Ira Koivu: Mitä hyvää sinun elämääsi on tullut alkoholin käytön lopettamisen jälkeen?
Sisällysluettelo:
- Juominen ystävien ja perheen kanssa voi olla hauska tapa seurustella, arviolta 70 prosenttia amerikkalaisista 18-vuotiaista ja vanhemmista on kuluttanut alkoholijuoman kuluneen vuoden aikana, mutta melkein kukaan ei puhu siitä, että "aikuisten juomien" juoksuttaminen on hyvin yleinen jälkivaikutus: ripuli
- Ihmiset, joilla on suolistosairauksia, kuten keliakia, ärtyvän suolen oireyhtymä tai Crohnin tauti, ovat alttiimpia alkoholin aiheuttaman ripulin kokemiselle. Tämä johtuu siitä, että niiden jo herkät ruoansulatuskanavat ovat erityisen reaktiivisia alkoholiin, mikä voi pahentaa niiden sairaus oireita ja aiheuttaa tavallisesti ripulia.
- Ensimmäinen asia, jos sinulla on ripuli alkoholin käytön aikana tai alkoholin käytön jälkeen, on katkaista alkoholi. Älä juo, ennen kuin ruoansulatus palaa normaaliksi, ja kun tiedät, että ripuli voi palata.
- Useimmiten alkoholin juomisen jälkeen tapahtuva ripuli ratkaistaan muutaman päivän hoidon aikana. Kuitenkin ripuli voi muuttua vakavaksi, kun se on vakava ja pysyvä, koska se voi aiheuttaa nestehukkaa. Kuivaus voi olla hengenvaarallinen, jos sitä ei käsitellä. Sinun pitäisi kysyä lääkäriltä, jos havaitset jotain seuraavista:
Juominen ystävien ja perheen kanssa voi olla hauska tapa seurustella, arviolta 70 prosenttia amerikkalaisista 18-vuotiaista ja vanhemmista on kuluttanut alkoholijuoman kuluneen vuoden aikana, mutta melkein kukaan ei puhu siitä, että "aikuisten juomien" juoksuttaminen on hyvin yleinen jälkivaikutus: ripuli
Syyt Mitä ovat syyt ripuliin alkoholin käytön jälkeen
Kun juot alkoholia, se kulkee vatsaan. Jos mahassa on ruokaa, alkoholia imeytyy yhdessä joidenkin ravintoaineiden kanssa ruoasta verenkiertoon vatsan seinän solujen kautta, mikä hidastaa alkoholin hajoamista.Jos et ole syönyt, alkoholi jatkuu pienelle puolelle jossa se samalla tavalla kulkee suolen seinämän solujen läpi, mutta paljon nopeammin. Siksi sinusta tuntuu enemmän kohinaa ja nopeammin, kun juot tyhjää vatsaa. Kuitenkin ruoan syöminen, joka on kovaa kehossasi, kuten hyvin kuituiset tai erittäin rasvaiset, voi myös nopeuttaa ruoansulatusta.
Alkoholi voi myös ärsyttää ruoansulatuskanavan, pahentua ripulia. Tutkijat ovat havainneet, että tämä tapahtuu useimmiten viinillä, mikä pyrkii tappamaan hyödyllisiä bakteereja suolistossa. Bakteerit rikastuvat uudelleen ja normaali ruoansulatus palautuu, kun alkoholin kulutus loppuu ja normaali syöminen jatkuu.
RiskitekijätKoska on suurempi riski ripulin esiintymiselle alkoholin käytön jälkeen?
Ihmiset, joilla on suolistosairauksia, kuten keliakia, ärtyvän suolen oireyhtymä tai Crohnin tauti, ovat alttiimpia alkoholin aiheuttaman ripulin kokemiselle. Tämä johtuu siitä, että niiden jo herkät ruoansulatuskanavat ovat erityisen reaktiivisia alkoholiin, mikä voi pahentaa niiden sairaus oireita ja aiheuttaa tavallisesti ripulia.
Ihmiset, joilla on epäsäännölliset nukkumisajat, mukaan lukien ne, jotka työskentelevät yön aikana tai vetävät koko yön säännöllisesti, kärsivät yleensä myös ripulista alkoholin käytön jälkeen enemmän kuin muut ihmiset. Tutkijat ovat havainneet, että säännöllisen unen puute tekee ruoansulatuskanavan herkemmäksi alkoholin vaikutuksille, koska se ei ole normaalia lepoa.
KotihoitoOnko kotihoitoja alkoholin aiheuttamaan ripuliin?
Ensimmäinen asia, jos sinulla on ripuli alkoholin käytön aikana tai alkoholin käytön jälkeen, on katkaista alkoholi. Älä juo, ennen kuin ruoansulatus palaa normaaliksi, ja kun tiedät, että ripuli voi palata.
Jos pidättäytyä juomisesta, useimmat alkoholi-aiheiset ripulin tapaukset poistuvat muutamassa päivässä. Mutta joitain asioita voit tehdä, jotta oireesi voidaan helpottaa:
Juo runsaasti kirkkaita nesteitä, kuten vettä, liemiä ja mehua, joka korvaa joitakin nesteiden menetyksistä, joita esiintyy, kun sinulla on ripulia.
- Vältä myös kofeiinia. Se voi pahentaa ripulia.
- Syötä helposti helposti sulavia elintarvikkeita, kuten:
- soodakeksiä
- paahtoleipää
- banaaneja
- munia
- riisi
- kanaa
- Vältä syömistä:
- kuten täysjyväleipä ja vilja
- maitotuotteet kuten maito ja jäätelö (jogurtti on yleensä hieno)
- rasvaiset elintarvikkeet kuten naudanliha tai juusto
- maustetut tai maustetut elintarvikkeet kuten curry
- Käytä yli (kuten Imodium AD tai Pepto-Bismol).
- Harkitse probioottien käyttöä (saatavana pillereinä tai nestemäisenä, ja löytyy joiltakin elintarvikkeiksi, kuten jogurtiksi).
- Katso lääkäriMilloin minun pitäisi nähdä lääkäri?
Useimmiten alkoholin juomisen jälkeen tapahtuva ripuli ratkaistaan muutaman päivän hoidon aikana. Kuitenkin ripuli voi muuttua vakavaksi, kun se on vakava ja pysyvä, koska se voi aiheuttaa nestehukkaa. Kuivaus voi olla hengenvaarallinen, jos sitä ei käsitellä. Sinun pitäisi kysyä lääkäriltä, jos havaitset jotain seuraavista:
Sinulla on ripuli yli kahden päivän ajan ilman parannuksia.
- Alentavat dehydraation oireita:
- liiallinen jano
- suun kuivuminen ja iho
- virtsaan tai virtsaan vähentynyt määrä
- harvinainen virtsaaminen
- äärimmäinen heikkous
- huimaus
- väsymys
- hämärtyminen
- tumma värillinen virtsa
- Sinulla on voimakasta vatsan tai peräsuolen kipua.
- Jakosi on verinen tai musta.
- Sinulla on kuumetta korkeampi kuin 102˚F (39˚C).
- Jos sinulla on ripulia säännöllisen alkoholin käytön jälkeen, kannattaa harkita uudelleen juomistottumuksia. Tietäen, miten käsitellä ripulia alkoholin juomisen jälkeen, voi olla hyödyllistä, koska se antaa sinulle paremmat valmiudet käsitellä sitä.
