Chlorella: , ja paljon muuta

Mikä on klorella? > Chlorella on ravinnevirtaista vihreää levää, joka sisältää klorofylliä, jota sanotaan edistämään terveyttä ja hyvinvointia, minkä vuoksi se on tarkoitettu ravitsemuksellisiin lisäaineisiin ja lääkkeisiin. "Chlorella on erityisen suosittu Aasian maissa."

Vaikka enemmän tutkimusta tarvitaan, jotta voidaan ymmärtää klorellan potentiaalisten hyötyjen laajuus, useita mahdollisuuksia tutkitaan jo. Lue lisää Chlorellan mahdollisista terveysvaikutuksista, sivuvaikutuksista ja paljon muuta.

Superfood1. Se on superfood

Chlorella on merkitty superfoodiksi, koska se voi tarjota välttämättömiä ravintoaineita, joita et saa yksin ruokavaliosta.

vitamiinit

mineraalit

• beetakaroteeni
• ravintokuidut
• antioksidantit
• bioaktiiviset aineet
• entsyymit
• kuitu
• lipidien
• hiilihydraatteja
• Antioxidants2. Se sisältää runsaasti antioksidantteja
• Chlorella sisältää useita antioksidantteja, mukaan lukien vitamiinit C ja E, luteiini ja beetakaroteenia. Antioksidantit pitävät sinut terveenä ja auttavat ehkäisemään sairauksia. Pieni tutkimus osoitti, että klorella paransi ihon terveyttä ja vähensi väsymystä rintasyöpäpotilailla.
• Chlorellalla on myös osoitettu olevan antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään rotta-syöpäsolujen kasvua. Se voi myös auttaa tappaa syöpäsoluja, jotka ovat jo olemassa. Lisää tutkimusta tarvitaan määrittämään klorellan syövän ominaisuuksien laajuus.

Detox3: n terveydelliset hyödyt

Se voi poistaa raskasmetallit

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että klorella voi olla luonnollinen tapa poistaa myrkylliset raskasmetallit kehosta. Esimerkiksi vuonna 2003 tehdyssä tutkimuksessa, jossa oli lyijypitoisia hiiriä, havaittiin, että klorella vaikutti tehokkaasti veren lyijypitoisuuksien alentamiseen.

Raskasmetallit voivat vaikuttaa koko kehoon ja aiheuttaa terveysongelmia. jotka saattavat irrottaa säteilyä

Chlorella voi olla erityisen hyödyllinen kemoterapiaa saaneille ihmisille. Vaikka kemoterapia toimii tapettujen syöpäsolujen takia, se voi myös vähentää kantasolujen painoa. vaurioittaa terveitä valkosoluja, mikä voi johtaa heikentyneeseen immuunijärjestelmään, joka voi vaarantaa infektion.

Vanhemmat tutkimukset viittaavat siihen, että klorellassa havaittu klorofylli auttaa suojaamaan kehoa näiltä haitallisilta vaikutuksilta. ne 1990 -tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka käyttivät klorella-lisäaineita kemoterapian aikana, kokivat vähemmän hengitystieinfektioita ja flunssan kaltaisia ​​sairauksia.

Nykyinen teoria testataan tutkimuksessa, että klorella voi olla suojaava auringon vahingollisesta säteilystä ja se on mahdollisesti hyödyllinen syövän sädehoidossa.

Immuunijärjestelmä5. Se voi lisätä immuunijärjestelmääsi

Vuoden 2012 tutkimuksessa todettiin, että klorella-lisäaineet lisäävät immuniteettia terveillä ihmisillä ja vaikuttavat myönteisesti immuunijärjestelmään liittyvään solujen toimintaan. Chlorellalla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lisäämään yleistä terveyttä ja auttamaan elimistösi vastustamaan infektioita.

Digestion6. Se voi auttaa ruoansulatusta

Chlorella edistää terveiden suolistobakteerien, kasviston ja probioottien kasvua. Tämän takia sitä on tutkittu antibioottien vaihtoehtona parantaa suolen terveyttä ja vähentää ripulia.

Sikojen tutkimus vuodelta 2017 osoitti, että klorella on potentiaalia lievien ruoansulatushäiriöiden hoitoon ja suoliston terveyteen. Tämän ajatellaan olevan osittain siksi, että se stimuloi ruuansulatusentsyymejä. Tämä näkyi kalanviljelyssä 2014.

Metabolism7. Se voi tehostaa aineenvaihduntaa

Chlorellaa kehutetaan usein laihdutusvaikutuksilleen. Sen täydellinen ravinto voi auttaa sinua tuntemaan itsesi tyytyväisiksi ja vähentämään himoja. Chlorella voi myös vaikuttaa rasva-aineenvaihduntaan liittyviin geeneihin, jotka voivat johtaa laihduttamiseen.

Yhdessä 2008 tutkimuksessa todettiin, että kloroellia saaneet henkilöt kokivat kehon rasvaprosentin vähenemistä. Toisella tutkimuksella saatiin samanlaisia ​​tuloksia: Chlorella-kulutuksen vaikutukset näyttivät olevan lihavuuden vastaisia ​​vaikutuksia sekä estävät rasvasolujen kasvua.

Lisätietoja: Chia-siemenet ja laihtuminen

Energia 8. Se voi antaa sinulle energiaa

Chlorella voi myös vaikuttaa myönteisesti energiatasoksi. Tämä voi johtua siitä, että kehosi pystyy vastustamaan infektioita, selviä toksiineja ja antamaan sinulle ravintoa, jonka tarvitset toimimaan parhaimmillaan.

Verensokeri ja kolesteroli 9. Se voi auttaa hallitsemaan verensokeria ja kolesterolia

Chlorellalla on osoitettu olevan positiivinen vaikutus verensokeriin ja kolesteroliin, mikä saattaa tehdä Chlorellaa erityisen hyödylliseksi diabetesta sairastaville tai ylipainoisille.

2013-tutkimuksessa tutkittiin klorella-uutteen vaikutuksia liikalihavia hiiriä ja rotuja kohtaan

Check out: Top 10 diabeteksen superfoods "

Kognitiivinen funktio10.

Kognitiivinen funktio10. Se voi parantaa kognitiivista toimintaa

Chlorella sisältää B-12: tä, aminohappoja ja magnesiumia, jotka kaikki edistävät terveellistä aivotoimintaa. Chlorella voi myös estää oksidatiivisen stressin, joka voi aiheuttaa ikään liittyvän muistihäviön ja kognitiivisen heikkenemisen. Nämä tekijät voivat edistää Alzheimerin tautia. Vuoden 2009 eläinkokeet osoittavat, että klorella on potentiaalia kognitiivisten häiriöiden estämisessä.

AloittaminenKäyttäkää chlorellaa ja ostaako se

Tyypillinen klorella-annos on 3 - 10 grammaa päivässä.Voit ottaa sen pulverina, tabletteina tai kapselina. Se on myös saatavana nestemäisessä muodossa, tyypillisessä annoksessa 4 - 10 millilitraa päivässä.

Annostelut saattavat vaihdella tuotemerkin mukaan, joten muista lukea tarra ja käyttää ohjeita. Pienemmästä annoksesta alkaen ja vähitellen saannin lisääminen voi auttaa minimoimaan mahdolliset haittavaikutukset. On turvallista ottaa se jopa kaksi kuukautta kerrallaan.

Ole tietoinen siitä, että elintarvike- ja lääkevirasto ei tarkkaile klorellaa laatua, annostusta, puhtautta tai pakkausta varten.

Sinun pitäisi ostaa Chlorella vain luottamuksellasi olevasta myymälästä tai verkkosivustosta, ja tee seuraavat toimet:

Varmista, että se on merkitty rikki Cell Seinään klorella (niin että se on sulavaa).

Varmista, että kyse ei ole lisäaineista. Valitse orgaaninen, jos se on käytettävissä.

Tarkista, onko tuote testattu epäpuhtauksille.

Hyvämaineisella brändillä on tietoja tuotteesta, joka on helposti saatavilla etiketissä. Kauppiaan edustajan pitäisi pystyä vastaamaan kaikkiin kysymyksiisi.

Mahdolliset haittavaikutukset Onko mitään haittavaikutuksia?

• Sinulla saattaa olla vähäisiä haittavaikutuksia, kun aloitat Chlorella-hoidon aloittamisen. Nämä todennäköisesti vähenevät viikon sisällä tai sen jälkeen, kun kehosi on tottunut sen vaikutukseen.
• Vartaloosi sopeutuu, saatat kokea:
• ripuli

pahoinvointi

kaasu

vatsakramppi

herkkyys auringonvalolle

• vihreä väri suolen liikkeisiin
• turvallisuutta osoittavaa tutkimusta, älä käytä chlorellaa, jos:
• olet raskaana
• imetät
• sinulla on vaarantunut immuunijärjestelmä
• sinulla on autoimmuunisairaus

sinulla on veri häiriö

• Chlorella voi aiheuttaa allergioita, etenkin henkilöille, jotka ovat herkkiä jodille tai allergisille muotteille.
• Chlorella vs. spirulinaChlorella vs. spirulina
• Chlorella ja spirulina ovat molemmat levien lajit. Chlorella on vihreä alga ja spirulina on sinilevää.
• Useat keskeiset erot ovat:
• Chlorellalla on lähes kaksi kertaa niin paljon nukleiinihappoja, jotka auttavat DNA: n ja RNA: n kanssa.

Chlorellalla on lähes kaksinkertainen klorofylli kuin spirulina.

Spirulina on enemmän rautaa, proteiinia ja gamma-linoleenihappoa.

Chlorella pystyy sitomaan raskasmetalleja ja puhdistamaan kehon.

Spirulinaa käytetään usein taistelemaan allergioita vastaan ​​ja lisäämään koskemattomuutta.

• Ei ole helppoa sanoa, onko toinen parempi kuin toinen, koska sillä on monia erilaisia ​​etuja. Molemmat ovat täynnä parantavaa potentiaalia. Saatat huomata, että mieluummin toisiinsa kohdistuu siihen, miten se tukee terveyttäsi, vaikuttaa kehosiosi ja tuntee sinut. Voit jopa käyttää molempia kerralla tai vaihtaa niitä muutaman viikon ajan kerrallaan.
• Lisätietoja: Mitä hyötyä spirulina-tuotteesta on? "
• TakeawayThe bottom line
• Varmista, että löydät laadukkaat chlorella-lisäravinteet ilman lisäaineita. voit ottaa Chlorellaa yhdessä terveellisen ruoan kanssa vähentääkseen haittavaikutusten riskiä.
• Sinun on ehkä voitava tuntea joitakin etuja välittömästi, mutta se todennäköisesti kestää kuukauden tai kauemmin elimistössäsi detoxille.Kun olet tottunut klorofylliin ja detoxing, kehosi voi tuntua hieman epämukavuutta ajoittain. Jatka menemistä ja muista, että se on osa prosessia.

Jos haittavaikutuksesi ovat vaikeita, lopeta niiden käyttö. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos haittavaikutukset jatkuvat, vaikka olet lopettanut klorellin käytön.

Pidä lukema: 7 superhyödykettä terveydelle "