Isoäidin siivousvinkit – Puhdista suolalla, soodalla ja etikalla
Sisällysluettelo:
- Jos taistelet päästääksesi jakkaraa tai sinulla on alle kolme suolenliikettä viikossa, saatat olla ummetus.
- Krooninen ummetus voi aiheuttaa ongelmia, jos sitä ei diagnosoitu eikä hoideta. Esimerkiksi jos sinulla esiintyy kroonista ummetusta, olet todennäköisesti kehittämässä:
- Ummetus ilmenee usein, kun suolistosi jätteet liikkuvat liian hitaasti. Tämä antaa jakkaraajalle kovan ja kuivan, mikä tekee siitä vaikeamman.
- OTC-laksatiivit ja jakkipehmentimet ovat myös saatavilla. Älä kuitenkaan käytä stimuloivien laksatiivien käyttöä liian usein. Ajan myötä ne voivat tehdä ummetuksesta huonompi.
- Soodaa on käytetty antasidina vuosikymmenien ajan. Kulutuksen voi auttaa neutraloimaan vatsahappoasi. Siksi jotkut ihmiset käyttävät sitä luonnollisena keinona närästys ja ruoansulatushäiriöt.
- Joissakin tapauksissa liiallisen leivin soodan käyttö voi aiheuttaa ummetusta. Se voi myös aiheuttaa:
- Jos sinulla on ummetus yli kolme viikkoa, ota yhteys lääkäriisi. Kerro heille oireistasi ja hoidoista, joita olet käyttänyt heille. He voivat suositella elämäntapamuutoksia, OTC-lääkkeitä tai muita strategioita ummetuksen hoitoon.
- Juo runsaasti vettä ja nesteitä. Yritä juoda noin 9 kupillista nestettä joka päivä, jos olet nainen tai 13 kupillista, jos olet mies, ehdottaa Mayon klinikkaa.
Ummetus voi olla epämukava ja jopa tuskallinen joskus. Jos se tulee krooniseksi, se voi aiheuttaa lisäongelmia, kuten peräpukamat.
Useissa tapauksissa , voit hoitaa ummetusta elämäntapamuutoksilla tai over-the-counter-lääkkeillä.) Jotkut ihmiset myös suosittelevat kotiin liittyviä korjaustoimenpiteitä, kuten sooda-ainetta, tietoa mahdollisista hyödyistä ja riskeistä, joilla käytetään laktoosin käyttöä ummetuksen hoitoon.
Mitä ovat ummetuksen oireet?Jos taistelet päästääksesi jakkaraa tai sinulla on alle kolme suolenliikettä viikossa, saatat olla ummetus.
Muita ummetuksen oireita ovat :
läpäisemättömät tai kovaa ulosteita
- tunne kipua alemman vatsan ääressä
- tunne kuin peräsuolesi on tukossa
- että emme voi tyhjentää kaikkia ulosteita peräsuolesta
- sinun on käytettävä kättäsi painamaan vatsasi ja tuottamaan suolen liikettä
- sinun on käytettävä sormeasi poistaaksesi ulosteesi peräsuolesta
Mitkä ovat ummetuskomplikaatiot?
Krooninen ummetus voi aiheuttaa ongelmia, jos sitä ei diagnosoitu eikä hoideta. Esimerkiksi jos sinulla esiintyy kroonista ummetusta, olet todennäköisesti kehittämässä:
peräpukamat
- anaaliset halkeamat, joita ilmenee, kun ihosi ympäröivät ihoa,
- ulosteesta, mikä tapahtuu, kun jakkara tiivistyy ja juuttuu peräsuolella
Mikä aiheuttaa ummetusta?
Ummetus ilmenee usein, kun suolistosi jätteet liikkuvat liian hitaasti. Tämä antaa jakkaraajalle kovan ja kuivan, mikä tekee siitä vaikeamman.
Monet asiat voivat vaikuttaa ummetukseen, mukaan lukien:
ruokavaliota ruokavaliossa
- ei juomaan tarpeeksi vettä
- ei saada tarpeeksi liikuntaa
- ei käytä kylpyhuoneessa, kun tarvitset niin
- Muutokset rutiiniisi voivat myös keskeyttää suolistotavanne. Esimerkiksi matkustaminen tai lisääntyneen stressin kokeminen voivat vaikuttaa kykyisi saada tavallista suolenliikkeitä.
muita harvinaisempia syitä ummetukseen ovat:
ärtyvän suolen oireyhtymä ja muut suolistosairaudet
- anaaliset halkeamat
- paksusuolisyöpä
- paksusuolesi kapeneminen
- heikentyneet lantion lihakset
- raskaus > kilpirauhasen ongelmat
- diabetes
- mielenterveyden häiriöt
- neurologiset häiriöt, kuten Parkinsonin tauti tai multippeliskleroosi
- tietyt lääkkeet
- Miten ummetus hoidetaan?
- Monissa tapauksissa voit hoitaa ummetusta elämäntavan muutosten kautta.Esimerkiksi syödä enemmän kuitua, juoda enemmän nestettä ja käyttää voi auttaa suolesi liikkua.
OTC-laksatiivit ja jakkipehmentimet ovat myös saatavilla. Älä kuitenkaan käytä stimuloivien laksatiivien käyttöä liian usein. Ajan myötä ne voivat tehdä ummetuksesta huonompi.
Jotkut luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat myös antaa helpotusta. Esimerkiksi jotkut ihmiset suosittelevat ummetuksen käyttämistä ummetuksen hoitoon. Näiden suositusten tueksi ei ole saatavilla tutkimusta.
Voiko leivontalaitetta sirotella?
Jos etsit tietoja luonnollisista ummetushoidoista, voi paistua sooda syntyä. Se on yhteinen kotitaloustuote, jota käytetään leivontaan ja siivoukseen.
Soodaa on käytetty antasidina vuosikymmenien ajan. Kulutuksen voi auttaa neutraloimaan vatsahappoasi. Siksi jotkut ihmiset käyttävät sitä luonnollisena keinona närästys ja ruoansulatushäiriöt.
Jotkut ihmiset myös edistävät leipomo sooda ummetusta hoidoksi. Ei kuitenkaan ole tutkimusta, jolla tuetaan sen käyttöä ummetuksen hoitoon.
Kuluttavan leivontaan tarkoitetun soodan
Jotkut väittävät, että leivontaan tarkoitetun soodan kulutus helpottaa ummetusta vetämällä vettä ruoansulatuskanavaan ja edistämällä lihaksen supistuksia. Kun se yhdistyy mahahappoon, paistaminen sooda tuottaa myös kaasua ja aiheuttaa sinut burp. Jotkut väittävät, että tämä tarjoaa helpotusta eräistä ummetus oireista.
Liotus sooda
El Caminon sairaalan mukaan liotus kylvyssä leivin sooda voi auttaa lievittämään peräsuolen aiheuttaman peräsuolen kipua. Se voi myös rentoutua peräaukon sphincter, joka voi auttaa sinua tuottamaan suolen liikkeen.
Valmistele kylpyamme soodakattilalla täytä amme lämpimällä vedellä ja lisää 2 ounces baking sodaa. Liota siihen 20 minuuttia.
Soodan kulutuksen sivuvaikutukset
Harvinaisia haittavaikutuksia on raportoitu kuluttavasta leivinjauheesta.
Joissakin tapauksissa liiallisen leivin soodan käyttö voi aiheuttaa ummetusta. Se voi myös aiheuttaa:
oksentelua
ripuli
- usein virtsaaminen
- lihasheikkous
- lihaskouristukset
- kouristukset
- ärtyneisyys
- vatsa. Kun se sekoittuu mahahapon kanssa, sooda tuottaa hiilidioksidia. Jos ruoansulatuskanava on epätavallisen täynnä, kaasu ei välttämättä pysty pakenemaan. Jos se kerääntyy liikaa, vatsasi voi räjähtää. Tämä on harvinaista.
- Sooda on myös korkea natriumissa. Liian liikaa natriumia voi nostaa terveysongelmasi, etenkin jos olet herkkä suolalle tai sinulla on korkea verenpaine, munuaissairaus tai sydänsairaus.
Sekoittuneen soodan sekoittaminen joidenkin muiden lääkkeiden tai lisäaineiden kanssa saattaa aiheuttaa ei-toivottuja lääkevalmisteita.
Useimmat lääkärit eivät suosittele soodausta kuin ummetusta. Puhu lääkärillesi ennen kuin käytät leivinjauhetta ummetuksen hoitoon. Jos otat leivontaan soodaa ummetukseen ja kokemme äkillistä vatsakipua, hakeudu hätätapaukseen.
Takeaway
Suurin osa ummetustapauksista häviää kolmesta viiteen päivään käytetyn hoidon mukaan.Jos ummetus jatkuu tai palautuu viikon sisällä, sinun on ehkä ryhdyttävä lisätoimenpiteisiin oireiden helpottamiseksi ja estämiseksi tulemasta takaisin.
Jos sinulla on ummetus yli kolme viikkoa, ota yhteys lääkäriisi. Kerro heille oireistasi ja hoidoista, joita olet käyttänyt heille. He voivat suositella elämäntapamuutoksia, OTC-lääkkeitä tai muita strategioita ummetuksen hoitoon.
Miten ummetuksen estämiseksi
Seuraa näitä ohjeita ummetuksen estämiseksi:
Juo runsaasti vettä ja nesteitä. Yritä juoda noin 9 kupillista nestettä joka päivä, jos olet nainen tai 13 kupillista, jos olet mies, ehdottaa Mayon klinikkaa.
Syö ruokavalio, joka on runsaasti kuitupitoisissa elintarvikkeissa, kuten täysjyvätuotteita, hedelmiä ja pavut.
- Harjoittele säännöllisesti. Jopa 30 minuutin kävelymatka lohkon ympärillä voi auttaa sinua tuottamaan säännöllisiä suoliston liikkeitä.
- Kun tunnet halu käyttää vessassa, tee se heti. Odotus voi nostaa ummetusriskiä.
Voi myydä ostettua leivontaan tarkoitettua sooda todella käsittelemällä hapon refluksi?
Askeleet helpotukseen: Portaat ja Polvenkipu
Polvenne vahvistaminen voi helpottaa kipua ja auttaa sinua hallitsemaan niveltulehdusta - ja yksi yksinkertainen polven vahvistaminen on portaita kiipeilyä. Lue lisää hyödyistä.
Raskaus Kuiva iho: Luonnolliset korjaustoimenpiteet helpotukseen
