Seksivinkit miehille: kuinka parempi seksielämä olisi

Oliko se hyvä sinulle?

Elokuvissa seksi näyttää aina hyvältä. Mutta jos olet kuin monet miehet, seksi ei välttämättä ole niin hyvä kuin luulet sen olevan. Saatat tuntea ahdistusta, huolenaiheitasi suorituskyvystäsi tai jopa itsetietoisuutta kehostasi. Skenaariosta riippumatta tuntuu siltä, ​​ettet harrasta seksiä niin usein kuin kaikki muut.

Kuinka seksielämäsi on?

Ohion osavaltion yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan nuoret miehet ajattelivat seksiä noin 19 kertaa päivässä (verrattuna nuoria naisia, jotka ajattelevat sestä 10 kertaa päivässä). Huolimatta siitä, että miesten mielissä on suuri osa ajasta, miehet ovat edelleen hämmentyneitä siitä, mikä hieno seksi on ja miten se saadaan. Miehet kohtaavat sekä seksuaalisia esteitä että fyysisiä esteitä suurelle seksille. He saattavat kärsiä epäilystä itsestään ja tarttua myytteihin ja väärinkäsityksiin seksistä. Fyysisesti monet miehet voisivat käyttää jotakin rakkauden mekaniikan työtä.

Mikä on hieno seksi?

"Hieno sukupuoli on katsojan tai halukkaan silmissä", sanoo Patti Britton, kliininen seksologi ja The Art of Sex Coaching -kirjailijan kirjoittaja. "Joillekin miehille se saattaa olla kyky tuottaa fanataalisia useita orgasmeja kumppanissaan. Muille miehille se saattaa tarkoittaa kykyä kestää kolme minuuttia. Suuren rakastajana oleminen tarkoittaa tulla suureksi rakastajaksi kumppanillesi, ja se vaatii tehdä jotain erittäin vaikeaa: avata suusi. "

Miehet saattavat puhua hyvästä pelistä sukupuolen suhteen, mutta useimmat eivät usko, että heidän sukupuolensa on niin hyvää kuin se voisi olla. Seuraavat diat ovat opas hienoon seksiin, ja siinä on kuusi vinkkiä lisää seksuaalista nautintoa.

Suuri seksivinkki 1: Ota tyynykeskustelu

Tyynypuhe on tärkeä. Suutelemisen ja muun seksuaalisen toiminnan lisäksi miehet voivat käyttää suuhunsa puhuakseen kumppanilleen siitä, mitä he haluavat ja mistä heidän kumppaninsa pitää. Kyse on avoimesta ja luottavaisesta.

"Jos opit tuntemaan itsesi ja kumppanisi, sinulla on paljon eroottisempi ja räjähtävämpi seksuaalinen suhde", sanoo New Yorkissa toimiva psykologi ja seksologi Joy Davidson ja Fearless Sex -kirjailijan kirjoittaja.

Suuri seksivinkki 2: Älä usko pukuhuoneen keskustelua

Miehet voivat urheilla ystäviä ja liioitella seksuaalisen aktiivisuutensa taajuutta, mutta toisin kuin naiset, miehet puhuvat vähemmän todennäköisesti epävarmuuksista, joita heillä on sukupuolen ympärillä. Seurauksena on, että miehet luovat vääristyneitä kuvia seksuaalisuudesta ja kyvykkyydestä itselleen ja toisilleen.

San Franciscossa työskentelevän sukupuolen asiantuntijan ja elokuvan " Great Sex: A Man's Guide for the Total-Body Sex" salaisia ​​periaatteita kirjoittavan Michael Castlemanin mukaan sukupuolen keskimääräinen esiintyvyys sitoutuneissa pitkäaikaisissa suhteissa on noin joka 10. päivä.

"Monet miehet päättävät ajatella, että heidän seksielämästään puuttuu jotain, että muut miehet harrastavat villimpiä tai useampia seksiä", Davidson sanoo. "Heillä on tunne, että huvialus on purjehtinut ja jättänyt heidät taakse."

Suuri seksivinkki 3: Älä vertaa seksielämääsi pornoon

Valitettavasti miehet saattavat oppia pornografian kautta paljon mitä seksestä tietävät. Tämän ongelmana ovat pornoa esiintyvät naiset ja miehet ovat fyysisesti hyvässä kunnossa. Sekä naiset että miehet ovat hyvin varustettuja, mikä voi luoda epärealistisia odotuksia.

"Yksi tuhoisimmista pornoa koskevista myytteistä on, että se vakuuttaa niin monet kaverit, että he ovat liian pieniä", Castleman sanoo. "He unohtavat, että pornografia on itsevalintaa … Nämä eivät ole keskimääräisiä miehiä. He ovat asteikon loppupää."

Muita myyttejä, joita miehet voivat oppia pornografiasta, ovat ajatukset, että naiset ovat aina valmiita seksiä varten, että samat liikkeet toimivat kaikissa kumppaneissa koko ajan ja seksi loppuu aina orgasmiin.

Porno ei ole kaikki huono. Se voi antaa miehille ideoita seksuaalisesta poistumisesta ja hauskoja skenaarioita nauttia kumppaneidensa kanssa varoituksella: "Niin kauan kuin tiedät, että se ei ole todellisuutta", Castleman sanoo. "Se on kuin katsellaan autoajelua toimintaelokuvassa. Se on jännittävää. Se on viihdyttävä. Mutta kaikki tietävät, ettei se ole tapa ajaa."

Suuri seksivinkki 4: Keskity miellyttäviin sensaatioihin

Stressi, ahdistus ja häiriötekijät voivat johtaa vähemmän tyydyttävään sukupuoleen. Jätä työn stressi työssä ja minimoi suoritustasi koskeva ahdistus. "Jos voimme hiljentää apina-mielemme, lopettaa lakkaamaton sisäinen ryöstö, voimme avata itsemme paremmalle sukupuolelle", Britton sanoo.

Hän suosittelee miehille omaksumaan mantran: FOPS tai Focus on Pleasurable Sensations. "Siellä on tekniikoita, jotka vaihtelevat silmien katseesta hierontaan ja synkronoituun hengitykseen, jotka auttavat pitämään sinut hetkessä", Britton sanoo. "Suuri seksi tapahtuu nykyisessä muodossa. Sitä ei tapahdu tulevaisuudessa, kuten huolestuminen siitä, kuinka nopeasti aiot tulla."

Suuri seksivinkki 5: Keskity vähemmän kokoon ja enemmän muihin asioihin

Kun kyse on peniksen koosta, miehet aina kuulevat, että sillä ei ole merkitystä naisille. Vaikka tämä voi olla tilanne useimmissa, kyse ei ole niinkään suurimman penis saamisesta, kuin se sopii kumppanisi kanssa. "En aio teeskennellä, että sillä ei ole väliä", Davidson sanoo. "On paljon naisia, joille se ehdottomasti tekee. Mutta keskityn mieluummin ajatukseen oikeasta sopivuudesta."

Ihmisiä on kaiken muotoisia ja kokoisia, ja jotkut sopivat paremmin toisiinsa. Monille naisille sopivat parhaiten keskikokoiset miehet. Tämä on yleensä henkilökohtaisen mieltymyksen kysymys. Se ei ole kuitenkaan jotain kiinni ja huolehtia. Etupeliin keskittyminen - suudella, hyväillä ja muilla tavoilla tarjota nautintoa - voi johtaa tyydyttävään sukupuoleen kaiken muodon ja koon miehillä ja naisilla.

Älä unohda puhua kumppanisi kanssa. "Monet naiset reagoivat miehen ääneen rakastelun aikana", Davidson sanoo. "Jos miehellä on suullinen mahdollisuus ja hän voi houkutella naista äänensä kautta, siitä voi tulla voimakas osa hänen ohjelmistonsa."

Suuri seksi Vihje 6: Aikataulu Seksi … Todella!

Seksi voi kuulostaa arkipäiväiseltä, mutta se voi todella tehdä siitä rentouttavamman molemmilla kumppaneilla, joilla on realistisempia odotuksia. "Siellä on tämä voimakas mytologia, joka sanoo, että sinun pitäisi joutua toisten käsiin spontaanisti, soittamalla jousimusiikkia ja auringonlaskua lännessä. Jos näin ei tapahdu, on jotain vikaa", Castleman sanoo. "Hölynpöly. Todellinen elämä ei toimi tällä tavalla."

Sukupuolen aikataulu voi myös poistaa konfliktin halu-eroista ja poistaa paineen suorittaa. "Ihmiset sanovat:" Entä jos en ole tuulella? " No, yksi suhteiden asioista on se, että teet joskus kompromisseja. Mutta mikä ihmettelee ihmisiä heti, kun he alkavat suunnitella seksiä, on, että he voivat todella nauttia siitä ", Castleman sanoo.