Kuinka tupakointi vahingoittaa terveyttäsi ja kuinka lopettaa

Mitä faktoja minun pitäisi tietää savukkeiden tupakoinnista?

Tupakointi on johtava tekijä kuolemaan ja sairauteen amerikkalaisten keskuudessa.

Merkittävästi alle puolet kaikista amerikkalaisista aikuisista tupakoi. Hieman enemmän miehiä tupakoi kuin naiset. Latinalaisamerikkalaiset ja aasialaiset amerikkalaiset tupakoivat vähemmän kuin valkoiset tai afrikkalaiset amerikkalaiset. Alle kolmasosa 25–44-vuotiaista on nykyään tupakoitsijoita.

Vuodesta 1964 lähtien, kun kirurgi kenraali antoi ensimmäisen raportin, jossa tuodaan esiin tupakoinnin terveysriskit, tupakoinnin yleisyys on laskenut aikuisten keskuudessa. Keuhkosyövän, kroonisen keuhkoputkentulehduksen ja emfyseeman esiintyvyys muuttuisi huomattavasti harvemmaksi, jos ihmiset lopettaisivat tupakoinnin.

Kuinka vaarallinen tupakointi todella on?

Verrattuna tupakoimattomaan, tupakoitsija kohtaa nämä riskit:

• 14 kertaa suurempi riski kuolla keuhkojen, kurkun tai suun syöpään;
• neljä kertaa suurempi riski kuolla ruokatorven syöpään;
• kaksi kertaa suurempi riski kuolla sydänkohtaukseen; ja
• kaksi kertaa suurempi riski kuolla virtsarakon syöpään.

Muiden tupakkatuotteiden, kuten piipun, sikareiden ja nuuskan käyttö on harvinaisempaa; näiden tuotteiden terveysvaikutukset ovat kuitenkin samanlaisia ​​kuin savukkeiden - etenkin niiden liittyminen suun, kurkun ja ruokatorven syöpiin.

Yhä enemmän huomiota on kiinnitetty käytetyn (ympäristö) savun vaarojen julkistamiseen, tupakkamarkkinoinnin ja tupakoinnin aloittamisen väliseen yhteyteen nuorten keskuudessa sekä strategioiden ja lääkkeiden kehittämiseen tupakoitsijoiden lopettamiseksi. CDC: n mukaan noin 126 miljoonaa tupakoimattomia amerikkalaisia ​​altistuu käytetylle savulle ja asettaa tupakkaan liittyvien ongelmien, kuten keuhkosyövän, sydänsairauksien ja hengitystieinfektioiden riskin. Lisäksi äskettäin on tutkittu uutta ongelmaa, jota kutsutaan "kolmannen käden savuksi". Tupakansavun aiheuttamat syöpää aiheuttavat aineet leviävät vaatteisiin, mattoihin, verhoihin ja muihin materiaaleihin, ja ne voivat imeytyä ihmisen, etenkin lasten ja pikkulasten ihon läpi. Nämä syöpää aiheuttavat aineet voidaan myös niellä ja hengittää pölyssä.

Mikä on tupakoinnin vaikutus?

Tupakointi on liitetty vahvasti seuraaviin sairauksiin:

• sydänsairaus
• tahti
• verenpaine (korkea verenpaine)
• muut verisuonitaudit (kuten huono verenkierto jaloissa) ja aortan aneurysmat (mahdollisesti hengenvaaralliset häiriöt aortan seinämässä)
• hengityselinsairaus, mukaan lukien seuraavat:
  • keuhkosyöpä
  • keuhkolaajentuma
  • keuhkoputkentulehdus
  • keuhkokuume
• syövät, mukaan lukien:
  • huuli tai suu
  • nielu tai kurkunpää (äänilaatikko)
  • ruokatorvi (ruokaputki)
  • vatsa
  • haima
  • munuainen
  • virtsarakko
  • kohdunkaula
  • munasarja
• mahahaavan sairaus
• palovammat

Mitkä ovat savukkeiden tupakoinnin vaikutukset?

Tupakoinnin merkit ja oireet ovat usein ilmeisiä jopa satunnaiselle tarkkailijalle. Vahvistavien todisteiden (henkilö, joka todella tupakoi tupakkaa julkisessa mielessä) lisäksi nikotiinilla värjätyt sormet ja hampaat, savulla kyllästettyjen vaatteiden ja taloustavaroiden ominainen tuoksu, krooninen "tupakoitsija yskä", sorainen ääni ja usein näkyvä pakkaus savukkeiden ja kevyempi tasku tai käsilaukku ovat merkkejä ja oireita, että henkilö tupakoi. Uusilla (teini-ikäisillä) tupakoitsijoilla tai "harvinaisilla" tupakoitsijoilla voi kuitenkin olla vain vähän tai ei mitään näistä oireista. Lisäksi monet teini-ikäiset yrittävät "peittää" kaiken todisteen savukkeen käytöstä useista syistä (esimerkiksi ikänsä laillisuus ja savukkeiden ostaminen tai heidän vanhempansa kieltävät tupakoinnin).

Tupakkaan liittyvien sairauksien merkit ja oireet riippuvat usein niiden aiheuttamista erityisistä sairauksista. (Tupakkaan liittyviin sairauksiin liittyy monia muita oireita, ja tässä luetellut ovat vain esimerkkejä.)

• Hengitys voi olla merkki emfyseema tai sydänsairaus.
• Rintakipu voi antaa signaalin angina pectoriksesta, joka johtuu sydämen riittämättömästä verenvirtauksesta tai sydänkohtauksesta.
• Nielemisvaikeudet tai jatkuva käheys voivat merkitä syövän aiheuttamista suussa tai kurkunpään alueella.
• Kivuton verinen virtsaaminen voi merkitä virtsarakon syöpää.
• Jokin seuraavista tupakan käyttöön liittyvistä yleisistä oireista antaa aihetta käydä lääkärillä tai sairaalan ensiapuosastolla:
  • rintakipu
  • hengenahdistus
  • jatkuva yskä
  • yskää verta
  • usein vilustuminen ja ylähengitysteiden tulehdukset
  • jatkuva käheys
  • nielemisvaikeudet tai -kipu
  • liikuntakyvyn muutos
  • äkillinen heikkous kasvojen tai vartalon toisella puolella; tai vaikeudet puhua
  • jalkakipu kävellessä, joka menee pois levossa
  • selittämätön laihtuminen
  • jatkuva vatsakipu
  • verta virtsaan

Milloin tupakoinnin lopettamiseen tarvitaan lääketieteellistä hoitoa

Jos olet kiinnostunut tupakoinnin lopettamisesta, soita lääkärillesi.

• Ei ole koskaan liian aikaista ajatella lopettamista.
• Jokainen kohtaaminen lääkärin kanssa, olipa se sitten toimistossa, sairaalassa, päivystysosastolla tai klinikalla, on hyvä aika puhua tupakoinnista ja mahdollisuuksista lopettaa.

Kaikkien, etenkin tupakoitsijoiden, joilla on selittämätöntä tai äkillistä rintakipua tai hengitysvaikeuksia, tulee mennä lähimmän sairaalan päivystysosastoon, todennäköisesti ambulanssilla. Nämä sairaudet voivat olla sydänkohtauksen tai muiden vakavien terveysongelmien oireita, jotka voivat olla hengenvaarallisia, jos niitä ei tunnusteta ja hoideta nopeasti. Tupakan käyttö voi aiheuttaa ongelmia (esimerkiksi verenpainetauti, verisuonimuutokset), jotka johtavat hengenahdistus tai rintakipu, joka voi olla hengenvaarallinen.

Tupakan käyttö voi johtaa johonkin seuraavista hengenahdistuksen tai rintakipujen syistä:

• keuhkokuume,
• akuutti keuhkolaajentuma,
• keuhkoembolia (veritulppa keuhkoissa),
• aortan aneurysma (päävaltimon laajeneminen sydämestä, johtuen valtimon seinämän heikkenemisestä), ja
• aortan leikkaus (aortan seinämän repeämä, joka, jos se repeää, vuotaa runsaasti).

Kuinka voit kertoa, jos joku tupakoi savukkeita?

Tupakointi tunnustetaan lääketieteelliseksi diagnoosiksi, jota kutsutaan tupakan käytön häiriöksi.

Lääkärien tulisi kysyä ihmisiltä tupakan käytöstä jokaisella käyntillä ja antaa neuvoja lopettamisesta.

Useimmat tupakoivat ihmiset myöntävät tekevänsä niin, osittain siksi, että tupakointi aiheuttaa vähemmän sosiaalista leimautumista kuin muiden aineiden, kuten alkoholin tai laittomien huumeiden, käyttö. Tupakoitsijoiden ei pidä aliarvioida kuinka paljon he tupakoivat ja kuinka kauan (esimerkiksi pakkaus päivässä 16-vuotiaasta lähtien), koska nämä tiedot auttavat lääkäriä ymmärtämään tupakkaan liittyvien sairauksien riskiä.

Fyysisessä tutkimuksessa lääkäri voi löytää erilaisia ​​krooniseen tupakan käyttöön liittyviä tiloja.

• Nikotiini aiheuttaa kovan kitalaen, hampaiden, sormen ja kynsien tyypillisen ruskean värjäyksen.
• Tupakoitsijan iho voi rypistyä ennenaikaisesti.
• Tupakoitsijoilla on tyypillinen haju hiuksilleen ja vaatteilleen.
• Emfyseemapotilailla voi olla suuri, tynnyrinmuotoinen rinta ja krooninen yskä, joka tuottaa paksua vihreää ysköä.

Toisinaan tupakoitsija voi suorittaa keuhkojen toimintakokeet auttaakseen määrittämään tupakoinnilla keuhkoihin aiheutuneiden vahinkojen määrän. Nuorille teini-ikäisille voi olla parasta, että lääkärit kysyvät teini-ikäiseltä hänen savukkeiden tupakoinnin historiasta yhdessä vanhempien tai hoitajien kanssa huoneesta.

Tupakointikysely IQ

Mikä on tupakoinnin lopettamisen hoito?

Tupakan hoitoon kuuluu auttaa henkilöä lopettamaan tupakointi onnistuneesti. Tämä vaatii usein integroituja vaiheita.

Tupakoitsijoiden on toimittava yhteistyössä lääkäreiden, perheiden, puolisoiden, ystävien ja jopa työnantajien kanssa, jotta lopettaminen menestyisi.

Lopettaminen ei ole helppoa. Monet tupakoitsijat yrittävät lopettaa, mutta vain harvat onnistuvat.

Hoito koostuu kahdesta laajasta alueesta.

• Tupakoinnin aiheuttamat sairaudet - hengityselinsairaudet, sydänsairaudet, verenkiertoelinten sairaudet, syöpä, haavaumat - on hoidettava. Tupakoinnin lopettamisen lisäksi potilaan lääkärin on käsiteltävä kaikkia siihen liittyviä sairauksia, jos sellaisia ​​on. Tupakoitsijoiden on keskusteltava lääkärinsä yksilöllisen diagnoosin hoitamisesta.
• Nikotiiniriippuvuuteen on myös puututtava, ja se koostuu yleensä seuraavien yhdistelmästä:
  • Nikotiinikorvaushoito (kumi, laastari, imeskelytabletit, inhalaattori tai nenäsumute): Joitakin nikotiinikorvaushoitotuotteita (kumi, laastarit ja imeskelytabletit) on saatavana tiskiltä, ​​useilla tuotenimillä, mutta niitä käytetään parhaiten yhdessä lääkärin kanssa. Muut (nenäsumutteet ja inhalaattorit) vaativat reseptiä. Reseptilääkkeet ovat halvempia ja toimivat samoin kuin reseptilääkkeet.
  • Varenicline (Chantix) on USA: n FDA: n hyväksymä reseptilääke, joka auttaa aikuisia lopettamaan tupakoinnin. Chantix vaikuttaa aivojen nikotiinireseptoreihin, stimuloimalla näitä reseptoreita ja estämällä nikotiinin kykyä kiinnittyä näihin reseptoreihin. Chantix otetaan seitsemän päivää ennen päivämäärää, jonka henkilö haluaa lopettaa tupakoinnin, ja suurin osa ihmisistä jatkaa Chantixin käyttöä jopa 12 viikkoa.
  • Ryhmä- tai käyttäytymisneuvonta. Menestyneimmissä lopetusohjelmissa käytetään huumehoito- ja neuvontayhdistelmiä, ja niiden onnistumisaste on 5% vuoden kuluttua.
  • Reseptilääkkeen antaman bupropionin (Zyban, Wellbutrin) on myös osoitettu auttavan jotkut ihmiset lopettamaan tupakoinnin.
• Tupakoitsijat, jotka yrittävät lopettaa, tarvitsevat paljon tukea ja kannustusta, jotta voidaan käsitellä väistämättömiä kehotuksia syttyä.
• Vaikka lääkärit ovat koulutettuja tupakointiin liittyvien sairauksien diagnosointiin ja hoitoon, he saattavat olla vähemmän mukavia neuvonpidossa ja huumehoidossa tupakoitsijoiden on lopetettava.
• Soita American Lung Associationin paikalliselle osastolle saadaksesi lisätietoja tupakoinnin lopettamisohjelmista.

Muut hoidot

Tupakointiin liittyvien monien sairauksien ja tilojen hoito riippuu tilan laajuudesta ja vakavuudesta. Hoidot ovat lukuisia, monipuolisia, ja ne tehdään parhaiten neuvoteltaessa yksilön perusterveydenhuollon lääkärin ja siihen liittyvien hoitajien (esimerkiksi kardiologin, onkologin) kanssa. Tupakoinnin lopettamiseen tarkoitettuja tuotteita on saatavana (katso lääketieteellinen hoito aiemmin) kotikäyttöön ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita tupakoinnin lopettamisesta.

Kuinka vanhemmat voivat estää lapsia tupakoimasta?

Ehkäisy voi olla helppoa; älä vain aloita tupakointia tai käytä muita tupakkatuotteita. Valitettavasti lopettaminen on usein erittäin vaikeaa. Useimmat tupakoitsijat alkavat tupakoida teini-ikäisinä.

Vanhemmilla on edelleen suurin vaikutus lastensa päätökseen tupakoida. Paras tapa estää nuorta tupakoimasta on vanhemmat, jotka eivät tupakoi. Tupakoivien kotitalouksien lapset aloittavat tupakoinnin todennäköisemmin kuin tupakoimattomien kotitalouksien lapset.

• Paljon huomiota on kiinnitetty tupakkayritysten mainonnan vaikutukseen nuorten tupakoinnin kannustamiseen.
• Vaikka tupakkatuotteet on kielletty televisiosta yli 30 vuoden ajan, tupakkatuotteet ovat edelleen eniten markkinoituja tuotteita. American Lung Associationin mukaan tupakkateollisuus käytti arviolta 8, 24 miljardia dollaria mainontaan vuonna 2015. Jotkut valtiot asettavat rajoituksia tupakan mainonnan tyypille ja sijainnille, ja vuonna 2009 annettu lainsäädäntö antoi Yhdysvaltain FDA: lle vahvan auktoriteetin sääntelemään tupakkatuotteita. FDA vaatii näkyviä terveysvaroituksia kaikissa savukepakkauksissa ja Yhdysvalloissa.
  • Tutkimukset ovat osoittaneet, että nuoret ovat erityisen alttiita tupakkamarkkinointikampanjoille.
  • Aikaisemmin näyttelijöiden savukkeiden käyttö suosituissa elokuvissa oli keino kuvata tupakointi hienostuneena ja lumoavana.
  • Tupakkayritykset kiistävät sen, että sarjakuvaeläinten ja vastaavien käyttö mainoskampanjoissa vetoaa nuoriin.
  • Eri tupakoinnin vastaisten mainosryhmien vastamainonta voi tarjota jonkin verran tasapainoa, mutta niiden mainosbudjetit ovat vaaleita tupakkayhtiöiden budjettien lisäksi.
  • Koulut tarjoavat yleensä tupakan, alkoholin ja muiden aineiden käyttöä koskevaa koulutusta, mutta niiden vaikutus on epäselvä.
  • Savukkeiden verojen ja siten niiden hinnan korottamisen on osoitettu vähentävän tupakan kulutusta etenkin murrosikäisten keskuudessa.

Mikä on savukkeiden tupakoitsijoiden elinajanodote?

Tupakoitsijoille laatu ja eliniän pituus riippuvat tupakointiin liittyvien sairauksien lukumäärästä ja vakavuudesta ja jos heillä on muita sairauksia, kuten diabetes tai korkea verenpaine. Muut elämäntapatekijät, esimerkiksi alkoholin tai muiden huumeiden käyttö, vaikuttavat myös tupakoitsijoiden pitkän aikavälin tuloksiin. Lopettavien tupakoitsijoiden ennustettava terveys ja elinajanodote paranevat huomattavasti kaikissa ikärajoissa.

• Ennen 50-vuotiaita lopettaneiden tupakoitsijoiden kuoleman riski seuraavien 15 vuoden aikana on puolet verrattuna tupakoiviin.
• Tupakoinnin lopettaminen vähentää huomattavasti keuhko-, kurkunpään, ruokatorven, suun, haiman, virtsarakon ja kohdunkaulan syöpäriskiä. Esimerkiksi 10 vuotta lopettamisen jälkeen entisillä tupakoitsijoilla on alhaisempi keuhkosyövän riski verrattuna jatkuvaan tupakoitsijaan. Tupakoinnin jatkuva pidättäytyminen vähentää edelleen riskiä.
• Lopettaminen vähentää muiden tärkeimpien sairauksien, mukaan lukien sepelvaltimo- ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Lisääntynyt sepelvaltimon sydänsairauksien riski puolittuu yhden vuoden pidätyksen jälkeen. 15 vuoden kuluttua sepelvaltimo- ja sydänsairauksien riski on lähellä henkilöä, joka ei koskaan tupakoinut.
• Naiset, jotka lopettavat tupakoinnin ennen raskautta tai ensimmäisen 3 tai 4 raskauskuukauden aikana, vähentävät matalalla syntymäpainolla olevan vauvan riskiä naisten, jotka eivät koskaan tupakoineet.
• Terveyshyödyt lopettamisesta ylittävät huomattavasti riskit, jotka johtuvat keskimääräisestä 5-punnan painonnoususta, joka voi seurata lopettamista.