Ehkäisemään silmäsairauksia | Silmäongelmien ehkäisy Healthline

Mitkä ovat yhteisiä silmäongelmia, joita voin ehkäistä?

Useimmille ihmisille näkymä on kaikkein hyödyllisin kaikista aistit, joiden avulla voit ymmärtää ja liikkua ympäri maailmaa, joten on tärkeää huolehtia silmistäsi, jotta he toimisivat kunnolla hyvin tulevaisuuteen.

Useimmat ihmiset kokevat silmäongelmia aika ajoin, ja näköongelmia mutta monet vakavat silmäongelmat voivat aiheuttaa suuria vahinkoja silmille, mukaan lukien pysyvän näköhäiriön.

Kuivat silmät

Kuivat silmät voivat aiheuttaa merkittäviä silmätulehduksia ja silmien ärsytystä.

Kuiva silmät

• oireet ovat:
• silmien punoitus
• silmien limainen lima
• valoherkkyys
• naarmuuntunut tunne silmissä
• vetiset silmät, epäselvä visio tai silmän väsymys

tuntuu, että silmässäsi on jotain

• Kuivien silmien syy on kyynelten puute, jota tarvitaan pitämään silmäsi kosteina, terveinä ja infektioilta. Saatat olla kyyneleet vähentyneen repäisyntuotannon tai lisääntyneen repiin haihtumisen vuoksi. Pienempi repäisyntuotanto johtuu usein asioista, joita ei voida välttää. Näihin kuuluvat:
• taustalla olevat lääketieteelliset kysymykset
• ikääntyminen
• tiettyjen lääkkeiden käyttö

lääketieteelliset toimenpiteet

Kuivien silmien yleinen hoitava syy on "blefariitti" tai tukossa olevien silmäluomien tulehdus. Tätä voidaan hoitaa silmäluomien, pesun silmäluomien ja silmäluomien hieronnan avulla.

Kuinka estää se

Lisääntynyt repiin haihtuminen on yleensä estettävissä. Joitakin yleisiä syitä lisääntyneeseen repiin haihtumiseen ovat altistuminen tuulelle, savulle tai kuivalle ilmalle. Voit välttää kuivia silmiä suojelemalla silmäsi aurinkolasien avulla tuulista ja kuivuista päivistä. Voit myös käyttää suojalaseja, jos työskentelet ulkona tuulisina, kuivina tai savuisissa olosuhteissa.

Älä vilkku tarpeeksi voi aiheuttaa myös kuivia silmiä. Tämä voi tapahtua, kun keskitytään lukemaan, ajamaan tai työskentelemään tietokoneella pitkään aikaan. Voit estää tämän ottamalla lyhyen tauon työstäsi antamaan silmäsi lepoon.

Silmätipat auttavat myös kuivan silmän ehkäisyyn. Tutkimukset ovat osoittaneet, että A-vitamiini ja syklosporiinipisarat voivat johtaa huomattavaan paranemiseen kuivan silmän oireissa. Tällaisten pisaroiden havaittiin olevan tehokkaampia kuin säilöntättömät keinotekoiset kyyneleet silmätipat.

Vaikka itse kuiva silmä ei ole haitallinen tila, se voi johtaa vakaviin olosuhteisiin, jotka voivat vahingoittaa silmiäsi, mukaan lukien silmätulehdukset ja silmävaurion. Jos altistuu olosuhteille, jotka voivat aiheuttaa kuivia silmiä, voit estää tilan esiintymisen varovasti pesemällä silmäluomet kankaalla ja lämpimällä vedellä.

Allerginen sidekalvotulehdus

Allerginen sidekalvotulehdus ilmenee, kun silmän ulompi osa turvonnut tai ärsyttää reaktio siitepölylle, hilseilemään tai muille aineille, jotka aiheuttavat allergioita.

• Allergiaa aiheuttavat aineet vapauttavat kemikaalin, jota kutsutaan histamiiniksi silmiin, mikä aiheuttaa silmän ulkokerroksen verisuonten turvotusta. Silmät voivat nopeasti muuttua punaiseksi, kutiseviksi ja vetiseksi. Muut allergisen sidekalvotulehduksen oireet ovat:
• palavat silmät
• pehmeät silmäluomet, varsinkin aamulla
• silmänrutiinihäiriöt

laajentuneet verisuonet silmän ulommassa kerroksessa

Paras tapa välttää allerginen sidekalvotauti on välttää aineita, jotka aiheuttavat oireesi. Mutta tutkijat ovat myös havainneet, että silmätipat ovat hyödyllisiä allergisten sidekalvotulehdusten ehkäisemisessä niille, jotka ovat alttiita allergisille reaktioille. Antihistamiinit emedastiini ja levokabastiini auttavat ehkäisemään tilannetta. Käytä näitä, kun olet altistunut liipaisimelle, kuten päivä, jolla on korkea ilmapölypitoisuus.

Glaukooma

Glaukooma on joukko silmän oloja, jotka yhdessä vahingoittavat näköhermoa, mikä on tärkeää hyvän näkökyvyn kannalta. Tämä vahinko johtuu usein epätavallisen suuresta paineesta silmään tai silmiin. Ajan myötä glaukooma voi johtaa sokeuteen, jota ei voida kääntää. Glaukoomalla on taipumus olla perinnöllinen, mutta se voi johtua myös diabeteksesta, silmätapaturmista ja liikunnan puutteesta.

• glaukooman oireita ovat:
• oikosulkumerkit sivuunne (ääreisosaan) tai keskushermostoon, usein molemmissa silmissä
• tunnelin näkökyky
• huono päänsärky
• silmäkipu
• pahoinvointi > oksentelu
• näön hämärtyminen
• silmän punoitusta
• silmien punoitusta

kuinka estää sen

kaikkia glaukoomapauksia ei voida estää, mutta on olemassa toimia, joita voit tehdä, jotta glaukooma pahenemista. Glaukooman hoito on tehokkainta, kun sitä annetaan aikaisin. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että glaukooman paras ehkäisevä askel on saada usein silmähoito ja silmäseulonta, etenkin jos sinulla on diabetes.

Voit estää glaukooman harjoittamalla säännöllisesti ja turvallisesti, mikä vähentää silmän paineita. On myös tärkeää käyttää silmäsuojaa työskennellessäsi sähkötyökalujen kanssa tai pelaamalla urheilua, joka voi vahingoittaa silmiäsi.

Iäkohtainen makulaarinen rappeuma

Iäkohtainen makuladegeneraatio on yleinen silmätila, erityisesti yli 50-vuotiaiden ihmisten keskuudessa. Se vahingoittaa silmän takaosaa, mikä johtaa ongelmiin nähdä esineitä, jotka ovat suoraan eteenpäin. Kun tila etenee, näköhäviö esiintyy yhdessä tai molemmissa silmissä aiheuttaen epäselvä alue näkökentässä, joka kasvaa suuremmaksi ajan myötä. Esineet voivat myös näyttää vähemmän kirkkaalta.

Vaikka se ei voi aiheuttaa täydellistä sokeutta itsessään, ikään liittyvä makuladegeneraatio voi häiritä henkilön kykyä navigoida jokapäiväistä elämää. Epäselvä näkemys voi vaikeuttaa:

• tunnistaa kasvot
• ajaa
• lukea
• kirjoittaa
• tehdä taloja talon ympärillä

Ehto aiheutuu ikään liittyvistä silmänmuutoksista.Mutta jotkut ihmiset ovat alttiimpia ikääntymiseen liittyvästä makuladegeneraatiosta kuin muut ihmiset. Näihin kuuluvat tupakoivat ihmiset, valkoihoiset ja ne, joilla on perhesuhteessa tila.

Kuinka estää se

Tutkijat ovat löytäneet yhteyksiä ikään liittyvän makulaarisen rappeutumisen ja joidenkin elämäntapavalintojen välillä. Asiantuntijat sanovat, että voit vähentää ikääntymiseen liittyvää makulan rappeutumisen riskejä seuraavasti:

• ei tupakointia
• välttämättömän savun välttäminen
• säännöllinen liikunta
• normaalin verenpaineen ja kolesterolitasapainon säilyttäminen
• syöminen terveelliseen ruokavalioon > Takeaway

Paras tapa estää silmäongelma tai estää se etenemisestä on tehdä säännöllisiä käyntejä silmälääkäriisi. Ota silmälääkäri aina, jos sinulla on äkillisiä muutoksia näyssä.