Enemmän kuin Fidget: Eläminen hiustenlähtöllä

Omat toteutukseni

Kun olin 14-vuotias, aloitin erittäin valikoivalla lukiolla Ainakin matemaattinen rakastaja, olen iloisesti kirjoittanut Algebra II +: een, nopeutettu kunnianosoitusluokka, jossa minun väistämätön hukkumiseni tuli nopeasti ilmi.Edellisen ensimmäisen vuosipuoliskon pahin hetki uudessa paikassa on terävästi helpottunut lähes kymmenen vuotta myöhemmin.

< ! - 1 ->

Olin läpäissyt testin, joka oli piilotettu näiden pahvisten "koetelttojen" takana estääkseen huijaamisen (luottamuksellinen ilmapiiri olisi kirottu), ja hiukset laskivat kuin lumihiutaleet ympärilläni. hiukseni pois, lanka säikeittäin, stressin ja ahdistuneisuuden vuoksi. Testauksen päätyttyä arkistoni ei vastannut kolmea kysymystä ja näkyvä kerros karvanpoistoa pöydälle ja lattialle. onfused, olen nopeasti pyyhkäisi sen pois.

En ollut ennen tajunnut tätä tapaa, enkä ymmärtänyt, kuinka keskeinen se testi olisi tämän outo-diagnoosin käsittelemisessä: trichotillomania.

Mikä on trichotillomania?

Trichotillomania (trich), sellaisena kuin Mayo Clinic on määritellyt, on "henkinen häiriö, johon liittyy toistuvia, vastustamattomia kehotuksia vetää hiukset päänahasta, kulmakarvasta tai muusta kehosi alueesta huolimatta yrittäen pysähtyä. ”

Arvioiden mukaan 0. 5 - 3 prosenttia ihmisistä kokee trichin jossain vaiheessa. Mutta se on kova arvaus: Oireet tiedetään haalistuvan ja paluumatkalla, yhteiskunta hyväksyy miesten hiustenlähtöön ja häpeä yleensä voi johtaa alittavuuteen.

Minun laukaisuni

Hiusten vetäminen aiheuttaa tyypillisesti ahdistusta ja stressiä. Minulla oli twirling muutamia säikeitä, kun valitsin mitä kirjoittaa juuri nyt, mikä on normaalia minulle.

College esseet olivat aina kaksinkertainen whammy minulle, koska he jättivät minut kaikkein haavoittuvimmillaan ja johti naurettavaa vetää istuntoja. Vihasin kirjoittamaan niitä, joten laitoin ne pois. Pääsen loputtomaan stressiin. Kerran toisen opiskeluvuoteni kirjoitin turhautuneesti yhdellä kädellä ja vetäen toisten kanssa. Tunsin sotkuinen ja voitettu, mutta se ei ollut minun nadir.

Väkivaltainen sykli

Kun valmistutin keskikoulun, hiukseni loivat terveydelle. Vilkas, paksu ja silkkinen, se oli kruununjalokivi. Seuraavien kolmen vuoden aikana pakotettiin yhä lyhyempiä hiustenleikkuja torjuakseni epätasainen, harva päämääräni. Web-sivustot sanovat usein, että trichilla olevat ihmiset menevät melkein mihin tahansa pituuteen naamioimalla hiustenlähtöä, joka aina hermostui. Ilmeisesti. Etkö sinä?

Trich on sekoitus ahdistus. Voit vetää, koska olet ahdistunut ja olet ahdistunut, koska et voi lopettaa vetämistä. Jotkut ihmiset, joilla on trich kokemus levinnyt yleisesti, menettää huomattavasti suuria hiuksia hiuksia. Kourallinen vuotta, minulla oli pieni kalju laastari, piilotettu pari tuumaa oikean korvaan takana. Paikka on edelleen herkkä kosketukselle, varjostani itse aiheutetusta traumasta.

Miksi vetää?

On vaikea kuvata, miksi vedämme. Aivot uskovat, että se tulee olemaan ahdistuneisuus. On tyytyväisyys, lyhyt viileä helpotus, joka saapuu älykäs tuore kourallinen. Hiukseni ovat erilaisia ​​tekstuureita, ja vetäisin karkeimmat säikeet, koska ne eivät koskaan täysin sopineet toisiinsa, kuten pyrin kieroutuneeseen täydellisyyteen.

Jotkut tiedemiehet kuvaavat trichiä, jotka liittyvät obsessiiviseen oireiseen häiriöön (OCD). Ne molemmat liittyvät "toistuviin pakko-oireisiin ja / tai pakko-oireisiin ajatuksiin ja toimiin", ja molemmat johtuvat epätasapainoisista kemikaaleista aivoissa. Tämä tekee minulle järkevämmin. Ihmiset, joilla on trich, ovat syvästi vaikuttuneita siitä, kuinka järjetön toiminta on, mutta tämä ei ole läheskään tarpeellista pysäyttää meitä.

Todella, trich vain nimittää kuinka toimimme meidän lisääntynyt ahdistus. Monet ihmiset eivät edes tiedä sitä, ja vuotta kuluu ennen kuin he hakevat hoitoa. Ensimmäinen askel on aina huomaamatta, että vedät ensin.

Haetaan apua

Itsetietoisuus ei ole monien korkeakoulujen vahva puku, enkä eronnut toisistaan. Ystäväni kamppaili syömishäiriöistä ja vakavasta masennuksesta, tasapainottaen reseptejä heidän hyvinvointinsa kanssa.

Luin trich-verkosta, mutta vanhempani olivat hylkääviä. Heillä oli suurempia ongelmia käsitellä kuin minun turhamaisuus. Ahdistuneisuus ei näyttänyt olevan yleinen ongelma. Minulle ei tapahtunut, että se oli hoidettavissa.

Hoidon löytäminen

Opiskelijaksi haluan kääntyä hoitoon oppimisen jälkeen ahdistusasiantuntijoilta. Olin riittävän internetin kouluttautunut ymmärtämään, että minulla oli mielekkäimpiä vaihtoehtoja kuin kiroilua maailmankaikkeudessa aina, kun pyyhkenin hiekkaan roskakoriin. Chicagon keskustassa sijaitsevaan lasiseinäiseen, korkealle nousevaan toimistoon liittyvä hoito johtui enimmäkseen kevyemmästä luokan kuormituksesta (jolla oli aikaa omistautua) ja halu muuttua.

Pyöreät renkaat, helmillä rannekorut, kädessäsi istuvat, korvaavat kiinnikkeet - ehdotetut menetelmät vahingollisen käyttäytymisen korvaamiseksi olivat loputtomia ja suurelta osin mielenkiintoisia minulle. Taustalla oleva ahdistus oli suurempi asia minulle ja psykologi, mutta hänen vastuullisuutensa piti minut (enimmäkseen) suora ja kapea. Lopulta istunnot muuttuivat liian kalliiksi ja opiskelu ulkomailla rikkoi viikoittaista tapaa. En pyytäisi hoitoa uudelleen yli vuoden ajan.

Tulossa termeihin

Nyt olen mukavampi trichilla. Paljon on muuttunut ensimmäisestä kerrasta, kun sanoin "trichotillomania" kovaa kaveria kuusi vuotta sitten, kun hän kysyi minulta: "Oliko juuri

syödä hiuksiasi? "Kuusitoistavuotias minut kompastui selityksen kautta:" No, ei. Katso, minulla on tämä juttu, trichotillomania ja ihmiset, joilla on taipumus hoitaa hiuksia, joita he vetävät huulensa ja kasvonsa yli. Se on outo tapa … en syö sitä … se olisi … kovaa. " Se oli ansioitunut hetki. On totta, jotkut trich-ihmisillä tekevät kouristettuja säikeitään kasvonsa ja huulensa. Minulla ei ole selitystä sille. Tietoisuus on tehnyt melko katoamasta minun tapauksessani.

Mutta olen myös lopettanut hoitaa suurimman osan trikiin liittyvistä taipumuksistani. He eivät enää määritä itseään. En näe niitä piilotettavana, eivätkä he innoista häpeää samalla tavalla. Osa tästä johtuu erääntymisestä korkeakoulun välityksellä, mutta minä arvostan sen enimmäkseen paluuta hoitoon.

Tiistai-ilta, tapaan kohtuuhintaisen psykologin. Hän auttaa minua käsittelemään trichin rehellisesti ja huomaavasti. Hänen asiantuntemuksensa liittyy kauniisti hänen käyttäytymiseensä. Päätelmät ovat omat. En ole koskaan työnnetty sellaiseen ajatukseen, joka ei sovi, joten voin nyt hallita trichin oireita entistä helpommin. Minulla on resepti ahdistuneisuuteen, ja olen tietoisempi laukaisimista ja siitä, miten tehokkaasti navigoida kovia aikoja.

Siirtyminen eteenpäin

Juttua on vielä vaikea selittää jotain. Yhteiskunnallinen epämukavuus asettaa ihmisiä pitämään kysymyksensä itselleen. Ja miten selität, miksi et voi vain houkutella itseäsi johonkin muuhun tapaan? Se on räikeää. Selitän trich "outoa asiaa aivoni vain tekee. ”

Se on joskus ärsyttävää ja voi tehdä itsestäsi itsestään tietoisen, mutta tietoisuus ja itsensä anteeksianto on puolet taistelusta. Olen vitsi, että trich on helppo itsediagnoosi, kun niin monet asiat eivät ole.

Kaikki, joilla trich tarvitsee tai haluavat hoidon. Ehto ilmenee vaihtelevasti. Jos sinulla on trich, tärkein neuvo, jonka voin tarjota, on välttää hämmentyneisyyttä ja tietää, ettei se ole pysyvä. Meillä on tapana olla tyypin A henkilöitä, joten älä ole liian kovaa itsellesi. Sinulla menee hyvin.