Ruma totuus hammasharjaasi ja bakteereihin

Tiedätkö, mitä hammasharjallasi on?

Englannin Manchesterin yliopiston tutkijoiden mukaan hammasharjassasi asuu yli 100 miljoonaa bakteeria, mukaan lukien E. coli ja stafülokokit (Staph). Ja Birminghamin Alabaman yliopisto havaitsi, että myös fekaalit olivat hammasharjoissasi.

Kaikki kuulostaa karkealta, mutta sinun ei tarvitse paniikkia. Suusi on myös täynnä bakteereja, ja hammasharjasi ei todennäköisesti tee sairaudeksi, mutta on olemassa tapoja pitää se puhtaana, jotta pysyt terveenä.

Suukappale bakteereja

"Suussamme on (on) satoja mikro-organismeja päivittäin", sanoo Gayle McCombs, RDH, MS, apulaisprofessori ja Old Dominion Universityn hammashygienian tutkimuskeskuksen johtaja.

Jopa plakki - asiat, joita yrität harjata hampailta - on eräänlainen bakteereja.

Mikään näistä ei ole huolestuttavaa, ellei suussa ole epäterveellistä bakteeritasapainoa.

Kuinka hampaiden harjaaminen sattuu

Hampaiden harjaus, etenkin sähköisellä hammasharjalla, voi tosiasiallisesti työntää bakteereita ikenen alle, kertoo tohtori R. Thomas Glass, DDS, hammaslääketieteen ja patologian professori Oklahoman osavaltion yliopiston terveystieteiden keskuksessa.

Suurin osa näistä bakteereista on jo suussasi, joten et todennäköisesti sairas heistä. Jos toiset käyttävät hammasharjaasi (tai käytät jonkun toisen), bakteerit voivat levitä.

Huoli on toistuva sairaus. "Kun vastustuskykysi on alhainen, siitä tulee silloin kliinisesti tärkeä", hän sanoo. "Pohjimmiltaan sinä infektoit itsesi uudelleen", Glass sanoo.

Voisiko hammasharja tehdä sairaudeksi?

Et todennäköisesti saa tartuntaa omasta hammasharjasta. Vaikka harjasi olisi bakteerien peitossa, immuunijärjestelmäsi voi yleensä hoitaa kaikki bakteerien hyökkääjät. Hammasharjaasi tulisi kuitenkin huoltaa oikein ja pitää se puhtaana. Seuraavissa dioissa käsitellään joitain tapoja hoitaa ja säilyttää hammasharjasi kunnolla sairausmahdollisuuksien minimoimiseksi.

Älä harjaa mihin huuhtelet

Missä säilytät hammasharjaa kylpyhuoneessa, on tärkeää. Useimmissa kylpyhuoneissa wc on hyvin lähellä pesuallasta, missä useimmat ihmiset pitävät hammasharjojaan. Joka kerta kun huuhtelet, bakteerit vapautuvat ilmaan - etkä halua, että bakteerit pääsevät hammasharjaasi.

"On vain järkevää säilyttää hammasharjasi mahdollisimman kaukana wc: stä", McCombs sanoo. Pidä sitä lääkekaapissa, jos mahdollista, ja sulje wc-kansi aina ennen huuhtelua minimoidaksesi bakteerien leviämisen hammasharjaan.

Hammasharjan haltijat

Myös hammasharjatelineet voivat poimia bakteereita, jotka leviävät wc-huuhtelua. Kansallisen sanitaatiosäätiön (NSF) tekemässä tutkimuksessa todettiin, että hammasharjatelineet ovat kolmanneksi sakkaisimpia taloustavaroita (astiasienien ja keittiön pesualtaiden takana). Muista puhdistaa hammasharjan pidin säännöllisesti bakteereiden poistamiseksi.

Hammasharjan säilytysvinkkejä

Kun olet siirtänyt hammasharjasi mahdollisimman kauas wc: stä ja puhdistanut hammasharjan pidikkeen, tässä on joitain säilytysvinkkejä pitääksesi hammasharjasi niin bakteeritonta kuin mahdollista:

• Huuhtele hammasharja huolellisesti vesijohtovedellä aina, kun käytät sitä.
• Anna hammasharjasi kuivua huolellisesti harjausten välillä. Älä käytä hammasharjapeitteitä, jotka voivat luoda kostean suljetun kasvualustan bakteereille.
• Pidä hammasharjasi pystyssä pidikkeessä sen sijaan, että makaat sitä.
• Älä koskaan käytä kenenkään muun hammasharjaa tai anna jonkun käyttää omasi.
• Pidä hammasharjat erillään. Jos hammasharjat koskettavat, ne voivat vaihtaa bakteereja.

Toimivatko hammasharjan puhdistimet?

Saatavana on tuotteita, jotka väittävät puhdistavan hammasharjasi. Jotkut käyttävät ultraviolettivaloa; toiset ovat suihkeita tai huuhteluita. Siellä on jopa harjoja, joissa on sisäänrakennetut antibakteeriset harjakset. Vaikka jotkut näistä tuotteista tappavat joitakin bakteereja, ei ole näyttöä siitä, että niiden käyttö vähentäisi sairausriskiä.

American Dental Association (ADA) toteaa, että hammasharjan liottaminen antibakteerisella suuhuuhtelulla käytön jälkeen voi vähentää hammasharjan bakteerien määrää.

Varmista vain, että et yritä steriloida hammasharjaasi mikroaaltouunissa tai astianpesukoneessa. ADA: n mukaan suurin osa hammasharjoista ei ole valmistettu kestämään näitä olosuhteita, ja niin tekeminen voi vahingoittaa harjaa ja vähentää sen tehokkuutta.

Milloin heittää hammasharjaasi

ADA suosittelee hammasharjan vaihtamista kolmen tai neljän kuukauden välein, tai useammin, jos harjakset kultuvat, jos olet sairas tai jos sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä. Vaihda sähköhammasharjan pää niin usein kuin tavallisella kertakäyttöisellä harjalla. Lasten hammasharjat on ehkä vaihdettava useammin kuin aikuisten harjat.

Harjoittele hyvää suunhoitoa

Muista, että "bakteerit aiheuttavat ikenien sairauksia ja rappeutumista sekä huonoa hengenvetoon", sanoo hammaslääkäri Kimberly Harms, DDS, ADA: n kuluttajaneuvoja. Harms suosittelee harjaamista ja hammaslankojen puhdistamista mahdollisimman usein ja huuhtelua suulla antibakteerisella suuvedellä ennen harjaamista bakteereiden poistamiseksi, ennen kuin ne pääsevät hammasharjaan.