Post Traumaattinen stressihäiriö (PTSD)

Kerran kutsuttu "shell shock" tai "taistelu väsymys", PTSD on saanut yleistä huomiota äskettäin, koska suuri määrä sotaveteraaneja häiriö. Mutta PTSD voi tapahtua kenelle tahansa ikään. Se esiintyy vastauksena kemiallisiin muutoksiin aivoissa uhkaavien tapahtumien jälkeen. PTSD ei ole merkki virheestä tai heikkoudesta.

OireitaMikä on PTSD: n oireet?

PTSD-oireet voivat häiritä normaalia toimintaa ja kykyä toimia. Oireita voi laukaista sanoin, ääniin tai tilanteisiin, jotka muistuttavat traumaa. Kansallisen mielenterveysinstituutin mukaan oireet kuuluvat seuraaviin ryhmiin:

Re-Experience

eloisa, tunkeileva muisto tapahtumasta

usein ilmatilan tapahtumasta

• henkinen tai fyysinen epämukavuus muistuttu tapahtumasta
• tunnepotilaisuus
• mielenkiinnon puute päivittäisessä toiminnassa

kyvyttömyys ilmaista tunteita

• ihmiset tai tilanteet, jotka ovat tapahtumien muistutukset
• Arousal and Reactivity
• keskittymiskyvyn vaikeus
• hätkähdyttävät helposti ja liioiteltu vastaus hätkähdyttäviin tapahtumiin
• jatkuva tunne ollessa vartioimassa

ärtyneisyys

• viha
• vaikeus tunne ja mieli
• negatiiviset ajatukset itsestäsi
• vääristyneet tunteet syyllisyydestä, huolista tai syyllisyydestä
• tapahtumien muistiinpanot
• vähentynyt mielenkiinto miellyttävään toimintaan

lisäksi , PTSD-potilaat saattavat kokea masennusta ja paniikkikohtauksia. Paniikkihyökkäykset voivat aiheuttaa:

levottomuus
• excitability
• huimaus
• lightheadedness

pyörtyminen

• kilpajuoksu tai ärsytys sydän
• päänsärky
• diagnoosi Miten PTSD diagnosoidaan?
• PTSD: n diagnosointiin ei ole erityistä testiä. Ehtoa voi olla vaikea diagnosoida, koska ihmiset, joilla on häiriö, voivat olla haluttomia muistuttamaan tai keskustelemaan traumasta tai niiden oireista. Mielenterveyden asiantuntija on parhaiten pätevä diagnosoimaan PTSD. Näitä asiantuntijoita ovat psykiatrit, psykologit ja psykiatriset hoitajakäyttäjät.
• PTSD: n diagnoosi vaatii vähintään yhden kuukauden tai kauemmin:
• vähintään yhden uudelleen koe-oire
• vähintään yhden välttämistoimen

vähintään kaksi heräämis- ja reaktiivisuusoireita

vähintään kaksi kognitiota ja mielialan oireita

Sinun oireiden on oltava riittävän vakavia häiritsemään päivittäisiä toimintoja.Näihin toimintoihin kuuluu esimerkiksi töihin tai kouluun meneminen tai ystävien ja perheenjäsenten ympärillä.

• Kun tarvitset apua, kun etsit apua PTSD: lle
• Jos sinulla on PTSD-oireita, muista, ettet ole yksin. Yhdysvaltain veteraaniasioiden ministeriön mukaan 8 miljoonalla aikuisella on PTSD tietyssä vuodessa.
• Jos sinulla on usein järkyttäviä ajatuksia, et pysty hallitsemaan toimia tai pelkää, että saattaisit satuttaa itseäsi tai muita, hakea apua heti.
• Hoito Miten PTSD hoidetaan?

Jos sinulla on PTSD-diagnoosi, lääkärisi todennäköisesti määrittelee hoidon yhdistelmän, mukaan lukien:

kognitiivinen käyttäytymisterapia tai "talk terapia", jotta voit muistaa traumaattisen tapahtuman ja ilmaista tunteitasi siitä . Tämä voi auttaa vähentämään traumaa ja vähentämään oireitasi.

Tukiryhmät, joissa voit keskustella tunteistasi muiden PTSD-henkilöiden kanssa. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, että oireesi eivät ole epätavallisia ja että et ole yksin.

Lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, ahdistuneisuuslääkkeet ja unihäiriöt, vähentävät houkuttelevien ja pelottavien ajatusten taajuutta ja auttavat lepoa. U.S. Food and Drug Administration on hyväksynyt kaksi masennuslääkettä PTSD: n erityiseen hoitoon: sertraliini (Zoloft) ja paroksetiini (Paxil).

Monet PTSD: stä kärsivät ihmiset käännyvät laittomiin huumeisiin ja alkoholiin selviytymään oireistaan. Vaikka nämä menetelmät voivat tilapäisesti lievittää PTSD-oireitasi, he eivät käsittele stressiä. He voivat jopa tehdä joitain oireita pahempaa. Jos sinulla on ongelmia päihteiden väärinkäytön kanssa, terapeutti voi myös suositella 12-portaista ohjelmaa vähentää riippuvuutta huumeista tai alkoholista.

CopingCoping

• Psykoterapia on tärkeä apuväline selviytyä PTSD-oireista. Se voi auttaa tunnistamaan oireiden laukaisut, hallitsemaan oireitasi ja kohtaamaan pelkonne. Myös ystävien ja perheen tuki on hyödyllistä.
• PTSD: n oppiminen auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi ja miten niitä käsitellään tehokkaasti. Elämäntyyliäsi ja itsestäsi huolehtiminen auttavat myös PTSD: nne kanssa. Varmista syödä tasapainoinen ruokavalio, saada riittävästi lepoa ja liikuntaa ja välttää mitään, mikä voi pahentaa stressiä tai ahdistusta.
• PTSD: n tukiryhmät ovat kaikkialla maassa ja todennäköisesti alueellasi. Löydät jonkun nopean Internet-haun avulla tai käyttämällä jotain seuraavista resursseista:

Facebook

Yhteisön sivu PTSD

PTSD: n Meetup-ryhmät

Ei-sotilaallinen PTSD-yhteisön sivu

Veteraaniryhmät

U. S. Eläinlääketieteellisten asioiden osasto

• Vet Life Community
• Muut PTSD-tukiryhmät
• MyPTSD

NAMI, Kansallinen liitto mielenterveydestä

• Lahja sisällä
• PTSD Anonymous

Näkymät ihmisille, joilla on PTSD?

• Jos sinulla on PTSD-hoito, varhainen hoito voi auttaa lievittämään oireesi. Se voi myös antaa sinulle tehokkaita strategioita selviytyä houkuttelevista ajatuksista, muistoista ja flashbacks. Hoidon, tukiryhmien ja lääkityksen avulla voit saada elpymisen.Pidä aina mielessä, ettet ole yksin.