Miten päästä eroon laukkuista silmien alla: 17 vinkkejä

Muita yleisiä syitä ovat:

allergiat

ekseema

pigmenttikysymykset

• auringonvalotus
• ikääntyminen
• Pidä lukeminen oppiaksesi, miten voit päästä eroon alipainelaukusta hyvästä.
• Teepussit1. Tee teepussit
• Tee ei ole vain siemaillen. Voit itse asiassa käyttää kofeiinia sisältäviä teepusseja silmiesi alla auttaaksesi tummat ympyrät ja pussit.

Kahvi kofeiinista sisältää voimakkaita antioksidantteja ja voi lisätä verenkiertoa iholle. Sanotaan myös suojaavan UV-säteiltä ja mahdollisesti hidastavan ikääntymisprosessia.

Erityisesti tutkijat ovat maininneet vihreää teetä mahdollisista tulehdusta ehkäisevistä vaikutuksista, kuten eräässä tutkimuksessa todettiin.

Tee näin:

Anna teepussin jäähtyä jääkaapissa 20 minuuttia.

Sitten purista ylimääräinen neste ja kiinnitä silmän alle.

Jätä teepussit päälle 15-30 minuuttia.

2. Kylmäpakkaus2. Käytä kylmää pakkaa
3. Hylkää ne kalliit voiteet. Helpotus tummista piireistä voi olla niin yksinkertaista kuin kylmäpakkauksen käyttäminen käyttämällä jo omistamiasi materiaaleja. Kylmän levittäminen alueelle voi auttaa verisuonia ahtautumaan nopeasti väliaikaiseen helpotukseen.
4. Vaikka voit ostaa kylmäpakkauksen kaupasta, tee-se-itse-menetelmät voivat toimia yhtä hyvin.

jäähdytetty tl

viileä kurkku

märkä pesulappu

laukku jäädytetyistä vihanneksista

• Ennen levittämistä kääri pakkaus pehmeällä kankaalla, liian huurteinen. Sinun tarvitsee vain pakata pakkaus muutaman minuutin ajan nähdäksesi tulokset.
• Neti pot3. Selväsi sinusienne neti potilla
• Jotkut vannovat, että neti potin avulla voit poistaa silmäsi pussit ja tummat ympyrät. Neti potti on laite, jonka täytät suolavesi (tavallinen suolaliuos) -ratkaisu. Aseta suu nenäsi ja kastele oikosulusi, irrota lika ja muut roskat.
• Tee näin:

Täytä neti potin suolavedellä - 1/2 teelusikallista suolaa 1 kupilliseen veteen. Lämmitä vettä liukenemaan, jäähdytä sitten kehon lämpötilaan ennen käyttöä.Lämmin tai haaleaa on paras mukavuutta.

Kallista pääsi sivuttain altaan yli. Aseta potin suukappale ylimpään sieraimeen, joka on nyt lähemmäksi kattoa.

Hengitä suustasi, kun liuosta varovasti kaadetaan sieraimeen. Liuoksen on tyhjennettävä toisen sieraimen läpi.

Toista tämä prosessi, kun pääsi kallistetaan toisella tavalla.

1. Huuhtele potti käytön jälkeen suodattamalla, tislatulla tai muutoin steriilillä vedellä.
2. Anna kuivua kuivaksi ennen säilytystä.
3. Neti-ruukut ovat edullisia useimmissa huumeiden myymälöissä tai verkossa. Jos päätät kokeilla tätä menetelmää kotona, varmista, että käytät tislattua tai steriloitua vettä suolavesi-liuoksen luomiseen. Voit käyttää myös keitettyä vesijohtovettä, joka on jäähtynyt turvalliseen lämpötilaan.
4. Water4. Pysy hydratoituna
5. Vesi muodostaa noin 60 prosenttia kehon painosta. Tämän vuoksi ei ole yllättävää, että nestehukka voi osaltaan vaikuttaa silmäänpistokkaaseen pussiin. Veden saannin helpottaminen auttaisi.
6. Kuinka paljon riittää? Asiantuntijat suosittelevat miesten juomiseen noin 13 kupillista päivässä ja noin 9 kupillista naisia ​​päivässä.

Älä pidä vettä? Hyvä uutinen on, että kaikki nesteet lasketaan kohti päivittäistä kokonaismäärääsi. Silti vesi on vähäkalorinen vaihtoehto. Kokeile kuohuviinejä, maustettuja vesiä tai jopa hedelmää sisältävää vettä. Kuuma tai kylmä yrtti kofeiiniton tee on toinen hyvä valinta.

Antihistamines5. Ota antihistamiini

Allergiat voivat aiheuttaa pehmeitä, tummia piirejä silmiesi alla. Sinulla voi myös olla punoitusta tai vetisiä, kutiavia silmiä. Tämä reaktio johtuu immuunijärjestelmän vasteesta johonkin ärsyttämään, tai allergeeneihin.

Jos tunnet, että allaolosuojapussit saattavat olla allergisia, kysy lääkäriltäsi OTC-lääkkeiden ottamisesta. Joitakin tuotemerkkejä ovat:

Benadryl

Zyrtec

Claritin

On myös hyvä ajatus välttää potentiaalisia allergeeneja mahdollisuuksien mukaan.

• Tietyt henkilökohtaiset hoitotuotteet, kuten saippuat, meikki tai hiusvärit, voivat olla allergeeneja. Jos sinulla on vaikeuksia tunnistaa syy, harkitse päiväkirjan pitämistä nähdäksesi, mitkä aineet tai muut asiat aiheuttavat eniten reaktioita. Jos tämä on krooninen ongelma, keskustele lääkärisi kanssa allergiatestien kanssa.
• Retinol5. Lisää retinolikerma rutiiniluokkaasi
• Olet ehkä käyttänyt voiteita aiemmin, mutta keskittyminen tiettyihin ainesosiin on avainasemassa. Retinolin voiteita on käytetty erilaisiin iho-ongelmiin, kuten:

akne

psoriaasi

ikääntyminen

tietyt syövät

• Tämä ainesosa liittyy A-vitamiinista ja se tulee kermaan, geeliin tai nestemäisessä muodossa.
• Miten retinoli auttaa silmäpusseissa? Kun ihoa käytetään, tämä ainesosa voi parantaa kollageenin puutetta. Retinolin pitoisuudet voivat olla pienempiä eri OTC-tuotteissa, mutta vahvemmat voiteet vaativat reseptiä ihotautilääkäriltäsi.
• Retinolia käytetään yleensä iholle kerran päivässä, noin puoli tuntia pesun jälkeen. Älä käytä retinol-voiteita tai ota ylimääräistä A-vitamiinia, jos olet raskaana.
• Sytytysvoiteet6. Käytä vaaleita tuotteita

Ihon vaalentavat voiteet sisältävät ainesosan, jota kutsutaan hydrokinoneiksi.Tämä ainesosa häiritsee melaniinin tuotantoa ihossa. Tämä voi auttaa vähentämään tummien pussien tai silmien piilojen ulkonäköä.

Monet nesteet, geelit ja voiteet, jotka löytyvät tiskiltä, ​​sisältävät 2 prosenttia hydrokinonia. Voit saada korkeampia pitoisuuksia reseptiäsi dermatologiisi. Sinun on käytettävä näitä tuotteita säännöllisesti, jotta näet kestäviä tuloksia.

On tärkeää huomata, että hydrokinonin positiiviset vaikutukset ovat päinvastaisia, kun iho altistuu auringonvalolle, joten sinun pitää vain yöllä. Jotkut ihmiset kokevat myös kuivumista, ärsytystä ja muita lieviä ihokosketuksia käytettäessä ihonväristyksiä. Lopeta käyttö, jos sinulla on reaktio.

Sunscreen9. Käytä aurinkosuojaa joka päivä

Ihon suojaaminen auringon säteiltä voi auttaa useissa dermatologisissa kysymyksissä, kuten:

ennenaikainen vanheneminen

ihosyöpä

värimuutokset

Tämän seurauksena aurinkovoidetta voi myös auttaa silmänpohjapussissasi ja tummissa piireissäsi.

• American Academy of Dermatology ehdottaa, että kaikki ihmiset käyttävät aurinkovoidetta. Laaja-alainen suojaus UVA- ja UVB-säteiltä on tärkeä. Joten valitaan kaava, joka on SPF 30 tai uudempi ja vedenkestävä. Käytä uudelleen tarvittaessa tai ohjata paketin ohjeita. Valitse päivittäinen kosteusvoide, joka on myös SPF 30 tai uudempi.
• Voit myös välttää auringon haitallisia säteitä:
• istuu varjossa

yllään suojavaatetusta

välttäen parkitusvuodet

Microneedling10. Katso ihosi noin mikrotasavallasta

• Microneedling tunnetaan myös nimellä kollageenin induktioterapia. Edustajat sanovat, että se vähentää ryppyjä, arpeutta ja jopa pigmenttikysymyksiä, kuten tummia ympyröitä ja silmien pussit.
• Menettelyyn kuuluu hienoja neuloja, joita käytetään ihon puhkaisemiseen. Tämä luo valvottua loukkaantumista, joka puolestaan ​​nuorentaa käsiteltävää ihoa.
• Tämä menettely ei ole niille, jotka haluavat heti tyydytystä. Se suoritetaan tavallisesti kuuden istunnon aikana, joka on erilainen kuukaudessa. Microneedling maksaa vähemmän kuin perinteisimmät laser-menetelmät.

On myös joitain riskejä, mutta toipumisaika on suhteellisen nopea. Ihmisillä saattaa esiintyä ongelmia, kuten:

verenvuoto

mustelmia

infektio

arpeutuminen

• Ihotautilääkärit eivät suosittele at-home-sarjoja, koska ne ovat vähemmän tehokkaita ja vaarana on infektioiden välittäminen. Älä jakaa neuloja muiden ihmisten kanssa sairauden välttämiseksi. Tämä lähestymistapa ei ole hyvä valinta ihmisille, joilla on aiemmin ollut keloideja tai jotka helposti arpi.
• Makeup11. Ota meikki pois ennen nukkumaanmenoa
• Yöelämän rutiininomaisuuden parantaminen voi myös auttaa sinua välttämään pussit silmiesi alla. Erityisesti on tärkeää pestä kasvosi ennen nukkumaanmenoa joka ilta.
• Useita syitä siihen, miksi sinun ei pitäisi nukkua meikkiä. Ensinnäkin, jos nukut ripsiväillä tai muilla silmämeikkien silmäsi, voit:

ärsyttää niitä

kokea allerginen reaktio

kehittää infektio, joka aiheuttaa punoitusta, turvotusta tai muita oireita

jotkut sanovat unohtamatta pestäsi kasvosi voi aiheuttaa ryppyjä tai vahingoittaa ihoa muilla tavoilla.Miten tarkalleen? Kun nukut meikkiä, altistavat ihosi vapaiksi radikaaleiksi. Tällä voi syntyä oksidatiivista stressiä, joka saattaa vanhentua iholle.

• Elevation12. Pysy koholla nukkuessasi
• Yritä korottaa pääsi ylimääräisillä tyynyillä nukkuessasi. Kahden tai useamman tyynyn käytön pitäisi tehdä temppu. Voit jopa harkita erikoisen kiiltopehän hankkimista. Miten tämä toimii? Pään nostaminen auttaa estämään nesteiden yhdistämisen alemmissa silmäluomissa, mikä aiheuttaa nukutusta nukkumaan.
• Jos pään tukeminen aiheuttaa särkeän niskasi tai et voi nukahtaa, voit myös harkita sängyn koko yläosan nostamista muutama tuumaa. Voit käyttää tiiliä vuoteiden alla tai ostaa erityisiä sängynnostimia, jotka on erityisesti tehty tähän tarkoitukseen.

Sleep13. Jos voit, saat vähintään kahdeksan tuntia unta

Sen lisäksi, kuinka nukut,

kuinka paljon

nukut, on myös tekijä. Vaikka rajoitettu uni ei välttämättä aiheuta alle silmän piirejä, saatava nukkuvuus voi tehdä ihon värin. Kaikki mahdolliset varjot tai tummat ympyrät saattavat olla selvempiä tuloksena.

Useimmat aikuiset pyrkivät pääsemään yöhön seitsemän ja kahdeksan tunnin välillä.

Mayo Clinicin mukaan, jos sinulla on vaikeuksia ratkaista lepoa, kokeile näitä temppuja: Yritä luoda unen aikataulu tai säännöllinen nukkumaanmenoa ja heräämisaikaa. Vältä kofeiinia sisältäviä juomia ja ruokia 6-12 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Vältä alkoholijuomia noin nukkumaan mennessä.

Lopeta kaikki ateriat ja välipaloja kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.

• Lopeta kaikki rasittava liikunta muutaman tunnin ennen nukkumaanmenoa.
• Sammuta televisiot, matkapuhelimet ja muut elektroniset laitteet tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Collagen14. Syö enemmän kollageenin rikkaita ruokia
• Kun vanhempia, silmäluomien tukevat lihakset ja kudokset heikkenevät. Tämä tarkoittaa, että ihosi voi alkaa sag, mukaan lukien rasva, joka yleensä on silmiesi ympärillä.
• C-vitamiinin saanti voi auttaa elimistösi imemään enemmän hyaluronihappoa. Tämä eteerinen happo on luonnostaan ​​löydetty kehossa, mutta varastoitu määrä vähenee iän myötä.
• Elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja aminohappoja, voivat myös auttaa kollageenituotannossa lisäämällä hyaluronihapon tasoja ja luomalla terveemmän ihon.

Hyviä C-vitamiinilähteitä ovat:

appelsiinit

paprikat

kala

ruusukaalit

• parsakaali
• mansikat
• rauta15. Syö enemmän rautapitoisia ruokia liian
• Raudan puutosanemia on tila, jossa verestä puuttuu punasoluja. Nämä solut ovat vastuussa hapen kuljettamisesta kudoksiin kehossa. Raudan puute voi aiheuttaa tummia silmänräpäyksiä ja jopa vaaleaa ihoa. Muita oireita ovat esimerkiksi:
• äärimmäinen väsymys
• kylmät kädet ja jalat

hauras kynnet

Jos epäilet, että saatat olla aneeminen, on hyvä käydä lääkärisi kanssa. Lääkäri tarkistaa tämän yksinkertaisella verikokeella. Saatat tarvita erityisiä rautaesitteitä päästäkseen takaisin raiteille. Lievissä tapauksissa ravintoaineiden saannin lisääminen voi auttaa.

• Rautapitoiset elintarvikkeet ovat:
• punaista lihaa, sianlihaa ja siipikarjaa
• äyriäiset

pavut

lehtivihannekset, kuten kala ja pinaatti

• rusinat, aprikoosit ja muut kuivatut hedelmät < rautapitoiset elintarvikkeet, kuten viljat, leivät ja pasta
• herneet
• suola16. Vähennä suolapitoisia elintarvikkeita
• Syöminen liian monta suolaista ruokaa voi olla allaolevien pussillesi juuri. Suola edistää kehon nesteiden säilyttämistä ja voi saada sinut pehmeäksi kokonaisuutena. Se voi myös johtaa muihin terveyskysymyksiin, kuten sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen.
• American Heart Association suosittelee päivittäin 2, 300 milligrammaa (mg) tai vähemmän suolaa. Ihannetapauksessa aikuisten tulisi kuluttaa enintään 1 500 mg suolaa joka päivä. 1/4 tsp = 575 mg natrium
• 1/2 tsp = 1, 150 mg natrium
• 3

Ohjeena on, kuinka monta milligrammaa on eri teelusikallisuustutkimuksissa: / 4 tsp = 1, 725 mg natrium

1 tl = 2, 300 mg natrium

Lue paketit huolellisesti nähdäksesi, kuinka paljon suolaa on suosikki välipaloissasi. Yksi tapa vähentää suolaa välittömästi ruokavaliostasi on välttää pakattujen, jalostettujen elintarvikkeiden syömistä. Sen sijaan voit syödä ruokavaliota enemmän koko ruoka-aineista - tuoreista hedelmistä ja vihanneksista - jossa voit hallita suolapitoisuutta.

Alcohol17. Vähennä alkoholia

• Voit myös harkita alkoholin leikkaamista nähdäksesi helpotuksia. Miksi tämä toimii? Se on samanlainen ajatus juoda enemmän vettä. Alkoholin käyttö edistää kuivumista, ja kuivuminen voi johtaa pussin ja tummien silmien alle.
• Jos haluat erityistä juomaa, yritä tarttua maustettuun helmeilevään veteen tai käymällä säännöllisesti vettä hedelmillä.
• Smoking18. Lopeta tupakointi
• Tupakointi poistaa elimistösi C-vitamiinivarastot, mikä on vitamiini, joka on vastuussa terveen kollageenin luomisesta iholle. Jos poltat, voit käsitellä ongelmia, kuten ryppyjä, värjääntymistä ja jopa silmälasien pusseja ja tummia piirejä.

Tupakoinnin lopettaminen auttaa myös monia muita terveysongelmia. Voit lisätä elämäsi vuosia, poistaa värjätyt hampaat ja vähentää mahdollisuuksiasi diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien ja tiettyjen syöpien kehittymiselle.

Sinulla saattaa esiintyä nikotiinien oireita ensimmäisen parin viikon kuluttua kylmä kalkkunan lopettamisesta. Näiden oireiden pitäisi heikentyä 10-14 päivän kuluessa.

Tupakoinnin lopettamiseen liittyvä tuki on osoitteessa Smokefree. gov.

Katso lääkärisiTo nähdä lääkäriasi

Monet syyt turvotuksen ja värjääntymisen silmien alla eivät ole vakavia ja voivat reagoida hyvin kotihoitoon. Se sanoi, jos näet nämä oireet vain yhden silmän alla tai jos ne pahenevat ajan myötä, on hyvä käydä lääkärisi kanssa.

Joissakin tapauksissa silmien pussit voivat johtua infektiosta tai muusta lääketieteellisestä ongelmasta, joka vaatii erityistä huomiota.

Sinun tulee myös nähdä lääkärisi, jos turvotuksesi on:

vakava ja pitkäkestoinen

liittynyt punoitusta, kipua tai kutinaa

vaikuttavat muut kehon osiot, kuten jalat

Sinun lääkäri voi tarjota joitakin pitkän aikavälin ratkaisuja, kuten reseptiä voiteita tai muita hoitoja, jotka toimivat vähentämään turvotusta ja värjäytymistä.Vaihtoehdot ovat:

laserhoito

kemialliset kuoret

• ruiskutettavat täyteaineet hampaiden silmäluomien hoitoon
• Näitä hoitoja saatetaan joutua toistamaan parhaan tuloksen saavuttamiseksi.