa varmistaa suorituskyvyn paraneminen kaikilla urheilulajeilla.

Lisääntymiskysymykset

Naispuolisten tupakoitsijoiden ei ole vain vaikeampi tulla raskaaksi, vaan myös heidän raskauden ongelmien riski kasvaa. Tupakoivilla naisilla on normaalia suuremmat mahdollisuudet keskenmenoon, ennenaikaiseen synnytykseen tai synnytykseen, jonka paino on pieni.

Varhainen vaihdevuodet

Tutkijoiden mukaan tupakoivat naiset saavuttavat myös vaihdevuodet aikaisemmin kuin naiset, jotka eivät tupakoi. Tutkimukset osoittavat, että tupakoitsijat saavuttavat vaihdevuodet keskimäärin 1/2 vuotta aikaisemmin kuin tupakoimattomat. Tämä pätee erityisesti naisiin, jotka tupakoivat voimakkaasti pitkään.

Suussyöpä

Suussyövän riski on myös korkea ihmisillä, jotka tupakoivat tai käyttävät savutonta tupakkaa. Alkoholin lisääminen seokseen lisää tätä riskiä; Tupakoivilla ja raskaalla alkoholin käyttäjillä on 15-kertainen suurentunut suun syöpäriski. Suussyöpä alkaa yleensä kipeänä suun sisällä, joka ei katoa. Tupakoinnin lopettaminen vähentää suun syövän riskiä.

Keuhkosyöpä

Yhdeksän kymmenestä keuhkosyöpäkuolemasta johtuu tupakoinnista, mikä tarkoittaa, että 90% keuhkosyöpäkuolemista voitaisiin estää. Tupakointi aiheuttaa muita keuhko-ongelmia, kuten emfyseema, ja lisää keuhkokuumeen tartunnan riskiä.

Kuinka lopettaminen parantaa terveyttäsi

Verenpaine ja syke laskevat normaalille tasolle 20 minuutin sisällä tupakoinnin lopettamisesta! Sydänkohtausriski alkaa pienentyä ensimmäisen 24 tunnin kuluttua. Ensimmäisten viikkojen aikana keuhkot alkavat parantua ja pienet siliat (tässä suurennetussa kuvassa) alkavat vapauttaa keuhkot epäpuhtauksista. Sydänsairauksien riski laskee puoleen nykyisten tupakoitsijoiden riskistä vain yhden vuoden lopettamisen jälkeen. Kymmenen vuoden kuluttua riski kuolla keuhkosyöpään on sama kuin tupakoimattomalla.

Savukkeiden Stench

Tupakoinnin lopettamisella on myös kosmeettisia vaikutuksia. Savukkeiden haju poistuu hiuksista ja vaatteista. Vain tupakoitsijan haju voi olla haitallinen muille. Muut voivat altistua toksiineille, jotka aiheuttavat hiuksillesi ja vaatteillesi hajua. Tätä on kutsuttu "kolmannen käden savuksi" ja sen uskotaan olevan erityisen haitallista lapsille.

Voitko lopettaa?

Tietysti riippuvuudesta luopuminen on vaikeaa, mutta tupakoinnin lopettaminen on mahdollista. Yhdysvalloissa on enemmän entisiä tupakoitsijoita (48 miljoonaa) kuin nykyisiä tupakoitsijoita (45 miljoonaa). Tämä tarkoittaa, että lopettaminen on toiminut 48 miljoonalle ihmiselle! Lääkärisi voi auttaa sinua suosittamaan lääkkeitä ja muita lopetusstrategioita menestyäksesi.