Miten terveet suhteet auttavat hallitsemaan kaksisuuntaisen mielialahäiriön

Kaksisuuntainen mielialahäiriö, joka tunnetaan myös nimellä maaninen masennus, ei vaikuta vain henkilöön, jolla on se. Se vaikuttaa kaikkiin elämäänsä, puolisonsa ja lapsensa parhaan ystävänsä puoleen. Jos sinulla tai jollakulla, jonka rakastat, on kaksisuuntainen mielialahäiriö, tiedät kuinka haastavaa on ylläpitää terveitä yhteyksiä. Onneksi on olemassa askelia, joita voit ottaa pitämään suhteitasi mahdollisimman vahvoina.

Mikä on kaksisuuntainen mielialahäiriö?

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on aivosairaus, joka aiheuttaa äärimmäisiä mielialan vaihteluita ja äärimmäisiä muutoksia energiatasolla. Syy on epäselvä. Geneetiikka, aivojen fysiologia ja epätasapaino aivojen neurotransmittereissä voivat olla rooli. Neurotransmitterit ovat kemiallisia "sanansaattajia", jotka lähettävät tietoa koko aivojen ja muiden kehon osien välillä.

Jokainen kulkee korkeiden ja alamäkien läpi. Bipolar mielialan vaihtelut ylittävät normaalin. Kestätte elämän ääret ja aallot äärimmäisyyksiin. Tämä saattaa haitata päivittäistä elämää ja ihmissuhteita. Vaihdat maanisten ja masentavien tilojen välillä tai kokeilet yhtä aikaa. Jokaisella tilalla on erilainen oire:

• Mania: Maniikkakuvat, jotka sisältävät pitkiä aikoja (vähintään viikkoa) epätavallisen onnellisen tai ärtyvän tunteen. Voit osallistua riskialttiisiin tai impulsiivisiin käyttäytymiin.
• Masennus: Depressiiviset jaksot aiheuttavat sinun joutuvan kaatumaan ja kokemaan pitkän ajan (vähintään kaksi viikkoa) surua. Voit tuntua toivottomalta ja menettää kiinnostusta asioista, joita käytit nauttimiseen.

Kansallisen mielenterveysinstituutin mukaan on olemassa useita tyypkejä kaksisuuntaista mielialahäiriötä:

kaksisuuntainen II -häiriö

syklotia

nopea pyörähdys kaksisuuntainen mielialahäiriö

kaksisuuntainen mielialahäiriö ja suhde

kaksisuuntainen mieliala on ainutlaatuinen haaste kaikille mukana oleville. Jos sinulla on ehto, päästä läpi joka päivä voi olla kaikki mitä voit käsitellä. Ei voi olla mitään jäljellä antaa kenellekään muulle. Sinun käsitys siitä, mitä asioita vaikuttaa. Tuntemuksesi henkilöstä tai tilanteesta voi muuttua päivittäin.

Toisaalta huolehtiminen kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavasta henkilöstä on ainutlaatuinen haaste.

Romanttiset suhteet

Romantiikka on tarpeeksi vaikea säilyttää normaaleissa olosuhteissa. Romanttiset suhteet kaksisuuntaisen mielialahäiriön ihmisille voivat olla erityisen haastavia. Jos joudut jonkun kanssa kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, voi olla vaikeaa ymmärtää heidän kokemuksiaan. Suhteet ihmisiin, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voivat olla käsitteleminen ja itsemurhien käyttäytymisen vastaaminen.

Vakaus ja luottamus ovat avain menestyksekkään romanttisen suhteen kannalta. Silti nämä haastatellaan suhteessa jollekin, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Luottamuksen ylläpitämiseksi on tärkeää huomata, että se on sairaus, joka aiheuttaa negatiivisia käyttäytymismalleja, ei henkilöä.

Perhesuhteiden ja ystävien suhteet

Jotkut, jotka välittävät kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, joskus haluavat auttaa, mutta eivät tiedä miten. Voit nauttia korkeuksista ja pelätä heidän alamäkiä. Esimerkiksi he voivat olla hauskaa, kun heillä on mansiä, mutta eivät halua mitään tekemistä kanssasi, kun masentunut episodi iskee.

Varmista, että rakastettu tietää, että välität heitä riippumatta siitä, mihin valtioon he ovat. Jos he ovat alhaalla, yritä sitouttaa heitä positiivisiin, hillittyihin toimintoihin, kuten kävelemiseen tai ruokailuun.

Kun henkilö, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, on vanhempi, lapsiin voi olla erityisen paljon vaikutuksia. Räikeät mielialan vaihtelut voivat olla hämmentävää ja pelottavaa lapselle. Jos he eivät ymmärrä sairauden fysiologista luonnetta, jotkut lapset saattavat syyttää itseään tai häpeää. On tärkeää kouluttaa lapsia, joilla on vanhempana kaksisuuntainen mielialahäiriö sairaudesta. Joissakin tapauksissa he voivat hyötyä hoidosta, joka auttaa heitä selviytymään tunteistaan.

Joku, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö

Nämä vinkit saattavat auttaa sinua tukemaan joku, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö riippumatta siitä, millainen suhde:

Tunnista, ettei ketään syytä syyksi.

• Muistuta heitä siitä, että heidän mielenterveydentilansa on yhtä todellinen kuin mikä tahansa muu sairaus.
• Kannusta heitä etsimään ammattimaista apua.
• Hyväksy omat rajansa.
• Kysy heiltä, ​​kuinka voit auttaa päivittäisiä stressin lievittämiseen.
• Opi lääkkeistään. Varmista, että ne ottavat ne ohjeiden mukaan.
• Tunnista, että stressi ja ylikuumeneminen voivat aiheuttaa jaksoja.
• Tiedä, milloin kävellä. Jos he ovat taistelevia tai episodin keskellä, ei ehkä ole oikea aika käsitellä niitä tai keskustella vakavasti.
• Ole kärsivällinen. On olemassa hoitoja, jotka auttavat, mutta voi olla aikaa löytää oikea.
• He saavat luvan mennä heidän kanssaan lääkäreiden tapaamisiin ja terapia-istuntoihin. On kriittistä, että ymmärrät heidän tilansa mahdollisimman paljon.
• Ota tauko. Suhteessa jollekulle, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, huolenaiheessa oleva henkilö on usein keskittynyt. Älä unohda huolehtia itsestäsi syömällä oikein, harjoittamalla, etsimällä tarvittaessa hoitoa ja antamalla itsellesi rikoja.
• Tunnista maaniset ja masentavat oireet ja säädä vastauksesi vastaavasti.
• Onko olemassa kriisisuunnitelma, johon kuuluu terapeuttien, lääkäreiden ja psykiatrien hätätilanteita.
• Jotta joku voi pysyä päivittäisissä rutiineissa, he voivat vähentää niiden jaksoja. Vuoden 2008 tutkimuksen mukaan kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavilla ihmisillä on "arkaluonteisempia vuorokausikelloja. "Kun sisäinen vuorokausikello häiriintyy, voi esiintyä kaksisuuntaisia ​​jaksoja. Tutkimus osoitti, että käyttäytymisterapia keskittyy päivittäisten rutiinien säätämiseen, kuten nukkumistottumuksiin, aterioihin ja liikuntaan.

Miten lähestyt ongelmat jollakin, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voi tarkoittaa eroa täysimittaisen episodin tai rauhallisemman reaktion välillä.

Suhteellisen terapian tyypit

Hoito on hyödyllistä kaikentyyppisille bipolaarisille suhteille.Amerikkalaisen avioliitto- ja perheterapiayhdistyksen mukaan kognitiivinen käyttäytymisterapia voi auttaa jokua, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Se pyrkii auttamaan oireidensa hallitsemisessa, kriisisuunnitelman kehittämisessä ja rikoksen ehkäisystrategian kehittämisessä.

Perhehoito opettaa kaikkia perheenjäseniä, mukaan lukien kaksisuuntaisen mielialahäiriön henkilö, miten hoitaa ehtoa. Tavoitteena on auttaa perheenjäseniä työskentelemään yhdessä seuraamaan oireita ja estämään uusiutumista. Viestintätaitoja ja ongelmanratkaisumenetelmiä käsitellään.

Couples-hoito auttaa ratkaisemaan kaksisuuntaisten romanttisten suhteiden ainutlaatuisen dynamiikan. Se kannustaa tehokkaaseen viestintään ja vastuullisuuteen molemmille osapuolille. Se tutkii tapoja rakentaa luottamusta ja käsitellä vaikeita tunteita.

Pidä mielessä, että paripyörän tai perheterapian lisäksi tarvitaan usein kaksisuuntaisen mielialahäiriön henkilön hoitoa.

Takeaway

Navigointi suhteissa kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön voi joskus olla haaste. Kuitenkin, kun se tehdään huolella ja ymmärrettävästi, se voi olla erittäin palkitsevaa. Viestintä, kompromissi ja emotionaalinen tuki ovat avainta terveiden yhteyksien luomiseen rakkaiden ja ystävien kanssa. Älä mene yksin. Hanki tarvittaessa ammattitaitoista apua.

Kaikki suhteet ovat paremmat mahdollisuudet, jos kaksisuuntaista mielialahäiriötä hoidetaan. Jos sinulla tai jollakulla elämäsi erityisellä oireella on kaksisuuntaisia ​​oireita, ota yhteys lääkäriisi. Nopeampi hoito alkaa, sitä aikaisemmin olet matkalla parantumiseen ja terveellisiin suhteisiin.

Q:

Olen naimisissa ja tärkeä muu on äskettäin diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö. Hän aloitti välittömästi hoitoon ja vaatii, että menemme yhteen. Haluaisin tunkeutua istuntoihinsa ja tunkeutua liialliseen hoitoon. Mitä minun pitäisi tehdä?

A:

Jos tärkeä muu pyytää läsnäoloasi terapia-istuntoihin, mene. Älä tunne, että olet tunkeutunut. Bipolaarinen on monimutkainen häiriö, jolla voi olla kielteisiä vaikutuksia suhteeseen, ja oppiminen häiriöstä ja siitä, miten vastata joihinkin bipolaarisiin haasteisiin käyttäytymiseen, voi olla pitkä matka suhteiden auttamiseen.

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoiden mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivinen eikä sitä saa pitää lääketieteellisenä neuvona.