Melanooman ehkäisy Sun Protection | Healthline

Melanooma on yleisimpiä valkoihoisissa; kuitenkin tauti voi vaikuttaa kaiken ikäisille miehille ja naisille, rotuja ja ihon tyyppejä. Melanooma diagnosoidaan pääasiassa myöhemmin elämässä, kun keski-ikä on 50 vuotta vanha, vaikka alle 30-vuotiaiden ikäryhmässä on havaittavissa hämmästyttävä nousu erityisesti naisten keskuudessa.

Vaikka kaikkia melanoomia ei voi estää, voit ryhtyä toimiin vähentääksesi taudin kehittymisen riskiä.

Säännölliset lääkärintarkastukset

Säännölliset ammatilliset ihokokeiden tekeminen on aina hyvä ehkäisevä toimenpide. Jos lääkäri epäilee uusia ihon esiintymistä, hän voi suositella asiantuntijaa.

Opi tuntemaan ihosi

Itsetutkimuksia suositellaan myös vähintään kerran kuussa, peilillä tarkkailemalla vaikeasti näkyviä paikkoja. Tutustu kaikkiin ihosi alueisiin, päänahasta, kasvosta ja kaulasta rintaan, käsiisi, jalkoihin ja jalkapohjiisi. Kehosi kokema tunteminen auttaa huomaamaan, jos jotain epätavallista ilmenee. Ota välittömästi yhteys lääkäriisi, jos havaitset epäilyttäviä muutoksia iholle.

Suojaa itsesi

Suojaudu auringonvalolta vahingoittavilta UV-säteiltä.

• Käytä aurinkovoidetta ja huulirasvaa päivittäin SPF 30 tai korkeammalla (ympäri vuoden). Selvitä, mitkä aurinkovoiteet todella suojaavat ihoa.
• Vältä makaa auringossa tai käyttää parkituslaitteita.
• Auringonvalon rajoittaminen:
  • etenkin kesällä.
  • ruuhka-aikoina -10: 00 a. m. ja 4: 00 s. m. - kun aurinko on ankara.
• Käytä suojavaatetusta, mukaan lukien hattu ja aurinkolasit.
• Etsi sävy.
• Vältä auringonpolttautumista.

Hanki lisää vinkkejä ihosyövän ehkäisyyn .

Geneettinen testaus

Geneettinen testaus ei välttämättä ole kaikkein hyödyllisin tuloksin, ja ACS toteaa, että "useimmat melanoomaasiantuntijat eivät suosittele geneettistä tutkimusta ihmisille, joilla on perheen melanoomaa tällä hetkellä." Ennen kuin teet mitään päätöksiä geneettisen testauksen jatkamisesta, keskustele geneettisen neuvonantajan kanssa selvittääksesi, onko testaus vaihtoehto sinulle.

Seurantahoito

Melanoomista toipuvalle henkilölle on tärkeää seurata ennaltaehkäiseviä ohjeita ja tarkkailla epäilyttäviä merkkejä. Lääkärisi seurantavierailut ovat tärkeitä, jotta voit seurata edistymistäsi ja seurata hoidon haittavaikutuksia. American Cancer Societyin mukaan "henkilölle, jolla on ollut yksi melanooma, voi silti olla vaarassa saada toisen melanooman tai ei-melanoomatyyppisen ihosyövän. Yhden melanooman parantuneiden henkilöiden tulisi tarkkailla ihonsa kuukausittain ja välttää myös paljon aurinkoa. "

National Cancer Institute suosittelee aikataulutarkastuksia noin joka kolmas tai kuusi kuukautta ensimmäisten parien vuosien ajan melanooman hoitoa varten. Lisäksi on erittäin suositeltavaa antaa itsellesi ihon tentit kotona, hyvin valaistu alue.Peilien avulla haluat tarkastella olemassa olevia syntymämerkkejä ja etsiä jotain uutta. Merkkejä etsimään ovat:

• uusi (erilainen näköinen) mooli
• uusi väri tai epätasaisuus nykyisen moolin ympärillä
• uusi liha-värinen kuhmu
• uusi ilme olemassa oleviin mooleihin (koko, väri, rakenne)
• uusi pahoinvointi, joka ei paranna

Ihon tarkistaminen säännöllisesti auttaa sinua hallitsemaan terveyttäsi. On tärkeää ottaa ennakoiva lähestymistapa ja tuntea kehosi - tämä voi auttaa siinä tapauksessa, että jotain uutta ja epätavallista ilmenee. Ota heti yhteyttä lääkäriisi, jos huomaat epäilyttävän.